Pašlaik drošības amatpersonas bieži izmanto IGF-1, taču ir daudz strīdu par uzņemšanas piemērotību. Uzziniet, kā pareizi lietot IGF-1 kultūrismā. Tiklīdz mākslīgais IGF-1 parādījās tirgū, uzreiz sākās strīdi par nepieciešamību sportistiem to izmantot. Šī situācija ir ļoti līdzīga tai, kas attīstījās ap augšanas hormonu. Daudzi sportisti sāka to izmantot, līdz galam nesaprotot, kādi pozitīvie aspekti ir iespējami.
IGF-1 lietošana noteikti ir izdevīga sportistiem, taču vispirms jums ir jāsaprot, kā pareizi lietot IGF-1 kultūrismā. Tikai izprotot šo jautājumu, jūs varat sasniegt maksimālu zāļu efektivitāti.
Jauni fakti par IGF-1
Ir daudz informācijas par šo narkotiku, taču pētījumi par tās ietekmi uz ķermeni turpinās, un šī iemesla dēļ pastāvīgi parādās jauni fakti. Mēs jums tagad pastāstīsim par tiem.
Zāļu pozitīvā ietekme uz muskuļiem ir zināma jau ilgu laiku. Šajā sakarā jāatzīmē IGF-1 lietošanas pozitīvā ietekme uz sirdi, kas kopumā ir arī muskuļi. Mēs varam teikt, ka zāles atjauno šo orgānu. Samazinās arī ZBL (sliktā holesterīna) līmenis, kas arī labvēlīgi ietekmē sirds darbu.
Mēs varam arī atzīmēt IGF-1 spēju uzlabot hondroitīna un glikozamīna uzsūkšanos. Šīs vielas uzlabo locītavu darbību, un IGF-1 spēj uzlabot to iedarbību. Un pēdējās ziņas par zālēm - IGF -1 paātrina nervu audu atjaunošanos. Tas savukārt ļauj sportistiem ātrāk atgūties pēc intensīviem treniņiem, un muskuļi labāk reaģē uz stresu.
IGF-1 pētījumu rezultāti
Lielākā daļa IGF-1 pētījumu ir veikti ar žurkām. Protams, nav iespējams pilnīgi droši apgalvot, ka zāļu iedarbība uz cilvēka ķermeni nebūs vienāda, taču no to rezultātiem var izdarīt zināmus secinājumus. Turklāt daži eksperimentu rezultāti izrādījās ļoti interesanti.
Piemēram, vienā eksperimentā žurkas, kurām tika injicēts IGF-1 un kuras nebija pakļautas fiziskām aktivitātēm, varēja iegūt lielāku muskuļu masu salīdzinājumā ar dzīvniekiem, kuri tika apmācīti, bet neizmantoja zāles. Insulīnam līdzīgā augšanas faktora-1 lietošanas ietekme ilga vairākus mēnešus.
Vēl viens interesants rezultāts bija novērojums, ka pēc IGF-1 lietošanas dzīvnieki bija mazāk uzņēmīgi pret ar vecumu saistītām izmaiņām. Tas liek domāt, ka līdzeklis nav ātras darbības, bet ilgtermiņā darbojas labi. Izmantojot IGF-1, jums jāpievērš uzmanība dažiem faktoriem:
- Bieži lietojot zāles, dabiskā hormona sintēze samazinās. Tādējādi pēc zāļu lietošanas vai vienlaikus ar to jāievada vīriešu hormons, lai stimulētu dabiskā IGF-1 veidošanos.
- Lietojot zāles, tiek samazināta šūnu membrānu caurlaidība, un šīs problēmas novēršanai nepieciešamas insulīna injekcijas. IGF-1 gaitā ir nepieciešams papildus patērēt cinku.
- Veģetāriešu ķermenī hormona līmenis ir samazināts, un šī iemesla dēļ mākslīgais hormons būs pēc iespējas efektīvāks.
IGF-1 lietošana un devas
Ir pienācis laiks sniegt konkrētus ieteikumus, kā pareizi lietot IGF-1 kultūrismā. Vidējā hormona dienas deva ir 1 mikrograms uz katru ķermeņa svara kilogramu. Sportisti, kuri jau ir lietojuši zāles, iesaka katru dienu lietot no 80 līdz 120 mikrogramiem zāļu. Daudziem sportistiem būs ērti lietot 100 mikrogramu devu, jo šis hormona daudzums ir vienā pudelē.
Optimālais zāļu ievadīšanas laiks ir apmācības dienas. Lielākajai daļai sportistu tas nozīmē, ka viņiem būs jāinjicē hormons 3 līdz 4 reizes nedēļā. Teorētiski optimāli ir injicēt zāles mērķa muskuļos. Tomēr, balstoties uz praktisko pieredzi, lielu muskuļu grupu (krūtis, kājas un mugura) apmācības dienā vislabāk ir injicēt taukos, kas atrodas uz vēdera. Mazo muskuļu treniņa laikā ir nepieciešama vietējā administrācija.
Šāda sistēmiska (vēdera) IGF-1 ievadīšana jāsadala trīs posmos:
- 40 mikrogrami no rīta;
- 20 mikrogrami pirms treniņa;
- 40 mikrogrami vienu stundu pēc apmācības pabeigšanas.
Ja mēs runājam par vietējo hormona lietošanu, tad kopējā deva jāsadala līdzvērtīgās devās katram mērķa muskulim. Piemēram, ja jūs gatavojaties trenēt rokas, tad katrā bicepsā un tricepsā jāinjicē 25 mikrogrami hormona.
Uztura un apmācības programmas IGF-1
Runājot par dažādu narkotiku lietošanu kultūrismā, vismaz daži vārdi jāsaka par uzturu, kā arī par apmācību. Dienās, kad sportists lieto hormonu, uzturā vajadzētu būt vairāk olbaltumvielu savienojumu. Ja zāles netiek ievadītas, uzsvars jāliek uz ogļhidrātiem, samazinot olbaltumvielu savienojumu daudzumu. Jāsaka arī, ka kreatīns jālieto IGF-1 lietošanas laikā. Turklāt tas jādara gan injekciju dienās, gan atpūtas laikā no narkotikām.
Tagad jums ir jāizdomā apmācības programma masas iegūšanai. Šobrīd mēs varam teikt, ka treniņš ir optimāls, kurā muskuļu audi saņem maksimālu kaitējumu. Pareizi būs izmantot arī sūknēšanu, kuras dēļ hormons un visas nepieciešamās barības vielas pēc iespējas ātrāk tiks nogādātas audos. Bet tagad par šo jautājumu tiek veikti pētījumi, un drīz vien būs iespējams ar pilnīgu pārliecību pateikt, kādām mācībām vajadzētu būt, lietojot IGF-1.
Plašāku informāciju par IGF-1 izmantošanu kultūrismā skatiet šajā video:
