Soli pa solim recepte ar fotoattēlu, kā pagatavot salātus ar tomātiem, gurķiem un krabju nūjiņām. Sastāvdaļu kombinācijas, kalorijas, pasniegšanas iespējas un recepšu video.
Vasaras salāti ar tomātiem, gurķiem un krabju nūjām izrādās diezgan apmierinoši un vienlaikus ļoti viegli. Svaigi dārzeņi liek salātiem justies mazāk smagiem un mazāk taukainiem, savukārt krabju nūjas pievieno pazīstamu jūras velšu garšu. To ir gandrīz neiespējami sabojāt, tas vienmēr izrādās garšīgi un ēstgribu.
Atkarībā no izvēlētā mērces salātu garša būs atšķirīga. Katru reizi izmantojot citu mērci, jums patiks jauns kārums. Augu eļļu izmanto kā mērci, bet jūs varat ņemt skābo krējumu, jogurtu, majonēzi, sojas mērci, sinepes, citronu sulu utt. dārzeņi tagad ir ļoti lēti un par pieņemamu cenu. Turklāt salāti joprojām ir noderīgi, pateicoties augstajam zaļumu saturam.
Tas ir lieliski piemērots kā neatkarīga uzkoda vai kā papildinājums karstam ēdienam. Salāti ir lieliski piemēroti diētiskai pārtikai. Pasniegšanas veidā salāti var atšķirties. Piemēram, sajauciet visu produktu un ievietojiet to vienā lielā bļodā vai mazos porciju kārtainās mīklas grozos.
Skatiet arī to, kā pagatavot salātus un tomātu salātus ar olu.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 85 kcal.
- Porcijas - 2
- Gatavošanas laiks - 20 minūtes
Sastāvdaļas:
- Baltie kāposti - 200 g
- Pētersīļi - ķekars
- Tomāti - 1 gab.
- Gurķi - 1 gab.
- Zaļie sīpoli - ķekars
- Augu eļļa - mērcēšanai
- Ķiploki - 1 daiviņa
- Dilles - ķekars
- Krabju nūjas - 5 gab.
- Sāls - 0,5 tējk
Soli pa solim gatavo salātus ar tomātiem, gurķiem un krabju nūjiņām, recepte ar fotoattēlu:
1. Nomazgājiet baltos kāpostus zem tekoša ūdens un nosusiniet ar papīra dvieli. Sagrieziet to plānās sloksnēs.
2. Nomazgājiet tomātus, nosusiniet un sagrieziet vidēja izmēra gabaliņos.
3. Nomazgājiet gurķus, nosusiniet ar dvieli, nogrieziet galus abās pusēs un sagrieziet plānos ceturtdaļas gredzenos.
4. Nomazgājiet zaļos sīpolus. Nosusiniet un smalki sasmalciniet.
5. Nomazgājiet dilles un pētersīļus, nosusiniet un sasmalciniet.
6. Atkausējiet krabju nūjas dabiski, neizmantojot mikroviļņu krāsni, un sagriež kubiņos vai sloksnēs.
7. Ķiplokus nomizo un smalki sagriež.
8. Apvienojiet visus produktus dziļā bļodā.
9. Garšojiet ēdienu ar sāli un augu eļļu. Samaisiet, atdzesējiet ledusskapī 15 minūtes un pasniedziet galdam salātus ar tomātiem, gurķiem un krabju nūjiņām.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot krabju salātus ar tomātiem un gurķiem.
