Pietūkums zem acīm no rīta ir problēma, kas daudziem ir pazīstama no pirmavotiem. Ar to ir diezgan grūti tikt galā, bet tas ir iespējams. Galvenais ir saprast, kāpēc parādās pietūkums. Pietūkums zem acīm nogurdina seju un var vizuāli pievienot vairākus gadus. Un smagākos gadījumos šis defekts ievērojami sarežģī ierasto dzīvi. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, pietiek ar nelielu piepūli.
Pietūkums zem acīm - cēloņi
Bieži pietūkums acu zonā rodas iedzimtas noslieces dēļ. Tāpēc, ja šāda problēma uztrauca vecākus vai vecmāmiņu, tūskas parādīšanās pusaudža gados būs iedzimta. Bet arī citi iemesli var izraisīt šī defekta veidošanos:
- Visbiežākais cēlonis ir taukaudu daudzuma palielināšanās. Tas var notikt alkohola lietošanas priekšvakarā vai hroniska miega trūkuma rezultātā. Acu zonā uzkrājas daudz šķidruma, kas izraisa tūskas parādīšanos.
- Liela acu spriedze. Visbiežāk tas notiek ilgstoša darba pie datora vai ilgstošas TV skatīšanās rezultātā.
- Hronisks un pastāvīgs miega trūkums. Pietiek gulēt vismaz 8 stundas dienā, un pietūkums pazudīs pats. Tam nav nepieciešama īpaša ārstēšana.
- Pārmērīgs saldo un sāļo patēriņš. Vienkāršam sālim ir ne visai patīkama īpašība - tas provocē liekā šķidruma uzkrāšanos organismā. Kā likums, ūdens sāk uzkrāties taukaudos, kas atrodas arī zonā zem acīm.
- Tūska var būt pirmā pazīme dažādām problēmām iekšējo orgānu darbībā. Tūska izpaužas kā hipofīzes slimības, nieru, vairogdziedzera, sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas, daži traucējumi venozās aizplūšanas procesā.
- Bieža dažādu alkoholisko dzērienu ļaunprātīga izmantošana, smēķēšana. Pirmkārt, tas attiecas uz alu, kuru vakarā nav ieteicams dzert lielos daudzumos, pretējā gadījumā no rīta spogulī var redzēt ne to patīkamāko atspulgu.
- Konjunktivīts, dažādas nieru slimības, iekaisums deguna blakusdobumos. Tā rezultātā taukaudos uzkrājas liels daudzums šķidruma.
- Alerģiska reakcija. Pietūkums var rasties tikai vienā sejas pusē un attīstīties gandrīz uzreiz, bet tikpat ātri un pāriet. Dažos gadījumos nav nepieciešama īpaša ārstēšana, pietiek ar alergēna vienkāršu noņemšanu, un stāvoklis ātri normalizējas. Šādas reakcijas var pavadīt spēcīga nieze vai dedzinoša sajūta, sajūta, ka acīs ir ielietas smiltis.
- Daudzas sievietes saskaras ar šo problēmu hormonālo izmaiņu laikā - piemēram, grūtniecības laikā.
- B5 vitamīna, askorbīnskābes trūkums organismā.
- Ultravioletā starojuma ietekme. Tā rezultātā zem acīm parādās zils pusloks.
- Asaras. Neraudiet pirms gulētiešanas, jo tas var provocēt diezgan stipra pietūkuma parādīšanos no rīta.
- Ar vecumu saistītas izmaiņas. Laika gaitā aug tauku slānis zem acīm, kas var radīt iespaidu, ka plakstiņš pietūkst.
- Pārmērīga šķidruma uzņemšana pēcpusdienā.
- Kafijas un citu kofeīnu saturošu dzērienu, tostarp enerģijas dzērienu, ļaunprātīga izmantošana.
Pietūkuma novēršana zem acīm
Lai no rīta vienmēr izskatītos nevainojami un nemeklētu līdzekļus, kas varētu noņemt pietūkumu zem acīm tikai stundas laikā, jums jāievēro šādi profilaktiski ieteikumi:
- Pēdējai maltītei jābūt vismaz 4 stundas pirms gulētiešanas. Vakariņu laikā jums vajadzētu atteikties no taukainiem, ceptiem, sāļiem un gaļas ēdieniem. Lielisks variants būtu putra, dažādi piena produkti, sautēti dārzeņi vai svaigi augļi. Ja šāda maltīte nerada sāta sajūtu, varat ēst svaigus salātus ar ceptām vai vārītām zivīm.
- No rīta ir lietderīgi skriet svaigā gaisā vai vienkārši vingrot. Pēc treniņa nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni. Kontrasta duša un mazgāšana ar aukstu ūdeni ir izdevīga. Tas palīdzēs ne tikai atrisināt pietūkuma problēmu, bet arī uzlabot jūsu veselību.
- Ikdienas uzturā ir lietderīgi pievienot svaigus ābolus, bumbierus, žāvētas plūmes vai plūmes, persikus, arbūzus un pētersīļus. Starp galvenajām ēdienreizēm jums jāizdzer glāze raudzēta cepta piena vai kefīra.
- Pirms vakariņām nepievienojiet ēdienam sāli. Pietiek, ja pieaugušais patērē tikai 5 g sāls dienā (apmēram 1 tējk., Bet bez slaida). Tikai daži cilvēki zina, ka tikai viena šķipsniņa sāls var izraisīt rīta pietūkumu un izraisīt nopietnākas veselības problēmas.
- Apmēram 30 minūtes pirms gulētiešanas jāizdzer glāze rūgušpiena (nav trekna), dabīgā jogurta (tikai bez aromatizētājiem!), Vai arī bio-kefīrs, kas satur laktobacillus. Pateicoties tam, ievērojami uzlabosies nieru un gremošanas sistēmas darbs, toksīni un toksīni tiks daudz vieglāk izvadīti no organisma.
- Daudzas sievietes cieš no smagas tūskas, jo tiek izmantota neatbilstoša vai nepiemērota kosmētika. Ir nepieciešams pilnībā atteikties no kosmētikas, kas izraisa pat nelielu diskomforta sajūtu. Izvēlieties kvalitatīvus produktus no labi pazīstamiem uzņēmumiem.
- Pirms gulētiešanas ir lietderīgi doties pastaigās svaigā gaisā, kas pozitīvi ietekmēs visa ķermeņa stāvokli. Vienkārša pastaiga palīdz atpūsties, iegūt spēku un atbrīvot dienas laikā uzkrāto spriedzi. Tajā pašā laikā ķermeņa šūnas ir piesātinātas ar skābekli, kas ievērojami paātrina aizmigšanu, un miegs būs spēcīgs un veselīgs.
Kā ātri atbrīvoties no pietūkuma zem acīm
Pateicoties lielam skaitam dažādu paņēmienu, kas palīdz atbrīvoties no neglīta pietūkuma zem acīm, katrai meitenei ir iespēja izvēlēties sev piemērotāku metodi.
Masāža pietūkumam zem acīm
Plakstiņu zonā katru rītu vismaz 2 minūtes ir jāveic īpaša masāža. Vieglas, nedaudz šūpojošas kustības ar pirkstu galiem tiek veiktas abos virzienos zem apakšējā plakstiņa. Pateicoties šai masāžai, tiek aktivizēta limfas plūsma, kas daudz vieglāk iekļūst reģionālajos limfmezglos.
Pēc tam, kad krēms ir uzklāts uz apakšējā plakstiņa, punktveida spiediens tiek veikts stingri gar acs orbītas malu. Tādējādi ne tikai uzlabojas limfas aizplūšana, bet arī apļveida muskuļi ir lieliski tonizēti. Visas dienas garumā vairākas reizes jāveic īpaši vingrinājumi, kas ir viena no labākajām profilakses metodēm tūskas veidošanai acu zonā. Jums ir jāaizver acis, kamēr rādītājpirksti ir novietoti uz acu ārējiem stūriem un fiksēti (nedrīkst palikt neviena grumbiņa vai ādas kroka). Tagad jums labi jāaizver acis un jāpaliek šajā pozīcijā apmēram 5 sekundes, pēc tam plakstiņi atslābinās. Vingrinājums tiek veikts vismaz 10 reizes. Šo vingrošanu var veikt arī darbā, jo tas neaizņem daudz laika.
Saspiest pietūkumu zem acīm
Vienkārši zaļās vai melnās tējas maisiņi lieliski darbojas ar pietūkumu zem acīm. Tie satur kofeīnu un tanīnus. Atbrīvojiet miecvielu (miecvielu) pietūkumu, jo tiem ir lieliska savelkoša iedarbība uz ādu. Un kofeīns veicina paplašināto trauku sašaurināšanos, tāpēc pietūkums tiek ātri noņemts.
Ne mazāk noderīga ir kumelīšu tēja, jo tai piemīt spēcīga pretiekaisuma iedarbība, lieliski nomierina ādu un palīdz ātri mazināt kairinājumu zonā zem acīm.
Pateicoties tam, pietūkums tiek ļoti ātri noņemts, un tiek novērsts neglīts apsārtums. Tiek ņemti tīri kokvilnas spilventiņi, iemērc tējā un uzklāti uz acīm, noņemti pēc apmēram 20 minūtēm. Varat arī izmantot tējas maisiņus.
Kompresēm varat izmantot arī B, E vitamīnus, kas mazina kairinājumu un tiem ir nomierinoša iedarbība. Ūdenim jāpievieno tikai daži pilieni viena no vitamīniem, šķīdumā samitrina kokvilnas spilventiņu, pēc tam apmēram 20 minūtes uzklāj uz acīm. Šī komprese ne tikai ātri noņem rīta pietūkumu, bet tai ir arī lielisks kosmētiskais efekts jutīgai ādai - baro, mīkstina, izlīdzina.
Narkotiku ārstēšana
Ja tautas metodes nepalīdz, pietūkuma novēršanai var izmantot diurētiskos līdzekļus, pateicoties kuriem viss liekais šķidrums tiek izvadīts no ķermeņa. Nav ieteicams šo metodi izmantot bieži, jo kopā ar šķidrumu no organisma tiks izvadītas dažādas derīgas vielas (piemēram, kalcijs). Tāpēc tos var lietot tikai kombinācijā ar vitamīniem.
Pirms šādas ārstēšanas noteikti konsultējieties ar ārstu, jo dažiem diurētiskiem līdzekļiem ir stingras kontrindikācijas un tie var tikai kaitēt organismam. Video par to, kā noņemt pietūkumu zem acīm:
