Zema pašcieņa un psiholoģiskas metodes, kas ļauj palielināt pašapziņu un gūt panākumus jebkurā biznesā. Nenoteiktības attīstības iemesli un veidi, kā pārvarēt bērnu kompleksus un bailes. Pašapziņa ir pozitīvi domājoša, veiksmīga cilvēka īpašība, kurš pareizi novērtē savas spējas un var pārvaldīt savu dzīvi tā, kā viņš vēlas. Katrs ir apveltīts ar individuālām spējām, kas principā atšķir viņu no citiem. Šo īpašību kopums veido tieksmes, kuras viņš var attīstīt un pielietot dzīvē. Bet diemžēl dažos gadījumos cilvēks kļūdaini novērtē sevi, savus spēkus, vienlaikus aizverot durvis spožai nākotnei. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā iegūt pašapziņu, ja tās neesamība traucē realizēt dzīves vajadzības.
Pašapziņa kā solis ceļā uz labāku nākotni
Ļoti bieži privāto uzņēmumu darba devēji un īpašnieki, kuri meklē darbiniekus, ievēro divus pamatnoteikumus. Pirmkārt: personai jāatbilst visām uzņēmuma prasībām un jāspēj darīt to, kas no viņa tiek prasīts. Otrkārt, tam jābūt vērtīgam darbiniekam, kurš augs un attīstīsies uzņēmuma labā, spējot to noturēt virs ūdens un vairot tā rezultātus. Bieži biznesa pasaulē spēja izveidot noderīgus kontaktus, slēgt riskantus darījumus un nebaidīties nākt klajā un paziņot par sevi ir patiesa līdera un savas jomas speciālista īpašības. Šādi cilvēki nebaidās no nākotnes, viņi to kontrolē. Tāpēc pašapziņas problēma ierobežo daudzus un traucē gūt panākumus.
Pašapziņa veidojas no dziļas bērnības un pat pieaugušā vecumā. Apkārtējie cilvēki, notikumi un temperamenta veids dažiem cilvēkiem rada zemu pašnovērtējumu. Cilvēks nespēj novērtēt un pareizi izprast savas pozitīvās īpašības, izrāda kautrību komunikācijā un ilgu laiku nevar izlemt par svarīgu soli. Tāpēc sekundārie amati un lomas viņam ir ideāli piemēroti, taču tie nekad nenodrošinās viņa potenciāla realizāciju. Pašapziņas attīstība dos lielisku iespēju piepildīt visas vēlmes, plānus, idejas, atbrīvoties no ierobežojumiem komunikācijā un atvērt to no jaunas puses.
Vecāku ietekme uz bērna pašapziņu
Tāda pamata īpašība kā pārliecība veidojas jau no agras bērnības. Pusaudža vecumam ir spēcīga ietekme uz viņu, bet pieaugušie noteiktu faktoru dēļ var pielāgot savu pārliecību. Bērnība ir pirmās pasaules izziņas periods, kāds tas ir, bet, pirmkārt, tā ir izpratne par sevi attiecībā pret citiem cilvēkiem. Vecāki vairumā gadījumu rūpējas par savu bērnu labo pašnovērtējumu, apņemot viņus ar uzmanību un rūpēm, taču tas ne vienmēr ir izdevīgi.
Pastāvīgs vecāku sods
Daudzās ģimenēs jebkuram bērna pārkāpumam seko ne pārāk pienācīgu paziņojumu tirāde ar apvainojumiem. Šāda "audzināšana" iegrimst atmiņā uz mūžu. Pat ne pats apvainojumu fakts, bet tuvāko cilvēku atzīšana, ka bērns ir slikts, nekādā ziņā nav ievērojams un neko dzīvē nesasniegs. Kad bērns paaugsies, šāds negatīvs vērtējums var pārvērsties slēptās sajūtās un bailēs, ka kādreiz visi sapratīs, ka viņš ir slikts cilvēks, un beidzot pārtrauks ar viņu sazināties. Vienīgā izeja no šīs situācijas ir ieslēgties savā pieredzē un iet līdzi straumei, kur dzīve ved. Šajā gadījumā bērnu bailes un aizvainojumi kavēs pilnvērtīgu personības attīstību, karjeras izaugsmi un pat iespēju uzsākt mīlas attiecības, jo cilvēks nav pārliecināts, ka ir visu šo priekšrocību vērts.
Vecāku sapņu īstenošana uz bērna rēķina
Vecāku intīmā vēlme ir padarīt savu bērnu veiksmīgāku nekā viņi bija. Ļoti bieži viņi novirza bērnus virzienā, kurā kādreiz viņiem pašiem nebija pietiekami daudz spēka vai laika, lai sasniegtu gaidītos rezultātus. Tādējādi, projicējot bērnam savus sapņus, vecāki uzliek viņam milzīgu atbildības nastu, kas katru dienu rada lielāku spiedienu uz viņa psihi. Pārkāpumu vai neveiksmju gadījumā bērni piedzīvo visu vecāku vilšanos, un šī sajūta nākotnē ietekmē viņu dzīvi. Bērni, kuri nav izpildījuši vecāku cerības, jūtas vainīgi un pārmet sevi par to. Pat ja tas nebūtu viņu sapnis. Nākotnē zemapziņas līmenī ir fiksēta sajūta, ka cilvēks nespēs īstenot savus plānus, viņš nevarēs kādam būt labāks un kļūt kāda cienīgs. Tāpēc nedrošie cilvēki bieži vien paliek neuzkrītošos darbos, kur viņiem daudz nevajag sazināties, izrādīt klusumu, pārmērīgu lēnprātību ar pretējo dzimumu. Gadu gaitā nenoteiktības slogs uzkrājas un var izpausties kā agresija. Tāpēc ir svarīgi uzņemties pilnu atbildību par bērnu audzināšanu.
Kā bērna sociālā dzīve ietekmē pašapziņas veidošanos
Kopš pirmajām bērnudārza vai skolas dienām bērns nonāk atklātā sabiedrībā, kur daudzas personības ar dažādiem raksturiem meklē saskares punktus. Sākumā bērns apzinās savu atšķirību, savu personību, salīdzina sevi ar citiem un kā sūklis uzsūc pozitīvās un negatīvās īpašības. Šajā vecumā, kad bērna psihe tikai attīstās, jebkurai ietekmei var būt paliekošas sekas. Pusaudža gados, īpaši meitenēm, pārspīlētas jūtas pievērš visu uzmanību un tām ir milzīga ietekme. Pirmā iemīlēšanās un vilšanās, šķiet, ir lielākie notikumi dzīvē. Pusaudzis pievērš lielu uzmanību savam izskatam un bieži vien šķiet neglīts sev. Šāda pieredze laika gaitā var izvērsties par mazvērtības kompleksu.
Bērnu ņirgāšanās
Ļoti bieži bērnu vai pusaudžu komandā izceļas vairāki cilvēki, kuri dažādu iemeslu dēļ sevi prezentē kā labākos un var aizskart citus gan fiziski, gan garīgi. Šādos gadījumos notiek izsmiekls, izsmiekls un pazemojums. Pat ja tie ir reti, tie var radīt mazvērtības sajūtu jutīgos indivīdos.
Vienaudžu iebiedēšana vienmēr liek bērnam justies neērti. Viņš sāk ienīst savu ķermeni, savu vārdu vai uzvārdu, nepietiekami novērtē savas spējas, par ko citi bērni smejas. Tieši tāpēc, virzoties augšup pa karjeras kāpnēm, pastāv risks nonākt tādā pašā situācijā, pie kuras nedrošs cilvēks nekad neies.
Sociālās tendences skaistuma standartos
Pusaudzis, kurš bieži meklē mantojuma piemēru, raugās uz šovbiznesa un kino zvaigznēm. Viņu plašā popularitāte liek meitenēm vēlēties ievērot dažādas diētas un badoties. Bieži pusaudžiem ir kompleksi, kas saistīti ar viņu izskatu, viņi bieži paliek uz mūžu. Tāpēc pieaugušais visu mūžu var kaunēties par savu ķermeni, izskatu vai pat balsi. Šāds cilvēks vienmēr vēlas būt ēnā, izvairās no jebkādas iespējas sevi pierādīt. Ar šādu uzvedību viņš cenšas slēpt savus kompleksus.
Rase un reliģija
Gan pusaudža gados, gan vēlāk var rasties nepatīkamas sajūtas, ja cilvēks atrodas sabiedrībā, kurā cilvēki pieder dažādām rasēm, atzīst dažādas reliģijas. Dažreiz ir ļoti grūti identificēt sevi kā piederīgu kādai konkrētai rasu vai reliģiskai grupai. Neaizsargāts, nedrošs cilvēks savu atšķirību uztver kā mīnusu, bet veiksmīgs cilvēks to uztver kā plusu. Reliģija atstāj savas pēdas bērna apziņas veidošanā. Viņa sludina pieticību un paklausību, savaldība un lēnprātība ir apsveicami. Šāds cilvēks nekad nešķitīs pārliecināts par sevi, viņu pastāvīgi ierobežos reliģiskais ietvars, taču tas nenozīmē, ka viņš nevar ticēt sev. Daži reliģiozi cilvēki labi apzinās savas spējas, apzinās savas pozitīvās īpašības un pat tās izmanto. Tas noteikti noved pie panākumiem gan karjerā, gan attiecībās ar pretējo dzimumu.
Svarīgs! Vienaudžu ciešanas var izpausties kā traucējumi, kas ir nopietnāki par šaubām par sevi.
Veidi, kā tikt galā ar šaubām par sevi
Lai arī bērnība un pusaudža vecums varēja ietekmēt pašapziņas veidošanos, ir ļoti maz gadījumu, kad to nevarētu labot. Bieži pieaugušo dzīve izlīdzina zaudēto līdzsvaru, bieži cilvēki ar vecumu iegūst pārliecību. Ļoti bieži pieaugušie nezina, kā palielināt pašapziņu. Dažos gadījumos ir vajadzīgas mērķtiecīgas darbības, lai to attīstītu. Šie ir pasaulslavenu psihologu padomi, kas palīdzēs jums patstāvīgi pielāgot pašcieņu, lai cilvēks varētu sevi uztvert kā cilvēku bez defektiem. Pašnovērtējums ir svarīgs cilvēka uzvedības regulators, tā nepietiekama novērtēšana kavē karjeras attīstību, spēju dzīvē sasniegt labākus panākumus, veiksmīgi apprecēties vai apprecēties. Apskatīsim veidus, kā tikt galā ar nenoteiktību sīkāk:
- Pārvērtējot vērtības … Ļoti bieži šaubas par sevi rada neizmantotas iespējas mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Mirkļi, kad cilvēks savas raksturīgās nedrošības dēļ palaiž garām iespēju iepazīt pielūgsmes objektu un palaiž garām iespēju izveidot laimīgu ģimeni, tiek atcerēti visu mūžu. Mirkļi, kas noteikti novestu pie paaugstināšanas amatā vai labāka darba iegūšanas, jaunu līgumu vai jaunu darbības jomu atvēršanas pašapziņas dēļ, paliek tikai mirkļi, bet var kļūt par notikumiem, kas paver durvis jaunam dzīves posmam. Tā vietā, lai šos mirkļus atkārtotu atmiņā, ir viegli iedomāties, kas notiktu, ja tad būtu kritusies pārliecība un tiktu pieliktas visas pūles. Tieši uz šīm sajūtām ir jābalstās uz savu garastāvokli, ja jāceļ pašcieņa un pašapziņa. Atcerieties, ka nedrošība atņem daudzas iespējas mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
- Risks kā veiksmes sastāvdaļa … Lielākā daļa vilcināšanās apzināta lēmuma vai darbības dēļ, kas prasa pašapziņu, ir nesaraujami saistīta ar risku. Risks ir mūsu dzīves sastāvdaļa, kas izslēdz skaidru vienmuļību un garlaicīgu lietu kārtību. To vajadzētu uztvert kā iespēju sasniegt labākus rezultātus, nevis kā iespēju pasliktināt savu stāvokli. Ir zināms, ka cilvēkiem, kuri nav pārliecināti par savām spējām, nepatīk riskēt. Viņi rūpīgi un rūpīgi izturas pret saviem lēmumiem, baidoties no negatīva iznākuma. Psihologi iesaka riskēt, mēģināt pierādīt sevi tur, kur sen esat vēlējies, bet nenoteiktība neļāva. Nav jābaidās no neveiksmes. Ja risks neattaisno cerības, cilvēks iegūs vērtīgu pieredzi, viņam vienmēr ir iespēja izdarīt otru mēģinājumu.
- Cilvēka cieņa pret nedrošību … Lai beidzot atbrīvotos no pārmērīgām šaubām par sevi, ir jāatceras par savām stiprajām pusēm, par tām īpašībām, kas atšķir indivīdu no citiem cilvēkiem. Ikvienam ir daži konkrēti nopelni, prasmes, prasmes, ar kurām viņš var lepoties, pat ja tikai sev. Jūs nedrīkstat aizmirst par tiem katru dienu un novērtēt sevi kā cilvēku. Daži psihologi iesaka izveidot īpašus sarakstus, kur ir vērts ierakstīt labo īpašību sarakstu, pastāvīgi papildinot tos ar jauniem.
- Plāno savas darbības … Ir ļoti svarīgi spēt noteikt prioritātes vissvarīgākajām lietām, kas vispirms jāizdara. Organizācija un plānošana bez tiesībām atkāpties šajā jautājumā palīdzēs. Ja cilvēks stingri nolemj veikt kādu darbību, iekļauj to savā grafikā un nolemj, neskatoties uz savu nenoteiktību, tas nozīmē, ka katru reizi viņš kļūs arvien labāks. Nevajadzētu atlikt notikumus, kas prasa pārliecību, uz rītdienu, īstā diena nekad nepienāks, un laiks un iespējas tiks zaudētas. Tāpēc jauniešus bieži interesē, kā attīstīt pašapziņu. Atbilde ir vienkārša - skatīties bailēm acīs un drosmīgi iet uz priekšu, ignorējot savus kompleksus.
Kā iegūt pašapziņu - skatieties video:
Pašapziņa ir svarīga īpašība, kas ļauj personai aktīvi sazināties ar citiem, pielāgot savus plānus un parādīt sevi no savas labākās puses. Katrs cilvēks var ienest sabiedrībā daudz noderīgu lietu, bet daži savas nedrošības dēļ palaiž garām šo iespēju un līdz ar to iespēju realizēt savas vajadzības. Pārmērīgs apmulsums, kautrība un nedrošība liedz jums visas iespējas. Tāpēc ir ļoti svarīgi atbrīvoties no šīs problēmas.
