Kas ir masu panika, tās pazīmes un cēloņi. Kas ir bīstams cilvēkam, sabiedrībai un valstij? Panikas piemēri vēsturē. Kā pasargāt sevi un savus mīļos no masveida panikas?
Masveida panika ir nepārprotamas bailes, kas pārņem pūli, kad veselprātīgam cilvēkam raksturīgo loģisko domāšanu aizstāj nedrošības un nemiera sajūta, pārvēršoties par intensīvu uztraukumu. Cilvēki ir pakļauti ganāmpulka instinktam: viņiem trūkst saprāta un viņi ir spējīgi uz sociāli bīstamām darbībām. Turklāt šādam stāvoklim ir nopietnas sekas uz cilvēka ķermeni: tiek traucēta imunitāte, nervu sistēma, iespējama hronisku slimību saasināšanās, sirdslēkmes un insulta attīstība.
Kas ir masu panika?
Vārds "panika" ir grieķu valodā un tiek tulkots kā "nepārprotamas šausmas". Nāvīgas bailes var attiekties uz vienu personu, indivīdu grupu vai būt milzīgas. Kad prāts tiek uzreiz aizmirsts un dominē mirkļa sajūtas, kuras no ārpuses izraisa nezināšana vai apzināti savtīgi mērķi.
Kopš seniem laikiem cilvēks ir kolektīva būtne. Dzīve primitīvā barā iemācīja viņu masveida emociju izpausmei. Ja ir prieks, tad tas ir viens visam skrējienam. Pieņemsim, ka mēs noķērām daudz zivju. Cilts labi dzīvos vairākas dienas. Arī nepatikšanas tika uztvertas kā izplatītas. Vīrietis gāja bojā cīņā ar savvaļas zvēru. Klana cilts ir zaudējusi pieredzējušu pārtikas piegādātāju, sievietēm un bērniem nāksies badoties.
Tūkstošgades laikā cilvēki ir izstrādājuši kolektīvu reakciju uz dažādiem dzīves notikumiem. Citreiz ganāmpulka jūtas ieguva negatīvu pieskaņu un kļuva par to, ko zinātnieki vēlāk nodēvēja par masu panikas psiholoģiju.
Lai radītu panikas noskaņu, ir vajadzīgs spēcīgs stimuls. Viņš var būt sociāli situatīvs, ja nav informācijas par cilvēkiem dedzinošu tēmu, bet viņš to vēlas zināt. Un tad parādās tenkas, nepārbaudītas vai apzināti iemestas pūlī.
Baumas bieži pārņem masu panika. Piemēram, cilvēki savā ciematā dzīvo gadu desmitiem, viņi ir pieraduši pie klusas, izmērītas dzīves. Un tad izskanēja baumas, ka viņi gribēja atņemt pamatīgu daudzumu valsts zemes, lai uz tās uzceltu jaunu dzīvojamo rajonu.
Tauta ir noraizējusies, dodas uz sapulci, vietējā vara saka, ka vēlas krāpties, jums jāiet uz ciema padomi un jāprasa no priekšsēdētāja neatļaut būvniecību. Viņš iziet pie satrauktā pūļa un cenšas viņu nomierināt. Viņi viņam netic, kāds kliedz, ka "viņš melo, sit viņam!"
Padevusies ganāmpulka sajūtai, kad strādā nevis galva, bet instinkti, pūlis piekauj priekšsēdētāju (kurš pirms tam bija labā stāvoklī ar viņiem), neapstājas un sadragā ciema padomi. Noskaidrot notiek tikai tad, kad ierodas policija. Priekšniekiem no pūļa tas beidzas bēdīgi, viņi tiek tiesāti.
Paniku veido vispārējā garīgā spriedze sabiedrībā, kas saistīta ar politiskiem notikumiem. Pieņemsim, ka cilvēki gaida karu vai citus sarežģītus notikumus (dabas katastrofas), kas izjauc ierasto dzīves gaitu.
Masu panikas psiholoģiskās iezīmes ietver negaidītu notikumu, kad nepazīstamā vidē parādās spēcīgas bailes. Pieņemsim, ka bija spēcīgi plūdi vai zemestrīce. Cilvēki ir ārkārtīgi nobijušies un skrien vienā virzienā, kur, kā viņiem šķiet, ir pestīšana. Panisks noskaņojums valdzina visus, cilvēki mēģina aizbēgt, retajam tas izdodas. Lielākā daļa mirst simpātijā.
Masu panika ir panika, ko cilvēki ir pārcietuši, pulcējušies pūlī, bet panikas noskaņas bieži valda sabiedrībā un pat veselos štatos. Piemērs ir mūsdienu Covid-19 koronavīrusa vēsture, kas pirmo reizi skāra ķīniešus Uhaņas pilsētā.
Ir svarīgi zināt! Panikas kā masveida garīgās parādības pamatā ir vēlme sevi saglabāt. Tas ir viens no cilvēka pamata instinktiem.
Galvenie masu panikas cēloņi
Masu panikas faktori un mehānismi ir savstarpēji saistīti, un tiem ir psiholoģiskas saknes. Pirmkārt, iemesls ir milzīgas ziņas vai darbība (šokējošs stimuls), kam seko tūlītēja reakcija. Tas ir sprūda (mehānisms), kas izraisa paniku.
Panikas bailēm var būt vairāki iemesli:
- Sociāli psiholoģiskais un ideoloģiskais … Viens no masu panikas rašanās faktoriem ir sabiedrībai nozīmīgs, sabiedrībai neizprotams mērķis. Cilvēki vēlas tikt skaidrībā par to. Un tas ir neskaidrs un neskaidrs. Vājajiem vadītājiem, kuri prot tikai skaisti runāt, izdevās savaldzināt tautu ar savām runām, taču pašiem nav ne jausmas, kā pildīt savus uzdevumus. Valsts sāk kratīt prātus - apjukums domās un darbos. Tas noved pie traģiskām sekām, kad sabrūk ierastais dzīvesveids. Valsts ir lemta revolūcijai. Tas notika Krievijā 1917. Pirmais pasaules karš, neveiksmes frontē, sabrukusi ekonomika, bads izraisīja cara gāšanu un februāra buržuāziski demokrātisko revolūciju. Pagaidu valdības vadītājs "mīļais" Kerenska nevarēja neko darīt, lai atjaunotu kārtību valstī. Tikai "smaržīgi" vārdi. Dzīve gāja savvaļā. Panika izplatījās visā valstī. Tikai boļševikiem izdevās apturēt masu paniku Krievijā. Vladimirs Ļeņins gudri novērtēja valstī valdošo psiholoģisko momentu un kopā ar nelielu, bet labi organizētu līdzgaitnieku grupu spēja pagriezt paisumu - boļševiki pārņēma varu savās rokās.
- Sociāls … Masveida panika štatā attīstās arī tādu faktoru ietekmē kā dabas un ekonomiskās katastrofas. Plūdi, vulkānu izvirdumi, zemestrīces, ekonomikas lejupslīde, strauja nacionālās valūtas devalvācija izraisa dzīves apstākļu pasliktināšanos. Tas izraisa tautas neapmierinātību, panikas uzliesmošanai pietiek ar neuzmanīgu vai provokatīvu vārdu.
- Fizioloģiski … Masveida panikas (vietējie) iemesli var būt personības psiholoģiskās īpašības. Pastāvīgs nogurums, nepietiekams uzturs un miega trūkums, alkohola vai narkotiku lietošana var izraisīt sociāli bīstamas darbības. Pieņemsim, ka šāda persona nāk uz tikšanos. Par pasākumu atbildīgie cilvēki to organizēja slikti - viņiem neizdevās to pienācīgi kontrolēt. Klausītāju vidū pieaug spriedze, pietiek ar provokatīvu vārdu, lai neapmierinātību pārvērstu neparedzētās darbībās. Un te kāds narkotiku reibumā, zaudējis savaldību, kliedz: "Uguns!" Visi steidzas izkaisīti, pūlī valda simpātija …
- Vispārējs psiholoģiskais … Faktori ar psiholoģiskām saknēm ietver intensīvas bailes, kad persona vai cilvēku grupa zaudē savaldību. Viņi skrien, intuitīvi pakļaujoties pašsaglabāšanās instinktam. 79. gada rudenī pēc mūsu ēras NS. Itālijā notika Vezuva vulkāna izvirdums Karstā gāze, vairāku metru lavas un pelnu slānis pārklāja pilsētas: Pompeju, Herculaneum, Stabia. Cilvēki, šausmu traki, pametot savu īpašumu, panikā bēga, cenšoties aizbēgt. Ne visiem tas izdevās, daudzi nomira, dzīvā sadedzināja augstā temperatūrā.
Ir tikai divi masu panikas mehānismi, kā tas tiek īstenots. Abi ir saistīti ar ierosmes un inhibīcijas procesiem, kas notiek centrālajā nervu sistēmā (CNS). Viņiem ir ķermeņa aizsargājoša vērtība un tie regulē tā darbību.
Praksē tas izskatās šādi. Masveida panikas apstākļos inhibēšanas process tiek iedarbināts lielākajā daļā cilvēku smadzeņu garozā. Tas kavē aktīvo motorisko aktivitāti. Redzot gaidāmo katastrofu, cilvēks apzinās visas savas situācijas šausmas, bet viņš pats ar sevi neko nevar izdarīt. Pasīvi satiek savu nāvi.
Citi cilvēki, redzot briesmas - tikšanos ar ienaidnieku vai savvaļas dzīvnieku - nepazūd, bet mēģina pretoties. Piemēram, viņi nebēg no ienaidnieka, bet steidzas viņam pretī. Un notika, ka ienaidnieka mirkļa apjukums no tik pārdrošas rīcības izglāba dzīvību. Plēsēju gadījumā, redzot cilvēka bezbailību, viņi gāja prom. Šī uzvedība ir aktuāla, satiekot klaiņojošus suņus. Ja nekrītat panikā un neskrienat, ir liela varbūtība, ka suns apiet.
Jūs nevarat bēgt no dabas katastrofām, ja nokļūstat notikumu epicentrā. Bet pat šajā gadījumā ir drosminieki, kuri zina, kā atrast izeju no sarežģītas situācijas un palīdzēt cilvēkiem, kuri jau ir zaudējuši ticību savai pestīšanai, palikt dzīviem.
Ir svarīgi zināt! Lai, organizējot pasākumus, kur pulcējas liels skaits cilvēku, nenotiktu masveida panika, jums ir jāspēj tos pareizi organizēt.
Liela panika vēsturē
Masu panikas piemēri ir zināmi kopš seniem laikiem. Senie cilvēki to izmantoja savvaļas dzīvnieku ķeršanai. Mednieku lielais troksnis dzīvniekus biedēja. Viņi prasmīgi tika vadīti, piemēram, uz klints. Šādā veidā iegūtā gaļa, ādas un kauli palīdzēja ciltī dzīvot siltai un labi paēdušai primitīvās vides sarežģītajos apstākļos.
Šis ir retākais gadījums cilvēces vēsturē, kad cilvēkam palīdzēja masveida panika. Visi citi piemēri, kad pūlis ir inficējies ar paniku, ir negatīvi. Šādos gadījumos cilvēki zaudē kontroli pār sevi un rīkojas neracionāli, nodarot neatgriezenisku kaitējumu sev un apkārtējiem.
Spilgts cilvēka uzvedības piemērs masu panikas laikā ir stāsts, kas notika ASV Ņūdžersijas štatā 1938. gada 30. oktobrī. Radio ēterā provokatīvā garā tika pārstāstīts angļu rakstnieka H. Velsa romāns “Pasaules karš”. Ka citplanētieši ir nolaidušies štatā, elle ir visur - mājas deg, cilvēki mirst. Vienkārši domājošie amerikāņi ticēja. Cilvēki panikā aizrāvās, mēģinot izkļūt no valsts. Tos, kuriem nebija savas automašīnas, aizturēja autobusi. Varas iestādēm bija jāiejaucas, lai atvēsinātu karstgalvjus.
Piemērs no masu panikas vēstures ir musulmaņu svētceļojums (hajj) uz Meku. Kad šaurā telpā ir daudz cilvēku, viņi noslāpē, rodas panika. 1990. gadā 1500 ticīgo gāja bojā gājēju tunelī masveidā. Katru gadu hadža laikā tiek nogalināti aptuveni 250 cilvēki, neskatoties uz visiem Saūda Arābijas varas iestāžu veiktajiem pasākumiem.
Tur, kur notiek lielas cilvēku pulcēšanās, vienmēr pastāv liela masu panikas iespējamība. Spēles un alkohola aizdedzināti līdzjutēji stadionos dusmojas. Panika Beļģijas stadionā Heysel (1985) beidzās ar simpātiju un nāvi. Četrus gadus vēlāk vēsture atkārtojās ar angļu futbola faniem Hillsborough stadionā Šefīldā.
Infekcijas draudi ar jauno COVID-19 vīrusu un masveida panika 2020. gada sākumā pārņēma daudzus štatus visos kontinentos, iedzīvotāji sāka pirkt pārtiku veikalos, aizsargmaskas.
Valstīs, kur sākās koronavīrusa pandēmija, masveida panika izraisīja karantīnu. Varas iestādes veica nepieredzētus soļus, veica nopietnus pasākumus, lai ierobežotu pilsoņu brīvības. Viņiem tika aizliegts iziet uz ielas bez redzama iemesla, pārkāpuma dēļ - liels naudas sods līdz kriminālsodam.
Tika slēgtas daudzas rūpnieciskās ražošanas iekārtas, slēgti veikali, izņemot pārtikas veikalus, biroji un iestādes. Cik ilgi tas turpināsies, nav zināms, bet pagaidām visa pasaule atrodas karantīnā.
Ir svarīgi zināt! Masveida panikas draudi ir cilvēku saprāta zaudēšana, vēlme izkļūt no sarežģītas situācijas uz kaimiņu rēķina. Stājas spēkā primitīvās sabiedrības likums - izdzīvo stiprākais. Cilvēki sagrauj viens otru un sit visus, kas atrodas viņu ceļā, cerot izkļūt no briesmām.
Masu panikas draudi un briesmas
Panika, kad tā izplatās lielās iedzīvotāju daļās, ir bīstama ikvienam. Vai tas ir indivīds, cilvēku kopums (sabiedrība) vai valsts.
Masveida panika ir drauds ikvienam. Nepārbaudītas vai provokatīvas baumas uzbudina. Trakuma vilnis iet cauri pūlim kā elektriskā strāva. Cilvēku pūlis, kliedzot, metas virzienā, kur vadītājs to vada. Un slauc visu, kas pa ceļam. Strīdā var nomirt daudzi trauksmes cēlāji un pilnīgi svešinieki, kas nonāk pūļa ceļā. Turklāt panikas noskaņas iziet cauri cilvēka garīgajai veselībai, tiek traucēts nervu sistēmas stāvoklis, tiek traucēta imunitāte, saasinās hroniskas slimības, kā arī iespējamas neatgriezeniskas sekas, piemēram, insults un sirdslēkme.
Liela panika var pārņemt plašu iedzīvotāju daļu. Tas notiek, kad pēkšņi notiek neparedzēta, teiksim, dabas katastrofa. Spēcīgas zemestrīces gadījumā cilvēki bailēs steidzas apkārt, īsti nezinot, kā izglābties. Mājas tika iznīcinātas, īpašumi tika zaudēti, nav kur gulēt, nav pārtikas. Un tikai prasmīga vadība, kad cilvēkiem tiek sniegta neatliekama medicīniskā aprūpe, tiek organizēts ēdiens, tiek izvietotas teltis uz nakti, var labot sprādzienbīstamu situāciju, kad izmisusi tauta, neredzot nekādu valsts palīdzību, sāk sagraut necienīgu, pēc viņu domām, valdība.
Valstij masu panika ir bīstama, jo var sabojāt ekonomiku un pat aizslaucīt valsts pamatus. Tas ir neveiksmīgas valsts sociālekonomiskās politikas rezultāts, kad cilvēki ir neapmierināti, piemēram, ar zemām algām un pārtikas preču trūkumu veikalos, vienmēr ir provokatori, kuri ar savām "taisnīgajām" runām aizdedzina. Pūlis aizraujas, sāk sagraut varas iestādes.
Ir svarīgi zināt! Masveida panika bieži izpaužas agresīvā formā. Indivīdam tas var izraisīt fiziskās un garīgās veselības pasliktināšanos, bet sabiedrībai un valstij - dzimstības samazināšanos un ekonomikas lejupslīdi.
Kā pasargāt sevi no masveida panikas?
Masveida panika ir uzticīgs sabiedrības pavadonis grūtos laikos, vai tā būtu dabas katastrofa, pilna mēroga karš, politiska konfrontācija vai nezināma slimība, pret kuru nav vakcīnas. Nevar bēgt no šādiem incidentiem un slēpties, tāpēc nemieri sabiedrībā neizbēgami pieaug. Šāda attieksme ir diezgan adekvāta, taču, ja noskaņojums pārsniedz veselo saprātu, kā tas ir jaunās koronavīrusa pandēmijas gadījumā, milzīgs stress nāk uz visiem.
Masveida panika izraisa bailes un neracionālu uzvedību, nomāc loģisko domāšanu, indivīds pārstāj darboties mierīgi un racionāli, pieaug trauksmes un vardarbīga satraukuma sajūta, kas ir saistīta ar sekām cilvēkam - gan fiziskā, gan psihoemocionālā līmenī. Pieaugoša trauksme un trauksme, piemēram, draud mazināt nervu sistēmu un imunitāti, organismā var notikt izmaiņas, piemēram, esošās patoloģijas saasināšanās, insults, sirdslēkme. Un jo spēcīgāka ir panika, jo nopietnākas sekas var saskarties. Tāpēc ir svarīgi kontrolēt negatīvās emocijas, un, ja jūtat, ka zaudējat kontroli, ir svarīgi zināt, kur ir izeja no masu panikas.
Vizualizācija
Pirmā lieta, kas jums jārūpējas, ja nonākat sarežģītā situācijā, ir pārtraukt vizualizēt cilvēces bēdīgo nākotni, sastādīt katastrofālas prognozes un pārdomāt detaļas, kā arī projicēt uz sevi negatīvus scenārijus. Iemācieties neiedomāties, kas nav noticis.
Ja jūtat, ka sākat no pusapgrieziena, jums steidzami jānovērš uzmanība. Iedomājieties kaut ko ārpusē, aizverot acis, iedomājieties saulainu pludmali. Viļņi lēnām aiznes visu slikto.
Informācijas higiēna
Kad sabiedrību pārņem masveida panika, ir grūti nepakļauties šai attieksmei. Šādā situācijā nevajadzētu akli ticēt visam teiktajam. Galvenais punkts informācijas higiēnas ceļā ir acīmredzamā fakta atzīšana, ka jebkuras krīzes laikā (politiska konfrontācija, pilna mēroga karš vai pandēmija) viltus ziņas, emocionāla pātaga un masveida panika nav nekas neparasts.
Noderīgs vingrinājums, kas ir īpaši svarīgs jaunās koronavīrusa pandēmijas apstākļos, ir informatīva detoksikācija. Pārtrauciet skatīties ziņas vai, ja jūs nevarat pilnībā atbrīvoties no šī ieraduma, tad vismaz atpūtieties uz noteiktu laiku, lai atsvaidzinātu smadzenes.
Ir svarīgi pareizi organizēt ienākošās informācijas plūsmu, nosakot tos avotus, kuriem uzticaties. Jūs varat mēģināt vadīties pēc trīs avotu principa: pirmais ir neatkarīgs, otrs ir oficiāls, bet trešais ir svešs.
Fiziskā aktivitāte
Panikas laikā organismā tiek aktivizēts aizsardzības mehānisms, tiek ražotas daudzas dažādas ķimikālijas, kas neatbilst normai. Lai tos ātrāk apstrādātu un izmantotu bioķīmisko nobīdi, ir svarīgi iesaistīt motora sfēru.
Akadēmiķis I. P. Pavlovs aprakstīja fizioloģijas likumus, saskaņā ar kuriem 20 minūšu fiziskās aktivitātes neitralizē uztraukumu un pārnes centrālās nervu sistēmas stāvokli uz sedācijas stadiju. Tādā veidā jūs varat palīdzēt sev, ja jūtat, ka panika pieaug.
Viņi pozitīvi noskaņo pastaigas un skriešanu svaigā gaisā, jebkuras ritmiski atkārtotas darbības, jūs varat veikt vieglu pašmasāžu.
Dzīvi apliecinošas aktivitātes
Ir lietderīgi iemācīties nošķirt fantāziju no realitātes. Ja jūtat, ka jūs pārņem panika, vispirms dziļi ieelpojiet un izelpojiet, un pēc tam pārdomājiet racionāli saņemto informāciju. Ko šī informācija nozīmē tieši jums, kā tā ietekmē jūsu dzīvi un ģimeni? Savu mīļoto lokā ir arī noderīgi uzklausīt viens otra viedokli.
Meditācijas, joga un padziļināta elpošana palīdzēs mazināt stresu. Atrodiet hobiju vai nodarbi, kas jūs patiešām aizrauj: tādā veidā jūs varat pārslēgties un noturēt uzmanību uz kaut ko pozitīvu. Skatieties dzīvi apliecinošas filmas, lasiet pozitīvas grāmatas.
Komunikācija un palīdzība mīļajiem
Sazinieties ar mierīgiem cilvēkiem, kuri zina, kā kontrolēt sevi, gatavi klausīties un nākt palīgā. Centieties ierobežot kontaktu ar nomāktiem, pesimistiskiem, satrauktiem indivīdiem, kuriem ir tendence krist panikā pie mazākās provokācijas.
Panikas pārņemts cilvēks šajā stāvoklī var iesaistīt savus mīļos un apkārtējos, it īpaši, ja viņi ir viegli izprovocējami. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā viņam palīdzēt, ja viņš jau ir panikas stāvoklī. Pirmās šī stāvokļa pazīmes ir tādas, ka indivīda acis ir plaši atvērtas, skolēni ir paplašināti.
Šādā situācijā ir bezjēdzīgi pateikt mīļotajam pārtraukt paniku - cilvēks nevar racionāli domāt, viņš ir izmainītā apziņas stāvoklī. Ir nepieciešams to atgriezt realitātē, "šeit un tagad". Lai to izdarītu, paņemiet cilvēku aiz rokas un vediet pie loga, pajautājiet, ko viņš redz, uzdodiet vēl dažus pamatjautājumus - kā viņu sauc, cik viņam gadu. Palūdziet viņam nosaukt 5 objektus, ko viņš redz, 4 skaņas, kuras viņš dzird, jūs varat jautāt par gaumi un aromātu, tas ir, par pamata lietām.
Kad cilvēks atgriežas pie sevis, ir svarīgi uzzināt par savu stāvokli, kāpēc viņš panikā, racionalizēt bailes, pastāstīt, ko var darīt šādā situācijā, tas ir, atjaunot dzīves stabilitāti.
Piezīme! Ja jūs nevarat kontrolēt situāciju, nav kauns lūgt palīdzību - aizvest jūs mājās un sēdēt un iedzert tēju. Ir svarīgi izvairīties no pārmērīga alkohola lietošanas.
Prakse racionālas domāšanas attīstībai
Ja panika pārņem tik daudz, ka domas sajaucas, izdomājumi ir sajaukušies ar realitāti, tiek izdzēstas izdomātā un patiesi esošā robežas, ir lietderīgi iekļaut racionālu domāšanu.
Paņemiet papīra lapu un atbildiet uz šādiem jautājumiem:
- Mērķa bloks … Aprakstiet situāciju, notikušo. Ir svarīgi nevis spriest par notiekošo, bet gan pierakstīt to sausā veidā.
- Personīgie uzskati … Šis bloks ietver jūsu domas par situāciju, pierakstiet, ko jūs domājat par to, kādi ir iemesli, ko šāds notikums jums nozīmē, ka tas parāda, vai tas pats notiek ar citiem.
- Emocionālas sekas … Bloks, lai aprakstītu savas emocijas un jūtas, to, ko jūs jūtaties par pašreizējo situāciju, un to, ko jutāt pašā sākumā, kad notika šis notikums, kā jūs jūtat savu ķermeni, kādas emocijas valda - bailes, dusmas, panika, skumjas.. Ir svarīgi mēģināt pierakstīt šādu emociju iemeslus …
- Kas nenotika … Aprakstiet to, kas nenotika, bet jūs, iespējams, to gaidījāt vai baidījāties.
- Darbības plāns … Aprakstiet, ko vēlaties darīt šādā situācijā, un ko no visa tā - varat. Kā jūs varat ietekmēt notiekošo, kā jūs varat rūpēties par sevi un saviem mīļajiem.
Šāda prakse labi ietver racionālu domāšanu, un tajā pašā laikā noņem panikas, trauksmes pazīmes, palīdz izprast savas emocijas un kontrolēt tās.
Piezīme! Lai atbrīvotos no panikas, varat mazgāties siltā dušā, dzert karstu tēju ar medu, ēst šokolādi, jo tā stimulē endorfīnu - laimes hormona - ražošanu.
Kas ir masveida panika - skatieties video:
Masveida panika ir ārkārtīgi bīstama sociāla parādība. Tajā iesaistītie cilvēki zaudē savu cilvēcisko seju, pārvēršas par zombijiem. Daži no viņiem pauž savu dzīvi, bet citi nožēlo, ka pakļāvās vispārējam panikas noskaņojumam. Lai tas nenotiktu, ir vērts padomāt desmit reizes, vai ir jāiesaistās apšaubāmā pandēmijā?
