Uzziniet visefektīvākos tauku dedzināšanas veidus kultūrismā, kurus žāvēšanas laikā izmanto profesionāli sportisti. Lielākā daļa sportistu uzskata, ka androgēni ir spēcīgi tauku dedzinātāji. Tomēr to praktiskajā pielietojumā viss izrādās ne tik viennozīmīgi.
Bez šaubām, daži sportisti, lietojot androgēnus, zaudē diezgan daudz tauku masas, bet cita daļa to iegūst. Androstenedions nav izņēmums no šī noteikuma. Rodas dabisks jautājums: kāpēc šim testosterona sekrēcijas stimulatoram ir tik pretēja ietekme uz ķermeni? Šajā rakstā mēs centīsimies izdomāt, ko var dot Androstenediona lietošana kultūrismā - tauku dedzināšana vai uzkrāšana.
Kultūristiem jācenšas palielināt testosterona sintēzes ātrumu, taču tas jādara saprātīgās robežās. Tas viss ir par vīriešu hormona ietekmi uz ķermeņa taukiem. Testosterons neveicina vienmērīgu tauku uzkrāšanos visā ķermenī, bet tikai vidukļa zonā. Daļa no šīs tauku masas atrodas zem ādas, bet lielākā daļa - zem vēdera muskuļiem. Viens no iemesliem tauku uzkrāšanai vīriešiem pēc noteikta vecuma ir tieši testosterona ražošanas samazināšanās.
Viscerālo tauku nogulsnes ap vidukli ir negatīvas. Tie izjauc insulīna rezistenci, kas var izraisīt diabēta attīstību un dažādas sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Tādējādi, lai saglabātu savu veselību, jums jācenšas likvidēt viscerālos tauku nogulsnes. Vairāku pētījumu laikā ir pierādīts, ka vienlaikus ar viscerālo tauku masas samazināšanos, lietojot androgēnus, tiek zaudēti arī zemādas tauki. Tas liek domāt, ka šo zāļu, tostarp androstenediona, lietošana var atrisināt daudzas veselības problēmas.
Tomēr nesteidzieties priecāties. Neskatoties uz to, ka zems testosterona līmenis veicina tauku palielināšanos, augsts vīriešu hormona līmenis var radīt līdzīgus rezultātus. Koncentrācijas diapazons, kurā testosterons ir tauku dedzinātājs, ir ārkārtīgi mazs un tā robežu šķērsošana abos virzienos izraisīs tauku nogulsnēšanos. Tā rezultātā mēs varam droši apgalvot, ka Androstenedions spēj gan sadedzināt taukus, gan veicināt to uzkrāšanos. Šos procesus nopietni ietekmē citi faktori.
Kas ietekmē Androstenediona tauku dedzināšanas īpašības?
Tauku uzkrāšanās procesu ietekmē daudzi faktori. Starp tiem jāatzīmē androgēno taukaudu tipa receptoru darbs, apetīte un leptīna līmenis. Apskatīsim tos tuvāk.
Androgēna tipa taukaudu receptori
Tauku šūnas satur lielu skaitu androgēnu receptoru, un tāpēc tās ir ļoti jutīgas pret testosterona koncentrāciju. Pirmkārt, jāatzīmē, ka testosteronam ir spēja palielināt beta-androgēnu receptoru skaitu, kas ir atbildīgi par tauku iegūšanu no šūnām.
Tos var aktivizēt adrenalīns vai norepinefrīns. Tādējādi, pat ja vīriešu hormons mijiedarbojas ar receptoriem, tas pats nespēj mobilizēt taukus. Vienkārši sakot, pateicoties testosteronam, taukaudu jutību pret adrenalīnu var palielināt, jo palielinās receptoru skaits un to aktivizēšanai nepieciešams mazāk kateholamīnu.
Pie lielas somatotropīna koncentrācijas testosterons spēcīgāk stimulē androgēnu tipa receptorus. Tā kā testosterons veicina augšanas hormona sekrēciju, mēs varam runāt par to sinerģisko ietekmi uz taukaudiem. Tā rezultātā Androstenedions var ne tikai aktivizēt tauku izdalīšanās procesu no šūnām, bet arī novērst tā uzkrāšanos.
Jūs droši vien zināt, ka šūnas satur mitohondrijus, kas enerģiju saņem no taukiem. Viņiem ir arī vietnes, kas spēj uztvert vīriešu hormonu molekulas, kā rezultātā taukskābes tiek piegādātas ātrāk. Šis fakts norāda, ka androgēniem ir iespēja paātrināt tauku oksidācijas reakciju.
Apetīte
Androgēniem ir spēja palielināt apetīti, bet ne katram cilvēkam. Tie rada maksimālu efektu tiem cilvēkiem, kuru apetīte ir zema. Tādējādi mēs varam teikt, ka tieši apetīte ir galvenais faktors, kas ietekmē Androstenediona darbību. Vienkārši sakot, tas ir atkarīgs no jūsu apetītes, vai jūs iegūstat tauku masu vai, gluži pretēji, varat atbrīvoties no tā, lietojot androgēnus. Ja pēc Androstenedione lietošanas sākuma jūtat apetītes palielināšanos, bet jums ir jāveic pasākumi, lai to samazinātu. Diemžēl patērētais pārtikas daudzums to nekādā veidā neietekmēs.
Leptīna koncentrācija
Zinātnieki ilgu laiku nevarēja saprast apetītes palielināšanas mehānismus, lietojot androgēnus. Tas kļuva iespējams tikai pirms pāris desmitiem gadu, kad tika atklāts leptīns. Šo hormonu ražo taukaudu šūnas. Jo vairāk tauku jums ir, jo vairāk leptīna tiek sintezēts.
Kad hormons sasniedz smadzenes, apetīte samazinās. Bet ļoti svarīgs rādītājs ir jutība pret leptīnu. Cilvēkiem ar aptaukošanos šis hormons tiek sintezēts lielos daudzumos, un tieši viņu zema jutība pret leptīnu ir viņu galvenā problēma. Hormona sintēzi var paātrināt ar uzturu, insulīnu un kortizolu.
Leptīnam ir spēja paātrināt lipolīzi, bet testosterons savukārt kavē šī hormona ražošanu. Šajā sakarā kļūst nepieciešams palielināt leptīna koncentrāciju. Šajā gadījumā var palīdzēt glikozamīns, uridīns un kofeīns ar efedrīnu. Ja pēc Androstenediona lietošanas sākuma jūsu apetīte sāka strauji palielināties, tad sāciet lietot šīs vielas.
Kādas citas zāles un vielas palīdzēs sadedzināt taukus, jūs uzzināsit no šī video pārskata:
