Rīcineļļa svara zudumam: ieguvumi, kā dzert un lietot ārēji

2024 Autors: Arianna Cook | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:46

Rīcineļļas iezīmes un noteikumi cīņā pret aptaukošanos. Noderīgas īpašības un kontrindikācijas šī produkta lietošanai, zaudējot svaru ārēji un iekšēji.

Ikviens zina par tāda vērtīga dabīga produkta priekšrocībām kā rīcineļļa. To plaši izmanto kosmetoloģijā un medicīnā. Vienkārša rīcineļļa ir arī efektīvs līdzeklis cīņā pret lieko svaru. Tas arī palīdz pilnībā attīrīt ķermeni un atgriezt zaudēto tonusu.

Kā tiek ražota rīcineļļa?

Diezgan bieži mūsu platuma grādos ir tāds augs kā rīcineļļas augs, ko var saukt arī par "Kristus palmu". To bieži var atrast mājas dārzos, parkos un pa parasto ceļu. Ārēji rīcineļļas augs izskatās kā augsts krūms ar cirsts un lielām lapām. Sākoties ziedēšanas periodam, uz tā parādās spilgtas ziedkopas-ērkšķi.

Zinātnieki varēja pierādīt, cik labvēlīgs cilvēka ķermenim ir lielais sastāvdaļu saturs rīcineļļā, kas iegūta no rīcineļļas auga. Bet šim augam ir arī otra puse - sēklas satur bīstamas toksiskas vielas, kas var provocēt cilvēka šūnu mutāciju, iznīcinot tajās esošās dzīvībai svarīgās olbaltumvielas. Šis process ir neatgriezenisks.

Rīcineļļas rūpnieciskās ražošanas laikā sēklas tiek noņemtas, un sastāvs tiek attīrīts. Tāpēc jums pat nevajadzētu mēģināt pats ražot šo produktu mājās vai ēst augu daļas, kas satur sēklas.

Eļļas rafinēšanas process neietekmē tā smaržu vai garšu. Protams, tie nav tie patīkamākie, tāpēc rīcineļļu izmanto kā zāles, nevis pārtikas produktu. Pirms produkta lietošanas ir vērts atcerēties, ka pieļaujamās devas pārsniegšana var izraisīt negatīvas sekas. Tieši tāpēc vispirms jākonsultējas ar ārstu un tikai pēc tam veiciet rīcineļļas lietošanas kursu ārstēšanai vai svara zaudēšanai.

Rīcineļļas sastāvs

Rīcineļļu bieži pārdod kā želatīna kapsulas bez receptes. Šī forma ievērojami atvieglo produkta uzņemšanas procesu tiem, kuri nevar paciest rīcineļļas īpašo aromātu un garšu. Tāpat kā vairums citu eļļu, ricīns var būt karsti vai auksti spiests.

Norīšanas nolūkā ieteicams pārtraukt izvēli uz auksti spiesta produkta, jo šajā gadījumā eļļā tiek saglabātas vairāk labvēlīgu īpašību. Lai normalizētu svaru un atbrīvotos no esošajām liekajām mārciņām, var izmantot rīcineļļu gan iekšēji, gan ārēji ietīšanas, masku un masāžu veidā.

Rīcineļļa satur šādas vērtīgas skābes

• palmetinic;
• linolskābe;
• stearīns;
• oleīnskābe;
• recinoleic.

Skatiet arī kokosriekstu eļļas sastāvu un sastāvdaļas.

Kādas ir rīcineļļas priekšrocības ķermenim?

Rīcineļļai ir daudz labvēlīgu īpašību, un tā var būt nenovērtējams palīgs veselības un skaistuma saglabāšanā.

Šim līdzeklim ir šāda ietekme uz ķermeni

1. Tiek stimulēts aknu darbs, sākas paātrinātas ķermeņa attīrīšanās procesu no toksiskām vielām, kas uzkrājušās ilgākā laikā.
2. Tam ir antiseptiska iedarbība.
3. Ķermeņa audos notiek tauku vai lipīdu metabolisma paātrinājums.
4. Tas palīdz atbrīvoties no dažādām sēnīšu slimībām, ieskaitot kandidozi, kas arī ir viens no ķermeņa tauku uzkrāšanās iemesliem.
5. Tiek veikta atjaunojoša un stiprinoša iedarbība uz visu ķermeni.
6. Tiek veikta efektīva bīstamu vēža profilakse, jo rīcineļļa satur nelielu daudzumu toksisku vielu.
7. Palielinās asinsvadu elastība, kas palīdz normalizēt asinsriti.
8. Lietojot ārēji, ķermeņa audos palielinās šķidruma plūsma. Tas palīdz atbrīvoties no tādas nepatīkamas problēmas kā celulīts.

Lasiet vairāk par rīcineļļas izmantošanu cīņā pret celulītu.

Kādas ir rīcineļļas priekšrocības svara zudumam?

Ja vēlaties zaudēt svaru un iegūt slaidu augumu, jums jāatceras, ka tikai pareiza un visaptveroša pieeja palīdzēs sasniegt vēlamo.

Cīņā pret lieko ķermeņa tauku daudzumu ieteicams ievērot šādus padomus

• ievērot pareizu un sabalansētu uzturu;
• regulāri veic ķermeņa attīrīšanu no zarnās uzkrātajiem toksīniem un toksīniem;
• ievērot pareizu dzeršanas režīmu;
• mēs nedrīkstam aizmirst par mērenas fiziskās aktivitātes priekšrocībām;
• ir obligāti regulāri jāveic dažādas kosmētiskās procedūras, kuru mērķis ir atrisināt problemātiskās vietas.

Rīcineļļas galvenais ieguvums un vērtība ir tieši tā, ka to var izmantot, lai efektīvi attīrītu ķermeni no kaitīgām vielām. Pat vislabākā mūsdienu diēta nedod šādu rezultātu, it īpaši, ja ķermenis ir pārslogots un stipri izdedzis. Pilnīga kaitīgo vielu un toksīnu iznīcināšana palīdzēs iegūt viegluma sajūtu organismā un ātri atbrīvoties no pāris liekiem kilogramiem tikai dažu dienu laikā.

Preparāts satur recinoleīnskābi, pateicoties kurai rīcineļļai ir caurejas efekts. Pēc iekļūšanas zarnās šī viela zināmā mērā ietekmē receptorus, kas atrodas tās iekšienē. Tiek stimulēta peristaltika un sākas zarnu kustības process.

Daudzas meitenes, lai veiktu visaptverošu zarnu tīrīšanu, sāk lietot zāles, kurām ir caurejas efekts. Var izmantot arī dabiskus līdzekļus, piemēram, siena lapas vai šķiedru. Bet pareizai rīcineļļas uzņemšanai ir drošāks un ātrāks efekts.

Uztura speciālisti uzskata, ka olbaltumvielu diētas gadījumā svara zaudēšanai zarnām nepieciešama papildu stimulācija. Tā kā šajā gadījumā pareiza kuņģa -zarnu trakta darbība ir sarežģīta. Tāpēc ieteicams regulāri, bet nelielās devās lietot rīcineļļu (uztura laikā).

Nav ieteicams lietot ricīna eļļu kā patstāvīgu līdzekli, lai apkarotu aptaukošanos. Rīcineļļai vajadzētu būt tikai papildu metodei ķermeņa attīrīšanai. Tikai pareizs un sabalansēts uzturs, kā arī regulāra fiziskā slodze palīdzēs pilnībā atbrīvoties no esošā liekā svara. Tāpēc rīcineļļa var darboties tikai kā papildinošs līdzeklis.

Rīcineļļas priekšrocības svara zaudēšanai

Periodiska un pareiza ķermeņa attīrīšana no sabrukšanas produktiem ir izdevīga ne tikai svara normalizēšanai, bet arī vispārējai veselībai:

1. Rīcineļļa viegli stimulē toksīnu izvadīšanas procesu no ķermeņa.
2. Rīcineļļa satur daudz vērtīgu vitamīnu, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stiprināšanu.
3. Zarnu sieniņu tīrīšana palīdz samazināt apetīti. Toksīni, kas pārklāj zarnu sienas, neļauj barības vielām no pārtikas pareizi uzsūkties asinsritē. Barības vielu trūkuma dēļ smadzenes sūta signālu par atkārtotu ēšanu un parādās bada sajūta. Ja zarnu sienas tiek attīrītas, organisms no maksimālā barības daudzuma iegūst maksimālo barības vielu daudzumu.

Piesardzības pasākumi rīcineļļas lietošanai

Tāpat kā jebkuram citam līdzeklim, rīcineļļai ir noteiktas kontrindikācijas un ierobežojumi, tostarp:

• Rīcineļļas dienas deva pieaugušajam nedrīkst pārsniegt 100 ml. Ir stingri aizliegts pārsniegt norādīto devu.
• Ķermenim ir tendence ātri pierast pie rīcineļļas darbības, un tas pats par sevi vienkārši nespēj tikt galā ar zarnu kustības procedūru. Lai svara zaudēšanas process būtu drošs veselībai un nekļūtu par lielu stresu, kursos jālieto rīcineļļa.
• Rīcineļļa var izraisīt gremošanas procesa traucējumus - no zarnām tiek izvadīti ne tikai toksīni, bet arī labvēlīgas baktērijas organismā. Tāpēc vienlaikus ar rīcineļļas lietošanu ieteicams lietot zāles, kas paredzētas zarnu mikrofloras atjaunošanai.
• Ja ir slimības, kas saistītas ar gremošanas sistēmas stāvokli un darbu, ir vērts atteikties no rīcineļļas lietošanas, pretējā gadījumā pastāv risks provocēt slimības saasināšanos.
• Viena no rīcineļļas galvenajām īpašībām ir asinsrites stimulēšana, kas var negatīvi ietekmēt sieviešu veselību. Tāpēc menstruāciju laikā ir aizliegts lietot eļļu.
• Grūtniecības laikā rīcineļļa ir stingri aizliegta.

Lietojot rīcineļļu iekšēji, vissvarīgākais ir nepārsniegt pieļaujamo devu. Ja pārsniedzat dienas normu, varat izjaukt visa ķermeņa pareizu darbību un cīņa pret lieko svaru būs jāatliek uz nenoteiktu laiku.

Kā lietot rīcineļļu svara zudumam?

Ricīna eļļa ir unikāla viela, kas ātri iedarbojas uz ķermeni. Burtiski pēc 1-5 stundām, pēc tā uzņemšanas, radīsies nepieciešamība steidzami apmeklēt tualeti. Tāpēc, ja rīcineļļa jālieto pirmo reizi, labāk to darīt nedēļas nogalē, kad nav steidzami jāatstāj mājas. Vispirms jums jānovērtē sava ķermeņa reakcija uz jaunu produktu.

Ņemot vērā rīcineļļas izmantošanas mērķi, tās uzņemšanai ir jāizvēlas pareizais režīms:

1. Tīrīšana reizi nedēļā … Šo metodi var izmantot kā zarnu toksīnu profilaktisku attīrīšanu. Vakarā vai no rīta ņem tieši 1 tējk. rīcineļļa. Pirms zarnu tīrīšanas ir aizliegts ēst. Bet stundu pēc rīcineļļas uzņemšanas ir atļauts dzert vienkāršu negāzētu ūdeni. Tas palīdz izvairīties no dehidratācijas. Pēc stundas, pēc zarnu attīrīšanas, jūs varat kaut ko ēst, bet tikai vieglu - piemēram, dabīgo jogurtu, auzu pārslu, izdzeriet tasi zaļās tējas. Ir svarīgi, lai visa diena tiktu izkrauta, jūs nevarat pārslogot zarnas.
2. Ķermeņa attīrīšanas procedūra 3 nedēļu laikā … Šajā gadījumā jums jālieto rīcineļļa no rīta, apmēram 30 minūtes pirms ēdienreizes sākuma - 2 deserta karotes. Pēc 30 minūtēm jums jāizdzer 1 ēdamkarote. siltu ūdeni un var ieturēt brokastis. Visa tīrīšanas kursa laikā vajadzētu ieturēt vieglas diētiskās brokastis - piemēram, dabīgos jogurtus, sulas, augļus, graudaugus. Pēc rīcineļļas lietošanas ir stingri aizliegts dzert kafiju vai melno tēju. Izmantojot šo shēmu, varat uzņemt eļļu kompleksu - linsēklas un rīcineļļu (paņemiet 1 deserta karoti no katras eļļas). Linsēklu eļļā ir daudz vērtīgu vielu, kas pozitīvi ietekmē ķermeni svara zaudēšanas procesā.
3. Papildu ieguvums … Dabīgās sulas un rīcineļļa. Jums jāgatavo kokteilis - par katru sava svara kilogramu ņem 1 ml rīcineļļas un 2 ml svaigas sulas. Visas sastāvdaļas sajauc un dzer, nepievienojot ūdeni. Pēc 30 minūtēm ir atļautas vieglas brokastis. Piecu dienu kurss palīdzēs papildināt vitamīnu krājumus un attīrīt organismu. Jums jāievēro šāda shēma:

• 1. diena - citronu sula un rīcineļļa;
• 2. diena - ābolu sula un sviests;
• 3. diena - apelsīnu sula un eļļa;
• 4. diena - burkānu sula un eļļa;
• Piektā diena - greipfrūtu sula un eļļa.

Skatiet arī linsēklu eļļas lietošanas iezīmes svara zaudēšanai.

Rīcineļļas lokāla lietošana pret lieko svaru

Rīcineļļas lokāla lietošana kā ķermeņa kosmētika palīdzēs iegūt ātrus rezultātus. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs nevarat būt slinks, un jums ir stingri jāievēro visi ieteikumi.

Novājēšanu rīcineļļas masāža

Rīcineļļa spēcīgi iedarbojas uz ādu, it īpaši, ja tā tiek uzkarsēta līdz ķermeņa temperatūrai. Ir stingri aizliegts pārkarst eļļu, jo tas var izraisīt to vērtīgo sastāvdaļu iznīcināšanu.

Rīcineļļas novājēšanas masāžas procedūra tiek veikta šādi

1. jums jāuzņem karsta duša vai vanna, jo ādai vajadzētu tvaicēt;
2. eļļa tiek uzklāta uz vēdera un augšstilbiem, vienmērīgi sadalot ar vieglām apļveida kustībām;
3. neizstiepiet ādu;
4. lai uzlabotu asinsriti un labāku gaļas uzsūkšanos, jums jāveic vieglas masāžas kustības;
5. masāžas ilgums nav mazāks par 10-15 minūtēm;
6. atlikušo eļļu noņem ar papīra dvieli;
7. procedūra jāatkārto katru dienu vai ik pēc divām dienām;
8. pilns masāžas kurss sastāv no 10-15 sesijām, atkarībā no problēmas nopietnības un vēlamā rezultāta.

Pretcelulīta ārstēšana ar rīcineļļu

Pamatojoties uz rīcineļļu, jūs varat sagatavot īpašu maisījumu, kas palīdzēs atbrīvoties no celulīta, bet tikai tad, ja to lieto regulāri.

Šim rīkam ir šāds efekts

• palielināta asins cirkulācija apstrādātajās zonās;
• zemādas tauku nogulsnes tiek sadalītas;
• no audiem tiek noņemts viss liekais šķidrums;
• ķermeņa apjoms samazinās;
• āda atgūst elastību, kas ir ļoti svarīga svara zaudēšanas laikā.

Lai sagatavotu maisījumu, jums jāņem stikla trauks ar vāku - vispirms ielej rīcineļļu, pēc tam pievieno atlikušos komponentus un rūpīgi sajauc sastāvu.

Instrumenta sastāvā ietilpst šādas sastāvdaļas

1. 100 ml ricīna eļļas;
2. 25 pilieni lavandas eļļas
3. 40 pilieni greipfrūtu eļļas;
4. 30 pilieni citrona eļļas;
5. 30 pilienus ciedra riekstu eļļas.

Gatavo produktu uzklāj uz ādas, iepriekš tvaicējot zem siltas dušas. Kompozīciju iemasē ar vieglām apļveida kustībām, to nenomazgā. Procedūru atkārto katru dienu 2-3 mēnešus. Produktu var uzglabāt slēgtā traukā tumšā vietā.

Aptinumi ar rīcineļļu

Ietīšanas procedūra ir viena no efektīvākajām un ātrākajām rīcineļļas izmantošanas metodēm ārēji. Rezultātā āda tiek piesātināta ar lietderīgu vielu masu, problemātiskajās zonās palielinās asins mikrocirkulācija, tāpēc sākas zemādas tauku nogulsnējumu dedzināšana.

Lai veiktu iesaiņošanas procedūru, jums jāņem

• sildīšanas paliktnis (var aizstāt ar plastmasas pudeli, kas piepildīta ar siltu ūdeni);
• soda;
• spilvens;
• dvielis;
• polietilēns;
• audums (ideāli ir dabiskie audumi);
• Rīcineļļa.

Aptinumu var veikt trīs reizes nedēļā, un šī procedūra arī palīdzēs atpūsties un atpūsties, mazinās uzkrāto spriedzi. Ieteicams bez pārtraukuma veikt viena mēneša kursu.

Novājēšanas rīcineļļas ietīšanas procedūra ir šāda

1. Audums ir salocīts trīs slāņos, lai izveidotu salveti, kas pilnībā pārklās vēderu.
2. Audums ir bagātīgi samitrināts rīcineļļā.
3. Salvete tiek novietota uz kuņģa, pārklāta ar polietilēna slāni uz augšu un izolēta ar dvieli.
4. Lai būtu ērtāk, varat apgulties, kājas jānovieto uz dais (piemēram, uz spilvena).
5. Sildīšanas spilventiņš ir novietots uz vēdera.
6. Atpūtieties un apgulieties apmēram 60 minūtes.
7. Pēc noteiktā laika sagatavo sodas šķīdumu - 2 ēdamkarotes tiek ņemtas uz 1 litru silta ūdens. l. soda.
8. Iegūto sodas šķīdumu izmanto, lai noslaucītu vēdera ādu, noņemot eļļas atlikumus.
9. Atlikušos audus var izmantot vairākas reizes un uzglabāt ledusskapī starp procedūrām.

Kā izmantot rīcineļļu svara zudumam - skatieties videoklipu:

Rīcineļļa var lieliski palīdzēt cīņā pret lieko svaru. To var lietot ne tikai iekšēji, bet arī izmantot masāžai un ietīšanai. Lai paātrinātu svara zaudēšanas procesu, jums jāizmanto integrēta pieeja, neaizmirstot par sporta un pareiza uztura priekšrocībām.