Viss nav tā un viss kaitina … Bet mana sirds ir tik slikta, ka nevēlos nevienu redzēt vai dzirdēt. Šāda aizkaitināmība var vienkārši satricināt pat spēcīgākos nervus. Kā ar to tikt galā? Kurš no mums nekad nav bijis uzbudināms? Protams, visi sūdzējās, ka visi un viss viņu kaitina. Un, ja cilvēks atzīst, ka nav juties aizkaitināts, tad viņš vispār sūdzas un dalās savā problēmā ar kādu.
Aizkaitināmība ir raksturīga visiem, neatkarīgi no izglītības, rakstura, dzimuma, audzināšanas. Dažreiz kairinājums sāk pieaugt pat līdz mīļotajam, videi, draugiem un visai pasaulei.
Neskatoties uz to, ka visi zina par savu uzbudināmību, ne visi saprot tās rašanās avotus. Vajag rakt dziļāk. Lai saprastu, kas traucē dzīvot mierā: varbūt vajadzētu labi izgulēties vai doties uz jaunu darbu? Varbūt jums vajadzētu pieņemt dažus svarīgus lēmumus savā dzīvē, lai vairs netērētu nervus? Jebkurā gadījumā jums ir jārīkojas apzināti, nevis norīt nomierinošas tabletes un pilienus pret kairinājumu, kā to dara daudzi.
Kāpēc rodas kairinājums?
Šāda nepatīkama stāvokļa rašanās iemesls ir saistīts ar šķēršļiem ceļā uz noteiktu mērķi. Paskaties tuvāk uz sevi! Kāpēc jūs sākat kaitināt? Jo tā ir tava reakcija uz traucēkli, šķērsli. Piemēram, jūs patiešām vēlaties kaut ko iegūt vai sasniegt noteiktu situāciju, taču nekas tāds nebija. Pa ceļam, kā vienmēr, ir šķēršļi - cilvēki vai notikumi, un šeit tas ir gaidītais kairinājums. Nē, viņi nav vainīgi, vienkārši ir izveidojusies tik specifiska situācija, ka jūs nevarat mainīties.
Domāsim savādāk. Ja katram cilvēkam būtu tik fantastiski paveicies un viss tiktu dots bez grūtībām, tad nebūtu nekādas jēgas strādāt un attīstīties. Ar katru soli, piepildītu ar grūtībām un grūtībām, mēs kļūstam labāki un pārliecinātāki par sevi un nelokāmi noturam likteņa triecienus. Neskatoties uz kairinājumu un emocijām, kas izlej uzkrāto negatīvo enerģiju.
Kā tikt galā ar kairinājumu?
- Pieņemiet, ka ir dažas lietas, kuras nevarat mainīt, lai kā jūs censtos. Saprotiet, ka ne viss šajā pasaulē ir kontrolējams. Dažreiz jūsu viedoklis neko nevar mainīt. Pēc tam, kad sapratāt, ka velti esat sabojājis savu garastāvokli un apkārtējos, tad uzreiz vairs nevēlaties to visu sakārtot.
- Neprasiet no citiem vairāk, nekā iespējams. Uztver cilvēkus ar visām viņu vājībām un vājībām. Jums nevajadzētu mēģināt "salauzt" cilvēku rakstzīmes un īpašības, lai padarītu viņus tādus, kādus jūs vēlaties. Vai tas viss ir tā vērts, lai jūs izniekotu savu veselību?
- Pēc pirmajām kairinājuma pazīmēm nekavējoties padomājiet, pie kā tas viss var novest. Pirmkārt, sāksies neapmierinātība un pēc tam dusmas. Dusmu uzliesmojumiem noteikti sekos apvainojumi, pārmetumi un strīdi. Vai tas viss ir tā vērts, lai sabojātu sev un apkārtējiem dzīvi?
- Paskaties uz sevi no malas. Parasti aizkaitināti cilvēki izskatās smieklīgi: viņi sāk kliegt, vicināt rokas, apvainot citus. Vai nav labāk būt mierīgam, smaidīgam un labestīgam cilvēkam, lai justos lieliski un šis "uzlādētu" mīļotos.
- Ja ar jums ir notikusi konfliktsituācija, tad atrodiet tajā komiskus mirkļus, un tādi vienmēr būs. Nu viss nevar būt tik drūms un smieklīgs!
- Nekas šajā pasaulē nav ideāls, tāpēc jums vajadzētu uztvert mūsu dzīvi kā baltu svītru ar melnām svītrām. Ja kaut kas noiet greizi, nekļūstiet dusmīgs un histērisks uzreiz. Labāk risināt problēmas mierīgi un saprātīgi.
- Dažreiz labāk ir ignorēt situāciju, ļaut tam, ar kuru jūs konfliktējat, labāk izteikt visu, nomierināties un sākt mierīgi runāt. Dažreiz "viltota vienaldzība" var būt glābiņš nerviem, lai vēlāk, kad viss nokārtotos, mierīgi ķertos pie problēmu situāciju risināšanas, saprātīgi izvērtējot kāda cita kritiku.