Ingvers ir izsmalcināta austrumu garšviela, kas pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Šodien mēs runāsim par to, kā ar to jūs varat kļūt slaids un skaists. Šeit ir skaistuma receptes! Pierakstīt! Raksta saturs:
- Kontrindikācijas
- Novājēšanu ingvera receptes
- Video, kā pagatavot ingvera limonādi
Visi mani draugi sacenšas savā starpā, lai slavētu tēju ar ingveru, atsauksmes ir tikai pozitīvas. Vēl būtu! Tas kļuva tik populārs, ka tā efektivitātes dēļ aizēnoja visas zināmās diētas. Zemāk es jums atklāšu šī brīnumainā dzēriena receptes, bet pagaidām pastāstīšu, kā ingvers palīdz zaudēt svaru.
- Izlasiet arī mūsu rakstu par ingvera ieguvumiem veselībai.
- Novājēšanu šokolādes kokteiļu slepkavas kalorijas
Atkarībā no pagatavošanas metodēm tēja ietekmē ķermeni dažādos veidos: tā atsvaidzina, uzmundrina, palīdz ātrāk zaudēt svaru, izvada toksīnus vai ir vērsta uz stāvokļa uzlabošanu saaukstēšanās vai kuņģa -zarnu trakta traucējumu gadījumā.
Ingvera kontrindikācijas svara zudumam
Bet jums nevajadzētu zaudēt svaru šādā veidā, kaitējot jūsu veselībai hronisku slimību klātbūtnē. Ingvera tēja nav ieteicama alerģijām, žultsakmeņu slimībām, čūlām un čūlainajiem kolītiem, zarnu iekaisumiem, sirds un asinsvadu darbības problēmām. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms ingvera lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu!
Tātad, ja nav visu iepriekš minēto, jūs varat droši sākt zaudēt svaru. Mēs esam pārliecināti, ka no šīm receptēm jūs varat izvēlēties vispiemērotāko veidu, kā ātri un efektīvi zaudēt svaru.
Novājēšanas ingvera receptes:
1. Pamata recepte svara zuduma ingvera tējai
Nelielu ingvera sakni nomizo, sarīvē uz smalkas rīves. Litra burkā ņem 2 ēdamkarotes izejvielu, pievieno nedaudz medus un 60 ml citrona sulas, pārlej verdošu ūdeni. Ļaujiet tai ievilkties 30-60 minūtes, pēc tam jūs varat dzert ingvera tēju svara zudumam.
Ja šī sakne pirmo reizi tiek izmantota svara zaudēšanai, sāciet ar pusi glāzes, pakāpeniski palielinot izdzertās tējas daudzumu līdz 2 litriem dienā.
Video par ingvera tējas pagatavošanu:
2. Ingvers svara zudumam
Ja jūs nolemjat rūpīgi zaudēt svaru, tad izmantojiet ķiplokus, lai pastiprinātu ingvera saknes darbību (lasiet par ķiploku derīgajām īpašībām). Šis degšanas produkts lieliski "paātrina" gremošanas un vielmaiņas procesus, uzlabojot svara zaudēšanas efektu. Lai pagatavotu 2 litrus tējas, jums būs nepieciešama ingvera sakne (4 cm), 2 ķiploka daiviņas un verdošs ūdens. Smalki sagrieziet ķiplokus un sasmalciniet ingveru plānās šķēlēs, piemēram, čipsos. Visu pārnes bļodā, pārlej ar verdošu ūdeni. Izkāš infūziju caur marli un dzer visu dienu.
3. Piparmētru un kardamona cienītājiem
Man personīgi tēja ar kardamonu ir svaiguma elpa, kas dod enerģiju un labu garastāvokli. Ja arī jums ir šāds viedoklis, tad mēģiniet pagatavot ingvera tēju, nevis parasto melno tēju, bet pievienojot šīs sastāvdaļas. Dzēriens ir īpaši labs vasarā.
Sāciet, sasmalcinot blenderī svaigas piparmētru lapas (60 g) un pusi ingvera saknes. Maisījumam pievieno šķipsniņu maltu kardamonu un pārklāj ar verdošu ūdeni. Uzstājiet pusstundu. Tagad, lai iegūtu gardu svaigumu un neparastu garšu, sasprindzinātajam maisījumam pievienojiet 1/3 tase citrona sulas un 50 g apelsīnu sulas. Dzeriet atdzesētu.
4. Zaļā tēja un ingvers svara zaudēšanai
Visās diētās jūs varat dzert nevis melno, bet zaļo tēju kā dzērienu. Pagatavojiet to parastajā veidā, ielejiet to termosā, pievienojiet nedaudz sausa sasmalcināta ingvera. Pēc 30 minūtēm dzēriens ir gatavs dzeršanai. Dzeriet to karstu. Tas ne tikai paātrina vielmaiņas procesus, liekot organismam atbrīvoties no liekiem taukiem, bet arī novērš klepu, noņem kaitīgās vielas, kā arī pozitīvi ietekmē ādas stāvokli.
Ir labi, ja mājā ir pelašķu garšaugi, melnie plūškoka ziedi vai piparmētra. Tos var pievienot ingvera tējai, nedaudz ievadot maisījumu. Šī recepte ir efektīva kuņģa darbības traucējumu gadījumā.
5. Diētiski augļu un dārzeņu salāti ar ragu sakni
Ziniet, ka ingvers svara zaudēšanai neaprobežojas tikai ar tējas pagatavošanu. Augļu un dārzeņu salāti ar ingveru dod labu rezultātu. Daudzi ir pārsteigti, izdzirdot, ka ingveru var ēst neapstrādātu un pat marinētu, nu, tā jau ir japāņu virtuve. Tikmēr analizēsim salātu recepti. Jums būs nepieciešama 1 daļa ingvera saknes, apelsīna mizas un selerijas; 2 daļas katra citrona un ceptas bietes, kā arī 3 daļas svaigi burkāni. Izgrieziet visas sastāvdaļas, samaisiet, pievienojiet augu eļļu, bez sāls! Ir lietderīgi ēst šādus salātus 2 reizes nedēļā, ierobežojot sevi ar treknu, saldu, konservētu un kūpinātu pārtiku.
6. Novājēšana japāņu valodā: marinēts ingvers
Daudziem cilvēkiem patīk marinēta sakne. Tas ir vienkārši neparasti! Nav cita veida, kā to pateikt. Japānā marinētu ingveru bieži izmanto kā pretnovecošanās līdzekli. Tas satur noderīgus vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes, kā arī ēteriskās eļļas, kas uzlabo ķermeņa izturību.
Marinētā ingvera sastāvā esošās vielas uzlabo vielmaiņas procesus, kas palīdz paātrināt lieko kilogramu zaudēšanu.
Pārsteidz savus mīļos ar marinētu ingveru! Jums būs nepieciešams:
- ingvers - 300 g
- vīna etiķis - 0,5 tējk
- sarkanvīns - 3 ēdamk. l.
- cukurs - 1, 5 ēdamk. l.
- ūdens - 4 ēdamk. l.
- šķipsniņu sāls
Sagatavošana
Sakni nomizo, sagriež plānās plāksnēs pret šķiedrām, liek katliņā, pilnībā pārlej ar verdošu ūdeni. Apkaisa ar sāli un vāra 4 minūtes. Pēc tam notecina un atdzesē.
Kā pagatavot marinādi:
cukuru izšķīdina karstā ūdenī, ielej norādīto etiķa daudzumu, vīnu, samaisa.
Atdzesētu ingveru pārlej ar iegūto marinādi, atstāj ar aizvērtu vāku 3 dienas (patur istabas temperatūrā). Izmantojiet gatavu marinētu ingveru ar gaļu, suši vai zivīm. Uzglabāt vēsā vietā. Divreiz nedēļā pagatavojiet arī marinētus kāpostus ar ingveru - tas palīdzēs jums zaudēt svaru, jo kāposti tiek uzskatīti arī par labāko svara zaudēšanas produktu (tauku dedzinātājs).
Kontrindikācijas
Ja ir akūtas kuņģa -zarnu trakta slimības (gastrīts, kuņģa čūla, divpadsmitpirkstu zarnas čūla utt.), Marinēta ingvera lietošana jāierobežo, lai nepasliktinātu slimību.
