Rakstā ir aprakstīts, kā kļūt par pārliecinātu cilvēku, kādas metodes jums palīdzēs to izdarīt. Saproti? ka pašcieņa ir pārliecības sinonīms. Daudzus gadsimtus pārliecība ir sinonīms vārdam: veiksmīgs, gudrs, tas, kurš viegli sasniedz savus mērķus. XXI gadsimts nav izņēmums. Šobrīd, kad tehniskais progress aug lielā tempā, populāras ir kļuvušas vizītes pie psihologiem, piedalīšanās dažādās apmācībās, kas ļauj cilvēkam ne tikai iegūt pārliecības sajūtu, bet arī nodibināt starppersonu attiecības.
Kāpēc pārliecība ir tik svarīga mūsu dzīvē?
Mēs visi zinām, ka bez pašapziņas cilvēkam ir grūti atrast kopīgu valodu ar citiem cilvēkiem, nodibināt nepieciešamos kontaktus un vienkārši justies ērti sabiedrībā. Kā paaugstināt pašapziņas līmeni, galu galā, tā vai citādi, katrs cilvēks piedzīvo diskomfortu jaunā un sev neparastā situācijā, taču tas ir pilnīgi normāli, un šeit nav jārunā par nepietiekamu nenoteiktību. Bet ja nu nedrošības sajūta pavada tevi visu mūžu, pat vispazīstamākajā vidē. Šajā gadījumā, kā iesaka daudzi psihologi, jums vienkārši jāizmanto metode pretrunā, tas ir, jāizvairās no situācijām, kas var radīt diskomfortu.
Dzīve ir neparedzama, un no sarežģītas vides ne vienmēr var izvairīties. Un šeit jums jāatceras pāris vienkārši punkti:
1. Novērošana
Ievērojiet tos cilvēkus, kurus uzskatāt par pašpārliecinātiem, kuri jums ir paraugs dzīvē un kurus jūs apbrīnojat. Mēģiniet atdarināt viņu žestus un sociālo uzvedību. Sekojiet viņu uzvedībai, komunikācijai, un tad jūs precīzi zināsiet, kas jums nepieciešams pašapziņai.
2. Tev jādzīvo šajā brīdī
Dzīvojiet to, kas mums ir tagad, bez liekām bailēm. Galu galā dzīves jēga ir vienā mirklī. Nedzīvo pagātnē, bet tikai šeit un tagad. Izbaudi katru mirkli.
3. Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem
Psiholoģijā ir tāda lieta kā "komforta zona". Šajā zonā ietilpst radinieki un mums tuvi cilvēki, kuru vidū mēs vienmēr esam mierīgi un pārliecināti par sevi. Un psihologi iesaka katru reizi satikt jaunus cilvēkus, tādējādi paplašinot šo zonu un iegūstot pašapziņu.
4. Nekritizējiet sevi
Jums nav jādara kaut kas, lai nomocītu sevi katru reizi, kad neveiksmīgi mēģināt. Sagatavojieties tam, ka visi kļūdās un, kā zināms, nekļūdās tikai tas, kurš vispār neko nedara. Mēģiniet, kļūdieties, labojiet sevi, jo tas ir vienīgais veids, kā mācīties.
5. Attīstīt gribasspēku
Vienkāršākā patiesība par uzticības veidošanu ir vienkārši tikt pāri un tikt galā ar savām bailēm. Ņemot vērā cilvēka psihi, liela nozīme ir cilvēka gribasspēkam, tas ir, spējai pārvarēt iekšējos un ārējos šķēršļus. Trenē savu raksturu un sasniedz savus mērķus.
Pārliecības līmeņa attīstība lielā mērā ir atkarīga no tā, kāds cilvēkam ir pašcieņa, jo pārliecība un pašcieņa nepastāv viens bez otra. Palielinot pašapziņu, jūs paaugstināt savu pašcieņu, katram cilvēkam ir dažādi veidi, kā to celt: izskats, acu kontakts, slavēšanas vārdi un daudz kas cits. Jāatceras, ka jums ir jābūt atbilstošam pašnovērtējumam - vienkārši esiet pats, pieņemiet sevi tādu, kāds esat, atcerieties, ka katrs cilvēks ir individuāls.
Nobeigumā es gribētu teikt, ka ir viegli būt pārliecinātam, tāpēc vienmēr paudiet savas emocijas - gan pozitīvās, gan negatīvās, nebaidieties, ka kāds jūs tiesās. Esiet viegls pret savām neveiksmēm. Un pats galvenais - nosakiet sev mērķus - gan lielus, gan mazus. Sasniedziet tos, pievienojot arvien lielāku pašapziņu.
Video par to, kā palielināt pašapziņu un pašcieņu:
