Uzziniet, kāpēc kultūristi pēkšņi mirst un no kā pirtī nomira jaunais kultūrists Zijs. Aziz Shavershyan ir celtnieks, modelis un treneris ar armēņu saknēm. Starp kultūristiem puisis bija pazīstams ar segvārdu Zyzz. Kultūrisma pasaule par viņu uzzināja, izmantojot YouTube video mitināšanu 2007. gadā. Tajā laikā Azizs izveidoja savu kanālu un uzņēma vairākus videoklipus. Diemžēl viņa dzīves ceļš bija ļoti īss. Azizs nomira 2011. gadā, kad viņam bija tikai 22 gadi. Zyzz kultūrista oficiālais nāves cēlonis ir sirdslēkme. Šodien mēs jums pastāstīsim par šo cilvēku, kurš, pateicoties smagajam darbam zālē, spēja kļūt slavens.
Kultūrista Zyzz biogrāfija
Aziz Sergeevich Shavershyan dzimis Krievijas Federācijas galvaspilsētā 1989. gadā, pareizāk sakot, 24. martā. Tomēr Azizs Maskavā dzīvoja tikai piecus gadus, un tad viņa ģimene pārcēlās uz Austrāliju. Mūsu varoņa vecākais brālis bija kaislīgs World of Warcraft spēlētājs. Ir pilnīgi skaidrs, ka Aziz nevarēja palikt prom no šī hobija.
Azizs sāka aktīvi spēlēt tikai 2006. gada beigās, kad viņš izveidoja "Warrior" klases personāžu ar segvārdu Zyzz. Ļoti ātri šis varonis kļuva populārs, un Azizs pievienojās Zeva dēlu ģildei. Puisim bija vajadzīgs tikai pusotrs gads, lai viņš kļūtu par vienu no 500 labākajiem Austrālijas spēlētājiem World of Warcraft. Tikai daži šīs tiešsaistes spēles spēlētāji var lepoties ar titulu "Augstākais līderis", ko Zyzz ir iesniedzis. Pēc vecākā brāļa teiktā, Azizs Azerotas plašumos pavadīja vairākas stundas dienā.
Puiša ģildes biedri par viņu runāja tikai pozitīvi. Viņi teica, ka viņš ir ārkārtīgi jautrs un sabiedrisks cilvēks. Zīzs sazinājās ar saviem ģildes biedriem ne tikai ceļojumu laikā uz interesanto Azerotas pasauli, bet arī ārpus tās.
Kad iznāca The Burning Crusade paplašināšanās, ko gaidīja visi World of Warcraft fani (tas notika 2007. gadā), Azizam izdevās sasniegt teicamus rezultātus arī šeit. Piemēram, Aziz ģildei izdevās sasniegt un pat iekļūt kopā ar Illidanu starp pirmajiem simtiem visā pasaulē. Tā kā Zyzz galvenais hobijs Azerotas plašumos bija dalība PvP cīņās, pēc papildinājuma izlaišanas viņš turpināja uzstādīt jaunus rekordus.
Vēl pāris mēnešus spēlējot, Azizs pieņēma lēmumu, kas mainīja viņa dzīvi, un nav iespējams pateikt citādi. Viņš pārdod savu raksturu par iespaidīgiem USD 1700. Šo naudu viņš nolēma tērēt sporta zāles gada abonementam un sporta uztura iegādei. Iedvesmojoties no Iron Arnie, Frank Zane un citu zelta laikmeta kultūristu panākumiem, Zyzz sāka trenēties. Tobrīd neviens nevarēja domāt, ka drīz mums būs jāapspriež zyzz kultūrista nāves cēlonis.
Azizs padevās savai jaunajai kaislībai ar tādu pašu degsmi, ar kādu viņš iepriekš bija saspiedis ienaidniekus Azerotas pasaulē. Viņa treneris stāsta, ka puisis trenējies piecas stundas dienā, it kā aizrāvies ar viņam vienam zināmu mērķi. No otras puses, iespējams, tas tā bija, jo kurš gan varētu labāk nekā viņš zināt Aziz uzdevumu kultūrismā? Ir pilnīgi acīmredzams, ka smags darbs ātri lika manīt, un 2010. gada vasarā Zyzz ķermenis krasi mainījās.
Tas nepalika nepamanīts apkārtējiem, un jau 2009. gadā viņš saņēma uzaicinājumu ieņemt fitnesa instruktora amatu sporta zālē, kuru pēdējos trīs gadus apmeklēja katru dienu. Saskaņā ar apmeklētājiem un fitnesa centra, kurā strādāja Azizs, darbiniekiem, puisis jaunajā amatā palika uzticīgs sev, sniedzot visu labāko klasē.
Bet pats Zezs nedomāja atpūsties uz lauriem, nav pagājuši pat daži mēneši, kopš viņam izdodas kļūt par Sidnejas amatieru čempionāta medaļnieku. Šeit viņu pamanīja vienas populāras modeļu aģentūras pārstāvji un drīz vien sāka tajā strādāt.
Zyzz un kultūrisms
Ikviens zina kultūrista Zyzz nāves cēloni, bet ne visi zina viņa ceļu sportā. Pats Azizs pirms treniņa sevi raksturo kā izdilis ektomorfs. Viņa vecākais brālis nodarbojās arī ar kultūrismu, un pēc vidusskolas beigšanas Zīzs arī sāka interesēties par šo brīnišķīgo sporta veidu. Mēs jau teicām, ka Dzelzs Ārnija un Zanes apbrīnojamās figūras spēja iedvesmot un motivēt puisi nodarboties ar kultūrismu.
Intervijās presei Azizs vienmēr teica, ka lēmums sākt šūpošanos tika pieņemts tikai tāpēc, lai iegūtu pievilcību meiteņu acīs. Četrus smagus treniņus viņš veica tālu, un Zīzs teica, ka viņa mērķis ir sasniegts, taču viņš negrasās ar to apstāties.
Savas dzīves laikā, kad neviens no apkārtējiem vēl nevarēja sapnī iedomāties, ka viņam drīz būs jānoskaidro zyzz kultūrista nāves cēlonis, Šavšerens izveidoja savu sporta pārtikas zīmolu un apģērbu līniju. 2011. gada maijā tika izdota Aziza grāmata ar nosaukumu "The Zyzz Bible". Tajā sportists pastāstīja par savu treniņu un uzturu pēdējo četru gadu laikā.
Zyzz treniņu programma
Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai Zyzz apmācības programmu.
1. diena - bicepss un krūtis
- Hanteles prese uz slīpa sola - 4x8-10 (komplektu skaits x atkārtojumu skaits).
- Hantele izplatās uz slīpa sola - 3x8-10.
- Preses guļus stāvoklī - 3x8-10.
- Skota sola cirtas - 3x8-10 + 8 atkārtojumi ar pusi no iepriekšējā svara.
- Roku čokurošanās bicepsam ar stieni stāvošā stāvoklī - 3x8-10.
2. diena - kājas
- Lunges - 3x8-10.
- Squats - 4x8-10.
- Kāju preses - 3x8-10.
- Kāju saliekšana uz simulatora - 3x8-10.
- Kāju pagarinājums uz simulatora - 3 komplekti līdz neveiksmei.
3. diena - plecu josta un triceps
- Superset (stieņa vilkšana zoda virzienā un hanteles izkliešana uz sāniem) - 3x8-10.
- Sēdes preses - 4x8-10 stienis un hanteles pārmaiņus katru nedēļu.
- Šūpojiet hanteles priekšā - 3x8-10.
- Soli presē guļus stāvoklī, šaurs rokturis - 3x8-10.
- Šūpojiet hanteles guļus stāvoklī - 3x8-10.
- Franču preses - 3x8-10.
- Augšējā bloka vilkšana krūškurvja virzienā - 3x8-10.
Ceturtā diena - atpakaļ
- Deadlift - 4x8-10.
- Vilkšana krūškurvja virzienā - 3x8-10.
- Hiperekstensijas - 3x8-10.
- Rindas slīpā stāvoklī, pārmaiņus ar katru roku - 3x8-10.
- Stienis velk jostas virzienā - 3x8-10.
5. un 7. diena - brīvdiena.
6. diena - viss ķermenis
- Squats - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Pievilkšanās ar svariem-3x8-10.
- Stieņa sagrābšana un paraustīšana - 3x8-10.
Zyzz uztura noteikumi
Zyzz pievērsa lielu uzmanību savam uzturam, uzskatot to par vienu no svarīgākajiem faktoriem šī mērķa sasniegšanā. Dienas laikā viņš ēda septiņas reizes, un starp tām viņš lietoja sporta uzturu. Papildinājumi celtniekam bija ārkārtīgi svarīgi, un, viņaprāt, ar sporta ēdiena palīdzību viņš saņem visas nepieciešamās uzturvielas, neapgrūtinot gremošanas sistēmu.
Azizs pilnībā atteicās no cukura, dzēra tikai zaļo tēju un patērēja lielu daudzumu gaļas un zivju. Starp sporta pārtikas veidiem, ko izmanto Zyzz, jāatzīmē BCAA, C vitamīns, olbaltumvielas, zivju eļļa, mikroelementu kompleksi, cinks, zaļā tēja un tauku dedzinātāji. Ja mēs runājam par sportista uztura programmu kopumā, tad mēs varam sniegt šādu piemēru:
- 1. uzņemšana - divas tases auzu pārslu, vārītas ūdenī, olbaltumvielu maisījums, sešas olas (vārītas).
- 2. uzņemšana - 300 grami tvaicētas vistas filejas, brūnie rīsi un brokoļi.
- 3. uzņemšana - 200 grami tunča (vārīta), spināti un makaroni.
- 4. uzņemšana - dārzeņi ar liellopu gaļu.
- 5. uzņemšana - steiks un Briseles kāposti.
- 6. uzņemšana - lasis, olu kultenis no 4 olām.
- 7. uzņemšana - 250 grami biezpiena (ar zemu tauku saturu).
Zyzz sasniegumi
Sportista sportista karjera bija ļoti īsa, un viņam izdevās izcīnīt tikai balvu Sidnejas amatieru čempionātā kultūrismā. Atgādiniet, ka tieši pēc šiem panākumiem viņam tika piedāvāts kļūt par modeli populārā reklāmas aģentūrā. Starp sportista personīgajiem sasniegumiem neapšaubāmi jāatzīmē fitnesa instruktora amata saņemšana, kā arī viņa paša apģērbu līnijas izveidošana un sporta uztura sērija.
Zyzz spēja sasniegt izcilus rezultātus īsā laikā, pateicoties milzīgajai efektivitātei, un viņu trauslais zēns kļuva par slavenu celtnieku. Pateicoties interneta attīstībai, par viņu uzzināja liels skaits cilvēku, no kuriem daudzi kļuva par viņa uzticīgajiem faniem.
Viņa video mitināšanas YouTube kanāls šodien ir populārs. Daudziem Zyzz kļuva par elku un motivēja viņus nodarboties ar sportu. Tieši viņiem viņš publicēja grāmatu, kurā sportists dalās savās zināšanās. Protams, dažiem tie ir kļuvuši par lielisku mācību līdzekli.
Zyzz kultūrista nāves cēlonis
Kā mēs teicām šī raksta sākumā, zyzz kultūrista nāves cēlonis bija sirdslēkme. Tas notika 2011. gada 9. augustā. Šajā brīdī Aziz atvaļinājumā atradās Bangkokā. Negadījums notika pirtī, un ārsti nespēja glābt Zyzz.
Pēc autopsijas ārsti atzīmēja iedzimtu sirds defektu, un radinieki ziņoja, ka pāris mēnešus pirms traģiskā incidenta Azizam bija vairāki viegli simptomi, piemēram, elpas trūkums un paaugstināts asinsspiediens. Mēs arī atzīmējam, ka Shavershyan ģimenē sirds slimības gadījumi jau ir atzīmēti vairāk nekā vienu reizi.
Pirms nāves Zyzz publicēja savu jauno videoklipu, kas ātri kļuva ļoti populārs. Mūsdienās bieži tiek teikts, ka Zyzz dzīvei bija divas puses. Vienā viņš bija labs sportists, bet otrā - narkotikas, alkohols un tabaka. Tomēr tagad tam vairs nav nozīmes, jo viņa nāves brīdī viņam bija tikai 22 gadi.
Lai uzzinātu vairāk par to, kas bija Zyzz, skatiet šo videoklipu:
[multivide =
