Uzziniet, kā viens no atpazīstamākajiem aktieriem pasaulē trenējās un parādīja lielisku formu. Mēs atklājam visus Žana Kloda Van Dammes apmācības noslēpumus. Žans Klods Van Damme daudziem mūsu tautiešiem ir labi zināms no deviņdesmito gadu darbības filmām. Tad viņš bija elks daudziem pusaudžiem, kuri vēlējās būt līdzīgi viņam. Protams, viņš joprojām tāds kādam paliek. Šajā rakstā jūs uzzināsit par to, kā tika apmācīts Žans Klods Van Damme, un iepazīsities ar aktiera biogrāfiju.
Žana Kloda Van Dammes biogrāfija
Aktieris dzimis 1960. gadā Beļģijā. Van Dammes turpmākā dzīve lielā mērā bija iepriekš noteikta brīdī, kad viņš kopā ar tēti ieradās karatē, un puisim tad palika vienpadsmit. Tajā laikā viņš būtu bijis kalsns un nodarbojies ar dejām, par ko viņš bieži cieta no klasesbiedru pazemojuma. Van Damme aizrāvās ar cīņas mākslu, kļūstot par karatē fanu.
Viņš stundām ilgi trenējās, un viņa mentors, redzot zēnam piemītošo potenciālu, centās palīdzēt viņam attīstīties. Turklāt tas attiecās ne tikai uz pašu cīņas tehniku, bet arī uz muskuļiem. Treneris pastāvīgi teica savai palātai, ka spēks nāk no muskuļiem, un Žans Klods šos vārdus atcerēsies visu mūžu.
Žana Kloda Van Dammes ierastie treniņi sastāvēja no pusotras stundas skriešanas, cīņas prasmju apgūšanas, un pēc tam topošā zvaigzne aptuveni tikpat daudz laika pavadīja sporta zālē, uzlabojot muskuļus. Tā rezultātā pāris gadu laikā Žans Klods ieguva lielisku fizisko formu.
Tētis saskatīja dēlā ne tikai karatēkas, bet arī kultūrista potenciālu. Pēc viņa uzstājības Žans Klods piedalījās nacionālajā kultūrisma čempionātā. Tas notika 1978. gadā. Tad Vams Damme kļūst par Eiropas junioru kultūrisma čempionāta bronzas medaļnieku. Tolaik viņam jau bija melna josta karatē un viņš varēja droši uzskatīt sevi par roku cīņas meistaru.
Gadu vēlāk viņš uzvar absolūtajā kategorijā nacionālajā kultūrisma čempionātā un neviens nešaubās par viņa nākotni. Bet pats Van Damme sevi redzēja nevis sportā, bet biznesā. Jāatzīst, ka viņš bija ļoti aprēķinošs, un tas viņam palīdzēja nākotnē. Piemēram, pirmā laulība, visticamāk, tika noslēgta ērtības dēļ un rezultātā tai bija sava zāle. Tad puisim bija 18. Kad viņš pārcēlās uz ASV, starp citu, viņš šo zāli pārdeva. Jau dzīvojot Amerikas Savienotajās Valstīs, Žans Klods apprecējās vēlreiz un viņa vīratēvs izrādījās bagāts cilvēks, nodrošinot savu znotu ar savu patronāžu. Viņš izmantoja sievas, lai izveidotu savu nākotni, un to nenožēloja.
Žana Kloda Van Damme aktīvā apmācība padarīja viņa figūru pievilcīgu, un viņa prasme cīnīties ar roku rokā varētu būt pieprasīta kinoteātrī. Patiesībā tieši tāpēc viņš pārcēlās uz Holivudu. Panākumi nenāca uzreiz, un viņš diezgan ilgi klīda pa pilsētu un veica sīkus darbus, vienlaikus apmeklējot ekrāna testus.
Tā rezultātā viņš tika izvēlēts dalībai savā pirmajā filmā "Bloodsport". Tieši ar to sākās viņa panākumi kino. Patiesībā pirmā loma kļuva veiksmīga, nesot viņam slavu. Visas viņa turpmākās lomas parādīja aktiera spēku un vīrišķību, un šī iemesla dēļ Žana Kloda Van Dammes apmācība bija ļoti intensīva. Viņš vienkārši nevarēja zaudēt savu izcilo fizisko formu, pretējā gadījumā viņa kino karjera būtu beigusies.
Šeit viņam ļoti noderēja prasmes, kuras viņš ieguva kultūrisma nodarbību laikā mājās. Diemžēl Van Dammes panākumi izspēlēja nežēlīgu joku. Panākumu virsotnē aktieris kļuva atkarīgs no alkohola un narkotikām. Šis fakts varēja tikai ietekmēt viņa veselību, un viņš nonāk slimnīcā. Pēc ārstēšanās no alkohola un narkotiku atkarības Van Damme sola sev, ka tas vairs neatkārtosies. Mēs atzīstam, ka šodien viņš tur savu vārdu.
Personīgā dzīve bija ne mazāk aktīva kā Žana Kloda Van Dammes apmācība. Viņš bija precējies piecas reizes un divas reizes ar Gladiju Portuguesu, kultūristu un ļoti veiksmīgu. Šķiet, ka tagad savas sievas personā viņš atrada to, ko bija meklējis visu mūžu, proti, rūpes un mīlestību. Viņiem ir divi bērni, un viņu laulība izskatās diezgan laimīga. Lai gan dažkārt notiek skandāli, Van Damme apgalvo, ka nekad nešķirsies no sievas.
Kā trenējās Žans Klods Van Damme?
Van Damme trenējas sešas reizes nedēļā. Treniņos pirmdien, otrdien un piektdien bija jāstrādā pie muguras, gurnu, krūškurvja un abs muskuļiem. Pārējā nedēļā (svētdiena bija brīvdiena) no rīta Žans Klods strādāja pie apakšstilba, abs un plecu jostas muskuļiem. Kā jūs, iespējams, pamanījāt, Van Damme aktīvi strādā pie vēdera muskuļiem, un viņa iecienītākie vingrinājumi šīs grupas apmācībai ir gurkstēšana (mugura un vertikāli) un pagriezieni uz sāniem.
Uztura jomā Van Damme nekad nav izmantojis stingras uztura programmas. Lai gan, gatavojoties filmu filmēšanai, viņam bija kaut kas jāupurē. Piemēram, strādājot pie filmas "Mūks", Žans Klods neēda gaļu. Pēc viņa teiktā, viņam bija jābūt pēc iespējas ātrākam, un viņam bija jāēd tikai augļi. Ņemiet vērā arī to, ka aktieris auzu pārslas uzskata par labāko celtnieku produktu.
Plašāku informāciju par Van Dammes treniņu programmu skatiet šeit:
