Vienkārša recepte vistas krūtiņām sojas mērcē. Šī vista patiks visiem bez izņēmuma. Galu galā tas iznāk sulīgs iekšpusē un brūns uz augšu.
Ja jums patīk Āzijas virtuve, tad mājās vienmēr ir sojas mērce. Šī daudzpusīgā mērce padara jebkuru ēdienu bezkaunīgi garšīgu. Ārprātīgi garšīgs un nav grūti pagatavojams, šis ēdiens mūsu ģimenē ir mīlēts. Galu galā, kas var būt vieglāk, nekā ātri apcept vistu, kamēr vārās rīsi vai griķi. Apskatīsim, kā padarīt vistu pēc iespējas garšīgāku.
Ir sojas mērce ar dažādām piedevām, izvēlieties savu garšu. Es nemaz nesapratu sojas mērces garšu, kamēr neizmēģināju šo vistas fileju. Tagad kārotā pudele vienmēr atrodas ledusskapī. Kopā ar viņu es gatavoju vistu, gaļu, dārzeņus. Starp citu, arī bērni šādu gaļu ēd ar prieku.
Skatiet arī to, kā pagatavot olu un garšaugu pildītas vistas karbonādes.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 135 kcal.
- Porcijas - 2
- Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Sastāvdaļas:
- Vistas fileja - 2 gab.
- Sojas mērce - 50 ml
- Ūdens - 100 ml
- Augu eļļa - 1 ēdamkarote. l.
Soli pa solim pannā pagatavojiet vistas krūtiņas sojas mērcē:
1. Sildiet augu eļļu pannā. Cepiet filejas katrā pusē uz lielas uguns 2 minūtes. Mums ātri jācep gaļa, lai visa sula paliek iekšā. Mēs to "aizzīmogojam" ar garoza, tāpēc gaļa būs sulīga.
2. Un tagad mana mīļākā darbība ir pannā ielej sojas mērci, kas sajaukta ar ūdeni.
3. Mēs cepam vistu, līdz viss ūdens ir iztvaikojis. Jūs varat pagriezt fileju pāris reizes, lai tā būtu garšīga no visām pusēm. Tādā pašā veidā jūs varat cept ne tikai vistas fileju, kājas, spārni ir arī ļoti garšīgi ar ēstgribu. Pasniedzot var pievienot nedaudz sezama sēklu.
4. Tā ir visa recepte. Patiesība nevar būt vienkāršāka. Kamēr vista ir cepta, vāra rīsus. Un, lai tas būtu drupans, noteikti piepildiet to ar verdošu ūdeni un pievienojiet sviesta gabalu.
5. Šī vistas krūtiņa būs lielisks papildinājums jebkuram sānu ēdienam. Un, kad tas labi atdziest un gulēs ledusskapī nakti, tas būs lieliski sagriezts plānās šķēlēs sviestmaizēm. Mēs domājam, ka jūs atradīsit pielietojumu šādai gaļai bez problēmām.
Vistas krūtiņu video receptes
1. Sulīgu vistas krūtiņu pagatavošana sojas mērcē:
2. Vistas fileja sojas mērcē:
