Uzziniet visas tādas populāras spa procedūras kā peldošās detaļas un īpatnības. Kāpēc un kā tas tiek izmantots. Pēdējos gados ļoti populāra ir kļuvusi interesanta un veselīga spa procedūra, ko sauc par “peldošo”. Sesijas pamatā ir cilvēka ķermeņa novietošana pilnīga bezsvara stāvoklī, pēc iespējas tuvāk transam.
Peldošā procedūra palīdz sasniegt šo stāvokli - cilvēka ķermenis ir iegremdēts pilnīgi izolētā atņemšanas kamerā, kur ir Epsom sāļu šķīdums. Tās blīvums ir vairākas reizes lielāks nekā sāls blīvums jūrā. Tā rezultātā ķermenis nonāk vidē, kas ir pēc iespējas tuvāka pilnīgam bezsvara stāvoklim, kurā ķermeņa svars ir vienāds ar spēku, kas tiek uzspiests uz šķidruma virsmas.
Peldošā procedūra ir saņēmusi daudz pozitīvu atsauksmju par tās izmantošanu medicīnas jomā, kā arī meditāciju, kad iegremdēšanās sevī ļauj sasniegt dziļu relaksāciju. Tāpēc šī spa procedūra ir kļuvusi ļoti populāra netradicionālās procedūrās.
Kā tiek veikta peldēšana?
Peldošās procedūras laikā cilvēkam tiek radīti visērtākie apstākļi:
- Mierīgā stāvoklī ķermenis tiek iegremdēts lielā rezervuārā, kas iepriekš piepildīts ar īpašu sāls šķīdumu. Šī tvertne atgādina lielu džakuzi vai vannu, kurai ir gandrīz bezsvara vāks.
- Šķīduma temperatūra ir pēc iespējas tuvāka cilvēka ķermeņa temperatūrai, vienlaikus to pastāvīgi uzturot noteiktā līmenī, jo tieši šim faktoram ir svarīga loma. Līdz ar to šķiet, ka ķermenis burtiski peld bezsvara stāvoklī, kamēr gandrīz nav jūtama saskare ar sāli un šķidrumu.
- Ne tikai kapsula, bet arī telpa, kurā tiek veikta peldošā procedūra, ir pilnībā izolēta no dažādām ārējām ietekmēm un kairinātājiem. Gaisa temperatūra ir nemainīga un ērta, tajā pašā laikā nav svešas smakas un skaņas.
- Šķidrais šķīdums ir ļoti koncentrēts, tāpēc visas sesijas laikā pat minimāla muskuļu un skeleta sistēmas slodze nebūs jūtama. Šajā gadījumā cilvēka ķermenis gandrīz pilnībā atrodas uz šķidruma virsmas.
- Tāpēc ķermenis var pilnībā atpūsties, jo tagad tam nav jāatbalsta galva un mugurkauls. Tajā pašā laikā vestibulārais aparāts nenovērsīs uzmanību no iegremdēšanās sevī vai dziļa miega.
- Gadījumos, kad cilvēks cieš no bailēm no slēgtām telpām, ir iespējams neaizvērt vāku, jo telpas hermētiskums būs pietiekams, lai norobežotos no ārpasaules.
- Ja ar to nepietiek atpūtai, varat izmantot gandrīz visas fona skaņas - piemēram, dabas skaņas, jūra, viegla relaksējoša mūzika utt.
- Vienas peldēšanas sesijas ilgums ir aptuveni 20-40 minūtes. Bet burtiski pēc 5 minūtēm sākas iegremdēšanās dziļā miegā un sākas neaizmirstama atpūta.
- Tikai pusstunda kapsulā ir līdzvērtīga pilnai 8 stundu atpūtai normālos apstākļos. Notiek pilnīga smadzeņu atvienošana no pastāvīgas dažādas informācijas apstrādes.
- Pirmās peldēšanas procedūras laikā var parādīties satraukums par drošību, taču par to nevajadzētu uztraukties, jo sāls šķīdums neļauj nolaist ne tikai galvu ūdenī, bet arī neļauj apgāzties. Tāpēc peldošā sesija ir pilnīgi droša, un jūs varat mierīgi gulēt.
Kādi ir peldošie veidi?
Mūsdienās ir tieši divu veidu peldēšanas procedūras - sausa un mitra. Žāvējot, ķermenis nesaskarsies ar ūdeni, bet slapjš tas ir pilnībā iegremdēts šķidrumā.
Vispopulārākais ir sausais peldošais veids, kas tiek darīts gandrīz visos kūrortos. Turklāt mājās ir pilnīgi iespējams iegremdēties īpašā koncentrētā sāls šķīdumā, tāpēc nav nepieciešams apmeklēt dārgus salonus un tērēt naudu.
Tajā pašā laikā ne visiem cilvēkiem patīk peldēties gandrīz 40 minūtes sālsūdenī, it īpaši, ja viņiem ir ļoti jutīga āda, jo šādas darbības var izraisīt spēcīgu alerģisku reakciju. Atkarībā no procedūras veida ir arī atšķirības un izmaksas, tāpēc katrs var izvēlēties sev piemērotāku variantu.
Ja tiek veikta peldoša sausā procedūra, tā jāveic kopā ar citām SPA manipulācijām - ietīšanu, skrubi, ķermeņa masku u.c.
Pirms peldēšanas ir ideāli mazgāties dušā, lai attīrītu ādu un veiktu vieglu pīlingu. Tad pacients tiek ievietots pludiņa kamerā, kas var atgādināt daudziem pazīstamu solāriju, bet ķermenis obligāti ir ietīts īpašā “segā”.
Pēc sausās peldēšanas procedūras ir jūtama pilnīga relaksācija, ir iespēja pilnībā izbēgt no ikdienas kņadas un aizmirst par steidzamajām problēmām, atbrīvot prātu.
Kam ir piešķirta peldošā procedūra?
Britu zinātnieki apgalvo, ka peldošā sesija cilvēku iegrūž trūkuma stāvoklī, tas ir, kad notiek pilnīga izolācija no visām sajūtām. Šis stāvoklis pozitīvi ietekmē epidermas šūnu atjaunošanās procesu, kā arī uzlabo vispārējo labsajūtu.
Parasti sauso peldošo procedūru izmanto, lai nomierinātos, pilnībā atpūstos, atbrīvotos no trauksmes, mazinātu nepatīkamās sāpīgās sajūtas, kā arī labi atpūstos.
Peldēšanas procedūru ieteicams izmantot šādos gadījumos:
- ja ir nervu darbības traucējumi, sirds un asinsvadu nepietiekamība, traumas un muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
- ar aktīvu domāšanas procesu, kā arī cilvēku kategorijai, kas, meklējot risinājumu, tiecas smelties iedvesmu;
- vadot ļoti aktīvu dzīvesveidu, ja pastāvīgi nav pietiekami daudz laika, lai papildinātu zaudēto enerģiju un atjaunotu iztērētos spēkus;
- aktīva sporta gadījumā;
- ja ir vēlme rast mieru un ienirt sevī;
- nodarbojoties ar jogu;
- ja ķermenis pastāvīgi saņem nogurdinošas un ilgstošas fiziskās aktivitātes.
Peldošās procedūras bieži izmanto alternatīvajā medicīnā, un, izmantojot pareizo pieeju, tās var veikt patstāvīgi mājās, bez nepieciešamības veikt sāpīgas manipulācijas, injekcijas, operācijas vai medikamentus. Pateicoties tam, peldošā procedūra mūsdienās ir tik populāra.
Pēcpeldēšanas efekts
Pēc peldēšanas procedūras jūs varat sasniegt šādus rezultātus:
- notiek dziļa muskuļu relaksācija;
- izrādās, ka sastiepumu novēršana un sekas pēc traumām;
- relaksācija un sāpju mazināšana pēc intensīvas fiziskās slodzes;
- sauso peldēšanu plaši izmanto profesionālajā sportā, jo šī procedūra palīdz būtiski uzlabot reakciju, saglabāt labu fizisko formu u.c.;
- garīgie stāvokļi ievērojami uzlabojas;
- regulāras peldēšanas dēļ jūs varat atbrīvoties no stresa;
- smagu baiļu un panikas lēkmju ārstēšana;
- kļūst iespējams atbrīvoties no fobijām;
- miegs ievērojami uzlabojas;
- tiek noņemta hroniska noguruma sajūta;
- palielināta garīgā un smadzeņu aktivitāte;
- paaugstinās produktivitātes līmenis darbā;
- ievērojami uzlabojas asinsrites process;
- paātrinātā veidā no ķermeņa tiek izvadīti toksīni, noņemti tauku nogulsnējumi;
- emocionālais līdzsvars tiek uzturēts normāli;
- grūtniecības laikā ir pozitīva attieksme.
Ieteicams regulāri izmantot peldēšanas procedūru, ne tikai visa ķermeņa dziedināšanai, bet arī ķermeņa šūnu atjaunošanai.
Kā veikt peldēšanas procedūru mājās?
Ja rūpīgi izpētīsiet pludiņa kapsulas formu, kļūst skaidrs, ka pati procedūra ir pēc iespējas līdzīga vienkāršas vannas uzņemšanai. Tāpēc peldošo procedūru var viegli veikt patstāvīgi mājās. Tomēr, lai gūtu labumu, ir jāievēro pamatnoteikumi.
Lai iegūtu vēlamo efektu, pēc peldēšanas mājās ir nepieciešams ne tikai pareizi novērot sāls šķīduma koncentrāciju, bet arī iepazīties ar informāciju par tā lietošanu.
Peldot pats, jums jāņem vērā šādi punkti:
- traukam, kurā notiks pati procedūra, jābūt ne tikai lielam, bet arī ērtam, lai ķermenis mierīgi varētu tajā ienirt un nekas netraucētu pilnīgai relaksācijai;
- vannas istabai jābūt vienmērīgām grīdām, bet ne slidenai;
- ir svarīgi, lai vannas istabā būtu pilnīga gaismas, siltuma un skaņas izolācija;
- telpā gaisa un ūdens temperatūra pastāvīgi jāuztur noteiktā līmenī;
- ir svarīgi pilnībā novērst dažādu stimulu iespēju, kas var traucēt pilnīgai relaksācijai.
Peldošās kontrindikācijas
Peldošā procedūra ir unikāla, tomēr ļoti ērta un pilnīgi nesāpīga. Bet, neskatoties uz to, peldošajām sesijām ir noteiktas kontrindikācijas, ar kurām noteikti jāiepazīstas pirms to veikšanas.
Lai šī procedūra sniegtu tikai labumu veselībai, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:
- Peldošās sesijas ir stingri aizliegtas cilvēkiem, kuri cieš no epilepsijas, kā arī dažādām infekcijas slimībām.
- Procedūra jāatliek, ja pacients ir apreibis ar narkotikām vai alkoholu.
- Peldēšana ir stingri aizliegta, ja uz ādas virsmas ir atvērtas brūces un plaši bojājumi.
- Apmēram divas stundas pirms gaidāmās procedūras jūs nevarat neko ēst, tāpēc sesijas laikā varat izvairīties no nepatīkamu sajūtu parādīšanās.
- Peldēšanas laikā ir stingri aizliegts degustēt ūdeni, ar rokām pieskarties gļotādām, īpaši acu zonai, vai mazgāt.
- Pirmajās minūtēs var parādīties panikas sajūta, jo ožas, taustes, taustes un dzirdes informācijas pilnīgi nav. Bet nepadodieties panikai, jums jācenšas nomierināties un pilnībā atpūsties.
- Peldošās sesijas laikā nevajadzētu veikt pēkšņas kustības, tostarp ātri piecelties pēc tās pabeigšanas.
Katru dienu peldošā procedūra kļūst arvien populārāka un pieprasītāka. Ar tās palīdzību jūs varat vadīt efektīvu veselības kursu visam ķermenim un atbrīvoties no bailēm, fobijām utt.
Šajā videoklipā varat redzēt, kā tiek veikta peldēšanas procedūra:
