Kas ir celulīts? Galvenie cēloņi, attīstības stadijas, sekas. Visefektīvākās metodes, kā tikt galā ar "apelsīna mizu".
Celulīts ir lokāls tauku šūnu pieaugums un uzkrāšanās, ko papildina asinsrites un limfas plūsmas traucējumi, kā arī saistaudu izplatīšanās. Vizuāli to identificē ar īpašiem izciļņiem uz ādas - tā saukto "apelsīna miziņu". Celulīts attīstās dažādos veidos: dažreiz kosmētikas defekts rodas jau pusaudža vecumā, un dažas sievietes līdz sirmam vecumam nezina, kas tas ir. Lai atbrīvotos no "apelsīna mizas", svarīga ir integrēta pieeja: jūs varat izmantot dažādus kosmētikas līdzekļus un tautas līdzekļus, veikt procedūras salonā un mājās, kā arī vingrot. Ir arī nepieciešams pārskatīt savu dzīvesveidu.
Kas ir celulīts?
Fotoattēlā meitenes celulīts
Celulīts ir strukturālas izmaiņas zemādas taukaudos, kā rezultātā tiek traucēta mikrocirkulācija un limfas drenāža. Faktiski šādas parādības ir nekas cits kā stagnācija, kas izraisa vielmaiņas traucējumus un zemādas tauku distrofiju.
Starp citu, ārsti dod priekšroku neizmantot nosaukumu "celulīts": tas neatspoguļo procesu būtību, jo sufikss "- tas" norāda uz iekaisuma klātbūtni, un tas nepastāv kā tāds ar šādām izmaiņām. Tāpēc no ekspertiem jūs varat dzirdēt citu terminu - ginekoīdu lipodistrofiju.
Parasti tauki tiek sintezēti saistaudos, kam seko to pārveidošana un ievadīšana asinsrites sistēmā. Šis process ietver nelielas tauku šūnas, kuras tiek savāktas "tauku lobulās", un ap tām - kolagēnu un retikulāros audus. "Lobulas" ir tieši saistītas ar asinsrites sistēmu. Pateicoties tiem, lipīdi iekļūst asinīs, un tauki kā uztura avots nes visus ķermeņa audus.
Tomēr šī sistēma neizdodas dažādu iemeslu dēļ. Tauku šūnas, ko sauc arī par adipocītiem, pārstāj darboties pareizi. Tauki uzkrājas, kapilāri vājinās, rodas pietūkums, kas vēl vairāk traucē asins un limfas cirkulāciju - tiek iegūts apburtais loks.
Gnoīdu lipodistrofijas attīstībā ir četri posmi:
- Pirmais … Veidojas starpšūnu šķidruma stagnācija. Arī kosmetologi šo celulītu uz augšstilbiem un citās vietās sauc par mīkstu. Šajā posmā jūs varat pamanīt pietūkumu.
- Otrais … Tā kā adipocīti pārstāj darboties pareizi, tauku šūnas uzkrājas, veicinot kolagēna šķiedru sabiezēšanu un sacietēšanu. Limfai un asinīm arvien grūtāk nokļūt šūnās. Šajā posmā, nospiežot uz ādas, paliek iespiedumi: šādas zīmes norāda uz elastības zudumu.
- Trešais … Eksperti šo posmu sauc par liposklerozi vai cieto celulītu. Tieši šajā posmā "apelsīna miza" parādās skaidri. Īpašais efekts izskaidrojams ar audu fibrozes veidošanos, ko izraisa tauku šūnu grupēšana mezglos. Var uzskatīt, ka celulīts uz kājām, augšstilbiem vai sēžamvietām tiek atstāts novārtā, ja āda ir bedraina, nelīdzena.
- Ceturtais … Šajā posmā situācija pasliktinās. Papildus tam, ka mezgli aug, ādas gabali kļūst arvien gabalīgāki, ir iespējamas sāpes.
Ir svarīgi zināt, ka novārtā atstātā lipodistrofija ir ne tikai neglīta, bet arī bīstama veselībai! Tā kā asins un limfas plūsma ir traucēta, kājās parādās krampji, un var parādīties nejutīguma sajūta. Celulīts provocē arī varikozu vēnu attīstību.
Galvenie celulīta cēloņi
Neskatoties uz straujo medicīnas attīstību, ārsti joprojām nevar sniegt konkrētu atbildi, kāpēc rodas celulīts. Tā kā patoloģijas parādība nav pilnībā izpētīta un atklāta, tā arī sarežģī cīņu pret "apelsīna mizu". Jebkurā gadījumā var stingri apgalvot, ka ginekoza lipodistrofija rodas vairāku faktoru ietekmē.
Galvenie celulīta parādīšanās iemesli:
- Nepareizs uzturs … Pārpilns taukains, cepts ēdiens, saldumi, kūpināti ēdieni. Adipocīti, apmierinot ķermeņa enerģijas vajadzības, izraisa endorfīna - hormona, kas rada gandarījuma sajūtu, ražošanu. Kad cilvēks ļaunprātīgi izmanto garšīgu un neveselīgu pārtiku, rodas atkarība: ķermenim nepieciešams arvien vairāk leptīna, atbildot uz to, aktīvi veidojas adipocīti, un viņiem ir nepieciešams papildu uzturs … Apetīte aug, tauku rezerves palielinās paralēli, kavējot limfas kustību un asinis - patoloģiskais process norit.
- Iedzimtība … Ģenētika tieši ietekmē vielmaiņas procesu ātrumu un asinsriti, tauku šūnu sadalījumu.
- Endokrīnās sistēmas slimības … Tie izraisa hormonālo nelīdzsvarotību. Hormoni savukārt tieši ietekmē vielmaiņu. Kad to ražošana ir traucēta, asins piegāde pasliktinās, rodas limfas stagnācija, parādās "apelsīna miza".
- Mazkustīgs dzīvesveids … Mūsdienu cilvēkiem nav laika tērēt enerģiju, kas patērēta ar pārtiku. Tāpēc tā pārpalikums tiek "uzglabāts rezervē", kā rezultātā parādās tauku nogulsnes, kas izraisa asins un limfas kustības pasliktināšanos.
- Smēķēšana … Šis ieradums izraisa traucējumus asinsrites sistēmā. Turklāt nikotīns iznīcina C vitamīnu. Tas ietekmē arī asinsvadus, zaudē elastību, kļūst trausli. Šķidruma aizplūšana pasliktinās, rodas stagnācija, parādās celulīts.
- Stresa situācijas … Tie provocē hormonālos uzplūdus, izsitot no ritma endokrīnās un citas sistēmas. Daudziem cilvēkiem ir tendence “pārņemt” stresu ar neveselīgu pārtiku. Tāpēc palielinās tauku nogulsnes, pasliktinās asins piegāde un limfas plūsma.
Celulīta apkarošanas veidi
Detalizēti izpētot celulīta cēloņus, mēs varam secināt, ka cīņai pret "apelsīna mizu" jābūt sarežģītai. Vēl svarīgāk ir sākt rīkoties agrīnā stadijā: jo izteiktāka fibroze, jo grūtāk to novērst.
Pareiza uzturs celulīta gadījumā
Ja celulīts tiek konstatēts uz sēžamvietām, augšstilbiem vai kājām, ir jāpielāgo diēta. Nepieciešams likvidēt visu trekno - margarīnu un majonēzi, treknu gaļu un piena produktus. Ir svarīgi aizmirst par kūpinātu gaļu, konserviem, cukuru un tā aizstājējiem. Situāciju pasliktina saldumi un konditorejas izstrādājumi ar baltajiem miltiem, marinēti ēdieni, melnā tēja un kafija. Jums nevajadzētu lietot garšvielas ar garšas pastiprinātājiem, gāzētiem dzērieniem.
Ir svarīgi papildināt ēdienkarti ar pārtikas produktiem, kas sāk žults veidošanās procesu, palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Tāpēc ir lietderīgi ēst svaigus augļus un dārzeņus, dzert ūdeni (1,5-2 litri dienā) un augļu dzērienu, nepievienojot tam cukuru.
Ir jāpāriet uz zaļo tēju, kurā jūs varat ievietot medu saldumam, bet ne ļaunprātīgi. Zāļu tējas ar rožu gurnu, piparmētru, cigoriņu pievienošanu palīdz normalizēt žults ražošanu.
Ir ļoti noderīgi sākt dienu ar pilngraudu graudaugiem. Parasto desertu vietā labāk ēst sēklas un riekstus. Alternatīvi, dažreiz varat atļaut saldu biezpienu.
Jums vajadzētu arī ierobežot sāls lietošanu, kas izraisa šķidruma aizturi organismā. Ļoti noderēs receptes celulīta ārstēšanai, kurās kā mērci izmanto olīveļļu un citronu sulu.
Piezīme! Ir lietderīgi ēst sezonas pārtiku, ēdot pēc iespējas mazāk termiski apstrādātu pārtiku.
Pretcelulīta krēmi
Fotoattēlā krēmveida Floresan Fitness Body no celulīta
Ārējā ietekme ir īpaši svarīga celulīta parādīšanās sākumposmā. Kvalitatīvs un pareizi izvēlēts krēms palīdzēs atjaunot traucēto limfas aizplūšanu, uzlabos šūnu uzturu un izvadīs toksīnus, lieko šķidrumu.
Prioritāte formulējumiem, kas satur sastāvdaļas, kas normalizē vielmaiņu. Metabolisms tiek atjaunots, pateicoties A un C, B un E vitamīnu klātbūtnei. Vēl viens vērtīgs papildinājums, kas ir iekļauts efektīvā celulīta krēmā, ir kofeīns. Fakts ir tāds, ka tam ir tauku dedzināšanas efekts.
Visefektīvākie krēmi pret celulītu:
- Aktīvs krēms Floresan Fitness Body … Budžeta produkts, kas var parādīt augstu veiktspēju. Sastāvs ir bagātināts ar E vitamīnu un aļģu ekstraktu, piparmētru un apelsīnu eļļām. 125 ml pudeles izmaksas ir tikai 102 rubļi. vai 39 UAH.
- Krēms Vitex "Vanna, sauna, masāža, pretcelulīts" … Vēl viens lēts skaistumkopšanas produkts, kas saņēmis pozitīvas atsauksmes. Tas satur piparmētru un citronu eļļas, rozmarīna ekstraktu. Kofeīns un sarkanie pipari palīdz sadedzināt tauku šūnas. Šis krēms maksā 103 rubļus. vai 40 UAH.
- Krēms tīra līnija "novājēšana" … Šis rīks ir atzīts par efektīvu un arī salīdzinoši lēts. Tas satur kofeīnu, šī sviestu. Produkta izmaksas ir 172 rubļi vai 65 UAH.
- Profesionāls krēms ARAVIA Organic Slim Shape … Līdzeklis, kas sāk tauku dedzināšanas procesu, tonizē un mitrina ādu. Tas satur greipfrūtu eļļu. Šis produkts ir dārgāks - 740 rubļu. vai 282 UAH.
- Histomēra krēms С30 1. zona Celulīta ārstēšana … Šis ir produkts ar limfodrenāžu un pretcelulīta efektu. Tā kā sastāvā ir L-karnitīns, tas sadedzina tauku šūnas, kā arī bagātināts ar šī sviestu. Tiesa, par itāļu krēmu jums būs jāmaksā 4711 rubļu. vai 1798 UAH
Skrubji celulīta likvidēšanai
Foto no kafijas skrubja pret celulītu
Lai cīnītos ar celulītu, ir lietderīgi izmantot pašmāju skrubjus, jo tie palīdzēs noņemt atmirušās šūnas, lai labvēlīgās vielas varētu iekļūt ādā. Pareizi izvēlēts sastāvs stimulē asinsriti un limfas plūsmu.
Šādu līdzekli pret celulītu ieteicams lietot pēc tvaicēšanas un ādas mitrināšanas. Skrubis ir jāpieliek, jāpatur dažas minūtes, un pēc tam apstrādāto vietu labi jāizberž ar masāžas dūraiņu vai suku, un tikai pēc tam to var nomazgāt.
Efektīvas receptes celulīta skrubjiem:
- Pamatojoties uz sarkanajiem un melnajiem pipariem … Šīs sastāvdaļas ņem 1 tējkaroti. Tiem pievieno tikpat daudz kanēļa pulverveida stāvoklī. Turklāt jums ir nepieciešama ēdamkarote jūras sāls. Pēc kompozīcijas sajaukšanas to bagātina ar pāris pilieniem apelsīnu ēteriskās eļļas. Ir svarīgi ieklausīties sajūtās! Ja tas kļūst nepanesami sāpīgs, labāk masu nomazgāt. Bet jūtama dedzinoša sajūta ir normāla parādība. Pipari sasilda ādu, izraisa asiņu pieplūdumu, paralēli tiek aktivizēts vielmaiņa, tauku šūnas sadalās.
- Uz piparmētru ēteriskās eļļas … Šim celulīta skrubim ir pretējs efekts - tas atdziest. Šūnas piedzīvo stresu, tāpēc tiek aktivizēti procesi to iekšienē, paātrināta vielmaiņa, sadedzināti tauki, uzlabojas asinsrite. Šādam sastāvam ir nepieciešams sagatavot glāzi kafijas, samaļot graudus. Jums vajadzētu arī sasmalcināt zaļo tēju un jūras aļģes, paņemot pusi tases no tām. Pēc sastāvdaļu sajaukšanas pievienojiet ēdamkaroti smalki samalta sāls un 1/2 ēdamk. l. olīvju eļļa. Pēc sastāvdaļu atkārtotas sajaukšanas skrubī iepiliniet piparmētru ēterisko eļļu - 10-15 pilienus. Varat arī pievienot rozmarīnu un eikaliptu vai citronu.
- No dušas želejas un kafijas … Tā kā kofeīns sadedzina taukus, jūs varat sasmalcināt pupiņas un pievienot iegūto pulveri savam iecienītākajam produktam.
- No kafijas un raudzēta piena produkta … Šīs sastāvdaļas papildinās viena otru, sadedzinot tauku nogulsnes un piegādājot šūnām vērtīgas vielas. Paņemiet vienkāršu jogurtu bez piedevām, kefīru vai jogurtu. 6 ēdamkarotēm raudzēta piena produkta jums vajadzēs 2 ēd.k. l. kafija.
- Ar medu. Šis biškopības produkts uzlabo asinsriti un vielmaiņu. Ja jūs lietojat 1 ēdamkarote. l. medus 1 tējk konjaka un tikpat daudz maltas kafijas, jau būs ļoti efektīvs skrubis, kas palīdzēs noņemt celulītu uz dibena un citās vietās. Un, ja mājās ir egles eļļa, vienkārši nometiet no tās 5 pilienus, rezultāts parādīsies vēl ātrāk.
- No jūras sāls … Tas ir bagāts ar daudziem minerāliem, un tā kristāli noņem atmirušās šūnas. Ja iespējams, vislabāk ir iegādāties Nāves jūras sāli. Tikpat daudz olīveļļas vajag 1 ēdamkarotei. Pēc masas sajaukšanas pievienojiet tai savu iecienīto ēterisko eļļu, bet labāk nekā citrusaugļu koks.
- No cukura … Pārsteidzoši, ka saldais produkts cīnīsies arī ar celulītu. Galvenokārt tāpēc, ka tas darbojas kā abrazīvs, lobot ādu. Bet sastāvs ir arī bagātināts ar citiem komponentiem, lai uzlabotu efektu un paātrinātu celulīta likvidēšanu. Piemēram, pie 4 ēdamk. l. granulētu cukuru ņem olīveļļu. Vai arī sajauciet 1 ēdamkaroti cukura un kakao, olīveļļu un krējumu. Pēc šāda skrubja āda būs zīdaina un maiga.
Pretcelulīta masāža
Pretcelulīta masāža palīdzēs izlīdzināt nelīdzenumus zem ādas un noņemt "apelsīna miziņu". To var izdarīt salonā, taču ir arī iespējams vadīt nodarbības mājās, arī patstāvīgi, bez palīdzības.
Pirms celulīta masāžas veikšanas jums jāiepazīstas ar tās pamatnoteikumiem:
- Pirms procedūras ir svarīgi attīrīt ādu un atslābināt muskuļus.
- Ir lietderīgi izmantot īpašus masāžas krēmus. Alternatīvi izmantojiet dabisko medu vai citrusaugļu ēterisko eļļu.
- Pirms masāžas labāk noņemt matus, jo tie var tikt bojāti vai ieaugt ādā - efekts būs diezgan aktīvs.
- Ir svarīgi pabeigt procedūras vismaz 5 sesiju kursā, vismaz ar pāris dienu intervālu.
- Lai panāktu efektu, vienai procedūrai vajadzētu ilgt no 30 minūtēm.
- Masāžas laikā kustības jānovirza no apakšas uz augšu.
Kā tiek veikta masāža pret celulītu: pirmkārt, tās ar mīkstām kustībām sasilda zonu, pamazām masāža kļūst arvien intensīvāka: pārmaiņus glāstot, berzējot un glāstot.
Cik daudz vietas tiek skartas, tiek aprēķināts, ņemot vērā ādas stāvokli. Uz vēdera kustībām jābūt mīkstām, jums nav nepieciešams spēcīgi nospiest šo zonu. Ciskas, sēžamvieta un kājas tiek apstrādātas intensīvāk. Ja apmeklējat profesionālu masāžas terapeitu, varat pārliecināties, ka viņš pēc iesildīšanās strādā pietiekami smagi. Jums nav nepieciešams noskaņoties, ka sesijas laikā varat atpūsties - drīzāk sāpīgas sajūtas ir garantētas, bet tas ir tā vērts.
Nav ieteicams masēt augšstilbu iekšpusi kaunuma tuvumā. Tāpat jums nav nepieciešams masēt cirksni un zonu zem ceļiem - tas ir neveselīgi!
Vakuummasāža pret celulītu ir vēl efektīvāka. Tās efektivitāti izskaidro fakts, ka vietā tiek radīts negatīvs spiediens, provocējot strāvas pieplūdumu zonā, metabolisma aktivizēšanu un kapilāru atvēršanu. Turklāt tiek izstrādāts dziļais zemādas tauku slānis un pat muskuļi.
Ir divu veidu šāda masāža - konservēta un vakuuma veltnis. Pirmajā gadījumā tiek izmantotas īpašas masāžas kannas, bet otrajā - aparāts, kurā kannas un veltņi ir apvienoti. Šādu aprīkojumu drīkst izmantot tikai profesionāļi kosmētikas klīnikās!
Kupinga masāžu var veikt patstāvīgi, ja vēlaties izmēģināt visas metodes, kas palīdz noņemt celulītu mājās. Un šajā gadījumā vispirms ir nepieciešama iesildīšanās. Kārbas ietekmē ādu, kas apstrādāta ar eļļu. Ir nepieciešams pārvietoties no apakšas uz augšu pulksteņrādītāja virzienā, nepaliekot vietā ilgāk par trim sekundēm. Vakuuma ietekmē āda kļūst sarkana, ir pieļaujamas nelielas sāpju sajūtas. Bet, ja jūs pārspīlētu, ir iespējamas stipras sāpes un pēc tam ziluma parādīšanās.
Pat masāžas laikā tiek izmantota īpaša celulīta birste. Šajā gadījumā procedūra tiek veikta uz sausas ādas, un to sauc par suku. Tas atslāņo epidermas ragu slāni, izraisa asins plūsmu, aktivizē limfas plūsmu. Lai gan daudzi eksperti suku neuzskata par patiesi efektīvu ieroci pret celulītu, to var izmantot kā papildu līdzekli.
Lai nekaitētu, ir jāizvēlas pareizā birste: no vienas puses, tai jābūt grūtai, bet, no otras, ne pārāk daudz. Pretējā gadījumā ir viegli sabojāt ādu. Sausā celulīta birste, kas izgatavota no sintētiskiem sariem, tiek uzskatīta par maigāko. Nedaudz raupjāks - no kaktusa. Vissmagākais ir no mežacūku sariem. Alternatīvi, vispirms labāk ir pieradināt ādu pie mīksta, un tad nopirkt cietāku.
Masāža tiek veikta, nesaslapinot ķermeni un nepielietojot eļļu. Viņi pārvietojas taisnā līnijā no apakšas uz augšu vai aplī, bet arī vienā virzienā. Ir nepieciešams nospiest uztverami, bet ne līdz sāpēm. Procedūras beigās ir svarīgi ieiet dušā, noskalot mizotās ādas daļiņas un pēc tam uzklāt mitrinātāju.
Lai gan jūs varat patstāvīgi masēt problemātiskās vietas, tehnikas apgūšana nekaitē. Pirms celulīta masāžas varat noskatīties video. Bet, kā iespēja, jūs varat doties uz pāris sesijām uz salonu. Procedūra, neizmantojot kārbas un īpašu aparātu, maksās vidēji 1600 rubļu. (augšstilbu un sēžamvietu ārstēšana). Masāža ar kausēšanu maksās vairāk - apmēram 2000 rubļu. Vakuuma veltnis - apmēram 3000 rubļu.
Aptinumi pret celulītu
Fotoattēlā māla ietīšana no celulīta
Pētot, kā noņemt celulītu, nevajadzētu ignorēt ietīšanas. To lielā priekšrocība ir tā, ka šādas sesijas var veikt mājās bez problēmām un pat bez ārējas palīdzības.
Ja ir laba recepte, efektu var redzēt burtiski pēc 3-5 procedūrām. Vidēji procedūra ilgst 20 minūtes. Bet ilgums ir atkarīgs no sastāva: ja ir dedzinošas sastāvdaļas, labāk to samazināt. Jebkurā gadījumā iesaiņošana jāveic spirālē, virzoties no apakšas uz augšu.
Ir lietderīgi iepriekš sagatavot ādu - to notīrīt, tostarp izmantojot skrubi, un masēt, lai sasildītu audus.
Procedūrām jums būs nepieciešama pārtikas plēve, kas ietīta ap ķermeni, lai radītu siltumnīcas efektu. Virs tā tiek uzvilkti šorti. Ir īpašas, bet ir piemērotas arī parastas stingras. Lai efekts būtu vēl izteiksmīgāks, ir vērts ietīties segā.
Visefektīvākie pretcelulīta apvalki:
- No māla … Izmantojiet parasto kosmētikas līdzekli, kas tiek pārdots jebkurā veikalā. Balto, melno vai zilo mālu atšķaida ar ūdeni, veidojot masu, kas pēc konsistences atgādina biezu skābo krējumu. Jūs varat pilēt citrusaugļu ēterisko eļļu.
- Ar medu … Šo produktu nedaudz uzsildot, to sajauc ar dzeltenumu un ēterisko eļļu. Alternatīvi, iesaiņojums ir izgatavots no medus un piena. Vēl viena interesanta recepte ir ar aļģu pievienošanu, kas vispirms ir jāsamērcē un pēc tam jāizspiež.
- No eļļām … Ņem bāzes eļļu - olīveļļa ir ideāla, un tai pievieno ēteriskās eļļas. Labi darbojas mandeles, jojoba, citrons, kadiķis, lavanda.
- ābolu sidra etiķis … Šis produkts jāatšķaida ar tīru ūdeni no 1 līdz 1. Lai gan ietīšanas izmaksas ir lētas, tas ir diezgan efektīvs.
- Zaļā tēja … No sasmalcinātām lapām ir nepieciešams pagatavot biezputru, pārlejot tās ar karstu ūdeni. Pēc tam pievienojiet pāris pilienus ēteriskās eļļas un sāciet sastāvu.
- Ingvers … Berzējiet sakni, lai iegūtu 2 ēdamkarotes biezputras. Tad pievienojiet tam tikpat daudz silta piena. Tā kā šis ir dedzinošs produkts, nepieciešams ieklausīties sajūtās un neturēt masu uz ķermeņa ilgāk par 20 minūtēm!
- No miltiem un piparu tinktūras … Vēl viens sasilšanas savienojums, ar kuru jums jābūt uzmanīgam. 3 ēdamkarotēm miltu jums vajadzēs vienu dzeltenumu un 50 g piparu tinktūras. Pēc sastāvdaļu apvienošanas jāiegūst šķidras mīklas veids. Pirmo reizi masu labāk uzklāt burtiski 10 minūtes. Un tad pakāpeniski sesijas ilgums tiek palielināts līdz pusstundai.
Mezoterapija pret celulītu
Jebkurā celulīta stadijā varat vērsties pie profesionāļiem, lai ātri atbrīvotos no "apelsīna mizas". Bet kosmetologi ir īpaši noderīgi situācijā. Ja pats nespēj tikt galā, vari iziet mezoterapijas kursu.
Metodes būtība ir injicēt īpašus kokteiļus zem ādas. Uztura bagātinātāji stimulē vielmaiņu, palīdz novērst sastrēgumus un nosaka bioķīmiskos procesus. Speciālists individuāli izvēlas kokteili, izpētījis, kā izskatās celulīts, bez šaubām, ņemot vērā ādas īpatnības un ar to saistītās problēmas.
Mezoterapija celulīta ārstēšanai:
- Pirmkārt, tiek izmantoti kompleksi, kas palīdz noņemt stagnāciju, aktivizē limfas aizplūšanu.
- Turklāt tiek izmantotas zāles, kas noārda tauku šūnas.
- Pēc tam ir jāaktivizē asins plūsma, lai tā tiktu galā ar vielmaiņas atjaunošanu.
- Kompleksu papildina kokteiļu ieviešana, kas palielina tonusu, piesātina audus ar mitrumu un atjauno elastību.
Kosmetologi var injicēt zāles, veicot mikroinjekcijas. Tas ir sāpīgi, bet efekts būs maksimāls.
Turklāt, meklējot risinājumu, lai ātri atbrīvotos no celulīta, varat vērsties pie procedūras aparatūras versijas. Šajā gadījumā sāpes praktiski tiek izslēgtas: kokteiļus ievada, izmantojot ultraskaņu vai elektroforēzi. Tomēr var būt nepieciešamas vairāk procedūru.
Ir trešais veids - daļējs. Meistars strādā par mezoskuteri. Tirpšanas sajūta ir neaizstājama, taču tā nav tik sāpīga kā injekcijas. Tomēr frakcionētā metode nepalīdzēs atbrīvoties no novārtā atstātā celulīta.
No mezoterapijas izmantošanas biedē procedūru izmaksas. Cenu nosaka kapteinim uzdotā uzdevuma mērogs. Vidēji viena zona maksā 2500-3000 rubļu. Tajā pašā laikā ar vienu skaistumkopšanas salona apmeklējumu nepietiek, jums ir nepieciešams vismaz 10-15 sesiju komplekss. Ja brīdis tiek palaists garām un jāmeklē metodes, kā tikt galā ar ceturtā posma celulītu, tad procedūru skaits sasniedz 20.
Vingrinājumi celulīta ārstēšanai
Neatkarīgi no ginekozās lipodistrofijas nolaidības pakāpes vingrinājumi būs noderīgi, taču vislabāk ir sportot profilaktiski. Regulāra vingrošana novērš "apelsīna mizas" veidošanos, taču, kad tā parādīsies, mājās atbrīvoties no celulīta būs daudz grūtāk, un noteikti ar vienu uzlādi nepietiek.
Agrīnā stadijā noder skriešana, kardio slodzes. Ja "apelsīna miza" ir ļoti izteikta, jums būs nepieciešami spēka vingrinājumi pret celulītu. Tikai šajā gadījumā tauku šūnas patiešām tiks sadedzinātas, veidosies veseli muskuļu audi, pakāpeniski izzudīs nepatīkami izciļņi un iezīmēsies skaistas ķermeņa aprises. Ideālā gadījumā apvienojiet kardio un jaudas slodzes.
Šādi vingrinājumi celulīta ārstēšanai ir efektīvi:
- Reversās lunges … No sākuma stāvokļa, stāvot taisni, kājas plecu platumā, atlec atpakaļ, saliekot ceļus 90 grādu leņķī. Būs nepieciešami svari - piemēram, hanteles, kuru svars ir vismaz 2 kg. Atkārtojiet vingrinājumus no 10 uzbrukumiem katrai kājai.
- Squats … No stāvoša stāvokļa, kājas plecu platumā un ar taisnu muguru, viņi tup, iedomājoties, ka ar sēžamvietu gatavojas pieskarties krēslam. Ir svarīgi nodrošināt, lai ceļi neizvirzītu uz priekšu - nepārsniegtu pirkstus. Un šajā gadījumā, lai panāktu lielāku efektivitāti, katrā rokā jāņem hanteles. Jums vajag tupēt no 10-15 reizēm vienā piegājienā, pakāpeniski palielinot slodzi.
- Burpee … Dinamisks komplekss, kas ietekmē gandrīz visas muskuļu grupas. No stāvošas pozīcijas jums jāsēž un jāatbalsta rokas uz grīdas. Tajā pašā brīdī kājas atlec atpakaļ, un ķermenis stiepjas stienī. Turklāt kājas tikpat ātri lec uz priekšu uz rokām. Tagad atliek lēkt augstāk un uzsist rokas virs galvas. Tad viss tiek atkārtots aplī 2 minūtes. Iesācējiem pietiek ar 3-4 šādiem apmeklējumiem, un tad jūs varat palielināt slodzi.
Kā atbrīvoties no celulīta - skatieties video:
Jo sarežģītāka ir cīņa pret celulītu, jo ātrāk jūs varat sasniegt labu rezultātu. Pēc ekspertu domām, šāda problēma skaidri atspoguļo to, ka dzīvesveids ir principiāli nepareizs. Tāpēc ir tik svarīgi izveidot sabalansētu uzturu, atbrīvoties no sliktiem ieradumiem un neaizmirst par fiziskajām aktivitātēm.
