Uzziniet, kādus noslēpumus atklājis lielais čempions un treneris kultūrismā. Patiesība, kas šokēja visu dzelzs sporta pasauli tieši jūsu priekšā. Maiks Mencers nomira 2001. gadā, un divas dienas pēc tam viņa brālis Rejs nomira. Nedēļu pirms nāves Maiks sniedza savu pēdējo mirstošo interviju Maikam Menceram kultūrisma žurnālā IronMan. Tajā viņš dalās savā viedoklī par mūsdienu kultūrismu un runā par savu personīgo dzīvi. Varbūt ne visi piekritīs viņa vārdiem, bet mirstošajā intervijā ar Maiku Menceru kultūrismā viņš teica visu, ko domā, tāpat kā visu mūžu.
Maika Mentera intervija nāves gultā
IronMan: Ko jūs pēdējā laikā darāt?
Maiks Mencers: Kā vienmēr, es strādāju. Es saņemu daudz vēstuļu, uz kurām jāatbild, tās atbalsta sava tīmekļa resursa darbību, izveido jaunu adresātu sarakstu, raksta jaunus rakstus, uzņem videoklipus. Tas viss aizņem daudz laika. Tomēr man patīk strādāt 12 stundas diennaktī, jo praktiski visa mana dzīve tā notiek jau daudzus gadus. Būtu pareizi, ja teiktu, ka darbs man ir ļoti svarīgs.
IM: Pēdējā laikā par jums nekas nav dzirdēts. Kaut kas notika?
MM: Nelielas veselības problēmas, ieskaitot operāciju. Viņš tika ārstēts no bronhīta un pneimonijas. Ne tik sen ārsti atrada asins recekļus manās plaušās, un tagad es lietoju zāles. Starp citu, tas notika brīdī, kad Rejam tika veikta operācija. Jūs droši vien zināt, ka viņam ir smaga nieru slimība, un viņam trīs reizes nedēļā nepieciešama dialīze. Pētījumu gaitā viņš arī atklāja, ka asinīm ir augsta koagulācija un ka tuviem radiniekiem var būt līdzīgas problēmas. Ar mani notika tieši tā.
ІМ: Kādas domas jums radās, uzturoties slimnīcā?
MM: Protams, ārstu diagnoze radīja zināmas bažas, taču es viņiem pilnībā uzticējos un esmu pārliecināts, ka viss būs kārtībā.
ІМ: Kā jūs ietekmēja brāļa slimība?
MM: Ir ļoti grūti saprast, ka mīļotais cilvēks ir smagi slims. Rejam tika diagnosticēta ļoti reta slimība - Bergera slimība. Viņš pats cenšas saglabāt stīvu augšlūpu un saprot, ka viņam nepieciešama dialīze, jo viņa nieres būtībā jau ir mirušas. Viņš bija nedaudz nomākts par to, bet kopā mēs visu pārvarēsim.
IM: Vai jūs vienmēr esat bijis tik tuvs ar savu brāli?
MM: Visu mūžu mūsu attiecības diez vai var saukt par ideālām, bet tajā pašā laikā arī tās nebija sliktas. Pēc tam, kad mums tika diagnosticētas dažādas slimības, mēs kļuvām daudz tuvāki un atbalstījām viens otru.
IM: Mēs uzzinājām, ka ne tik sen Rejai bija patīkams pārsteigums?
MM: Tieši tā. Jūs, iespējams, neticat, bet Arnolds Švarcenegers piezvanīja manam brālim. Viņš uzzināja, kā ir ar Reju, un lūdza jebkurā laikā piezvanīt, ja jums nepieciešama palīdzība. Es atzīstu, ka mani ļoti aizkustināja šis aicinājums un no sirds pateicos Ārnijam par rūpēm par brāli.
IM: Vai jūs ticat Dievam un debesu esamībai ar elli?
MM: Nē, es neticu Dievam un tātad debesīm vai ellei. Šī iemesla dēļ es negaidu tikšanos ar vecākiem pēc nāves. Es pieturos pie Einas Randas filozofijas, kuras pamatā ir ideja, ka cilvēkiem vajadzētu savienot savu prātu ar realitāti un sevi. Tā ir objektīvisma filozofija, un man tā patīk.
IM: Vai šī filozofija kaut kā ietekmēja jūsu uztveri par kultūrismu?
MM: Es pārliecināju daudzus savus studentus pieņemt šo filozofiju, jo viņiem bija problēmas ar esības uztveri. Tagad viņu pasaules uzskats ir nopietni mainījies, un es ļoti lepojos ar vienu no saviem studentiem - Markusu Reinhartu. Esmu pārliecināts, ka kultūrismā viņu gaida lieliska nākotne.
IM: Kāpēc jūs nolēmāt uzrakstīt savas lieljaudas apmācības sistēmas otro daļu?
MM: Kad es nolēmu sākt trenēt, es ļoti nopietni uztvēru savu jauno darbu. Mans galvenais uzdevums ir nodot studentiem visas savas zināšanas, kas uzkrātas sporta karjeras laikā. Sākumā es savā darbā izmantoju Artūra Džounsa teoriju. Maniem skolēniem vajadzēja trenēties trīs reizes nedēļā un vienā nodarbībā veikt 25 vai pat 20 pieejas. Tomēr nebija pastāvīga progresa, un galvenais iemesls bija smaga pārslodze.
Tā ir Džonsa teorijas galvenā problēma. Viņa norāda, ka apmācība var būt efektīva tikai tad, ja sesijas ir intensīvas, bet īsas un salīdzinoši reti. Intensitātes jautājumā es viņam pilnībā piekrītu, bet jautājums paliek par treniņu biežumu un to ilgumu. Kamēr Vadera sistēma piedāvā sešu nodarbību treniņus ar 20 komplektiem katrai muskuļu grupai, Džonss ieteica trenēties uz pusi biežāk. Redzot, ka studentu vidū nav pastāvīga progresa, es nolēmu pakāpeniski samazināt nodarbību biežumu un to apjomu. Tā rezultātā mēs sākām trenēties reizi 4-7 dienās un vienā nodarbībā veikt 2-4 pieejas. Pēc tam mēs sākām progresēt.
ІМ: Tad nav skaidrs, kāpēc daudzi cilvēki iesaka izmantot treniņu programmas, kas vairumam sportistu nebūs produktīvas?
MM: Daudziem cilvēkiem tas ir postulāts, ka vairāk vienmēr ir labāk. Tomēr tas ir pilnīgi nepiemērojams kultūrismam.
IM: Es gribētu uzdot jautājumu par sportistiem, kuri drīz pametīs sportu, piemēram, Kevinu Levronu vai Roniju Kolmenu
MM: (Pārtraucot) Viņi ir spilgtas personības, un esmu pārliecināts, ka pēc sporta karjeras beigām viņi ātri nonāks parastajā dzīvē.
ІМ: Jūsu tīmekļa resurss ir ļoti populārs
MM: Jā, tā ir, un es lepojos ar šo faktu. Diez vai to var saukt par ideālu, taču tā izskats ir diezgan pievilcīgs, un tā galvenais uzdevums ir jauno sportistu izglītošana.
IM: Jūs ierosināt veikt tikai trīs vingrinājumus muguras attīstībai. Vai jūs domājat, ka ar to pietiks, jo šī ir liela grupa?
MM: Vārds “liels” ir galvenais. Jūs sakāt, ka es iesaku trenēt lielus muskuļus ar nelielu komplektu skaitu, bet izmērs šeit nav tik svarīgs. Lai aktivizētu audu augšanu, pietiek ar vienu pieeju. Galvenais jautājums šeit ir par to, cik pieejas ir nepieciešamas konkrētam sportistam, lai efektīvi sūknētu muskuļus. Esmu pārliecināts, ka vislabāk ir sākt ar vienu komplektu un pēc vajadzības palielināt skaitu, līdz tas progresē. Neizmantojot AAS, liels skaits pieeju jums noteikti nebūs veiksmīgas.
IM: Parunāsim par dažiem slaveniem cilvēkiem kultūrisma pasaulē un sāksim ar Dan Duchein
MM: Šis cilvēks mani nemaz netraucē. Pirms viņš bija lielisks puisis, bet steroīdi viņu mainīja, un es lieliski redzu visus viņa uzbrukumus man.
IM: Bens Veiders
MM: Es nepazīstu Benu pietiekami labi, lai daudz par viņu pastāstītu. Man ļoti nepatika viņa aizraušanās ar kultūrisma federācijas politiku. Katrā sarunā viņš min tikai to un tas mani garlaiko, jo es jau sen esmu attālinājusies no šīs tēmas.
IM: Čārlzs Polikins
MM: Es varu droši apgalvot, ka šis cilvēks ir blēdis. Viņš sevi pozicionē kā vadošo spēka treniņu ekspertu un vienlaikus konsultē basketbola treniņos. Tas ir ļoti bīstami no traumu viedokļa.
IM: Ko jūs domājat par IFBB?
MM: (Nopūšas) Varētu teikt, ka federācija necenšas kultūrismu padarīt par olimpisko sporta veidu. Tā ir tās politika, un, godīgi sakot, es nemaz neuztraucos par to, ko dara tās vadītāji. Kad cilvēki balsoja par brāļiem Vaderiem, viņiem šķita, ka viņi izvēlas spēcīgas personības, kas varētu attīstīt kultūrismu tālāk. Tomēr, pēc visa spriežot, viņi kļūdījās.
IM: Ko jūs domājat par Maiku Menceru?
MM: (Smejas) Nav slikts rakstnieks, labs padomdevējs un komunikators. Mans dzīves mērķis ir palīdzēt cilvēkiem, un tāpēc es biju nolādēts. Ains Rends ir uzrakstījis lielisku rakstu “Ļaunuma laikmets”. Viņa ir pārliecināta, ka tagad mēs visi dzīvojam šajā laikmetā, un man tas ir jāpārdzīvo.
Vairāk par Maika Mencera dzīvi un karjeru šajā video:
