Striju cēloņi uz kājām. Vai ir reāli tos izdzēst bez pēdām, kādi pasākumi būs visefektīvākie un cik drīz var sagaidīt rezultātus?
Strijas uz kājām vienmēr ir nepatīkamas un nedaudz aizvainojošas. Tātad viss bija veltīgi? Ilgas fitnesa stundas, ceļojumi uz solāriju, rūpīgs pedikīrs … Kāda jēga no tā, ja no noslīpētajām formām, pat iedeguma un koptiem pirkstiem jūsu skatiens joprojām skrien uz saplēstām baltām svītrām, kas te ieliek kājas un tur? Mēģināsim cīnīties ar nepatīkamu ādas defektu.
Kas ir strijas?
Strijas vai strijas, kā tās sauc eksperti, ir atrofiskas rētas. Citiem vārdiem sakot, rētas zem ādas augšējā slāņa, iezīmējot vietas, kurās tās šķiedras kādreiz tika traumētas spēcīgas spriedzes dēļ. Turklāt tikai dermā, kas atrodas dziļumā, tika iegūta mikrotrauma, bet epidermas augšējais slānis palika neskarts.
Salauztas šķiedras un kapilāri izplatās uz sāniem, veidojot neglītas zilganas un sarkanas strijas uz kājām. Par laimi, mūsu ķermenis ļoti labi tiek galā ar šādām brūcēm, tāpēc saplēstie audi drīz vien pārtrauca asiņot, pēc tam sadzija, pēc tam kļuva bāli, un jūs ieguvāt to, kas jums ir līdz šai dienai - personisku "svītrkodu" no garām un īsām sloksnēm, no plkst. no kuras, starp citu, es ļoti vēlētos atbrīvoties.
Piezīme! Kvalitatīvi "attīrīt" ādu iespējams tikai no svaigām sarkanām un purpursarkanām strijām. Diez vai ir iespējams pārvērst baltas strijas uz kājām nepatīkamā atmiņā, lai gan ar rūpīgu un visaptverošu aprūpi tās var padarīt neuzkrītošas.
Kāpēc parādās strijas?
Strijas uz kājām parasti izraisa vai nu hormonu spēle, vai arī strauja muskuļu, kaulu un ķermeņa tauku augšana.
Pirmkārt, riska grupā ietilpst:
- pusaudži, dažreiz stiepjas 5-6 cm gadā;
- kultūristi, kuri lieliski strādājuši pie muskuļiem;
- resni vīrieši un resnas sievietes, kas pārāk ātri pieņēmās svarā;
- cilvēki ar dažādām endokrīnām slimībām, kuru dēļ dermā zūd kolagēns un elastība;
- grūtnieces, uz kuru ādas aug augoša dzemde, uz gurniem uzkrājas taukaudi un nikni hormoni.
Daži cilvēki piedzimst ar pārāk plānu ādu, un tāpēc viņiem var uzbrukt strijas ar vismazākajām svara svārstībām. Bet jaunas dāmas ar blīvu ādu spēj izturēt trīnīšus un nesaņemt nevienu stiepšanos. Ja jūs joprojām nezināt, kurai kategorijai jūs piederat, atcerieties, cik daudz striju ir jūsu radiniekiem: ādas blīvums ir ģenētiski pārnēsājama iezīme.
Piezīme! Ja uz ķermeņa pēkšņi sāk parādīties strijas un jūs neredzat tam nekādu pamatotu iemeslu, neesiet slinki apmeklēt endokrinologu un uzzināt, kāpēc uz kājām parādās strijas. Jums var būt nepieciešama hormonāla korekcija.
Kā atbrīvoties no strijām mājās?
Mēs neslēpsim, priekšā ir milzīgs darbs. Jums būs jāapgūst pareizas uztura principi, kas vienmēr ietekmē ādas stāvokli, vingrošana un aktīvāks dzīvesveids, lai normalizētu vielmaiņas procesus ķermeņa audos, jāizstrādā ādas kopšanas programma, kas ietver veselu virkni pasākumu, un stingri ievērojiet to.
Krēmi un eļļas
Iegādātā kosmētika ir laba, jo tās sastāvu pārdomā savas jomas eksperti. Mums atliek tikai izvēlēties cauruli atbilstoši mūsu gaumei un budžetam:
- Vitabiotics Pregnacare striju krēms … Britu zinātnieki, par kuriem prātam tik ļoti patīk jokot, nelika vilties. Nelielā, neuzkrītoša izskata mēģenē viņi paslēpa pantenolu, lai dziedinātu nelielus ievainojumus, mīkstinātu rētas un mitrinātu ādu, atšķaidīja to ar beta-karotīnu, lai atjaunotu šūnas un piesātinātu tās ar skābekli, pievienoja prīmulas un lavandas eļļu, visu to sajaucot ar ekstraktiem. no alvejas un kliņģerītēm, bagātināts ar C un E vitamīnu un garšvielām ar atvēsinošu mentolu. Krēms stimulē ādas atjaunošanos, atsvaidzina, mīkstina, nomierina, atjauno. Ražots Lielbritānijā. Tas maksā līdz 500 rubļiem. uz 100 ml.
- Vichy Integrale Werking … Universālajam krēmam pret strijām ir patīkama viegla konsistence, tas bez problēmām izplatās pa ādu un ātri uzsūcas. Starp tās aktīvajām vielām ir silīcijs, aminoskābe hidroksiprolīns, basijas eļļa, vitamīni un augu ekstrakti. Krēms ir drošs grūtniecēm un barojošām mātēm. Ražots Francijā. Tas maksā 2200-2500 rubļu. uz 200 ml.
- Japāņu kamēlijas eļļas maisījums Elemis … Viktorijas Bekhemas mīļākā striju eļļa sastāv galvenokārt no divām sastāvdaļām: dabīgās japāņu kamēlijas sēklu eļļas un saldo mandeļu eļļas. Neliela tilpuma daļa ir rezervēta E vitamīnam, smaržvielām un citām vielām, galvenokārt organiskām. Ražots Anglijā. Tas maksā 3100 rubļu. uz 100 ml.
- Tonika eļļa no Clarins … Cita eļļa, šoreiz tonizējoša, atkal apstiprina, ka viss ģeniālais ir vienkāršs, un dabiskums nenozīmē neefektivitāti. Tas satur tikai 4 sastāvdaļas: lazdu riekstu eļļa ādas barošanai, mitrināšanai un stiprināšanai, piparmētru, ģerānijas un rozmarīna ēteriskās eļļas tonizēšanai, aromātam un garīgai harmonijai. Ražots Francijā. Tas maksā 3000 rubļu. uz 100 ml.
- Striju kontrole, ko veica Clarins … Starp galvenajiem šī līdzekļa trumpjiem ir dabiskie ekstrakti no Crowberry un Centella asiatica ogām, pēdējais, starp citu, regulāri parādās starp dažādu krēmu sastāvdaļām pret strijām, pateicoties spējai stiprināt kolagēna un elastīna šķiedras. Tiem pievieno olīvu ekstraktu un Madagaskaras sigezbekia, kas pazīstama ar savām aizsargājošajām īpašībām. No mīnusiem - neliels daudzums alkohola. Krējumu ražo Francijā. Tas maksā 3800 rubļu.
Skrubis pret strijām
Krēmi, it īpaši no labi zināmiem ražotājiem, noteikti ir izdevīgi, taču nelieciet cerības tikai uz tiem. Ja vēlaties uzzināt, kā noņemt strijas uz kājām, sāciet ar skrubjiem. Tas ir īsts trīs vienā: sausu epidermas zvīņu noņemšana, ķermeņa masāža ar mazākajām skrubja daļiņām un ādas piesātināšana ar barības vielām. Kopā tas veicina šūnu atjaunošanos un striju samazināšanos.
Sastāvdaļas perfektam striju skrubim:
| Pamata daļa | Skrubja daļa | Noderīgi papildinājumi |
| Dažas karotes jebkuras augu eļļas |
Rupja kafija vai kafijas biezumi Balts vai brūns cukurs Smalki samalts sāls Manna Kosmētiskais māls Auzu pārslas |
Mīļā Jogurts Alvejas sula Augļu sula Garšvielas - pipari, kanēlis A un E vitamīnu eļļas šķīdums |
Paņemiet savu iecienīto augu eļļu, pievienojiet vienu elementu no tabulas otrās slejas, pāris no trešās un izveidojiet savu personīgo skrubi, kas atbilst jūsu gaumei. Proporcijas varat izvēlēties patvaļīgi, galvenais ir tas, ka maisījums neizrādās ne pārāk šķidrs, ne pārāk sauss.
Piezīme! Apvienojiet citrona sulu ar cukuru, lai iegūtu vieglu skābu augļu mizas versiju.
Aptiniet receptes
Kāpēc strijas uz kājām nepazūd pašas no sevis? Diemžēl, bojāta āda bez ārējas palīdzības nespēj izlīdzināt rētas un audzēt jaunas šūnas pareizajā daudzumā. Tāpēc ir jēga mēģināt viņai palīdzēt, barojot viņu no visa spēka ar barības vielām. Šajā sakarā sevi ir pierādījuši iesaiņojumi, kuriem siltumnīcas efekta un iedarbības ilguma dēļ ir izteiktāka ietekme nekā maskām un berzēšanai.
Lieti noderēs šādu maisījumu receptes:
- Šokolāde - 1-2 šokolādes tāfelītes, izkausētas ar dažām ēdamkarotēm krējuma un atdzesētas līdz ķermenim pieņemamai temperatūrai.
- Ar mumiyo - pāris gramus "kalnu sveķu", izšķīdinot 1 ēd.k. l. ūdeni un sajauc ar porciju bērnu krējuma.
- Vīnogas - no sasmalcinātām vai maltām vīnogām blenderī.
- Burkāns - 1 liels burkāns, smalki sarīvēts un sajauc ar 2 ēdamk. l. saldo mandeļu eļļa.
- Citrons - sula un pus citrona rīvēta miziņa, saputota ar glāzi dabīgā jogurta un pāris ēdamkarotes augu eļļas.
- Sviests - 2-3 ēdamk. l. olīvu, jojobas, mandeļu, kokosriekstu, avokado vai citas eļļas pēc jūsu izvēles, sajaucot ar 2 pilieniem krustnagliņu, piparmētru un ģerānijas ēteriskajām eļļām. Vēl viena iespēja ir pievienot eļļai mandarīnu, lavandas un neroli esteru kombināciju.
Masku uzklāj uz tīrām kājām, tvaicē dušā un apstrādā ar skrubi, ietin polietilēnā un noliek zem biezas segas. Pēc 30-40 minūtēm maisījumu noņem, ādu noskalo bez ziepēm un iesmērē ar krēmu.
Piezīme! Ēteriskās eļļas bieži darbojas kā spēcīgs alergēns, un dažas no tām ir aizliegtas lietošanai grūtniecības laikā.
Masāža
Spēcīga ādas mīcīšana, berzēšana un saspiešana liek asinīm un limfai paātrināties. Pirmais nes šūnām nepieciešamās vielas un skābekli, otrais aiznes apstrādātās dzīvības atliekas un toksiskās vielas. Tā rezultātā audi saņem uzlabotu uzturu un tīrīšanu, ātrāk atjaunojas un izskatās labāk.
Dažādu masāžu veidu priekšrocības un trūkumi:
| Masāžas veids | plusi | Mīnusi |
| Pašmasāžas rokasgrāmata | Lēti, pieņemami, vienkārši. | Neefektīva. |
| Medus masāža | Efektīvi dažās procedūrās āda kļūst samtaina un gluda. | Tas sāp, un ar neprasmīgu pieeju jūs varat nodarīt vairāk ļauna nekā laba. |
| Masāžas veltnis, piramīda, delfīns | Tas palīdz kvalitatīvi izstiept ādu un muskuļus, ir lēts, neprasa īpašas prasmes. | To nevar salīdzināt ar profesionālu masāžu, ar pārmērīgu spēku tas var izraisīt zilumus. |
| Vakuuma kanna | Mērenas izmaksas, vienkāršība, efektivitāte. | Ar kannām ir viegli rīkoties ar kājām, bet ir grūti nokļūt sēžamvietā. |
| Mesoscooter | Ārstnieciskā līdzekļa sastāvdaļas nonāk tieši ādā. | Ja esat jutīgs, procedūra var būt pārāk sāpīga. |
| Elektriskais masieris | Ērti, efektīvi un prasa maz pūļu. | Dārgi. |
| Profesionāla manuālā masāža | Par jūsu kāju skaistumu rūpēsies profesionālis. | Dārgi, prasa laiku. |
Piezīme! Masāža nav ieteicama, ja kājās ir zirnekļa vēnas vai izvirzītas vēnas.
Vannas ar aromātu
Jūs varat stiprināt un uzmundrināt kāju ādu, periodiski berzējot to ar ledus gabaliņiem, kas izgatavoti no zāļu novārījumiem, vai uzņemot vannas ar zāļu uzlējumiem.
Palīdz tikt galā ar strijām:
- kosa;
- papardes;
- Comfrey;
- Melisa;
- piparmētra;
- zaļā un melnā tēja;
- jūraszāles.
Lai palielinātu ādas toni, izmantojiet jūras sāli ar aromātiskām citrusaugļu eļļām, bet mīkstināšanai un mitrināšanai - slavenās Kleopatras piena un medus vannas (ielejiet 1-2 litrus silta piena ar 100 g tajā izšķīdināta medus).
Piezīme! Ūdenim jābūt siltam, bet ne karstam. Šādas vannas tiek ņemtas ne ilgāk kā 20 minūtes, un pēc procedūrām ķermenis papildus tiek izskalots zem dušas.
Papildus vannām labs efekts ir kontrasta dousing un vannas apmeklējums. Protams, ja jums nav hronisku slimību vai citu problēmu, kas ir kontrindikācijas tvaika istabas apmeklējumam.
Sports
Jebkura fiziskā aktivitāte paātrina šūnu metabolismu un atjaunošanās procesus. Bet, ja jūsu mērķis ir pēc iespējas ātrāk sakārtot kājas, ir jēga koncentrēt savus spēkus uz šo konkrēto ķermeņa daļu.
Vingrinājumi kājām, kas palīdz atjaunot ādu:
- Lunges;
- Pietupieni taisnā leņķī ceļos;
- Iegurņa pacelšana no guļus stāvokļa vai labi pazīstamais "Bērzs";
- Kāju pacelšana no guļus stāvokļa un uz sāniem, pārmaiņus un kopā (veiciet vingrinājumus lēnā tempā ar nelielu amplitūdu - tas liks muskuļiem strādāt aktīvāk);
- Paceļot kājas uz vēdera, pārmaiņus un kopā;
- Pus tilts, pamatojoties uz kājām un pleciem.
Sāciet ar 5-10 atkārtojumiem un pāris komplektiem katram vingrinājumam, laika gaitā to veidojot.
Salona procedūras striju ārstēšanai
Dažreiz visas mājas metodes ir bezspēcīgas pret lielām strijām, kurām izdevies izārstēt un rupji rupjoties. Lai ar tiem tiktu galā, jums jāizmanto smagā artilērija skaistumkopšanas salonu procedūru veidā. Tam, protams, nav ne vainas - katrs rūpējas par sevi pēc saviem ieskatiem.
| Procedūra | Darbības princips | trūkumi |
| Mikrodermabrāzija | Mehāniskā slīpēšana ar mikrokristāliem. | Lai redzētu efektu, jums būs jāiziet daudzas procedūras. |
| Ķīmiskais pīlings | Ādas augšējā slāņa noņemšana un kolagēna ražošanas stimulēšana, izmantojot ķīmiskos preparātus. | Pīlinga procedūra prasa lielu pieredzi, un tie ir divi trūkumi uzreiz - problēmas ar laba meistara atrašanu un augsta cena. |
| Mezoterapija | Kokteiļu injicēšana zem ādas, kas satur sastāvdaļas, lai atjaunotu audus un izlīdzinātu rētas. | Iespējamas augstas izmaksas, alerģiskas reakcijas. |
| Plazmas pacelšana | Plazmu, kas iegūta no klienta asinīm, injicē zem ādas. | Augstas izmaksas, sāpīgums. |
| Mikrostrāvas terapija | Iedarbība uz ādu ar straumēm. | Zema efektivitāte. |
| Lāzerterapija | Lāzers iznīcina rētas dziļajos ādas slāņos, liek šūnām aktīvi ražot kolagēnu un palīdz atjaunot bojāto šķiedru struktūru. Atšķirība ir lāzera veidos un veidā, kā tas tiek uzklāts uz ādas. | Plašs kontrindikāciju saraksts, izmaksas. |
| Frakcionālā fototermolīze | ||
| Plastiskā ķirurģija | Bojātu audu ķirurģiska noņemšana | Izmaksas, ilgs rehabilitācijas periods, nepieciešamība noņemt pēcoperācijas rētas. |
Video padomi, kā atgūt ādu gludu:
Jūs varat zināt visu par to, kā atbrīvoties no strijām uz kājām, un joprojām nevarat ar tām tikt galā. Tātad, ko? Tikai jūsu kompleksi var samazināt jūsu dzīves kvalitāti, bet ne strijas! Apbruņojieties ar Halles Berijas, Šakīras, Lēdijas Gāgas, Rīsas Viterspūnas vai kāda no Victoria's Secret "eņģeļiem", modeli Džasmīnu Tooksu. Visām šīm dāmām ir strijas dažādās ķermeņa daļās un nemēģiniet tās slēpt. Vai tas padara viņus mazāk burvīgus?
