Tumsā ietīts noslēpums. Tā viņi saka par visefektīvāko enerģijas un tauku dedzinātāju - efedrīnu. Uzziniet, vai šīs zāles ir vērts lietot vai nē? Daudzi cilvēki zina, ka efedrīns mūsdienās tiek uzskatīts par visspēcīgāko tauku dedzinātāju. Tajā pašā laikā vairumam cilvēku efedra tiek uzskatīta par nezināmu uztura bagātinātāju. Jūs varat atrast daudzus rakstus par sintētisko efedrīnu, bet pēc tā iedarbības uz ķermeni tas ir ievērojami zemāks par dabisko efedru. Šodien jūs uzzināsit visu patiesību par Efedras izmantošanu kultūrismā.
Kas ir Ephedra un kādam nolūkam to lieto?
Efedra ir vispopulārākais termogēniskais papildinājums. Šī viela tiek iegūta no mahuanga auga, kas aug Eiropā, Amerikā un Āzijā.
Sintētiskais efedrīns ir iegūts arī no augu materiāliem un tiek izmantots tradicionālajā medicīnā kā beta-2 agonists. Jaunākie efedrīna pētījumi parādīja, ka viela spēj iedarboties arī uz beta-3 receptoriem, kas atrodas taukaudu baltajās šķiedrās. Narkotikas, kuru mērķauditorija ir beta-2 beta-3 receptori, tiek uzskatītas par labākajiem tauku dedzinātājiem.
Efedra satur piecus alkaloīdus, un mūsdienās visvairāk pētītais ir pseidoefedrīns. Šī viela ir iekļauta milzīgā skaitā svara zaudēšanas zāļu. Mahuang satur norefedrīnu, metilefedrīnu, efedrīnu, pseidoefedrīnu un norpseudoefedrīnu. Ephedra piedevas satur 6 līdz 8 procentus alkaloīdu.
Galvenās atšķirības starp efedru un efedrīnu
Sintētiskā efedrīna bezmaksas tirdzniecība ir aizliegta daudzās valstīs, bet augu preparātu tirdzniecība ir atļauta. Tā kā dabiskās un sintētiskās vielas sastāv no tiem pašiem alkaloīdiem, jums vajadzētu noskaidrot, kādas ir atšķirības starp tām.
Mahuanga ir galvenais aktīvo vielu iegūšanas avots Amerikas kontinenta ziemeļu daļā. Tāpat kā citu aktīvo vielu gadījumā, lai pilnībā izprastu to koncentrācijas mehānismu organismā, būtu jāzina par jēdzienu "pussabrukšanas periods".
Tas ir ilgs laiks, kura laikā organisms apstrādā pusi no saņemtās vielas. Ja esat dzirdējis, ka jebkuras vielas pussabrukšanas periods ir viena diena, tad pēc šī perioda vielas koncentrācija būs puse no iepriekšējās. Kad būs pagājuši pieci šādi laika periodi, viela tiks pilnībā izvadīta no ķermeņa.
Sintētiskais efedrīns tiek ražots tablešu veidā, un tā pussabrukšanas periods ir 5,7 stundas. Pavisam nesen zinātnieki ir noteikuši arī augu efedras pussabrukšanas periodu. Šim nolūkam tika veikts eksperiments, kura laikā subjekti saņēma četras kapsulas ar 19,4 miligramiem efedras.
Šī augu izcelsmes vielas deva nav izvēlēta nejauši. Nosakot sintētiskā alkaloīda pussabrukšanas periodu, tā deva bija 20 miligrami. Rezultātā tika konstatēts, ka Efedras pussabrukšanas periods ir 5,2 stundas. Ļoti interesanti ir arī otrā pētījuma rezultāti, kurā zinātnieki noteica vienas Efedras devas ietekmi uz sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. Paralēli tam tika pētīts arī vielas pussabrukšanas periods un maksimālā koncentrācija organismā.
Katra kapsula, ko saņēma subjekti, saturēja 100 miligramu kofeīna maisījumu ar 10 miligramiem efedras. Otra grupa paņēma līdzīgu maisījumu, bet citā proporcijā: 23,7 miligramus efedras un 175 miligramus kofeīna.
Rezultātā tika konstatēts, ka maisījuma pussabrukšanas periods ir 6,06 stundas, bet efedrai šis skaitlis ir par 40 minūtēm garāks nekā kofeīnam. Tādējādi mēs varam teikt, ka augu un sintētiskajiem alkaloīdiem ir aptuveni vienādas īpašības.
Tika noteikti arī trīs laika intervāli, kuros tika reģistrēts asinsspiediena paaugstināšanās. Šo parādību nevar saukt par klīnisku, jo diastoliskais spiediens šajā laikā praktiski nemainījās.
Efedras un kofeīna maisījuma izpēte: eksperimenti un rezultāti
Pētījumi par kofeīna un efedras kombinācijas ietekmi uz ķermeni ir minēti diezgan bieži, un uz to pamata jau var izdarīt dažus secinājumus. Vērienīgākais bija eksperiments, kurā piedalījās 167 cilvēki. Kontroles grupa saņēma placebo, un darba grupa lietoja Ephedra kombinācijā ar kofeīnu.
Uztura programma starpposma mērķiem bija standarta, un ierobežojumi attiecās tikai uz patērēto tauku daudzumu. Subjekti tika pārbaudīti katru dienu, un katrs no viņiem veica dienasgrāmatu, kurā tika reģistrēti asinsspiediena un sirdsdarbības rādītāji.
Rezultātā tie, kas lietoja efedras un kofeīna maisījumu, spēja sadedzināt divreiz vairāk ķermeņa tauku nekā kontroles grupa. Izmaiņas sirds darbā bija nenozīmīgas, tāpat kā asinsspiediens. Nebija arī aritmijas pazīmju.
Pieci eksperimenta dalībnieki izstājās no turpmākas dalības jau sākotnējā pētījuma posmā, uzskatot asinsspiediena paaugstināšanos par nopietnu blakusparādību. Lai gan no medicīniskā viedokļa tas bija mazs un neradīja nekādas briesmas.
Daži eksperimenta dalībnieki atzīmēja traucētus miega modeļus un sirdsklauves. Zinātnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar to, ka organisms noraida vienu no maisījuma sastāvdaļām, jo šie gadījumi bija atsevišķi.
Eksperimenta rezultāts bija zinātnieku secinājums, ka, lietojot efedras un kofeīna maisījumu medicīnas darbinieku uzraudzībā un fizisko aktivitāšu klātbūtnē, zāļu tauku dedzināšanas efekts būs ļoti nozīmīgs.
No iepriekšējiem pētījumiem var secināt, ka galveno efektu uz lipolīzes paātrināšanu rada efedra, bet kofeīns uzlabo tā iedarbību. Kofeīns pats par sevi var tikt izmantots tikai kā tauku dedzinātājs lielās devās.
Lai iegūtu vairāk noderīgas informācijas par Efedru, skatiet šo videoklipu:
