Uzziniet, kā profesionāli sportisti uzlabo elpošanu, izmantojot nestandarta ieelpošanas pieejas. Pirmo reizi ksenona terapija sportā un medicīnā tiek aktīvi izmantota kopš deviņdesmitajiem gadiem. Šodien mēs runāsim par to, kā pareizi veikt ksenona inhalācijas sportā, kā arī par medicīnisku problēmu risināšanu. Šāda veida terapija ļauj cīnīties ar daudzām slimībām un neizraisa alerģiskas reakcijas. Par ksenona inhalācijas drošību daiļrunīgi liecina fakts, ka to var lietot pat grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Kā ksenons ietekmē cilvēka ķermeni?
Ksenons ir reta gāze, kuras saturs atmosfērā ir minimāls. Tas ir neaktīvs un četru minūšu laikā tiek pilnībā izvadīts no organisma un nespēj izraisīt alerģiskas reakcijas. Tieši šīs īpašības padara ksenonu par lielisku terapijas līdzekli.
Sākumā ksenonu aktīvi izmantoja tehnoloģijās, un tikai deviņdesmitajos gados kļuva zināms, ka tam piemīt ārstnieciskas īpašības. Starp ksenona terapijas priekšrocībām mēs atzīmējam sekojošo:
- ir pretsāpju līdzeklis;
- palīdz nomākt depresiju;
- stimulē imūnsistēmu;
- uzlabo smadzeņu darbību un palielina ķermeņa enerģijas uzkrāšanos;
- inhalācijas palīdz cīnīties pret alkohola un narkotiku atkarību;
- lieto migrēnas ārstēšanai un galvassāpju mazināšanai;
- paātrina rehabilitācijas procesu pēc operācijas un iepriekš gūtiem nopietniem ievainojumiem;
- efektīvs daudzu smadzeņu slimību gadījumā;
- lieto sirds išēmiskās slimības ārstēšanai;
- Ksenona ieelpošana sportā palīdz labāk sagatavoties sacensībām.
Ņemiet vērā, ka ksenons ir pilnīgi drošs ķermenim, bet kopš 2014. gada tas ir aizliegts izmantot sportā.
Kā tiek veikta ksenona terapija?
Ksenona terapijai tiek radīta mierīga vide, un pacientam nevajadzētu novērst uzmanību no procedūras. Tas ir vienīgais veids, kā noskaņoties, lai iegūtu pozitīvu efektu. Bieži birojā tiek atskaņota mierīga mūzika, kas palīdz cilvēkam koncentrēties. Procedūras ilgums parasti ir trīs minūtes.
Ņemiet vērā, ka gāzes ietekme uz ķermeni ilgst no trim līdz četrām dienām, un kurss ietver 4-5 sesijas. Pirms ksenona terapijas nav nepieciešama īpaša sagatavošanās, tas ir nepieciešams tikai pāris stundas pirms sesijas un vismaz 60 minūtes pēc tās pabeigšanas, nedzeriet šķidrumu. Pēc pirmās sesijas pabeigšanas varat redzēt šādus rezultātus:
- Miega režīms ir normalizēts.
- Sāpes tiek atvieglotas.
- Uzlabojas vispārējā pašsajūta.
- Nogurums un kairinājums tiek nomākti.
Lai gan ksenons ir drošs ķermenim, dažās situācijās šāda veida terapija ir jāatsakās. Kontrindikācijas ietver epilepsiju, infekcijas slimību akūtu formu klātbūtni, sirds slimības, stenokardiju, miokarda infarktu.
Procedūras laikā cilvēks atslābina un viņa stāvokli var raksturot kā terapeitisku miegu. Lai gan šis jēdziens ne visai precīzi atspoguļo pacientu izjustās sajūtas, tas tomēr ir pēc iespējas līdzīgāks. Kamēr pacienti tiek apgādāti ar gāzi, tā atrodas vieglā transā, no kura tā ātri izplūst.
Ksenona ieelpošana sportā: iezīmes
Mēs esam apsvēruši ksenona izmantošanu medicīnā, un tagad mēs pievērsīsim uzmanību sportam. Pēc olimpiskajām spēlēm, kas notika Sočos, kļuva zināms, ka krievu sportisti apmeklēja ksenona terapijas kursus. Šeit ir galvenie efekti, ko sportisti iegūst, lietojot ksenonu:
- Eritropoetīna ražošanas process tiek paātrināts, kā rezultātā palielinās izturība.
- Ksenons var ievērojami palielināt ķermeņa izturību pret skābekļa trūkumu.
- Palielina mitohondriju efektivitāti.
- Aizsargā audumus no zemas temperatūras.
- Piemīt neiroprotektīvas īpašības.
- Samazina traumu risku.
- Normalizē miega modeļus.
- Palielina ķermeņa spēju ātri pielāgoties negatīvām ārējām ietekmēm.
Ksenona ietekmē paātrinās proteīna savienojuma Hif-1 alfa sintēze. Šī viela ir spēcīgs transkripcijas faktors. Tieši Hif-1 alfa izraisa dažādu bioloģiski aktīvu olbaltumvielu, tostarp eritropoetīna, ražošanu. Cita starpā ksenons spēj iedarboties uz jonotropiem receptoriem, nomācot to aktivitāti. Tā rezultātā sāpju sajūtas samazinās vai pat pazūd.
Pašmāju zinātnieki galvenokārt pētīja ksenona darbu uz sportistu, alpīnistu un pilotu ķermeņa. Rezultātā tika konstatēts, ka pēc ieelpošanas nākamajā dienā eritropoetīna koncentrācija dubultojas. Lai gan ksenons ir iekļauts SOK aizliegto vielu sarakstā, mūsdienu dopinga kontrole nenosaka, vai sportists to ir lietojis.
Inertas gāzes sportā
Līdz šim sportistiem ir aizliegts izmantot visas inertās gāzes, un, pirmkārt, mēs runājam par ksenonu ar argonu. Aizliegumu ieviesa Pasaules Antidopinga aģentūra 2014. gada maijā. Uzreiz pēc Soču olimpiskajām spēlēm sporta sabiedrība enerģiski apsprieda ksenona lietošanu Krievijas sportistu vidū.
Šo pieņēmumu izvirzīja viens no Vācijas sporta kanāliem. Turklāt tas notika dažas stundas pēc olimpiādes noslēguma ceremonijas beigām. Ņemiet vērā, ka tolaik ksenons netika uzskatīts par dopingu, un pat tad, ja krievu sportisti apmeklēja ksenona terapijas kursus, likumi netika pārkāpti. Bet šis fakts, iespējams, ir iemesls, kāpēc Pasaules Antidopinga aģentūra pievērsa uzmanību inertām gāzēm.
Turpmākās izmeklēšanas rezultāti mums ir zināmi - argonu un ksenonu nevar izmantot sportā. Šīs gāzes ir piešķirtas S2 grupai un ir blakus tādām sporta zālēm kā peptīdi un somatotropīns. Ņemiet vērā, ka visaktīvākie inerto gāzu pētījumi tika veikti mūsu valstī.
Šodien, trīs mēnešu laikā pēc ksenona terapijas, sportistu var diskvalificēt. Jāatzīmē, ka inerto gāzu atpazīšana var nodarīt nopietnu kaitējumu visai nozarei, kas Krievijā ir ļoti labi attīstīta. Pilnīgi acīmredzami, ka Krievijas NOC pārstāvji kategoriski noliedz ksenona izmantošanu sportistu sagatavošanā. Lai kas tas arī būtu, bet var būt diezgan daudz cilvēku, kas ir neapmierināti ar WADA pieņemto lēmumu mūsu valstī.
Nav zināms, kā būtu attīstījusies situācija ar ksenona inhalāciju izmantošanu sportā, ja vācu žurnālisti pēc olimpiādes nebūtu sacēluši traci. Jāatzīst, ka viņu argumentos bija maz racionālisma, bet tagad ir par vēlu par to runāt. Mēs jau teicām, ka aktīvi pētījumi par sportistu inerto gāzu izmantošanu sākās deviņdesmitajos gados. Tomēr pirmie pētījumi tika veikti Padomju Savienības laikos.
Jāatzīst, ka tas, iespējams, ir viens no nopietnākajiem padomju sporta medicīnas panākumiem. Neskatoties uz aizliegumiem, ksenona inhalācijas sportā joprojām tiek ražotas. Ir pilnīgi saprotams, ka šis fakts netiek reklamēts un, visticamāk, starptautiskā sporta sabiedrība bija vienkārši greizsirdīga, nolemjot atņemt pašmāju sportistiem priekšrocības, kas iegūtas inerto gāzu izmantošanas rezultātā.
Argonu un ksenonu galvenokārt izmanto, lai paātrinātu reducēšanas procesus. Sportisti elpo ksenona un skābekļa maisījumā, kas novērš "skābekļa parādu", kas neizbēgami izpaužas ilgstošas fiziskas slodzes ietekmē. Turklāt ksenonam, tāpat kā hēlijam, ir relaksējoša iedarbība, kas uzlabo miega kvalitāti.
Pamatojoties uz iepriekš teikto, ksenona inhalācijas sportā ir visefektīvākās garo treniņnometņu laikā. Pateicoties šai terapijai, sportisti daudz vieglāk panes fiziskās aktivitātes un ātrāk atveseļojas. Pēc WADA ieviestā aizlieguma mūsu valsts izlašu ārstiem būs jārīkojas uzmanīgi.
Jūs droši vien domājat, ka nebija iemesla aizliegt sportā izmantot inertas gāzes. Bet Rietumos viņi neiedziļinājās visos smalkumos un, iespējams, koncentrējās uz pētījumu rezultātiem, kas tika veikti pirms trim gadu desmitiem. Pēc tam peles tika izmantotas kā eksperimentāli subjekti, un pēc ksenona lietošanas grauzēju ķermenī eritropoetīna koncentrācija strauji palielinājās.
Tas ir tiešs antidopinga likumu pārkāpums. Tomēr šādi pierādījumi netika iesniegti. Jaunākajiem pētījumiem nav nekāda sakara ar eritropoetīna līmeni. Bet pamatoti argumenti nevarēja kavēt lēmumu aizliegt ksenona inhalācijas izmantošanu sportā.
Tomēr nevajadzētu vainot šajā situācijā tikai vācu žurnālistus vai Pasaules Antidopinga organizācijas funkcionārus. Protams, pēc lēmuma pieņemšanas pašmāju sportistiem tika atņemts lielisks līdzeklis atveseļošanai, taču Krievijas zinātne ir praktiski slēgta no pasaules sabiedrības.
Lielākā daļa mūsu zinātnieku darbu tiek publicēti krievu valodā. Piekrītiet, ka ne katrs ārzemnieks nolemj izpētīt konkrēta pētījuma rezultātus, ja tie nav uzrakstīti angļu valodā. Neaizmirsīsim par Krievijas sporta funkcionāriem, kuri nespēja veikt nekādus pasākumus, lai aizstāvētu ksenona terapijas tehniku.
Plašāka informācija par ksenonu un tā ietekmi uz ķermeni šajā video:
