Noskaidrojiet boksa treniņu slēptās briesmas jūsu smadzenēm un veselībai. Kā samazināt triecienu ietekmi uz cilvēka smadzenēm. Daudzus gadus debates par boksa bīstamību sportista veselībai un smadzenēm nav mitējušās. Tas ir riskants sporta veids, taču tas var arī dot labumu. Katrā kultūrā, dažādās cilvēces norisēs, bija sporta veids, kas līdzīgs boksam. Piemēram, Krievijā tās bija dūru cīņas. Bokss pats Anglijā ir ieguvis lielu popularitāti. Tas notika deviņpadsmitajā gadsimtā. Noteikumi pirmo reizi tika apstiprināti 1867. gadā, un vienlaikus parādījās cimdi.
Boksa priekšrocības un trūkumi
Būtu nepareizi runāt par boksa kaitējumu sportista veselībai un smadzenēm, neņemot vērā šī sporta veida pozitīvos aspektus. Regulāri trenējoties un ievērojot noteiktus noteikumus, cilvēka koordinācija un izturība krasi uzlabosies, kā arī palielināsies elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu efektivitāte.
Starp boksa priekšrocībām jāatzīmē:
- Muskuļi tiek nostiprināti, un locītavas kļūst kustīgākas.
- Kustība kļūst vieglāka, un tiek palielināta veiklība.
- Uzlabojas ķermeņa aizsardzības mehānismu darbs.
- Negatīvās emocijas un stress tiek nomākti.
- Cilvēks iemācās aizsargāt sevi un sev tuvos.
- Liekā svara problēma tiek novērsta.
Ir pilnīgi skaidrs, ka tādam grūtajam kontakta sporta veidam kā boksam ir daži trūkumi:
- Augsts traumu risks.
- Biežu sitienu pa galvu dēļ var rasties problēmas ar nervu sistēmas darbu.
- Smaguma centrs pārvietojas uz krūtīm, kas nedaudz samazina stabilitāti.
Kā pareizi vadīt boksa apmācību?
Protams, boksa apmācība jāuzrauga pieredzējušam mentoram. Tas ir sarežģīts sporta veids no tehniskā viedokļa, un patstāvīgi saprast visas nianses būs neticami grūti. Tikai labs treneris palīdzēs noteikt streikus, un viņa ieteikumi palīdzēs izvairīties no traumām.
Pārsēju iesaiņošanas tehnika ir arī diezgan sarežģīta, un jūs nevarat iztikt bez speciālista palīdzības. Jūs varat vadīt nodarbības patstāvīgi tikai pēc pamatprasmju apgūšanas. Pēc tam jūs varat praktizēt sitienu mājās, bet jūs nevarat iztikt bez sparinga. Pirms treniņa uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu par kontrindikāciju neesamību.
Bokss kaitē sportista veselībai un smadzenēm
Mūsdienās arvien vairāk cilvēku sāk apmeklēt sporta zāles, lai uzlabotu savu veselību. Tomēr medicīnas speciālistiem pastāvīgi tiek atgādināts, ka jums jādara pareizi, jo pretējā gadījumā jūs varat kaitēt ķermenim. Pat šāds šķietami drošs sporta veids, piemēram, skriešana, var būt bīstams mugurkaulam. Pirmkārt, tas attiecas uz cilvēkiem ar lieko svaru.
Pētījumu gaitā zinātnieki ir atklājuši, ka noteiktās situācijās skriešana parkā var būt bīstamāka nekā cīņa ringā. Tajā pašā laikā nav šaubu, ka biežie sitieni pa galvu vai ķermeni arī dod pamatu runāt par boksa bīstamību sportista veselībai un smadzenēm. Bet vairs nav iespējams ar pilnīgu pārliecību teikt, ka šis sporta veids noteikti izraisīs nopietnu nervu sistēmas un smadzeņu slimību attīstību.
Ņemiet vērā, ka darbs, ko veic Heideiberkas universitātes darbinieki, attiecas tikai uz amatieru boksu. Ar profesionāliem bokseriem viss ir daudz grūtāk, un bieži sitieni pa galvu var izraisīt asinsrites traucējumus smadzenēs. Pēc spēcīgiem sitieniem pastāv liels kapilāru plīsuma un asins recekļu veidošanās risks. Bet neatcerieties, ka profesionāla boksa iesaistīšanās Parkinsona slimības attīstībā Mohammedā Ali nav pierādīta.
Pēc šī incidenta daudzi vecāki paņēma savus dēlus no boksa sadaļām. Zinātnieki no Vācijas ir centušies atspēkot runu par boksa nopietno kaitējumu sportista veselībai un smadzenēm. Pētījuma laikā tika izmantots moderns aprīkojums, ko zinātnieki lepni deklarēja. Savam eksperimentam viņi izvēlējās tomogrāfu, kas spēj strādāt ar trīs Teslas stipruma magnētiskajiem laukiem. Projekta vadītājs atzīmēs, ka šāda iekārta ļāva atklāt pat vismazākos asinsizplūdumus.
Atgādiniet, ka asiņošanu sauc par hemorāģiska rakstura mikroskopiskiem insultiem. Tajā pašā laikā krasi samazinās nervu šūnu un to procesu uztura kvalitāte, kas ir ļoti jutīgi pret skābekļa un glikozes deficītu. Ja tas notiek, tad nervu šūnas, kurām nav augstas kvalitātes uztura, mirst vairāku stundu laikā.
Eksperimentā piedalījās 79 cilvēki, no kuriem 37 nekad nebija nodarbojušies ar kaujas sportu, bet pārējie bija bokseri amatieri. Kontroles grupā netika reģistrēts neviens asiņošanas gadījums, un starp bokseriem bija trīs. Ņemiet vērā, ka laika un frontālie reģioni kļuva par smadzeņu problemātiskajām zonām. Tieši tajos pēc nokavētiem streikiem tiek novērota maksimālā audu pārvietošanās.
Tajā pašā laikā zinātnieki ir pārliecināti, ka šādus rezultātus var droši saukt par statistiski nenozīmīgiem. Šis secinājums daudzējādā ziņā ir saistīts ar ievērojamu bokseru sagatavotības pakāpes izplatību. Viņu karjeras ilgums bija no viena līdz 25 gadiem, kas būtiski ietekmēja aizvadīto cīņu skaitu, kā arī nokautu.
Kā jau teicām, šī eksperimenta rezultātus nevar projicēt uz profesionāliem sportistiem. Gandrīz visi iepriekšējie pētījumi ir pierādījuši, ka boksera "sporta dzīves" ilgums spēcīgi ietekmē viņa veselību. Tomēr joprojām ir grūti pateikt, vai asinsizplūdumus var saukt par būtiskiem faktoriem nervu sistēmas traucējumu attīstībā. Zinātnieku grupa pie tā neapstāsies un tuvākajā laikā grasās veikt jaunus eksperimentus, bet iesaistot profesionāļus.
Parastie cilvēki ir pārliecināti, ka bokseriem un jo īpaši profesionāļiem pēc karjeras beigām ir nopietnas problēmas ar nervu sistēmu un smadzenēm. Saskaņā ar oficiālo statistiku tikai piektā daļa no visiem sportistiem, kuri ir aizgājuši pensijā, slimo ar slimību, ko zinātnieki nodēvējuši par "boksa demenci". Bieži dažāda smaguma satricinājumi nevar pāriet, neatstājot pēdas, un sekas var būt diezgan nopietnas. Pirmkārt, tas attiecas uz kognitīvajām spējām, kas krasi pasliktinās.
Protams, runājot par boksa kaitējumu sportista veselībai un smadzenēm, jāņem vērā viņa karjeras ilgums un kopējais ringā aizvadīto cīņu skaits. Lai gan cilvēki, runājot, visbiežāk domā par negatīvajām sekām profesionāļiem, bet arī amatieri no tiem nav pasargāti. Daudzi sporta medicīnas speciālisti runā par lielāku risku profesionāļu vidū, kā iemeslu minot dažādus sportistu mērķus.
Katrs profesionāls bokseris cenšas izsist savu pretinieku, un amatieru sportā cīņas bieži beidzas ar tehnisko nokautu. Neaizmirstiet par stingrākiem noteikumiem, kas tiek izmantoti profesionālajā sportā, jo ir ļoti grūti izturēt 12 trīs minūšu apļus, pat nepalaižot garām sitienus pa galvu. Atgādinām, ka amatieri ringā pavada 8-9 minūtes.
Bokseri amatieri ir stingrā medicīniskā uzraudzībā un pēc katras notriekšanas iziet neiroloģisku pārbaudi. Bokseri paši saka, ka amatieru sportā izmantotie cimdi ir mīkstāki un nespēj nodarīt tādu kaitējumu kā profesionālajā boksā. Pēdējā laikā amatieru sports ir nedaudz atvieglojis aizsardzības prasības. Piemēram, sportists var neizmantot ķiveri, ja viņš jau nav sasniedzis junioru vecumu.
Lai gan pētījumi liecina, ka ķiveres trūkums nepalielina nopietnu galvas traumu risku, sportistiem vajadzētu valkāt šāda veida aizsardzības līdzekļus. Daudzi amatieri treniņu laikā pat valkā ķiveres. Jāatzīst, ka daudzi pētījumi joprojām liek domāt, ka boksa kaitējums sportista veselībai un smadzenēm pastāv pat amatieru līmenī.
Piemēram, Gēteborgā zinātnieki ir atklājuši, ka pēc cīņas amatieru ringā sportistu smadzeņu šķidrumā atrodas vairāku veidu olbaltumvielu savienojumi. To klātbūtne norāda, ka nervu šūnas ir bojātas. Turklāt pat pēc atpūtas divu proteīnu koncentrācija joprojām bija augsta. Interesants fakts ir tas, ka projekta vadītāja Sanna Nelius jaunībā nodarbojās ar boksu amatieru līmenī.
Attiecīgajā pētījumā tagad piedalījās trīs desmiti sportistu. Visiem ringā bija vismaz 46 cīņas. Zinātnieki pārbaudīja sportistus pirms cīņas sākuma, pēc tam nedēļu vēlāk un 14 dienas pēc cīņas beigām. Eksperimenta rezultāti nebija iepriecinoši - smadzeņu bojājumi tika reģistrēti 80 procentiem subjektu. Piektajai daļai sportistu pēc atpūtas bija savainojuma pazīmes. Ņemiet vērā, ka cīņas laikā netika izsists neviens bokseris.
Pēc pētījuma pabeigšanas zinātnieki izteica cerību, ka viņu darbu pamanīs un nopietni uztvers ne tikai bokseri, bet arī citu kaujas sporta veidu pārstāvji. Amerikāņu zinātnieku veikto pētījumu gaitā tika pierādīts, ka smadzenes tiek bojātas ilgi pirms pirmo simptomu parādīšanās.
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka bokseros laika gaitā mirst ne tikai nervu šūnas, bet arī samazinās smadzeņu apjoms. Tas var izraisīt ne tikai atmiņas traucējumus, bet arī citu nopietnu slimību attīstību. Pētniecības grupas vadītājs Čārlzs Berniks ir pārliecināts, ka, ja neveicat sportista medicīnisko pārbaudi agrīnā slimību attīstības stadijā, situācija var daudzkārt pasliktināties.
Viņš veica novērojumus vienā no Klīvlendas klīnikām un pārbaudīja aptuveni 170 sportistus. Rezultātā Berniks paziņoja, ka pirmās neatgriezeniskās izmaiņas smadzenēs notiek pēc 6 gadu aktīvas iesaistīšanās šajā sporta veidā. Ja boksera karjeras ilgums pārsniedz divpadsmit gadus, tad risks palielinās daudzkārt.
Ņemiet vērā, ka Berniks vēroja ne tikai bokserus, bet arī citu kaujas sporta veidu pārstāvjus. Saskaņā ar pašreizējiem noteikumiem profesionālajā boksā sportistam bez neveiksmēm jāiziet viena medicīniskā pārbaude. Visbiežāk tas tiek veikts karjeras sākumā. Tad medicīnas padomei ir tiesības nosūtīt sportistu uz papildu pārbaudi, taču tas notiek diezgan reti. Mēs jau teicām, ka lielākajai daļai slimību ir slēpts raksturs un, kad parādās to simptomi, var būt par vēlu kaut ko darīt.
Bokss ir kaitīgs vai labvēlīgs veselībai, skatiet tālāk redzamo videoklipu:
