Galvenie baiļu avoti piedzīvot sāpes. Atklāta uzbrukuma klīniskā aina un tās cēloņi. Galvenie principi, kā tikt galā ar baiļu vilni, psihologu padomi. Bailes no sāpēm vai algofobijas ir izteikta trauksme un trauksme, kas rodas, reaģējot uz jūtām par iespēju sajust sāpes. Ik pa laikam katru cilvēku var pārpludināt kaut kādas atmiņas, satraukums par gaidāmajiem svarīgajiem notikumiem. Šāda pieredze ir dabiska un raksturīga gandrīz ikvienam. Dažiem cilvēkiem alginofobija ir reāla problēma, kas sarežģī ikdienas uzdevumus, ārsta kabineta apmeklējumus un liek lietot lielu daudzumu pretsāpju līdzekļu.
Alginofobijas apraksts un attīstības mehānisms
Bailes ir parasta cilvēka reakcija uz gaidāmajām briesmām. Retos gadījumos viņa psihe mazākās diskomforta sajūtas interpretē kā būtisku bojājumu pazīmes un rada sāpes. Tāpēc šādi cilvēki baidīsies ne tikai no sarežģītas ķirurģiskas iejaukšanās, bet arī no parastām, gandrīz nesāpīgām manipulācijām, jo teorētiski var sāpināt.
Lielākajai daļai cilvēku, kuri cieš no bailēm no sāpēm, ir parastās psihogēnās izpausmes zemapziņas trauksmes veidā, izteikta trauksme. Dažos papildus šiem simptomiem var attīstīties veģetatīvi traucējumi. Šī iespēja ir daudz grūtāka nekā iepriekšējā, un tai nepieciešama psihoterapeita palīdzība. Attīstīti trauksmes-fobijas traucējumi rada būtiskas grūtības cilvēka dzīvē un ir pakļauti kompleksai ārstēšanai ar farmakoloģiskām un psiholoģiskām metodēm.
Saistībā ar izteiktu fobiju mainās arī cilvēka uzvedība. Viņš kļūst aizraujošāks, modrāks. Rūpīgi izvērtē katru situāciju, vai nav sāpju riska. Ja alginofobija ir saistīta ar kādu iepriekš gūtu traumu, cilvēks izvairīsies no šādiem apstākļiem, lai novērstu atkārtošanos.
Katru baiļu būtība ir daudzšķautņaina, un vairumā gadījumu cilvēki patiesībā baidās no pavisam cita. Bailes no sāpēm bieži attiecas uz bailēm, ka šis diskomforts nekad neapstāsies. Dažreiz šī fobija slēpj iespējamu kontroles zaudēšanu pār sevi, kas dažiem ir nepieņemami. Turklāt alginofobija var nozīmēt bailes tikt pazemotam, vājam, bezpalīdzīgam.
Vairumā gadījumu cilvēki joprojām baidās no nāves, maskējot to kā sāpju fobijas. Šādas pieredzes klātbūtne viņiem ir nesaraujami saistīta ar vitalitātes zudumu, taču ne visi to var atzīt.
Bailes no sāpēm cēloņi
Daudzi pētījumi liecina, ka mūsdienu paaudzes ir jutīgākas pret sāpēm. Visas veselības stāvokļa izmaiņas tiek reģistrētas un pakļautas diagnostikai, ārstēšanai un profilaksei. Pat pagājušajā gadsimtā cilvēki nebaidījās tik ļoti piedzīvot sāpes.
Zinātniskais progress rada dzīves komfortu, kas ātri kļūst par normu ikvienam. Tas ir, cilvēks pierod dzīvot apstākļos, kas nozīmē pilnīgu drošību, un nav tādu faktoru, kas varētu kaitēt. Ja tādi ir, tiek izstrādāts reflekss, kas ļauj izvairīties no nepatīkamām situācijām. Uz šī fona viegli attīstās fobija no bailēm no sāpēm.
Bet, lai īstenotu simptomus, ir jāievēro daži nosacījumi:
- Uzņēmība … Ir ierasts, ka daži cilvēki uztver visas rūpes pie sirds. Viņi uztraucas par katru gaidāmo notikumu un var vairākas dienas ritināt savas galvas, ieskaitot vissliktākos. Spēcīgas iztēles klātbūtnei un uzņēmībai domāt par notikumiem var būt svarīga loma fobijas veidošanā. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērnībā bērns spēj uzņemt daudz vairāk informācijas no ārpuses, atcerēties svarīgas traumatiskas situācijas un pats izdomāt tās detaļas, kuras viņš nevar izskaidrot. Piemēram, bērni baidās no vakcinācijas. Pats gaidāmās injekcijas fakts izraisa nepatīkamas atmiņas un izraisa daudz vardarbīgu emociju, raudāšanu un paniku. Bērns pārspīlē savu pagātnes pieredzi, kas paliek viņa atmiņā. Dažiem cilvēkiem šī iespaidojamība ir pieauguša cilvēka vecumā. Viņi spēj tik ļoti pārspīlēt iespējamos draudus, ka no banālas gaidāmās procedūras (vai citas sāpīgas pieredzes) var izveidoties īsta fobija.
- Pašu pieredze … Traumatiskas situācijas klātbūtne pagātnē, kas būtiski ietekmēja sāpju uztveri kopumā, uz visiem laikiem var atstāt pēdas fobijas veidā. Tas ir, ja persona dažos īpašos apstākļos ir piedzīvojusi stipras akūtas vai hroniskas sāpes, viņam rodas reflekss, lai izvairītos no šādiem apstākļiem. Viņš baidās atkārtot savu nepatīkamo pieredzi un pastāvīgi to gaida. Tas izraisa nemieru, pastāvīgu trauksmi un sliktu veselību. Ja persona tiek ievietota līdzīgā situācijā kā toreiz, var rasties pat panikas lēkme.
- Viedoklis no malas … Dažos gadījumos cilvēks baidās piedzīvot sāpes tikai tāpēc, ka kāds kaut kur teica vai lasīja, cik tas ir nepatīkami. Visspilgtākais piemērs var būt rinda pie zobārsta, kad jums ir jāuzklausa citu pacientu kliedzieni, jānovērtē sāpju pakāpe un jāizlemj darīt to pašu. Cilvēks precīzi nezina, vai tas tiešām ir tik katastrofāli nepatīkams vai tas ir izdomājums, bet veido savu viedokli par kāda cita viedokli. Protams, vairāk tic tam, kāda procedūra patiešām ir biedējoša un nepatīkama. Šajā grupā ietilpst arī bailes no pirmajām dzemdībām. Lielākā daļa sieviešu iedomājas šo posmu no citu vārdiem, un bieži vien tie nav pilnīgi objektīvi. Un šeit mēs nemaz nerunājam par individuālo sāpju slieksni, bet gan par spēju izbeigt pieredzi nelabvēlīga iznākuma iespējamības dēļ.
Baiļu no sāpēm izpausmes cilvēkiem
Katrai personai fobiju simptomi ir pilnīgi atšķirīgi. Nav standarta klīniskā attēla, kas ļautu 100%atpazīt šādus psiholoģiskus traucējumus. No visas esošās alginofobijas izpausmju masas katrai personai ir sava simptomu kombinācija. Tāpēc ir nepieciešams diagnosticēt un ārstēt šādas problēmas, ņemot vērā katra atsevišķa gadījuma individuālās īpašības.
Simptomus var iedalīt grupās:
- Veģetatīvs … Šī ir bagātākā un acīmredzamākā baiļu no sāpju simptomiem grupa. Visbiežāk sastopamie simptomi ir sirds simptomi. Elpas trūkums, sirdsklauves. Var paaugstināties asinsspiediens. Tas ir saistīts ar autonomās nervu sistēmas iekļaušanu psihogēniskajā reakcijā, kas nodrošina sirds un asinsvadu muskuļu inervāciju. Papildus kardioloģiskajām izpausmēm zarnas bieži reaģē uz izmaiņām cilvēka psiholoģiskajā stāvoklī. Atkarībā no autonomās nervu sistēmas parasimpātiskā vai simpātiskā sadalījuma pārsvara simptomi var būt dažādi: caureja vai aizcietējums. Slikta dūša un vemšana ir biežāk sastopamas. Var rasties arī reibonis, apziņas miglošanās, koordinācija dažreiz tiek zaudēta, un cilvēks var pat nokrist.
- Depresīvs … Ja cilvēks pastāvīgi gaida nepatīkamas sajūtas, viņš sāk interpretēt jebkādus ķermeņa signālus kā potenciāli bīstamus. Tas ir, hipohondriskas domas noved pie noteiktas pieredzes. Cilvēks uzmācas un ar nelielām izmaiņām savā parastajā veselības stāvoklī var “paredzēt” sarežģītu slimību attīstību un pēc tam ap tām veidot fobijas. Sievietēm, kuras baidās no sāpēm dzemdību laikā, bieži novēro depresiju. Šie simptomi var rasties gan grūtniecības laikā, gan pirms tās. Sieviete ir pārliecināta, ka nespēs izdzīvot šo notikumu vai ka tas traucēs viņas veselībai, un tas atstās nospiedumu viņas dzīvē. Tā attīstās pirmsdzemdību depresīvā reakcija. Hormonālas izmaiņas un jaunas sajūtas sieviete var interpretēt kā nelabvēlīgas pazīmes un pasliktināt hipohondrijas pieredzi.
- Panika … Daudzos gadījumos alginofobijas gaita ir paroksizmāla. Līdzīgas stresa situācijas, kas rada sāpju potenciālu, var izraisīt emociju, pieredzes un veģetatīvo simptomu vilni. Piemēram, tieši pirms kāda veida manipulācijām, kas ietver minimālas sāpes, var attīstīties panikas lēkme. Cilvēks nespēj savākties, un emocijas ātri pārņem. Ir elpas trūkums, tahikardija, plaukstas svīst un reibst. Trauksme absorbē visas domas, un cilvēkam ir grūti koncentrēties uz kaut ko. Šādu panikas lēkmju klātbūtne norāda uz trauksmes-fobijas traucējumu attīstību, kas prasa pienācīgu ārstēšanu.
Alginofobijas apkarošanas veidi
Ir nepieciešams vērsties pie alginofobijas ārstēšanas, ņemot vērā katras personas individuālās īpašības un konkrēto situāciju. Šādas bailes var novērst, izmantojot psihoterapiju un automātisko apmācību. Ja ir trauksmes-fobijas traucējumi, nepieciešama psihiatra konsultācija un, iespējams, pat psihotropo zāļu iecelšana simptomu novēršanai. Arī veģetatīviem traucējumiem var būt nepieciešama atsevišķa terapija.
Farmakoterapija
Narkotiku ārstēšana alginofobijas ārstēšanai dažkārt prasa ārstējošā ārsta izrakstīt psihotropās zāles, lai labotu garastāvokli, uzvedību un citus simptomus, kas saistīti ar bailēm no fiziskām sāpēm. Pareizu devu un līdzekļu kombināciju var izrakstīt tikai kvalificēts speciālists, tāpēc nevajadzētu pašārstēties un uzticēties visvairāk reklamētajām zālēm.
Alginofobijas apkarošanas zāļu veidi:
- Nomierinoši līdzekļi … Viņu iecelšana ir nepieciešama, lai mazinātu emocionālo stresu. Priekšroka tiek dota zālēm bez hipnotiskas iedarbības. Viegls nomierinošs efekts nomierina un novērš fobijas smagumu. Parasti tiek izmantoti dabiski produkti. Piemēram, citronu balzama, baldriāna, māteres uzlējumi. Tie praktiski neizraisa blakusparādības, tāpēc to lietošanai ir ļoti maz kontrindikāciju.
- Anksiolītiskie līdzekļi … Šai narkotiku grupai ir cits nosaukums - trankvilizatori. Viņiem ir spēcīgs prettrauksmes efekts, tie mazina uzbudināmību un nemieru. Ilgstoša lietošana uzlabo miegu un normalizē garastāvokli. Populārākie pārstāvji: Gidazepāms, Fenazepāms, Klonazepāms. Šīs zāles jānosaka kvalificētam ārstam, kurš ņem vērā katras personas individuālās īpašības un citas viņa lietotās zāles, jo ne visas psihotropās zāles ir saderīgas.
- Antidepresanti … Šo narkotiku grupu izmanto, lai normalizētu fona garastāvokli, mazinātu letarģiju un apātiju. Tas ir, cilvēks kļūst atvērtāks, aktīvāks un spēj loģiskāk spriest. Šajā gadījumā varbūtība pārvarēt bailes no sāpēm ir daudz lielāka. Psihisko funkciju aktivizēšana ļauj labāk analizēt un apstrādāt informāciju. Visbiežāk lietotie ir Amitriptilīns un Paroksetīns. Lai apkarotu bailes no sāpēm, tiek izmantotas minimālās devas un ilgstoša lietošana.
Psihoterapeitiskās metodes
Katru gadu tiek plaši izplatītas psihoterapeitiskās metodes, kas ļauj sasniegt vēlamos terapeitiskos rezultātus, neizmantojot psihotropās zāles. Protams, lai panāktu lielāku efektivitāti, kombinētā ārstēšana ar farmakoloģisko līdzekļu palīdzību un darbs ar psihoterapeitu tiek uzskatīts par labāko variantu. Katrs terapijas veids tiek izvēlēts atkarībā no personas individuālajām īpašībām. Piemēram, tiem, kuri sliecas uz pašnovērtējumu un strādā pie sevis, labākais risinājums būs automātiskā apmācība. Šāda veida terapijas programma ir izstrādāta pilnīgi detalizēti, lai cilvēks varētu patstāvīgi pārvarēt savas problēmas un noskaņoties uz pozitīvāku domāšanu. Mazāk proaktīvai uzvedības terapijai ar terapeitu var palīdzēt pārvarēt bailes no sāpēm. Un vissarežģītākajos gadījumos tiek izmantota hipnoze.
Veidi, kā tikt galā ar bailēm no fiziskām sāpēm:
- Uzvedības terapija … Sesiju laikā terapeits mēģina formulēt uzvedības modeli, kas ļaus izvairīties no satraucošām problēmām, ieskaitot fobijas. Tas ir, darbības, ko persona veic, kad notiek uzbrukums, tiek rūpīgi analizētas, un pēc tam tās var kritizēt pats pacients. Tikai tad uz iepriekšējās pieredzes tiek uzlikts pilnīgi jauns, piemērotāks uzvedības modelis. Vienkārši sakot, terapeits kopā ar pacientu izvēlas, ko darīt nākamreiz, lai izvairītos no panikas vai citām raizēm par gaidāmajām sāpēm. Cilvēks saņem gatavu padomu, ko viņš kopā ar speciālistu atzina par labāko izeju no situācijas, un nākamajā reizē līdzīgos apstākļos netiek zaudēts.
- Auto apmācība … Šī ir neatkarīga tehnika, kurai nav nepieciešama svešinieku iejaukšanās. Neviens neuzspiež savu viedokli, un ar savu attieksmju palīdzību cilvēks iemācās rīkoties pareizi. Šī terapijas metode tiek dota tikai pāris minūtes, bet vairākas reizes dienā. Vēlams, lai neviens nepārtrauc procedūru. Jums jāieņem ērta pozīcija, jāatpūšas un jāaizver acis. Ir daudzas ļoti detalizētas pašhipnozes un introspekcijas programmas, kuras var izmantot par pamatu automātiskai apmācībai. Bet galvenokārt efektivitāte ir atkarīga no kvalitatīva darba pie sevis, patiesas vēlmes mainīt savu psiholoģisko attieksmi un atbrīvoties no fobijas.
- Hipnoze … Šī psihoterapijas metode tiek veikta ar kvalificēta speciālista palīdzību, kurš ir izgājis specializētu apmācību. Hipnozes ieviešanas laikā cilvēks kļūst jutīgāks pret ārējiem faktoriem un tiem vārdiem, kurus viņam mēģina nodot. Izstrādātā instalācija alginofobijas novēršanai tiek atkārtota pēc tam, kad persona nonāk hipnotiskā miega fāzē. Zemapziņas līmenī tiek ierakstīta nepieciešamā informācija, kas tiks iekļauta ikreiz, kad rodas vajadzība.
Kā tikt galā ar bailēm no sāpēm - skatieties video:
Neapšaubāmi, bailes ir fizioloģiska sajūta, kas veic aizsargfunkciju, aizsargā pret nepatikšanām un izsitumiem. Bet alginofobija ir bailes no nezināmām sekām, kas var izraisīt sāpes. Vairumā gadījumu tas ir nepamatots un tikai kaitīgs. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no bailēm no sāpēm.
