Psihogimnastika un pamatinformācija par to. Vingrinājumu un spēļu komplekts saskaņā ar šo tehniku bērniem jaunākā un vecākā pirmsskolas vecumā. Psiho-vingrošana bērniem ir ne tikai moderns jauninājums, bet arī viena no svarīgām daudzu pirmsskolas iestāžu programmas sastāvdaļām. Vienkārši sakot, šī tehnika īpašu vingrinājumu veidā, izmantojot neverbālo komunikāciju (kustības, sejas izteiksmes), ir paredzēta vispārējai bērna attīstībai un dažu viņa psiholoģisko problēmu risināšanai.
Kas ir psiho-vingrošana?
60. gadu sākumā aprakstītais termins tika ieviests praksē. To visskaidrāk izteica čehu speciāliste Gana Yunova, kura izstrādāja veselu sistēmu, kuras pamatā bija īpaši psihodrāmas elementi. Viņas attīstība sākotnēji tika izmantota, strādājot ar bērniem, kuriem bija nepieciešama apziņas korekcija. Tomēr pēc tam vecākā paaudze sāka interesēties par šo tehniku, pārveidojot to par apmācībām emocionālu problēmu risināšanai pieaugušajiem.
Psiho-vingrošana ir praktiska bērna apziņas korekcija, sazinoties bez vārdiem, kuras mērķis ir attīstīt viņa komunikācijas prasmes un spēju atrast savu vietu sabiedrībā. To veic četros posmos, lai galu galā sasniegtu maksimālo rezultātu no klasēm.
Pirmajam no tiem jābūt vērstam uz pantomīmas mākslas, sejas izteiksmes, kā arī atmiņas un uzmanības attīstīšanu. Otrais posms ietver cilvēka individuālo īpašību izpēti. Trešajā nodarbības daļā ietilpst darbs ar attēliem, kā arī reinkarnācija tajos. Pirmsskolas vecuma bērnu psiho-vingrošanas pēdējais posms ir emocionālā stresa bloķēšana bērniem.
Šādas aktivitātes neaizņem daudz laika: no pusstundas līdz 60 minūtēm. Tomēr, ja palātas to vēlas, tās var nedaudz pagarināt. Ideālā gadījumā grupā nedrīkst būt vairāk par 6 bērniem, un psiho-vingrošanas kursam jābūt ierobežotam līdz 20 sesijām. Ieteicams tos organizēt divas reizes nedēļā, lai bērns nezaudētu interesi par piedāvātajiem vingrinājumiem un spēlēm.
Ja mēs sīkāk aplūkosim skanēto tehniku, tad mēs varam izcelt šādus pozitīvos aspektus:
- Cilvēka emociju izpēte … Šādu nodarbību laikā bērni ne tikai apgūst citu cilvēku jūtu pasauli, bet arī iemācās kontrolēt savus dvēseles impulsus.
- Komunikācijas grūtību pārvarēšana … Pat bēdīgi slavens bērns pēc psiho-vingrošanas dārzā vieglāk sazinās ar vienaudžiem un pieaugušajiem.
- Garīgā stresa mazināšana … Pašrelaksācijas prasmes dabiski tiek dotas ierobežotam cilvēku skaitam. Mazas personības veidošanās laikā viņai ir svarīgi spēt savā prātā bloķēt stresa situācijas, kas viņai palīdzēs ar skanēto tehniku.
- Pašizpausmes iespēja … Daudzi bērni skices un pantomīmu laikā demonstrē aktiermeistarības dotības. Turklāt nelielā komandā viņiem ir iespēja gan mācīties no citiem, gan dalīties savās zināšanās ar vienaudžiem.
- Sejas izteiksmes uzlabošana … Pat enerģiskam bērnam ne vienmēr ir atvieglinātas kustības. Dažreiz viņš nonāk galējībās, un viņa žesti dažreiz izskatās kā nepiemērota jūtu izpausme. Pabeigtais psiho-vingrošanas kurss palīdzēs viņam labot izteikto problēmu.
Psihosporta vingrošanas metodika bērniem
Pirmkārt, jāatceras, ka 3-4 gadus vecam bērnam jāmeklē pavisam cita pieeja nekā vecākās un sagatavošanas grupas skolēnam. Ierosinātie ieteikumi būs noderīgi gan bērnudārza darbiniekiem, gan vecākiem (ar individuālu terapiju ar savu bērnu). Jāatceras, ka šādai aktivitātei jāpavada atbilstoša mūzika. Repertuārs jāizvēlas atkarībā no veiktā vingrinājuma, dodot priekšroku klasikai.
Psiho-vingrošana agrīnā pirmsskolas vecumā
Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, strādājot ar mazuļiem, jums jāievēro šāda nodarbības vadīšanas taktika:
- Sveicieni … Tajā pašā laikā bērni tiek aicināti attēlot savu īpašo smaidu, ieraugot draugus. Pat ja bērns sākumā grima, tad jums nevajadzētu viņu apturēt. Iniciatīva saprāta robežās šādās klasēs ir tikai apsveicama.
- Iesildīties … Šajā bērnu psiho-vingrošanas posmā ieteicams piesaistīt bērnu uzmanību ar kādu iespaidīgu rotaļlietu un lūgt viņu to aprakstīt, izmantojot žestus un sejas izteiksmes. Pirmajās nodarbībās ir nepieciešams palīdzēt bērniem ar tādiem vārdiem kā "Kā zaķis galopē?" un "Kādas ir viņa ausis, ķepas un aste?" Tajā pašā laikā nav nepieciešams izraudzīties to, kurš labāk attēloja dzīvnieka kustības, jo skolēni šajā vecumā ir diezgan greizsirdīgi uz konkurenci.
Vingrinājumi pamata kustību veikšanai:
- Spēle "Dari kā es" … Šis diezgan vienkāršais uzdevums bērnos rada daudz emociju. Viņi labprāt pārstāvēs gailenes, lāčus, pērtiķus un citus dzīvniekus.
- Spēle "Raža" … Dažiem mazajiem dārzniekiem ir jāsagatavo zeme sēklu un stādu stādīšanai: atslābiniet augsni un pastāvīgi to laistiet. Pārējo bērnu uzdevums ir izvēlēties sev dārzeņu vai augli un pēc tam attēlot, kā tas sāk augt.
- Aina "Rāceņi" … Iepriekš iepazīstinot bērnus ar šīs pasakas saturu, ir nepieciešams sadalīt lomas un pilnībā atveidot darbības sižetu ar skolotāja deklamācijas palīdzību. Lai spēli padarītu vēl aizraujošāku, varat iepriekš sagatavot maskas ar Rāceņa varoņu attēlu. Ir pilnīgi iespējams aizstāt šo pasaku ar "dūraiņu" vai jebkuru citu darbu, kas būs pieejams bērnu uztverei.
- Virtuālā bumba … Ar šo jautrību var dažādot psiho-vingrošanas spēles maziem bērniem. Bērni tiek aicināti iedomāties bumbu, un pēc tam ar roku palīdzību tie ir "jāiemet" viens otram, pavadot kustības ar smaidu.
Vingrinājumi emocionālai komunikācijai:
- Parādiet man spēli … Šajā vecumā skolēniem patīk kopēt visu, ko viņi redz. Tomēr viņiem vajadzētu attīstīt plašāku apkārtējās pasaules uztveri. Jūs varat aicināt viņus bez vārdiem attēlot, kā viņu māte, labā feja un skaistā princese smaida (mākoņi, stingri ārsti un jūras viļņi sarauc pieri; nerātni vai aizvainoti bērni ir dusmīgi; gļēvi zaķi un kaķi nobijušies, redzot suņi).
- Spēle "Uzzīmē varoņus" … Lai izteiktu savas jūtas, bērnam jāiemācās tās pareizi demonstrēt. Jūsu palātas ir jāaicina bez vārdiem attēlot viņiem sniegtās situācijas. Piemērs ir šāda epizode no labi zināmas pasakas. Sarkangalvīte skrien pa mežu pie vecmāmiņas (prieks), pa ceļam satiekot daudzus meža iemītniekus (zinātkāre un smaids). Pēkšņi meitene ieraudzīja vilku (bailes) utt. Ar emocionālu pasakas uztveri bērniem jāizmanto ne tikai sejas izteiksmes, bet arī jāpārvietojas.
Vingrinājumi cilvēka uzvedības un darbību novērošanai:
- Bumbas spēle … Šīs izklaides laikā grupas dalībniekiem ir jāpiedāvā šādas varoņa novērtēšanas iespējas: Baba Yaga ir laipna, Koloboks ir stulbs, Lapsa ir viltīga utt. Jāatceras, ka bērniem skaidri jāzina, par ko viņi runā. Ja piekrīt paziņojumam, bērnam ir jāķer bumba, parādot ar mīmikas un žestu palīdzību savu reakciju uz izteikto raksturu.
- Darbs pie dzejas … Šī vingrinājuma laikā bērni tiek mudināti sasist rokas un apli ap sevi, ja varonis uzvedas labi. Ja raksturs uzvedas slikti, tad emocijas ir atļauts izteikt jebkurā bērnam ērtā veidā. Vislabāk par pamatu ņemt četrgalves, kuras bērniem ir viegli uztvert, piemēram, "Saimniece iemeta zaķi", "Es mīlu savu zirgu" vai "Viņi nometa lāci uz grīdas".
- Šķiršanās … Bērni šajā vecumā reti ir pilnībā emocionāli noslēgti. Lai skanētu jautra mūzika, viņus var uzaicināt sasist plaukstas, uzsmaidīt viens otram un pat apskaut savus draugus. Pēdējā posmā neverbālo komunikāciju ieteicams dažādot, lasot dzejoļus vai izpildot kolektīvu dziesmu.
Vingrojumi psihoterapijā kopā ar bērniem nedrīkst pārvērsties par banālu fiziskās audzināšanas stundu. Skolotājam jāpieliek visas pūles, lai ieinteresētu savus skolēnus.
Psiho-vingrošana vecākā pirmsskolas vecumā
Pašā pasākuma sākumā ir svarīgi radīt bērniem komfortablu vidi un veidot viņus pozitīvus. Bērnam jāpiedāvā pieaugušā sveiciena iespējas un pēc tam jādod uzdevums pašam nākt klajā ar improvizācijām. Ir jāuzslavē visas bērnu izteiktās versijas, bet īpaši jāizceļ visnegaidītākās no tām. Bērni var sasveicināties ar savām iecienītākajām rotaļlietām, deguniem un pat jokot, attēlojot kazas.
Skices emocionālās sfēras attīstībai (izmantojot slavenu pasaku ainu piemēru):
- "Sniega karaliene" … Kai ņirgājas par sniegotajiem līdzenumiem, par ko viņa ir ļoti dusmīga uz viņu (zēna nicinājums ir karalienes dusmas).
- "Īkšķis" … Miniatūra skaistule tiek piespiesta pie saviem vīriem krupi, maijvaboli un pēc tam kurmi (Īkstītes riebums ir noraidīto kungu dusmas un apjukums).
- "Zajkina būda" … Pelēko meža iemītnieku no savas mājas izdzen viltīga lapsa (Garās auss skumjas ir plēsēja agresija).
- "Trīs cūkas" … Vilks pa vienam iznīcina brāļu mājas (pelēkā bandīta dusmas ir trīs draugu bailes).
- "Septiņu ziedu zieds" … Meitene dod pēdējo ziedlapiņu slimajam zēnam, lai viņš atveseļojas (Žeņas prieks ir jauna drauga pateicība).
Vingrinājumi garīgo muskuļu apmācībai:
- - Kāpēc? … Šīs iesildīšanās laikā bērni tiek aicināti attēlot ziņkārīgu bērnu, kurš neko nezina. Viņiem vajadzētu izteikt savu apjukumu, paceļot plecus un uzacis kā māju.
- "Palīdzība" … Bērniem tiek dots uzdevums izlikties, ka viņu māte ir atgriezusies no veikala ar smagu somu. Virtuālā bagāža ir jānes uz virtuvi, vienlaikus atspoguļojot visus centienus, kas tika veikti izteiktās palīdzības laikā.
- "Guļošs kaķis" … Skolēniem ir jāguļ uz paklāja, jāsaliekas bumbiņā un savā veidā jāatdarina astes drauga ieradumi. Jāparāda, kā viņš elpo, žāvājas un stiepjas.
- "Pētersīļu kustības" … Šī vingrinājuma uzdevums ir kopēt šī varoņa lēcienus, kurš pārvietojas uz divām saliektām kājām, rokas karājoties gar ķermeni un galvu noliecot uz sāniem / uz priekšu.
- "Gārnis purvā" … Bērni tiek aicināti attēlot putnu, kas stāv uz vienas vai otras kājas. Laiku pa laikam viņai jāķer varde, kas lec aiz ķepas, un tad tā jāatlaiž.
Vingrinājumi cilvēka īpašību novērošanai:
- Spēle "Kas ir kurš" … To darot, bērni tiek sadalīti pāros. Viena bērna ausī tiek izteikts personāžs vai tiek parādīts attēls ar viņa attēlu. Pasaku varonim šīs grupas bērniem ir jābūt pazīstamam. Tad ar sejas izteiksmju un žestu palīdzību skolēnam, kurš saņēma uzdevumu, ir jāparāda šī pasakas varoņa ieradumi un rakstura iezīmes. Vislabāk ir izvēlēties tādus attēlus kā Pinokio, Koloboks vai Puss in Boots, lai nesarežģītu uzdevumu spēlētājam, kurš uzminēs pantomīmas mīklu. Jums nekavējoties jābrīdina bērni, ka viņiem ar mīmikas un žestu palīdzību ir jāparāda ne tikai varoņa ārējie dati, bet arī viņa rakstura iezīmes.
- Spēle "Kurš parādīs labāk" … Pirmkārt, apmācības grupas dalībniekiem tiek lūgts pēc kārtas kopēt ļaunā varoņa uzvedību (skolotājs izvēlas attēlu). Tajā pašā laikā viņi var pakustināt uzacis, rūkt, saspiest kājas utt. Tad viņiem vajadzēs aprakstīt laipnu cilvēku, burvi vai pasaku tādā pašā veidā. Šajā gadījumā nekas netraucēs bērniem plaši smaidīt, dejot un pielikt rokas pie sirds. Labākais izpildītājs jāizvēlas pašiem mazajiem aktieriem.
- Spēle "varoņu kaleidoskops" … Bērniem šis vingrinājums ļoti patīk, jo daudzi no viņiem atpazīst sevi rakstzīmēs. Katram spēles dalībniekam tiek dots attēls, izlozējot, kas viņam jāpierāda saviem vienaudžiem. Pamats ir tā saucamie raudātāji, negribīgi, dusmīgi, jautri biedri, līst, kautrīgi utt. Katram bērnam ar žestu un mīmikas palīdzību maksimāli jāatklāj viņam piedāvātais tēls.
- Šķiršanās … Šajā nodarbības posmā bērniem ir jānomierinās pēc tam, kad viņi īsā laikā sazinās ar skolotāju ir saņēmuši lielu skaitu emociju. Šajā gadījumā jūs varat sēdēt uz paklāja un klausīties relaksējošu mūziku. Tad skolēniem jādod laiks, lai viņi patstāvīgi un pēc vēlēšanās atkārtotu to, kas viņiem stundā patika visvairāk.
Psiho-vingrošanas metodes vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem ir diezgan piemērotas sākumskolas skolēniem. Dažus vingrinājumus var veikt fiziskās audzināšanas minūtes vietā.
Noskatieties video par psiho-vingrošanu bērniem:
Psiho-vingrošana bērnudārzā ir koriģējošs darbs ar šīs iestādes skolēniem, ko var organizēt jebkurš skolotājs neatkarīgi no kvalifikācijas un pieredzes. Tētiem un mātēm vajadzētu arī ņemt vērā šī raksta ieteikumus, lai viņu bērns neaugtu kā savilkts un bēdīgi slavens cilvēks, kurš nespēj kontrolēt savas jūtas. “Ķermeņa valodas” zināšanas ir ļoti svarīgas jaunajai paaudzei, kas jāatceras pedagogiem un vecākiem.
