Uzziniet kušanas ūdens ieguvumus un kaitējumu un to, vai ir vērts regulāri dzert šādu ūdeni sportistiem un vienkāršiem cilvēkiem. Jūs varat daudz runāt par ūdens nozīmi cilvēka ķermenī, taču mēs visi saprotam, ka bez tā vienkārši nav iespējams izdzīvot. Mūsdienās visi uztura speciālisti runā par ķermeņa ikdienas vajadzību pēc ūdens, taču bieži vien viņi aizmirst pieminēt tā kvalitāti. Piemēram, jautājums par to, vai ir iespējams dzert kausētu ūdeni no sniega, ir diezgan aktuāls, jo šodien jūs varat atrast apgalvojumu, ka šāds ūdens var būt lielisks līdzeklis svara zaudēšanai.
Jāatzīmē, ka cilvēki par kausēta ūdens lietderīgajām īpašībām zina jau sen. Šo faktu ir pierādījuši arī zinātnieki, taču ir dažas nianses, kas jums jāatceras. Šodien mēs izskatīsim jautājumu - vai ir iespējams pēc iespējas detalizētāk dzert kausētu ūdeni no sniega, izceļot to no visām pozīcijām.
Sniega kausēta ūdens noderīgās īpašības
Ūdens, nokļūstot ķermenī, veic savu galveno uzdevumu - normalizē vielmaiņas procesus. Ja organismā nav pietiekami daudz ūdens, visi vielmaiņas procesi palēninās, kas nekavējoties ietekmē visu sistēmu darbību un cilvēka vispārējo stāvokli. Pētījumu gaitā ir pierādīts, ka kausēta ūdens izmantošana izraisa strauju metabolisma palielināšanos.
Jūs droši vien zināt, ka jo lielāks ir vielmaiņas procesu ātrums, jo ātrāk no organisma tiek izvadītas toksiskās vielas un toksīni, un tiek aktivizētas tauku šūnu struktūru izmantošanas reakcijas. Šajā sakarā bieži vien resnus cilvēkus interesē jautājums - vai ir iespējams dzert kausētu ūdeni no sniega?
Papildus jau atzīmētajam kausējuma ūdens pozitīvajam efektam zinātnieki runā par sirds muskuļa darba uzlabošanu, kā arī asins kvalitātes uzlabošanu. Tas viss samazina sirds slimību, piemēram, sirdslēkmes, attīstības risku. Tiek atzīmēts arī gremošanas sistēmas darbības uzlabojums, jo organisms pārtiku apstrādā ātrāk un pēc iespējas efektīvāk. Tajā pašā laikā, pat atbildot apstiprinoši uz jautājumu, vai ir iespējams dzert kausētu ūdeni no sniega, nevajadzētu uzreiz ieskriet pagalmā un sākt vākt sniegu.
Visas iepriekš aprakstītās pozitīvās sekas ir iespējamas tikai pareizi izmantojot kausētu ūdeni. Tomēr parunāsim mazliet vairāk par priekšrocībām, ko var gūt, dzerot ūdeni no sniega. Tajā nav patogēnu.
Sniegs veidojas, ja ūdens tiek pakļauts zemai temperatūrai, kas izraisa gandrīz visu mikroorganismu nāvi. Tas liek domāt, ka jūs, iespējams, nebaidāties no dažādām vīrusu slimībām.
Kā iegūt izkusušu ūdeni no sniega?
Mēs sapratām kausēta ūdens pozitīvās īpašības, un tagad mums ir jārunā par tā lietošanas noteikumiem. Jau no nosaukuma ir skaidrs, ka tas iegūts, iespējams, sniega kušanas rezultātā. Pēc tam, kad tas notiks, jums būs tīrs ūdens, kam papildus ir labvēlīgas īpašības.
Kaitīgu mikroorganismu nāve nenozīmē, ka kausēta ūdens iegūšanai var izmantot jebkuru sniegu. Ir pilnīgi skaidrs, ka tajā nedrīkst būt arī toksisku ķīmisku savienojumu. Mūsdienu pilsētās tas vienkārši nav iespējams. Līdzīgus vārdus var teikt par laukiem, spožāks sniegs, iespējams, ir nedaudz tīrāks salīdzinājumā ar pilsētu. Bet jums nevajadzētu to izmantot, lai sagatavotu kausētu ūdeni.
Tādējādi, saņemot pozitīvu atbildi uz jautājumu, vai ir iespējams dzert kausētu ūdeni no sniega, mēs saskaramies ar ļoti nopietnu problēmu - tīra sniega meklēšanu. Uztura speciālisti iesaka izmantot krāna un minerālūdeni, lai vēlāk iegūtu izkausētu ūdeni. Šī pieeja problēmas risināšanai novērsīs lielu skaitu apdraudējumu, ko rada nelabvēlīgā vides situācija uz planētas.
Pirmkārt, jums jāaizpilda emaljēts trauks ar krāna ūdeni un jāatzīmē saldētavā. Kad uz virsmas parādās plāna, stabila ledus garoza, tā ir jānoņem. Tas ir saistīts ar faktu, ka tajā tiek savāktas visas kaitīgās vielas.
Tad jums pilnībā jāsasaldē atlikušais ūdens. Kad tas notiek, atstājiet ledus trauku istabas temperatūrā un pagaidiet, līdz tas pilnībā izkūst. Tomēr tas vēl nav viss, un iegūtais kausētais ūdens jāuzsilda līdz 90 grādu temperatūrai. Ja jums nav pie rokas termometrs, skatieties, vai nav mazu burbuļu. Tiklīdz tie sāk celties virspusē, noņemiet traukus no uguns un atdzesējiet ūdeni.
Visas iepriekš aprakstītās darbības imitē dabisko ūdens kustības ciklu. Pēc to pabeigšanas jūs varēsiet iegūt kausētu ūdeni, kas pēc savām īpašībām ir tuvu dabiskajam ūdenim.
Kā lietot kausēto ūdeni?
Mēs rūpīgi izpētījām vadošo uztura speciālistu ieteikumus un formulējām dažus vienkāršus noteikumus par kausēta ūdens dzeršanu:
- Dzeriet kausētu ūdeni apmēram 30 minūtes pirms ēšanas, pat ja tie nav būtiski. Tā rezultātā tiek aktivizēta gremošanas sistēma, un visa pārtika tiks apstrādāta ātri un efektīvi.
- Tūlīt pēc pamodināšanas un pirms gulētiešanas jāizdzer glāze kausēta ūdens.
- Ja vēlaties atbrīvoties no liekā svara, tad katru reizi, kad jūtaties izsalcis, jums jādzer kausēts ūdens.
Tāpat jāatceras, ka nav vērts rezervē gatavot kausētu ūdeni. Mēģiniet to izmantot pēc iespējas ātrāk pēc vārīšanas. Ja kausētais ūdens tiek uzglabāts ilgāk par septiņām dienām, tas zaudē derīgās īpašības.
Vai ir iespējams dzert kausētu ūdeni no sniega svara zaudēšanai?
Uztura speciālisti mums pastāvīgi atgādina, ka visas dienas laikā ir jāizdzer noteikts ūdens daudzums. Tomēr ne visi no mums klausās šo ieteikumu un tā rezultātā iegūst svaru. Tas ir saistīts ar faktu, ka, ja organismā trūkst ūdens, cilvēks bieži organizē uzkodas, lai gan viņš varētu labi novērst bada sajūtu ar glāzi ūdens.
Viena no kausēta ūdens priekšrocībām salīdzinājumā ar parasto ūdeni ir deitērija trūkums tajā. Šo vielu var uzskatīt par organisma indi. Deitēriju nevar pārstrādāt gremošanas sistēmā, kā rezultātā palielinās enerģijas patēriņš. Bet ūdeni, kurā nav deitērija, pamatoti var uzskatīt par jaunības un ilgmūžības eliksīru. Ar tās palīdzību jūs varat atjaunot ķermeni, paātrināt vielmaiņu un atkritumu iznīcināšanas procesus.
Visa izkausētā ūdens vērtīgā īpašība ir sirds muskuļa un visas asinsvadu sistēmas darba normalizēšana. Kas attiecas uz svara zudumu, papildus vielmaiņas procesu ātruma palielināšanai kausētais ūdens ļaus uzlabot gremošanas trakta darbību. Mēs neaizmirsīsim atzīmēt pozitīvo ietekmi uz smadzeņu darbību, jo īpaši atmiņas uzlabošanu. Ja jums ir biežas alerģiskas reakcijas, šajā situācijā palīdzēs arī kausēts ūdens.
Patērējot šo ūdeni, zaudējot svaru, rezultāti parādīsies daudz ātrāk. Tas ir saistīts ar faktu, ka izdedži un toksīni tiek iznīcināti lielā ātrumā, kas ļauj organismam aktivizēt lipolīzes procesus. Mēs varam ieteikt kausētu ūdeni cilvēkiem, kuri nodarbojas ar roku darbu. Mēs jau esam runājuši par kausēta ūdens iegūšanas metodēm un tā izmantošanas noteikumiem.
Mīti un fakti par kausētu ūdeni
Mēs runājām par to, vai ir iespējams dzert kausētu ūdeni no sniega, un kādus ieguvumus no tā var iegūt. Noslēgumā ir vērts atgādināt, kāpēc ir nepieciešams patērēt pietiekamu daudzumu parastā ūdens. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka cilvēkam dienas laikā jāizdzer vismaz pusotrs litrs ūdens. Tomēr neseno zinātnisko pētījumu rezultāti atspēko šo postulātu. Apskatīsim citus populārus faktus par dzeramo ūdeni.
- Jo vairāk ūdens cilvēks izdzer dienā, jo aktīvāk darbojas nieres. Šodien ir pierādīts, ka šis apgalvojums bija nepareizs. Nieres ir pašpietiekams orgāns un var veikt savu darbu bez mūsu palīdzības. Turklāt pārāk daudz ūdens var negatīvi ietekmēt nieru darbību. Tas ir saistīts ar spēju reabsorbēt jau apstrādāto ūdeni. Kad mēs bieži un daudz dzeram, tad šī spēja pamazām tiek nomākta. Tā rezultātā ārkārtēja karstuma vai smagas fiziskās slodzes laikā nieres nespēs labi tikt galā ar šo uzdevumu.
- Liels ūdens daudzums pasargās jūs no urīnceļu infekcijām. Šis ir vēl viens mīts, ko atspēkojuši pētījumu rezultāti. Ja infekcijas slimība jau ir sākusi attīstīties, tad, dzerot daudz ūdens, samazināsies kaitīgo mikroorganismu koncentrācija urīnpūslī un piespiedīs cilvēku biežāk to iztukšot. Tomēr ar ūdens palīdzību nav iespējams novērst infekcijas slimību attīstību. Lai to izdarītu, jums jāievēro intīmā higiēna.
- Ūdenim nav enerģētiskas vērtības. Ar to nevar strīdēties, un ūdenī tiešām nav nevienas kalorijas. Protams, tagad mēs runājam tikai par vienkāršu dzeramo ūdeni, kurā nav pārtikas piedevu.
- Liels ūdens daudzums ātri atbrīvosies no liekā svara. Vēl viens mīts, kuram nav zinātniski pamatota apstiprinājuma. Ūdens nespēj paātrināt lipolīzes procesu vai izšķīdināt cukuru. Šādi apgalvojumi ir mārketinga solis. Uztura ieteikumi patērēt pietiekami daudz ūdens ir saistīti tikai ar nepieciešamību uzturēt ūdens līdzsvaru organismā.
- Lidojot ar lidmašīnu, jums ir jādzer. Atkal mēs neapstrīdēsim šo apgalvojumu, jo tas ir pilnīgi pareizs. Jums vajadzētu dzert jebkurā telpā ar augstu temperatūru. Tā kā gaiss salonā ir pietiekami augsts, tas ir ļoti sauss. Tas noved pie tā mehānisma darbības traucējumiem, kas regulē mūsu slāpes. Dzeriet ūdeni lidojuma laikā, negaidot brīdi, kad jūtat slāpes.
Vairāk par kausēta ūdens lietderīgajām īpašībām skatiet šajā videoklipā:
