Ar diētisko ēdienu receptēm viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, bet ar dzērieniem svara zaudēšanai tas ir grūtāk, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Bet ir izvēle, un tā ir daudzveidīga! Soli pa solim recepte ar ingvera bāzes novājēšanas dzēriena fotoattēlu. Video recepte.
Uztura speciālisti saka, ka 1/5 no mūsu ikdienas kalorijām nāk no dzērieniem, ko dzeram visas dienas garumā. Ja mērķis ir zaudēt svaru un iegūt slaidu figūru, jums rūpīgi jāapsver, ko jūs dzerat. Galu galā dzērieni svara zaudēšanai ir ne mazāk svarīgi kā pārtika. Pareizi izvēlēti dzērieni aktīvi palīdz zaudēt svaru un atrast vēlamo formu. Pārdomāta jebkādu šķidrumu lietošana dienā, jebkura diēta atcels. Piemēram, novājēšanas dzēriens uz ingvera bāzes ir ne tikai ļoti garšīgs un aromātisks, bet arī attīra toksīnu ķermeni.
Dzēriens palīdz ātri zaudēt svaru un uzlabot veselību. Tajā nav kaloriju, vienlaikus piepildot kuņģi, kas nerada izsalkuma sajūtu. Dzēriens veicina ķermeņa uzlabošanos kopumā, izvada toksīnus, toksīnus, lieko šķidrumu, bagātina to ar vitamīniem un minerālvielām. Tāpēc, ja vēlaties iegūt vislabākos rezultātus svara zaudēšanā, iekļaujiet ēdienkartē ne tikai vairāk ūdens, bet arī tīrīšanas dzērienus. Šo ingvera dzērienu var lietot kombinācijā ar dažādām diētām, lai paātrinātu svara zaudēšanas procesu. Ir vairāki noteikumi, kā dzert novājēšanu.
- Ūdenim jābūt tīram, filtrētam.
- Dzeriet ne vairāk kā 8 glāzes dienā, pusi glāzes vienlaikus.
- Uzglabājiet dzērienu ledusskapī 24 stundas.
- Katru dienu sagatavojiet jaunu partiju.
- Patērējiet 1 nedēļu, pēc tam paņemiet nedēļas pārtraukumu un atkal dzeriet.
- Sagatavojiet dzērienu labāk vakarā, lai tas būtu ievadīts līdz rītam.
Skatiet arī to, kā pagatavot tēju ar ingveru, muskatriekstu, kardamonu un krustnagliņām.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 15 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Sastāvdaļas:
- Ingvera sakne - 1 cm
- Piparmētra (saldēta) - 1 kubs
- Maltu pikantu garšvielu maisījums (kardamons, krustnagliņas, kanēlis, piparu zirņi) - 0,5 tējk.
Uz ingveru balstīta novājēšanas dzēriena pagatavošana soli pa solim, recepte ar fotoattēlu:
1. Ingvera sakni nomizo, nomazgā un nosusina ar papīra dvieli.
2. Paņem smalku rīvi un sarīvē ingvera sakni. Ielieciet mīkstumu tējkannā vai ērtā traukā, kurā pagatavosiet dzērienu.
3. Pievienojiet ingveram maltu garšvielu maisījumu.
4. Tālāk ievieto saldētu piparmētru kubiņu. Ja izmantojat svaigas lapas, nomazgājiet tās zem tekoša ūdens un nosusiniet ar papīra dvieli.
5. Piepildiet ēdienu ar karstu ūdeni, aizveriet trauku ar vāku un atstājiet ievilkties.
6. Pēc 10 minūtēm dzēriens uzvārīsies, iegūs zeltainu nokrāsu un visas garšvielas nosēdīsies trauka apakšā.
7. Izkāš zāles caur smalku sietu vai jebkuru citu ērtu filtrāciju un ielej tīrā glāzē. Ziemas sezonā ķermeņa sildīšanai izmantojiet siltu novājēšanas dzērienu uz ingvera bāzes, bet vasarā dzeriet to atdzesētu, tas labi tonizē.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot notievēšanas dzērienu - TOP 5 labākie dzērieni.
