Pirms katra sportista pēc steroīdu cikla pabeigšanas rodas jautājums par iegūtās masas drošību. Uzziniet par atkāpšanās iemesliem un to, kā saglabāt muskuļus pēc kursa. Viens no uzdevumiem pēc steroīdu kursa pabeigšanas ir saglabāt vai samazināt kursa laikā iegūto masas zudumu. Šodien jūs uzzināsit, kā saglabāt muskuļus pēc cikla.
Atcelšanas cēloņi pēc AAS cikla
Lai zinātu, kā samazināt svara zudumu pēc steroīdu cikla beigām, jums vajadzētu saprast atcelšanas iemeslus, kas ir neizbēgami. Kopumā šis efekts atbilst enerģijas saglabāšanas likumam. Saņēmis ievērojamu masas pieaugumu kursā, pēc tā pabeigšanas tas tiek zaudēts. Pilnībā novērst šo problēmu nav iespējams, bet ir jāsamazina zaudējumi.
Steroīdu cikla laikā notiek spēcīga visas hormonālās sistēmas stimulācija, ieskaitot, protams, anaboliskos procesus. Tas ir pamanāms paātrinātā atveseļošanā pēc intensīviem treniņiem, barības vielu straujā uzkrāšanās muskuļu audos, kas nepieciešami to augšanai, un spēja izturēt smagu fizisko piepūli.
Pēc AAS lietošanas pārtraukšanas hormonālā sistēma atgriežas darbā kā parasti, taču visbiežāk tā darbojas nedaudz sliktāk. Galvenais iemesls tam ir fakts, ka daži no dziedzeriem, kas cikla laikā ražo dabiskos hormonus, nedarbojās, jo bija pietiekami daudz un pat ar pārmērīgu mākslīgo vielu daudzumu. Bet mākslīgie hormoni pēc kursa pabeigšanas vairs nenāk, un dabiskie hormoni vēl netiek ražoti. Starp atcelšanas iemesliem var izdalīt divus galvenos:
- Anabolisko hormonu līmenis samazinās, galvenokārt testosterons;
- Palielinās kortizola un estrogēna saturs.
Pārējiem iemesliem vienā vai otrā veidā ir saistība ar šiem diviem. Rezultātā, ja sportists turpina trenēties ar tādu pašu slodzi kā cikla laikā, tad ir iespējams zaudēt visu iegūto masu. Tādējādi pauzes laikā starp kursiem ir jāatrod risinājums divām problēmām:
- Pēc iespējas ātrāk atjaunot normālu hormonālās sistēmas darbību;
- Samaziniet treniņa katabolisko ietekmi.
Hormonālās sistēmas atjaunošana pēc AAS kursa
Viens no galvenajiem uzdevumiem, ar ko sportists saskaras pēc steroīdu zāļu cikla pabeigšanas, ir atjaunot normālu endokrīnās sistēmas darbību. Lai labāk izprastu, kas tam jādara, jums jāzina galveno hormonu sintēzes regulēšanas princips:
- Ja testosterona līmenis ir augsts, ķermeņa ražošana samazinās. Tas ir tieši tas, kas notiek, lietojot steroīdus.
- Ja vīriešu hormona līmenis ir zems, tad tā sintēze tiek paātrināta, līdz hormona līmenis paaugstinās līdz normālam līmenim.
- Hipotalāms un hipofīze ir atbildīgi par testosterona sintēzes regulēšanu, dodot sēkliniekiem atbilstošus rīkojumus.
Ja mēs šo procesu analizējam sīkāk, tad viss notiek šādi. Ja vīriešu hormona līmenis ir zems, hipofīze paātrina gonadotropīnu atbrīvojošā hormona (GnRH) sintēzi, tādējādi signalizējot par hipofīzi. Pēdējais savukārt sāk ražot vairāk luteinizējošus un folikulus stimulējošus hormonus. Pēc tam sēklinieki sāk aktīvi ražot vīriešu hormonu.
Visa šī ķēde ir jāatgriež normālā stāvoklī. Jāatceras, ka pēc steroīdu cikla visbiežāk estrogēna līmenis pārsniedz testosterona saturu, kas ievērojami palēnina ķermeņa atjaunošanās procesu.
Sēklinieku atjaunošanās pēc steroīdu cikla
Jums vajadzētu sākt ar sēkliniekiem, jo tie ražo testosteronu. Steroīdu cikla laikā, atkarībā no cikla ilguma, sēklinieki kļūst mazāki. Tas ir saistīts ar faktu, ka tie neražo dabisko testosteronu un sāk atrofēties. Lai apkarotu šo ārkārtīgi negatīvo parādību, ir īpašas zāles, ko sauc par horiona gonadotropīnu.
Patiesībā sēklinieku izmēram nav izšķirošas nozīmes. Daudz sliktāk ir tas, ka tas samazina to funkcionalitāti. Pat saņemot signālu, lai paātrinātu testosterona ražošanu, viņi nevar tikt galā ar šo uzdevumu. Tas notiek garu kursu laikā, kas ilgst vairāk nekā 12 nedēļas.
Tādējādi, ja sportistam ir ilgs AAS cikls, tad par gonadotropīna lietošanu jārūpējas steroīdu lietošanas laikā, nevis kursa beigās. Vidējā gonadotropīna deva ir 1000 SV nedēļā. Šo devu vislabāk var sadalīt divās devās.
Antiestrogēnu lietošana pēc steroīdu kursa
Visbiežāk tamoksifēnu un klomīdu lieto pēcanaboliskas atveseļošanās terapijas laikā, tamoksifēns un klomīds samazina estrogēna līmeni. Iepriekš jau tika minēts, ka pēc steroīdu kursa estrogēna līmenis gandrīz vienmēr pārsniedz testosterona saturu, tādējādi palēninot ķermeņa atjaunošanos. Šis ir otrais uzdevums, kas jāatrisina, ja vēlaties zināt, kā saglabāt muskuļus pēc cikla.
Hipotalāms sāk darboties gandrīz tiklīdz steroīdi vairs netiek lietoti. Tomēr estrogēni nomāc luteinizējošā hormona sintēzi, kas neļauj sākt vajadzīgā vīriešu hormona daudzuma ražošanu.
Lielākā daļa sportistu zina, ka estrogēna līmenis paaugstinās, pārvēršoties testosteronā par sieviešu hormoniem. Protams, jautājums ir, kāpēc lietot antiestrogēnus, ja kursā tika izmantoti steroīdi, kas nav pakļauti aromatizācijai. Pat ja jums ir nepieciešams klomīds vai tamoksifēns, lai novērstu dabiskā testosterona pārvēršanos.
Daudzi sportisti, lietojot antiestrogēnus, sāk lietot maksimālo Clomid devu 50 miligramus četras reizes dienā. Tad devu samazina uz pusi un vienas nedēļas laikā 50 miligramus zāļu lieto divas reizes dienā. Pēc tam trīs nedēļu laikā devu samazina līdz minimumam - 50 miligramus klomīda dienā.
Tas ir viss, ko es gribēju pateikt par to, kā saglabāt muskuļus pēc kursa. Izmantojot pareizo atjaunojošo terapiju, jūs ātri atjaunosit normālu ķermeņa darbību un samazināsit svara zudumu.
Šajā videoklipā uzziniet vairāk par atcelšanu pēc cikla un kā saglabāt muskuļu masu:
[multivide =
