Uzziniet, cik svarīgi ir vingrot un kā aktīva darbība var palīdzēt saglabāt lielisku veselību. Sports un fiziskā izglītība nav atdalāmi no jebkuras sabiedrības kultūras un katra cilvēka individuāli. Tagad ir ārkārtīgi grūti atrast cilvēka darbības jomu, kas nav saistīta ar fizisko audzināšanu. Arvien biežāk fizisko izglītību dēvē par ilgtspējīgu personības iezīmi, nevis autonomu sociālo aspektu. Parunāsim sīkāk par sporta nozīmi cilvēka dzīvē.
Sabiedrība un sports
Visā cilvēces vēsturē fiziskā izglītība tika veidota tiešā sociālās sistēmas vajadzību ietekmē, fiziski sagatavojot iedzīvotājus dalībai darbā. Attīstoties cilvēka audzināšanas sistēmai, fiziskā audzināšana pamazām kļuva par vienu no sabiedrības kultūras pamatelementiem un ļāva veidot motoriskās prasmes.
Fiziskajai izglītībai vajadzētu pavadīt katru cilvēku visas dzīves garumā. Mūsu valstī aptuveni 10 procenti iedzīvotāju nodarbojas ar fizisko audzināšanu un sportu. Tas ir ārkārtīgi zems rādītājs salīdzinājumā ar attīstītajām planētas valstīm, jo tām tas ir no 40 līdz 60 procentiem. Tomēr šajā virzienā ir vērojamas pozitīvas pārmaiņas, un pēdējo desmit gadu laikā sporta nozīme cilvēka dzīvē ir ievērojami pieaugusi. Jāatzīmē, ka fiziskā audzināšana būtiski ietekmē visu cilvēka ķermeni, ieskaitot psihi un sociālo stāvokli.
Līdz ar daudzu jaunu tehnoloģiju parādīšanos daudzu cilvēku fiziskā aktivitāte ir ievērojami samazinājusies. Tajā pašā laikā mūsu ķermenis ir pakļauts spēcīgai ārējo faktoru negatīvajai ietekmei spēcīga vides piesārņojuma dēļ. Pievienojiet tam nepareizu (dažreiz pat nepietiekamu) uzturu un daudzus stresus, kas pastāvīgi nomoka lielāko daļu pasaules iedzīvotāju. Tas viss noved pie imūnsistēmas darbības pasliktināšanās, un šajā sakarā nevajadzētu par zemu novērtēt sporta nozīmi cilvēka dzīvē.
Saskaņā ar dažādu veselības aprūpes organizāciju oficiālo statistiku, cilvēku skaits, kas cieš no dažādām slimībām, nepārtraukti pieaug. Mūsdienās plaši izplatītas ir tādas slimības kā diabēts un aptaukošanās, kas attīstās neveselīga uztura un maz aktīva dzīvesveida apstākļos. Tas ir vēl viens faktors, kas parāda sporta nozīmi cilvēka dzīvē.
Fiziskā izglītība ir nepieciešama cilvēkam jebkurā vecumā. Bērniem un pusaudžiem, pateicoties sportam, ir iespēja harmoniski attīstīties. Pieaugušajam fiziskās aktivitātes uzlabo morfoloģisko un funkcionālo veselību, paaugstina efektivitāti, kā arī stiprina veselību. Fiziskā izglītība ir ārkārtīgi svarīga vecumdienās, jo tā ļauj palēnināt negatīvās izmaiņas, kas šajā laikā ir neizbēgamas.
Regulāra sports un fiziskā izglītība ļauj cilvēkam jebkurā vecumā maksimāli izmantot savu brīvo laiku. Turklāt nevajadzētu par zemu novērtēt sporta nozīmi cilvēka dzīvē un kaitīgo sociālo un bioloģisko paradumu atmešanas ziņā. Jūs noteikti saprotat, ka mēs domājam smēķēšanu un alkoholisko dzērienu dzeršanu.
Tomēr jāatceras, ka pārmērīga fiziskā slodze kaitē arī ķermenim. Šajā sakarā, izvēloties slodzes, ir ārkārtīgi svarīgi izmantot individuālu pieeju. Viens no galvenajiem fiziskās audzināšanas uzdevumiem mūsdienu sabiedrībā ir cilvēka personības harmoniska attīstība. Cilvēkiem jābūt stipriem, rūdītiem un veseliem.
Regulāras fiziskās aktivitātes palielina vielmaiņas reakciju ātrumu un spēj uzturēt ķermeņa vielmaiņas procesus un enerģijas rezerves vajadzīgajā līmenī. Ja cilvēks nesaņem vajadzīgās fiziskās aktivitātes, tas noved pie visu mūsu ķermeņa sistēmu darbības traucējumiem. Ir pilnīgi skaidrs, ka šādā situācijā ir grūti rēķināties ar kvalitatīvu dzīvi.
Protams, cilvēks var iztikt bez fiziskās audzināšanas vai sporta, tomēr dažādu negatīvu procesu dēļ, kas šajā gadījumā tiek aktivizēti, varam droši apgalvot, ka dzīves kvalitāte kopumā būs zemā līmenī. Tikai ar mērķtiecīgu treniņu ar mērenu piepūli var uzlabot visu ķermeni.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka pēc fiziskās audzināšanas pabeigšanas organisms aktivizē atveseļošanās procesus un organisms pamazām sāk strādāt ekonomiskāk un efektīvāk. Ikviens zina, ka hormoni ir visu procesu regulatori, un, ja to līmenis ir zems vai nelīdzsvarots, tiek aktivizētas dažādas negatīvas reakcijas. Tikai pateicoties labi izvēlētai fiziskai aktivitātei, endokrīnā sistēma normalizējas, un cilvēks sāk justies labi.
Fiziskā izglītība un sports var uzlabot ikvienas mūsu ķermeņa sistēmas darbu. Piemēram, ja regulāri vingrojat, asinsvadi paplašinās. Tas, savukārt, uzlabo visu ķermeņa orgānu uztura kvalitāti. Sports ir ne mazāk svarīgs cilvēka dzīvē tādiem orgāniem kā aknas un nieres. Sliktas ekoloģijas apstākļos ķermenis uzkrāj lielu daudzumu toksīnu un toksīnu. Aknas un nieres ir paredzētas izmantošanai, un regulāras mērenas slodzes ietekmē tās strādā produktīvāk. Mūsdienu sabiedrībā ir kļuvuši biežāki asinsvadu sistēmas un sirds muskuļu slimību attīstības gadījumi. Lai samazinātu to izpausmes risku, iesakām nodarboties ar tādiem sporta veidiem kā slēpošana, skriešana, peldēšana, riteņbraukšana. Fiziskā izglītība pozitīvi ietekmē locītavu-saišu aparāta elementus. Slodzes ietekmē saistaudi un saites kļūst elastīgāki, kas ļauj izvairīties no liela skaita dažādu locītavu problēmu. Tas jo īpaši attiecas uz pieaugušo vecumu, kad tiek aktivizēti deģeneratīvi procesi.
Šodien parādījās liels skaits jaunu specialitāšu, kas saistītas ar aktīvu intelektuālu darbu. No šī viedokļa ir ļoti svarīgi saprast sporta nozīmi cilvēka dzīvē. Fiziskās aktivitātes uzlabo uzmanību un koncentrēšanos, kā arī uzlabo smadzeņu darbību. Neaizmirstiet par vēl vienu svarīgu fiziskās audzināšanas funkciju - emocionālā stresa mazināšanu. Diemžēl mūsdienu dzīvē mēs visi regulāri saskaramies ar smagu stresu. Pamanīsim. Ka tagad ir nepārprotama tendence palielināt mūsu valsts iedzīvotāju interesi par sportu. Arvien vairāk jaunieši sāk nodarboties ar fitnesu, kas ir labas ziņas. Mēs varam apgalvot, ka sporta nozīme mūsdienu sabiedrībā cilvēka dzīvē ir ārkārtīgi augsta.
Sporta nozīme cilvēka dzīvē: galvenās iezīmes
Ja iepriekš mēs runājām par fiziskās kultūras nozīmi mūsdienu sabiedrībā, tad tagad ir jāapspriež sporta vieta cilvēku dzīvē. Kopš seniem laikiem cilvēkus neinteresē daudzas lietas, taču šajā sarakstā vienmēr ir bijusi apbrīna par ķermeņa spēku un gara skaistumu. Šīs īpašības pēc iespējas skaidrāk izsekojamas sportā. Ņemiet vērā, ka visā cilvēces civilizācijas attīstības vēsturē bija ierasts, ka cilvēki rīko sacensības. Par to daiļrunīgi liecina daudzi arheologu atradumi.
Ir grūti nosaukt precīzu pirmo sacensību datumu mūsu civilizācijas vēsturē, bet cilvēks sāk spēlēt no bērnības. Tieši spēles jēga ir sporta pamatā. Turklāt tas attiecas uz visām sporta disciplīnām, nevis tikai uz spēlēm. Vēsturnieks un kultūrologs Johans Heisings no Holandes jau ilgu laiku rūpīgi pēta spēli caur cilvēka attīstības prizmu. Šī pētījuma gaitā viņš atklāja, ka visas cilvēka darbības jomas ir kaut kādā veidā saistītas ar spēli. Tā rezultātā viņš pat ierosināja ieviest jaunu jēdzienu “spēlējošs cilvēks”.
Savukārt spēles apoteoze ir sports, kura nozīmi cilvēka dzīvē mēs apsveram. Vēsturnieki ir pārliecināti, ka sports ir kļuvis par vienu no tiem “celtniecības blokiem”, kas ir mūsu civilizācijas pamatā. Jūs noteikti piekritīsit, ka sportam ir maģiska dāvana, lai piesaistītu cilvēku uzmanību. Lieli sporta notikumi, piemēram, olimpiskās spēles vai Pasaules kauss, piesaista daudzus cilvēkus.
Šeit interesanti ir tas, ka viņi ikdienā bieži vien ir tālu no sporta, bet lielo turnīru laikā viņi saslimst no sirds un dažreiz līdz sirdslēkmei. Protams, daudzi no jums arī nokļūst TV ekrānos, lai uztrauktos par savas valsts izlasi vienas un tās pašas olimpiskās spēles laikā.
Sportu var droši saukt par mūsu dzīves drāmu, un mēs bieži esam liecinieki fantastiskiem sportistu kāpumiem un kritumiem. Tikai viens nepareizs gājiens, neveiksmīgs metiens vai neprecīzs sitiens var izšķirt sportista vai visas viņa komandas likteni. Iespējams, futbola līdzjutēji atcerējās Roberto Baggio, kuru līdzjutēji mīļi iesauca par "Dievišķo asti", un viņa nespēlēto soda sitienu 1994. gada pasaules čempionātā.
Tad Roberto praktiski uz pleciem aizveda Itālijas izlasi līdz pasaules čempionāta finālam. Un cik nežēlīga izrādījās saimniece Fortuna pret šo izcilo futbolistu, konfrontācijā ar brazīliešiem novērsoties no viņa soda metienos. Tā bija īsta traģēdija visai Itālijai.
Šādu piemēru ir daudz jebkurā sporta veidā. Gandrīz katrs planētas cilvēks zina Pele, Šūmahera, Muhameda Ali vārdus. Bet ne visi ir nopietni ieinteresēti sportā. Katram no mums ir personīga attieksme pret sportu, bet mums visiem tā vai citādi ir dzīve, kas saistīta ar šo sociālo parādību.
15 iemesli, kāpēc sportam ir liela nozīme cilvēka dzīvē:
