Vai vēlaties pagatavot vieglu, ātru un apmierinošu deserta uzkodu? Tad ceptu banānu recepte ir tieši tas, kas jums nepieciešams!
Saturs:
- Ceptu banānu gatavošanas iezīmes
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavošana
- Video recepte
Banāni ir visizplatītākie augļi pasaulē. Cilvēki, kuri tos neēstu un nemīlētu, visticamāk, neeksistē. Šis auglis ir ne tikai garšīgs un salds, bet arī veselīgs. Viņiem ir milzīga ietekme uz mūsu veselību, jo īpaši uz šūnu jaunību, imūnsistēmu un gremošanas traktu. Šo augļu pasniegšana neapstrādātā vai ceptā veidā ir svarīgs faktors. Tā kā neapstrādāti banāni jau ir garlaicīgi, un es gribu kaut ko jaunu un oriģinālu. Tāpēc dienas kārtībā ir īstu gardēžu recepte - cepti banāni. Turklāt tie ir cepti, ne tikai garda delikatese, bet arī vērtīgs enerģijas krājums.
Ceptu banānu gatavošanas iezīmes
- Labāk cep banānus no pārgatavojušiem un novecojušiem augļiem.
- Ļoti garšīgs deserts izrādīsies uz speķa.
- Lai mīkstums nekļūtu melns, uzglabājiet tos avīzē iesaiņotus ledusskapī. Papīrs labi uzsūc mitrumu.
- Pasniedziet karstus ceptus banānus ar saldējumu, kausētu šokolādi vai medu. Tāpat pirms cepšanas tiek izmantoti valrieksti, kanēlis, kokosriekstu skaidiņas. Un dažās receptēs tos pārkaisa ar nelielu sāli.
- Siltās valstīs cepti banāni tiek pasniegti kā garnīrs gaļai vai zivīm, un Kubā tos izmanto ar sarkanajām pupiņām vai pikantiem rīsiem. Kā piedevu viņi izmanto arī rīvētu sieru vai skābo krējumu.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 350 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Banāns - 1 gab.
- Sviests - 25 g
- Cukurs pēc garšas
- Salds kakao pulveris - pasniegšanai (pēc izvēles)
Ceptu banānu gatavošana
1. Banānu nomazgā, nosusina un nomizo. Tad ar asu nazi pārgriež uz pusēm gareniski un uz pusēm. Lai gan to griešanas veids nav svarīgs, varat tos sagriezt arī gredzenos, bet ne pārāk plānos, apmēram 1 cm.
2. Novietojiet pannu uz plīts un labi sasildiet. Pievienojiet sviesta gabaliņu un izkausējiet. Bet esiet piesardzīgs, lai eļļu pārmērīgi nepakļautu ugunij, lai tā nesāktu degt.
3. Ielieciet banānus pannā un apcepiet tos uz vidējas uguns apmēram 3-4 minūtes.
4. Pēc tam apgrieziet tos un pagatavojiet tikpat ilgi, līdz tie kļūst zeltaini brūni. Ielieciet sagatavotos banānus uz šķīvja, apkaisa ar kokosriekstu vai saldu kakao pulveri, pagatavojiet tēju vai kafiju un pasniedziet galdā desertu.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot ceptus banānus:
