Novājēšanu ar ličī ogām. Noderīgas īpašības, kontrindikācijas un sastāvs. Litchi receptes svara zaudēšanai. Interesanti! Ličī augļi ir labi vīriešiem. Tie ne tikai aizsargā prostatas veselību, bet arī ietekmē pilnvērtīgas spermas ražošanu.
Kontrindikācijas ličī lietošanai
Tāpat kā daudzos citos gadījumos, šim eksotiskajam auglim ir ne tikai priekšrocības, bet arī trūkumi. Ir zināms cilvēku kontingents, kam nevajadzētu ēst ličī - viņiem būs jāaprobežojas ar citiem, drošākiem pārtikas produktiem.
Kontrindikāciju saraksts ietver:
- Diabēts … Tā kā daži ličī veidi var saturēt līdz 24% cukura, diabēta slimniekiem pret to lietošanu jāizturas piesardzīgi, un labāk tos pilnībā izslēgt no pieejamo ogu saraksta.
- Podagra … Ličī spēj pastiprināt podagras lēkmes, tādēļ tās tiek izņemtas arī no pacientu uztura.
- Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla … Jebkurš kuņģa -zarnu trakta iekaisuma process norāda, ka ir jāatsakās no "eksotiskā".
- Alerģija … Pirms ličī ēšanas vislabāk ir rūpīgi izmēģināt vienu vai divas ogas. Ir bijuši smagas individuālas nepanesības gadījumi pret šo produktu.
Uzmanību! Dažos paraugos ličī var būt līdz 24% cukura, tāpēc diētā nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot.
Litchi novājēšanas receptes
Šādu neparastu augli var ne tikai ēst neapstrādātu, bet arī izmantot milzīgā skaitā ēdienu. Smalka, patīkama garša viegli ieslēgs augļu salātu svaigumu, labvēlīgi papildinās desertus un pamatēdienus, vārdu sakot - dos vietu pavāra iztēlei.
Receptes ar ličī ogām svara zaudēšanai:
- Popsicles ar ličī … Šajā receptē ličī darbojas kā galvenā sastāvdaļa. Bet jūs varat ēst desertu pat ievērojot stingru diētu, jo tajā nav absolūti tauku, atšķirībā no saldējuma pēc tradicionālajām receptēm. Ogu "ledus" pagatavošanai ņem: kilogramu svaigu ličī ogu, 5 citronus, mārciņu ananāsu, želatīna iepakojumu. Smalki sagrieziet visus augļus un labi apstrādājiet ar blenderi līdz biezenim. Želatīna plāksni iemērc glāzē ūdens un atstāj uz 10 minūtēm, ja viela labi nešķīst, kompozīciju var nedaudz uzsildīt. Pēc tam pievienojiet masu augļu biezenim, ielejiet veidnēs un ievietojiet saldētavā (vai izmantojiet īpašu mašīnu saldējuma pagatavošanai).
- Garneļu un ličī salāti … Ķīnas oga labi sader ar jūras veltēm, jo īpaši viegli ceptām tīģergarnelēm. Lai izveidotu uztura kārumu, pagatavojiet 250 g garneļu (apmēram 12, lielas), 10-12 ličī gabaliņus, tējkaroti Vorčesteršīras mērces, ēdamkaroti tomātu pastas, tādu pašu daudzumu ābolu sidra etiķa, nedaudz dārzeņu vai olīvu eļļa pēc garšas. Garneles nomizo un minūti apcep pannā, tad liek uz salvetēm, lai noņemtu taukus. Sagatavojiet mērci: apvienojiet tomātu pastu, etiķi, Vorčesteršīru, pievienojiet šķipsniņu brūnā cukura un sāli. Ielieciet ličī ogu mīkstumu iegūtajā maisījumā un visu sautējiet uz lēnas uguns, iepriekš ieeļļojot trauku ar eļļu. Kad ličī ir mīkstināts un mērce kļūst viendabīga, iegremdējiet tajā garneles un noņemiet no karstuma, pasniedzot karstu.
- Viegls augļu deserts … Paņemiet nelielu meloni, 150 g ličī, tikpat daudz zemeņu, dažus mandarīnus, ēdamkaroti medus un citrona sulas, dažus valriekstus. Mēs sagriežam visus augļus patvaļīgās šķēlēs, sezonu ar medu, sulu un riekstiem. Mēs to izmantojam tieši tur, lai izvairītos no vitamīnu zuduma.
- Taizemes salāti ar ličī … Tiem, kam patīk sajaukt garšas un visu neparasto, svara zudumam vajadzētu sagatavot šo augļu un dārzeņu maisījumu ar ličī: paņemiet trīs vidēji gurķus, 10 ličī augļus, nedaudz koriandra, nelielu pāksti svaiga čili, pusi laima, tējkaroti rīsu etiķa, sāli un cukuru. Mēs notīra gurķus no mizas un sēklām, sagriež plānās šķēlītēs. Pārgrieziet ličiju uz pusēm, sasmalciniet koriandru un čili, salātus garšojiet ar etiķi un laima sulu. Pievienojiet sāli un cukuru pēc garšas, labi samaisiet. Trauks ir gatavs.
- Rīsi un brokoļi ar ličī mērci … Saldskāba oga ir piemērota ne tikai gaļas un zivju ēdieniem. Vārītus rīsus ar dārzeņiem vislabāk var garšot ar pikantu un pikantu mērci ar ličī mīkstumu. Paņemiet mārciņu brokoļu un vāriet ūdenī. Mēs darām to pašu ar 200 g rīsu. Vienā pannā sautē šķēlītēs sagrieztu pusi ananāsu mīkstumu, 5-6 ličī augļus, dažus datumus, vienu karstu čilli pāksti. Kad visas sastāvdaļas ir mīkstas, izslēdziet un pasniedziet ar vārītiem rīsiem un brokoļiem.
Lai iegūtu pārskatu par ličī ogām, skatiet videoklipu:
Kā redzam, eksotiskā ličī oga ir interesants veids, kā dažādot savu uzturu un aplūkot to kā veidu, kā uzzināt ko jaunu par ēdienu gatavošanu. Papildus unikālajai garšai augļi ir bagāti ar barības vielām, pateicoties kuriem uzturs un veselības uzlabošana iet roku rokā. Ličī ir efektīvs līdzeklis sirds un gremošanas sistēmas slimību profilaksei, un vielmaiņas paātrinājuma un enerģijas piesātinājuma dēļ tie ir lieliski piemēroti svara zaudēšanai.
