Vai ir iespējams mikroviļņu krāsnī pagatavot cieti vārītas olas čaulā bez produkta eksplozijas un kaitējuma mikroviļņu krāsnij? Soli pa solim recepte ar fotoattēlu un cieti vārītu olu gatavošanas smalkumiem mikroviļņu krāsnī. Video recepte.
Receptes saturs:
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavojiet cieti vārītas olas mikroviļņu krāsnī
- Video recepte
Olas var uzskatīt par vienkāršāko produktu. Tos var cept vai vārīt, un tie jau ir pilni. Ja jums nav laika tos skatīties, kad viņi gatavo uz plīts, tad rīkojieties savādāk - pagatavojiet cieti vārītas olas mikroviļņu krāsnī. Mūsdienās mikroviļņu krāsns ir katrā mājā, taču daudzās ģimenēs to izmanto tikai gatavo ēdienu sildīšanai. Un droši vien ne daudzi uzdrošinājās gatavot mikroviļņu krāsnī, it īpaši vārīt olas. Lai gan tas ir vienkāršs un ātrs process, tas aizņem minimālu laiku. Pēc sālsūdens pievienošanas un olu iegremdēšanas jūs varat tos pagatavot čaumalā mikroviļņu krāsnī. Un, ja nav nepieciešams, lai olām būtu sfēriska forma, tad jūs varat tās pagatavot bez čaumalas. To pagatavošanai galvenais ir neizmantot metāla traukus un traukus ar zeltījumu. Tas ir aizliegts ar mikroviļņu krāsns instrukcijām, pretējā gadījumā mikroviļņu krāsns neizdosies.
Mikroviļņu krāsnī vārītas olas ir ērta diētiskā maltīte, kas tiek pagatavota dažu minūšu laikā. Tie ir ideāli piemēroti ātrām un veselīgām brokastīm. Tos var izmantot salātiem, uzkodām un citiem ēdieniem. Galvenais ir ievērot soli pa solim sniegtos norādījumus un ņemt vērā visus ēdiena gatavošanas smalkumus. Tad olas pareizi pagatavos mikroviļņu krāsnī. Mikroviļņu krāsnī vārītu olu kaloriju saturs ir tikai 70 kcal, kas ļauj tās izmantot diētiskās maltītēs. Uztura speciālisti iesaka brokastīs ēst vistas olas no rīta, jo tam vajadzētu būt sātīgam un bagātam ar vitamīniem.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 70 kcal.
- Porcijas - 5
- Gatavošanas laiks - 7 minūtes
Sastāvdaļas:
- Olas - 5 gab.
- Ūdens - 500 ml
- Sāls - 0,5 tējk
Soli pa solim vāriet cieti vārītas olas mikroviļņu krāsnī, recepte ar fotoattēlu:
1. Nomazgājiet olas un ievietojiet tās traukā, kurā tās gatavosiet. Izvēlieties traukus, kas ir plastmasas, stikla, keramikas utt., Kurus var ievietot mikroviļņu krāsnī.
2. Pārklājiet olas ar ūdeni, līdz tās ir pilnībā pārklātas.
3. Pievienojiet sāli ūdens traukā un lēnām samaisiet, lai izšķīst.
4. Nosūtiet olas mikroviļņu krāsnī un pagatavojiet tās ar lielu jaudu (850 kW) 7-10 minūtes.
5. Pārnes vārītas olas ledus ūdens traukā, lai tās atdziest. Jūs varat vairākas reizes mainīt auksto ūdeni, lai palīdzētu olām ātrāk atdzist un vieglāk mizot.
6. Atdzesētas cieti vārītas olas mikroviļņu krāsnī, nomizo un lieto, kā norādīts.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot olu kulteni mikroviļņu krāsnī.
