Cēloņi un pazīmes, kas liecina par atkarību no kāda cita viedokļa. Kā pasargāt sevi un savu ģimeni no šādas pieķeršanās. Populāri veidi, kā atbrīvoties no citu ietekmes. Svešinieku viedoklis bieži vien ir svešs redzējums par jebkuru situāciju, un katrs to var ņemt vērā vai ne, atkarībā no viņa personīgajām vēlmēm. Kad cilvēks ir atkarīgs, viņš pieņem visus norādījumus un seko tiem, aizmirstot par savām interesēm.
Svarīgs! Bērnības izglītība kļūst par atkarības rašanās pamatu. Tāpat kā daudzus citus garīgos veidojumus, to var novērst, izmantojot pareizi izvēlētas mērķtiecīgas personības attīstības metodes.
Personas pazīmes, kas ir atkarīgas no kāda cita viedokļa
Vēlme atdarināt vai pielāgoties sabiedriski pieņemtai attieksmei neļauj izpausties savai būtībai. Nepieciešamība pēc personīgās attīstības izzūd, jo priekšroka tiek dota to cilvēku vērtējumiem un viedokļiem, kuri personai ir autoritātes. Galvenās atkarības pazīmes:
- Pirms veikt kādu darbību, cilvēks domā par to, kā sabiedrība novērtēs šo darbību, ko domās citi. Šīs domas ietekmē galīgo lēmumu.
- Kritizētā persona piedzīvo depresiju, emocionālu pagrimumu un sāpīgu labklājību.
- Pastāv bailes no vispārējas diskusijas vai kritikas.
- Nepieciešams pozitīvi novērtēt un uzslavēt viņu rīcību, sasniegumus vai personiskās īpašības.
- Persona piedzīvo apspiešanu, kad viņa rīcība netiek pozitīvi novērtēta.
- Indivīda centība atbilst cilvēku cerībām.
- Cilvēks upurē savus principus un uzskatus par labu kāda cita viedoklim.
- Diskusiju ignorēšana, baiļu klātbūtne, lai aizstāvētu savu viedokli.
- Ir sajūta, ka cilvēks dzīvo kāda cita dzīvi, un tajā pašā laikā notiek viņa paša “es” apspiešana.
Svešinieku viedokļi var aizēnot jūsu cieņu un ietekmēt jūsu sejas zaudēšanu. Ja ir uzskaitītās zīmes, jums ir jāskan modinātājs. Galu galā šī izpausme veicina individualitātes apspiešanu un traucē sasniegt izvirzītos dzīves mērķus.
Kā apstāties atkarībā no svešinieku domām
Cilvēki pēc savas būtības ir ļoti atkarīgi. Katrai ģimenei, audzinot bērnus, ir atšķirīga attieksme pret savu vārda brīvību. Daži vecāki dod priekšroku mazuļu audzināšanai diktatoriskā veidā, bet citi, gluži pretēji, sliecas uz demokrātiju. Bērns, kurš tika pakļauts emocionālai vardarbībai, aizskāra viņa rīcību, kļūst atkarīgs no sabiedrības viedokļa. Pēc problēmas analīzes psihologi ir izstrādājuši noteiktu darbību algoritmu, kā nepaļauties uz kāda cita viedokli:
- Vērojot sevi … Šī tehnika ir balstīta uz apzinātības praksi. Jums ir jāanalizē savas domas. Jāņem vērā visdažādākās jūtas. Tad cilvēks sapratīs, ka viņa emocijās ir aizvainojums, dusmas, nemiers, nepateiktības sajūta. Noskaidrojis šīs pazīmes, viņš iemācās tās atpazīt, nedaloties labajā un sliktajā. Mācoties sajust savas domas, cilvēki nosaka to izcelsmi. Novērtējot emocionālo reakciju uz stimulu, parādās apziņa, kas atbrīvo cilvēku no sevis nosodīšanas.
- Privātums … Cilvēki ar atkarību baidās no vientulības, viņi cenšas būt pat kopā ar tiem, kas viņiem kaitē, lai nepaliktu vieni ar sevi. Lai atbrīvotos no šādas negatīvas pieķeršanās, jums pakāpeniski jāiemācās palikt vienam. Saprotot, ka šī metode ir efektīva, jums ir jāsagatavo vieta laika pavadīšanai. Izveidotā labvēlīgā atmosfēra ļaus jums būt mierā un harmonijā ar sevi. Šādas darbības laika gaitā novērsīs bailes no vientulības un iemācīs neatkarību.
- Nosakot savas vēlmes … Cilvēkiem, kas pieķērušies kāda cita viedoklim, nav dzīves mērķu un savu uzskatu par to vai citu situāciju. Visas uzrādītās izpausmes ir paslēptas aiz kāda cita sejas, jo viss, ko vēlas mīļie, vēlas iegūt apgādājamā persona. Šādam indivīdam ir jāatrod spēks sevī un jāatbild uz jautājumiem, kas viņam ir svarīgi un kas viņš vēlas būt dzīvē.
- Agresijas izpausme … Katrai personai ir ierasts izlaist savu emocionālo sašutumu un aizstāvēt personīgo redzējumu par konkrētu situāciju. Ja jūs pastāvīgi ierobežojat agresiju sevī un neizlaižat to ārā, tas var izraisīt sāpīgu veselības stāvokli, attīstīt personisku apātiju. Aizstāvot savu nostāju, izrādīsies, ka atradīsit savu viedokli, kas palīdzēs izkļūt no atkarības gūsta.
- Robežu noteikšana … Nosakot pieļaujamo robežu, persona iegūst vispārēju apstiprinājumu. Nestabilās robežas rada nenoteiktību, kas izslēdz daudzus cilvēkus. Galu galā tikai noteiktas robežas runā par dzīves mērķu klātbūtni, kas nekad nesatricinās. Šāda veida darbība ļaus jums atrast savu seju sabiedrībā.
- Atbrīvošanās no ilūzijām … Šī darbība palīdzēs jums saprast, ka nav ideālu cilvēku. Pat tiem indivīdiem, kurus uzskata par elkiem, ir negatīvu īpašību kopums. Cieši apskatot viņus, jūs varat iznīcināt iluzoro pasauli, ko radījusi jūsu pašu apziņa.
Kad cilvēks jautā, kā nepievērst uzmanību kāda cita viedoklim, mēs varam runāt par viņa izpratni par radušajām problēmām un vēlmi no tām atbrīvoties. No šī brīža sākas cīņa ar atkarību.
Vingrinājumu saraksts, kas jums pateiks, kā apstāties atkarībā no kāda cita viedokļa:
- Jums ir jāskatās filma vai jālasa grāmata, lai visi zinātu materiālu. Pēc iepazīšanās ar izvēlēto sižetu jums vajadzētu izveidot sarakstu, kurā ir ierakstīti jums patīkamie un ne tik daudz mirkļi. Kad cilvēks saprot filmas vai grāmatas būtību, viņam vajadzētu runāt ar tuviem draugiem par savu iespaidu. Sarunas laikā var rasties strīdi, taču nekādā gadījumā nedrīkst novirzīties no sava jau izveidotā viedokļa. Ieteicamo vingrinājumu ieteicams atkārtot, līdz cilvēks jūt pašapziņu.
- Ir jānosaka mērķi, kurus plānots sasniegt noteiktā dzīves periodā. Pēc šīs procedūras pabeigšanas cilvēki iegūst pārliecību un cenšas sasniegt iecerēto.
- Jums jāspēj atteikties, jāaudzina spēks pateikt cilvēkiem “Nē!”. Lai to uzzinātu, jums jāsāk ar mazu. Piemēram, kad draugs nāk piedāvājumā satikties noteiktā laikā, ir vērts to mainīt vismaz par 30 minūtēm, taču tā jau būs pozitīva nobīde.
Ja cilvēks pats nespēj tikt galā ar atkarību no citu viedokļiem, tad viņam var palīdzēt tikai speciālists. Kā nebaidīties no kāda cita viedokļa - skaties video:
Visus cilvēkus, kuri ir iekļuvuši atkarības tīklā no kāda cita viedokļa, sabiedrība pārkāpj, viņi zaudē savu seju un nespēj izcelties no pūļa. Vēlme pielāgoties mazina individualitāti. Ja ir jāpārvar atkarība, tad nav jāšaubās. Darbības jāveido saskaņā ar iesniegto algoritmu, un tikai tad būs iespējams atbrīvoties no citu cilvēku uzskatiem un iegūt ticību sev.
