Cilvēks komforta zonā un viņa uzvedības atšķirīgās iezīmes. Šis raksts palīdzēs ikvienam izkļūt no šīs bezdarbības teritorijas ar konkrētiem padomiem. Komforta zona ir personīga teritorija, kas vairumā gadījumu pilnībā atbilst noteikta tipa cilvēkiem. Viņi neredz jēgu kaut ko mainīt savā dzīvē, tāpēc neievēro nepieciešamību pēc turpmākas savas dzīves uzlabošanas. Tomēr dažās situācijās parastajiem cilvēkiem ir jāatstāj radītā komforta oāze, lai atkal saskartos ar neatliekamām problēmām. Ir vērts izprast pašu parādību un konfrontācijas metodes saistībā ar to.
Kas ir komforta zona
Eksperti diezgan skaidri izklāsta šo procesu, kas notiek ar personu, kas ir absolūti nesāpīga viņa psihei. Komforta zona ir stāvoklis, kad cilvēki kaut ko ir sasnieguši savā dzīvē un ir gatavi uz laiku vai pastāvīgi apstāties pie sasniegtā rezultāta.
Tā kā tas atrodas sava veida nirvānā, tiek atteikta turpmāka motivācija un vēlme mainīt esošo situāciju uz labo pusi. “Viņi nemeklē labu no laba” ir iemīļots teiciens cilvēkiem, kuri jau ir iemācījušies visus priekus, ko rada komforta un drošības teritorijā.
Tajā pašā laikā tie, kuri vienkārši nevēlas neko mainīt, atrodas sava veida komforta zonā. Tas ir, viņi ir apmierināti ar mazumiņu, vainojot visus un visus apkārtējos par savām neveiksmēm. Bieži vien šādi cilvēki problēmas sakni meklē citos vai apstākļos, kas kļūst par šķērsli jaunai dzīvei. Viņiem ir vieglāk sēdēt "savā čaulā", nekā izkļūt no tā.
Komforta zona psiholoģijā ir diezgan labi izpētīts faktors, jo tas nenozīmē nekādus sarežģītus pētījumus šajā jomā. Šāds prāta un ķermeņa stāvoklis kļūst par problēmu tikai tad, ja cilvēks pats sāk saprast visu savas eksistences inerci viņam labvēlīgos apstākļos.
Iemesli palikt komforta zonā
Eksperti uzskata šos būtiskos faktorus par "atpūtas centra" teritorijas rašanās avotiem:
- Finanšu problēmu risināšana … Nauda noteikti nav laime, bet nez kāpēc patiesībā šāds optimistisks pieņēmums nedarbojas. Visi cilvēki vēlas ēst, vienlaikus paļaujoties ne tikai uz putru no cirvja ar reālu iespēju nobaudīt sviestmaizi ar ikriem. Ja cilvēks ir guvis zināmus panākumus biznesā, pateicoties savai lietišķajai asprātībai, tad viņš automātiski nokļūst skanīgajā komforta zonā. Tomēr simtprocentīga pārliecība par nākotni nav raksturīga visiem amatniekiem pelnīt naudu burtiski no zila gaisa. Īsts uzņēmējs ir apdrošinātājs, kurš saprot, cik viegli ir zaudēt grūti nopelnīto kapitālu par vismazāko kļūdu saimnieciskajā darbībā.
- Sargāt sevi un savu ģimeni … Finanšu stabilitāte dod jums reālu iespēju būvēt akmens sienas ap savu tuvāko vidi. Dzenim nesāp galva, kas tiek nodrošināts ar uzticamu pajumti. Dārgāko cilvēku neaizskaramības sajūta šīs akcijas organizatoram rada nesāpīgu eksistenci komforta zonā.
- Intelektuālā pašrealizācija … Izklaidīga zinātnieka tēls, kuru neinteresē slava un savu talantu atzīšana, vairumā gadījumu ir pasaka lētticīgiem cilvēkiem. Izturība saprātīgās robežās nav netikums, jo par jebkuru darbu ir jāmaksā. Ja cilvēks ar izcilām spējām intelektuālajā jomā sasniedz taustāmus rezultātus, tad šajā situācijā viņš jūtas ļoti ērti. Ekskluzīvi sava aicinājuma fanātiķi, visi un visur centīsies sevi realizēt citos projektos.
- Seksuāla apmierinātība … Intīmajai pusei ir diezgan nozīmīga loma cilvēku dzīvē, lai gan daži puritāņi mēģina noliegt šo acīmredzamo faktu. Cilvēks, kurš ir piepildījis visas savas slepenās erotiskās vēlmes, reti ir agresīvs cilvēks. Ja vīrietis vai sieviete intīmās lietās neatšķiras pēc pielūgsmes, tad viņi nemeklēs baudas avotus kopā ar pastāvīgu partneri un ārpus šāda plāna radītā komforta zonas.
- Pazīstamas ainavas … Izveidota nosliece uz kaut ko dažkārt kļūst par galveno pamudinājumu savā dzīvē neuzņemties neko jaunu. Persona ar vientuļa krabja uzvedības modeli ne vienmēr ir nožēlojama persona. Iespējams, ka viņam vienkārši ir ērti atrasties līdzīgā stāvoklī. Dekorācijas maiņa nav nepieciešama cilvēkiem, kuri augstāk vērtē konsekvenci un statiskumu.
- Ierobežotas dzīves vajadzības … Daži cilvēki ir gatavi būt apmierināti ar mazumiņu un necenšas sasniegt neko vairāk. Viņi ir diezgan apmierināti ar pārtikas klātbūtni ledusskapī un nepieciešamākajām lietām garderobē. Šāds cilvēka dzīvesveids ir viņa komforta zona, un viņš nekad neapskaudīs finansiāli veiksmīgākas paziņas.
- Bailes no visa jaunā … Šāda veida cilvēki nekad nemēģinās pacelties pa karjeras kāpnēm vai mainīt savu darbības jomu. Viņi ir diezgan apmierināti ar pastāvīgu darbu, pat ja tas nenes ievērojamus ienākumus. Mācīšanās no nulles vienmēr ir saistīta ar izmēģinājumu un kļūdu metodes iepazīšanu, kas biedē cilvēku komforta zonā.
- Dvēseles un ķermeņa slinkums … Dažreiz šis faktors var būt galvenais iemesls, kāpēc cilvēki atsakās sasniegt jebkādas dzīves perspektīvas. Šādas miegainas mušas dažos gadījumos ir slinkas ne tikai strādāt pie sevis, bet arī domāt par šādu darbību.
- Alkoholisms un narkomānija … Dīvainā kārtā tas izklausās, bet viennozīmīgi nelaimīgi cilvēki ar līdzīgu likteni periodiski atrodas savā mākslīgi izveidotajā komforta zonā. No devas līdz devai un intervālā starp jaunas stiprā dzēriena porcijas saņemšanu viņi jūtas absolūti ērti, tādējādi ceļot savu pili smiltīs.
Komforta zona parasti rodas cilvēkam, ja ir sasniegti vairāki no uzskaitītajiem priekšnoteikumiem tās izskatam. Ja ņemam atsevišķi izteiktos dzīves faktorus, tad ļoti retos gadījumos cilvēki simtprocentīgi jūtas ērti un ir pasargāti no sabiedrības ietekmes. Nav vērts atstāt komforta zonu tikai ar seksuālu apmierinātību, jo tieši šī katra indivīda vitālo vajadzību sfēra padara viņu par laimīgu īpašo ģimenes dzīvē.
Cilvēku iezīmes no komforta zonas
Cilvēkus ar līdzīgu uzvedības modeli faktiski var aprēķināt pēc viņu tipiskās reakcijas uz noteiktiem dzīves faktoriem:
- "Mana būda ir uz malas" … Tie, kas nevēlas izkļūt no siltumnīcas apstākļiem, padara šo frāzi par savas pastāvēšanas saukli. Ar informāciju par nestabilitāti pasaulē vai nepatikšanām, kas radušās lietas tuvā vidē, šāda persona vienkārši iedziļinās sevī. Tajā pašā laikā viņa iegremdēšanās nirvānā ir tik acīmredzama, ka vienkārši nav iespējams nepamanīt šo manevru.
- Atteikšanās saņemt jaunu informāciju … “Es neredzu - es nedzirdu, un tāpēc es nerunāju” ir cilvēka vairogs, kas atrodas komforta un notikumu noraidīšanas zonā no ārpasaules. Šādiem cilvēkiem absolūti nav interesanti uzzināt par nepatikšanām, kas tieši neattiecas uz viņiem pašiem. Tajā pašā laikā viņi domā, ka nav vērts sarežģīt savu izmērīto dzīvi ar draugu problēmām, kuri uzdrošinājās traucēt cilvēka mieru informācijas vakuuma zonā.
- Bezriska aktivitātes izvēle … Cilvēki ar līdzīgu uzvedības modeli dod priekšroku variantam ar zīlīti rokās, nevis celtni debesīs. Viņi ir diezgan apmierināti ar neskaidras darbības imitāciju ar diezgan zemu atlīdzību par darbu. Liela alga gabalos nav iespēja cilvēkiem mākslīgā komforta zonā.
- Dzīvo kā dārzenis … Šajā gadījumā mēs runājam par subjektiem, kuri ir pilnībā apmierināti ar savu dzīvesveidu shēmas veidā "dzirdina - baro - apaugļo - tā ir laime". Kāpēc šādiem cilvēkiem vajadzētu domāt par eksistences jēgu, ja sile ir pilna, un paziņu nepatikšanas paliek tikai viņu problēma.
- Atteikšanās pārtraukt sarežģītas attiecības … Slepenie mazohisti, kuri ir apmierināti ar savu čaulas aizsardzību pret visām nepatikšanām, spēj gadiem ilgi izturēt necieņu. Viņiem ir vieglāk radīt laimīgu personību izskatu, nekā patiesībā kļūt par viņiem, atstājot diktatoru. Viņi pat uzskata šādas attiecības ar pretējo dzimumu par normu, jo neredz nepieciešamību kaut ko mainīt savā dzīvē.
- Parastās frāzes … Ļoti bieži cilvēki, kas atrodas savā komforta zonā, uz visiem citu jautājumiem atbild monotoni un paredzami. No viņiem jūs varat dzirdēt tādus apgalvojumus kā “viss manā dzīvē ir piemērots”, “man pietiek ar to, kas man ir”, “man nav jāmaina nekas ne tagadnē, ne nākotnē” vai “es nevaru mainīt jebkas, visi ir pret mani."
Cilvēki ar šādu attieksmi pret dzīvi reti ir agresīvi un bīstami cilvēki, kuriem vajadzētu iedvest bailes citos. Tomēr nav jāgaida no viņiem ievērojams labums, jo šāda komforta teritorija bieži vien padara cilvēku par frotē egoistu, garlaicīgu vai oportūnistu.
Veidi, kā izkļūt no savas komforta zonas
Ne katrs cilvēks spēj atstāt siltu ligzdu, lai pēc tam sāktu aktīvas darbības, lai iegūtu savu vietu saulē. Tomēr daži cilvēki galu galā sāk saprast, ka aiziešana no komforta zonas kaut kādu iemeslu dēļ ir vienkārši nepieciešama.
Fiziski veidi, kā izkļūt no savas komforta zonas
Cilvēka ķermenim nepieciešama periodiska enerģijas papildināšana, lai tas darbotos ar pilnu jaudu. Ja vēlaties atstāt radīto komforta un bezdarbības teritoriju, eksperti iesaka veikt šādas darbības, lai novērstu izklausīto parādību:
- Fiziskie vingrinājumi … Šajā gadījumā jums vajadzētu mēģināt sākt savu dienu ar rīta vingrinājumiem. Lai sāktu, jūs varat izvēlēties sev vienkāršu vingrinājumu komplektu, laika gaitā palielinot slodzi. Tā pati aktīvā pastaiga pa istabu radīs atdarinājumu tam, ka persona nestāv uz vietas, bet cenšas virzīties uz priekšu savos nodomos.
- Reģistrācija sporta sadaļā … Jūs varat izmantot piedāvāto iespēju, atstājot laju ērtu zonu. Nav nepieciešams nekavējoties radikāli mainīt savu dzīvi, uzsākot cīņas mākslas sadaļas apmeklējumus. Reālāk būtu pierakstīties tenisā, badmintonā, volejbolā vai šaušanas klubā.
- Jogas nodarbības … Šādi vingrinājumi palīdz stiprināt ne tikai cilvēka ķermeni, bet arī viņa garu. Pēc šāda eksperimenta cilvēki kļūst pārliecinātāki par savām spējām un sāk pareizi organizēt savu dzīvi. Saskaņa ar sevi, reizināta ar papildu garīgo un fizisko enerģiju, ir šādu stundu apmeklējuma rezultāts.
- Skriešana ar draugiem … Ja pati persona neuzdrošinās vienatnē ieviest šo notikumu ikdienas rutīnā, tad varat piezvanīt saviem draugiem par uzņēmumu. Kāds palīdzēs zaudēt svaru, kāds vēlēsies no rīta izbaudīt svaigu gaisu, un šādu skrējienu organizatoram tie ir nepieciešami, lai izietu no savas komforta zonas.
- Peldbaseina apmeklējums … Nekas tonizē ķermeni līdzīgi kā šādas ūdens procedūras. Vienlaikus ar iespējamām fiziskām aktivitātēm ķermenis atbrīvojas no stresa. Daudzi cilvēki, kuri ir izveidojuši sev komforta zonu, patiesībā baidās no pārmaiņām kritiskās situācijas iespējamības dēļ. Peldbaseina apmeklējums palīdzēs atbrīvoties no šādām drūmām domām, jo ūdenim piemīt relaksācijas īpašības.
Visi šie ieteikumi neprasa personu, kas vēlas izkļūt no komforta zonas, ievērojamas fiziskās un materiālās izmaksas. Tomēr rezultāts no tiem ir vērts pavadītā laika, kas noteikti tiks pavadīts biznesa un ķermeņa labā.
Psiholoģiskās iespējas atstāt komforta zonu
Papildus fiziskām metodēm, kā atstāt komforta un drošības teritoriju, ir šādas migrācijas metodes no šīs inerces oāzes:
- Zvaniet draugam … Persona, kas atrodas savā "čaulā", var pārtraukt sazināties ar enerģiskākiem un mērķtiecīgākiem paziņām. Pēc tam, kad ir pieņemts lēmums par gaidāmajām pārmaiņām dzīvē, ir vērts nodibināt komunikāciju ar tuviem cilvēkiem. Turklāt “dzīvīga” drauga padoms nekad netraucēs cilvēkam, kurš īslaicīgi ir noslēdzies savā kokonā.
- Pastaigas nepazīstamās vietās … Jautāti, kā izkļūt no komforta zonas, psihologi iesaka doties pārgājienos uz interesantiem apkārtnes nostūriem, kur dzīvo lietas cilvēks. Tās var būt aizsargājamas teritorijas, muzeji vai teritorijas ar vēsturisku vērtību.
- Satikt jaunus cilvēkus … Komunikācijas sākums ar interesantām personībām, kuras dzīvē daudz sasniegušas, pozitīvi ietekmēs cilvēka nodomus izkļūt no komforta zonas. Optimisti mēdz uzmundrināt cilvēkus, kuriem nav šo īpašību.
- Iesaistīšanās radošumā … Vienmēr nav par vēlu mēģināt sākt zīmēt, tēlot, rakstīt darbus dzejā vai prozā. Pat ja šajās jomās nav slīpumu un jūs nevarēsit izveidot šedevru, jums nevajadzētu zaudēt sirdi. Galvenais ir ticēt sev un izbaudīt interesantu darbu.
- Pašattīstības … Eksperti iesaka paplašināt redzesloku, ja vēlaties izkļūt no savas komforta zonas. Tajā pašā laikā jūs varat mēģināt apgūt svešvalodu, kas vēl vairāk palīdzēs virzīties pa karjeras kāpnēm. Ne katrs cilvēks spēj kļūt par poliglotu, bet daudzi cilvēki var apgūt pāris svešiniekus vidējā līmenī.
- Dzīves pieredzes uzlabošana … Ir pienācis laiks sākt aktīvas darbības ikdienas dzīves veidošanā. Sievietes var izmēģināt savus spēkus adīšanā, izšūšanā un šūšanā. Pāris jaunu recepšu arī palīdzēs kundzei kļūt par izcilu saimnieci un nokratīs ikdienas dzīves zirnekļtīklu. Vīrieši var izmēģināt savus spēkus galdniecībā vai sadzīves tehnikas remontā.
- Interese par jaunu … Baidīties no vilkiem - neiet uz mežu. Ir jādara satriecošs trieciens visam, kas agrāk izraisīja ja ne bailes, tad modrību un šaubas par saviem spēkiem. Komforta zonā esoša persona, baidoties no dziļuma, var izmēģināt niršanu ar akvalangu, taču ir jārīkojas ļoti uzmanīgi. Lēciens no augstuma, neuztverot tādu lietu kā augums, var beigties nevis ar problēmas risinājumu, bet ar sirdslēkmi nabadzīgajā. Tas pats attiecas uz jauna, augstāk apmaksāta darba meklēšanu. Meklēšanas sākums ir brīvprātīgs lēmums, taču, neskatoties uz to, sarežģītā ekonomiskā situācijā nevajadzētu nekavējoties steigties baseinā ar galvu. Labāk paņemt atvaļinājumu un mēģināt iegūt darbu jaunā vietā, nekā nokārtot rēķinus un cerēt uz labāko.
- Mājdzīvnieka iegāde … Jauns ģimenes loceklis tā paša suņa formā prasīs par viņu rūpēties. Līdz ar to indivīdiem, kuri ir iekrituši komforta zonā tieša ķermeņa un dvēseles slinkuma dēļ, būs jāpārskata sava ikdienas rutīna. Rīta pastaigas ar uzticīgu četrkājaino draugu palīdzēs inertam cilvēkam redzēt pasauli pavisam citām acīm.
Kā izkļūt no savas komforta zonas - skatieties video:
Izejas no komforta zonas attīstība vairumā gadījumu ir atkarīga no paša cilvēka. Tikai viņam pašam jāizlemj, kā tiks īstenots izsludinātais process un kādas darbības jāveic, lai sasniegtu iecerēto mērķi.
