Androstenedions ir populārs vīriešu hormonu stimulants, kas atrodams sporta piedevās. Par to ir daudz rakstu, bet ļoti maz informācijas par pareizo pielietojumu. Mūsdienās sportisti bieži lieto dažādus testosterona stimulatorus, jo īpaši Androstenedionu. Par šo vielu ietekmi uz ķermeni ir daudz rakstīts, taču praktiski nav informācijas par to lietošanu. Augsta vīriešu hormona koncentrācija nenozīmē muskuļu augšanu. Jāatzīmē arī, ka daudz informācijas par testosteronu nav patiesa. Papildus androgēniem organismā ir arī citi hormoni, kas kopā rada iedarbību uz ķermeni, radot sinerģisku efektu. Šodien mēs centīsimies pēc iespējas precīzāk atbildēt uz jautājumu - testosterons aug vai iznīcina muskuļus kultūrismā.
Testosterona ietekme uz muskuļu audu augšanu
Saskaņā ar pētījumu rezultātiem, klasiskā treniņa laikā testosterons ir atbildīgs par aptuveni 70 procentu muskuļu audu pieaugumu. Termins "klasiskais treniņš" jāsaprot kā negatīvu un pozitīvu atkārtojumu veikums. Tas ir saistīts ar faktu, ka, ja tiek piemērots tikai negatīvs treniņš, tad muskuļu augšana būs atkarīga ne tikai no androgēnu koncentrācijas asinīs. Protams, vīriešu hormons veic lielu darbu, kas vērsts uz audu augšanu, taču tā loma šajā procesā nav izšķiroša.
Lielākajā daļā kultūrisma rakstu autori norāda, ka androgēniem hormoniem piemīt anaboliskas un antikataboliskas īpašības. Bet praksē situācija ir nedaudz atšķirīga, un androgēniem var būt ne tikai anaboliska ietekme uz ķermeni, bet arī kataboliska iedarbība.
Kad testosterona molekula saistās ar androgēnu tipa receptoriem, vienlīdz tiek uzsāktas olbaltumvielu struktūru sintēzes un iznīcināšanas reakcijas. Muskuļi aug tikai tāpēc, ka anaboliskais efekts dominē pār katabolisko.
Jaunākie pētījumi liecina, ka testosterona izraisītas kataboliskas reakcijas var veicināt muskuļu augšanu. Tas ir tāpēc, ka muskuļu audi kļūst jutīgāki pret treniņu kaitīgo ietekmi. Daudzi sportisti saskaras ar situāciju, kad pārstāj progresēt. Muskuļi pielāgojas stresam, un audi nav pietiekami bojāti, lai sāktu augt. Palielinoties audu jutīgumam pret bojājumiem, kļūst daudz vieglāk tos ievainot. Šis fakts ir saistīts ar daudzu "ķīmisko" sportistu paziņojumiem par spēcīgām sāpēm muskuļos pēc treniņa.
Kā palielināt testosterona anaboliskās īpašības?
Pēc tablešu lietošanas ar zālēm, kas satur androstenedionu, šī viela nonāk asinsritē. Kā jūs zināt, ar asinīm visas vielas tiek pārnestas pa visu ķermeni. Lai paātrinātu zāļu iedarbību uz ķermeni, ir nepieciešams paātrināt šo androstenediona vai testosterona transportēšanu uz audiem.
Ja ieskatīsities rūpīgākos profesionālos sportistus, pamanīsit, ka, sasprindzinoties muskuļiem, tie šķiet pietūkuši. Tas ir saistīts ar spēcīgāku asiņu sūknēšanu audos, ko tie ir sasnieguši.
Tas ir saistīts ar vairākiem faktoriem, kurus ikviens var sasniegt. Pirmkārt, ātra sūknēšana ir saistīta ar lielu asiņu daudzumu, kas atrodas "ķīmisko" sportistu ķermenī. Kā jūs zināt, daudzi AAS ievērojami paātrina eritrocītu sintēzi. Turklāt asinīm nevajadzētu būt biezām, pat ja tajās ir liels skaits sarkano šūnu. Pēdējais faktors ātrai audu sūknēšanai ir liels asinsvadu skaits.
Tādējādi dabiskajiem sportistiem ir vairāki mērķi, no kuriem galvenais ir palielināt asins daudzumu organismā. Gandrīz nekur nav minēts, ka sarkanās asins šūnas ir dzimumhormonu nesējs. Galvenais sarkano asins šūnu sintēzes stimulēšanas veids ir hipoksija (skābekļa deficīts). Lai radītu šos apstākļus, jums minūti jāizmanto kardio maksimālā tempā.
Efedra ir lielisks līdzeklis, kas paātrina sarkano asins šūnu veidošanos. Šī viela liek organismam izdalīt vairāk norepinefrīna, kā rezultātā palielinās sarkano asins šūnu veidošanās. Pamatojoties uz šo informāciju, var izdarīt ļoti svarīgus secinājumus. Lai palielinātu sarkano asins šūnu sintēzi, jums būs jāapvieno kardio ar Ephedra, kas ir augšanas hormona un androstenediona sintēzes stimulants.
Sarkanie asinsķermenīši sastāv no dzelzs, B12 vitamīna un folijskābes. Ja pat ar vienu no šīm vielām nepietiek, tad nekādas sarkano asins šūnu sintēzes stimulēšanas metodes jums nepalīdzēs.
Jāatzīmē arī tas, ka jums ir jāizmanto uztura bagātinātāji, kas satur iepriekš minētās vielas, vismaz nedēļu pirms sarkano šūnu sintēzes ātruma palielināšanās. Ir svarīgi atcerēties, ka jo vairāk sarkano asins šūnu ir asinīs, jo tās kļūst biezākas. Tas apgrūtina tā pārvietošanos caur traukiem, un tāpēc ir jāsamazina viskozitāte, vienlaikus saglabājot lielu skaitu sarkano šūnu. Labākais šīs problēmas risinājums ir zivju eļļa vai citi omega-3 piedevas. Sāciet lietot zivju eļļu pirms androstenediona cikla sākuma.
Nedēļu pēc vīriešu hormona stimulanta lietošanas sākšanas varat samazināt dzelzs, folijskābes un B12 vitamīna devu. Šajā posmā svarīgāk ir uzturēt organismā lielu asiņu daudzumu. To var panākt ar aerobikas vingrinājumiem. Izmantojiet kardio divas reizes nedēļā. Ja ievērojat iepriekš sniegtos padomus, varat palielināt androstenediona efektivitāti.
Par testosteronu un tā lomu organismā skatiet šo videoklipu:
