Autofobija (bailes no vientulības) un tās izpausmes. Rakstā tiks apspriesti iemesli, pazīmes un veidi, kā tikt galā ar šādu parādību, kas var iznīcināt pat vispiemērotākā cilvēka dzīvi. Bailes no vientulības ir sajūta, kas var pārvarēt ikvienu. Ar noteiktu prāta stāvokli cilvēki sāk brīnīties, kāpēc tas notiek ar viņiem. Jums ir jāsaprot, kā šīs bailes rodas un kā no tām atbrīvoties.
Baiļu no vientulības cēloņi cilvēkiem
Pirmkārt, ir vērts atzīmēt faktu, ka ir maz cilvēku, kuri šajā stāvoklī jūtas ērti. Pārliecināts vientuļš vilks ir vairāk izņēmums no noteikuma, nevis norma skaidras dzīves pozīcijas veidā. Tāpēc psihologi ir identificējuši šādus iespējamos šādu baiļu cēloņus:
- Bērnības problēmas … Dažreiz dzīvē ir tādi brīži, kad bērns jūtas nodots no saviem mīļajiem. Tas notiek, ja vecāki ir aizņemti vai nu ar personīgās dzīves sakārtošanu, vai ar karjeras izaugsmi, kaitējot dēla vai meitas audzināšanai. Pārāk aizņemti tēti un mātes bērnu ļoti bieži atdod radiniekiem, bet turīgākus - auklēm. Viena bērna vecāka aiziešana citā ģimenē arī kļūst par lielu traģēdiju bērnam vai pusaudzim. Šo faktu īpaši pastiprina vēlākais pusbrāļa vai māsas parādīšanās, kas ne vienmēr iepriecina aizvainoto bērnu. Pat šķietami nevainīga frāze, piemēram, “jūs nenomierināsities - es jūs atdošu citai tantei (onkulim)”, var izraisīt mazuļa autofobijas (bailes no vientulības) mehānismu. Rezultāts ir cilvēks, kurš nākotnē ir slēgts, kurš nevienam neuzticas un tajā pašā laikā pastāvīgi baidās palikt viens pats ar sevi.
- Nemierīgi pusaudžu uzņēmumi … Šajā gadījumā daži būs pārsteigti par izteikto iemeslu cilvēka bailēm no vientulības. Tomēr nevajadzētu steigties ar secinājumiem, jo šādas neformālas grupas reti rada pozitīvas emocijas (ja neskaita neveselīgu eiforiju). Viņus visus saista nevis draudzība vai kopīgas konstruktīvas idejas, bet gan vēlme izrādīt dažreiz bezjēdzīgu protestu. Turklāt šādi pusaudži paši nezina, kas viņiem vajadzīgs un kāpēc viņi ir apvienojušies kopienā. "Viens pats starp pūli" ir skaidra šādas bērnu izklaides definīcija. Nākotnē katrs no viņiem var pārvērsties par cilvēku, kurš baidās kļūt par vientuļnieku, bet pēc būtības ir viens.
- Zema pašapziņa … Lieliski dzīvo tikai tie cilvēki, kuri nevar atrauties no spoguļa, redzot perfektu atspulgu tajā. Egoisti un narcises nebaidās palikt vieni, jo viņi jūtas labi brīnišķīgā kompānijā ar sevi. Tomēr šādu cilvēku ir ļoti maz, jo pat šādām personībām ir vajadzīgs kāds, kas viņus apbrīno. Zema pašvērtējuma gadījumā cilvēks sāk baidīties, ka visi apkārtējie redzēs viņa trūkumus un pametīs viņu.
Svarīgs! Šie trīs vientulības baiļu cēloņi nav nekaitīgi faktori, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Dažos gadījumos tie var izraisīt pašnāvību, kas pati par sevi tiek uzskatīta par nopietnu iemeslu bažām.
Galvenie simptomi bailes no vientulības cilvēkiem
Pirms sākat pētīt jautājumu par to, kā tikt galā ar šo stāvokli, jums jāapsver šīs garīgās patoloģijas simptomi:
- Pārliecības trūkums par savām spējām … Šajā gadījumā cilvēks meklē atbalstu no stiprākiem cilvēkiem, kuri bieži izrādās koloss ar māla pēdām. Bailes no vientulības liek vājiem indivīdiem dzīvot pēc kāda cita parauga, kas ir ļoti satraucošs faktors.
- Pārmērīga atbilstība … Šādus indivīdus ir ļoti viegli atpazīt, jo viņi bez redzamām problēmām kāpj uz lepnuma rīkles un ir gatavi pielāgoties citu viedoklim. Radījuši sev elku pat no nenozīmīgas personības, viņi cieš pazemojumus un pat sitienus no bailēm no vientulības.
- Hroniska trauksme … Neatbildēta SMS vai aizraujoša informācija “abonents nav sasniedzams” aizdomīgo trauksmes cēloni izsit no līdzsvara. Doma par mīļotā zaudēšanu noved pie aprakstītā cilvēku tipa depresijas. Šajā gadījumā ir īpaši grūti izdomāt, kā pārvarēt bailes no vientulības, jo valsts var kļūt gandrīz vai par mānijas ideju.
- Apgrūtinoši mīlestības solījumi … Kad tuvi fiziski un garīgi partneri atzīst viens otram savas jūtas skaistu romantisku randiņu vai sulīgu frāžu veidā - tā ir norma adekvātiem cilvēkiem. Ja zēns ar degošu skatienu vai dāma ar dumpīgu dvēseli katru minūti sāk pieprasīt mīlestības apliecinājumu no otras puses, tad šo parādību var saukt par patoloģiju.
- Loģikas trūkums uzvedībā … Katrs cilvēks vismaz vienu reizi savā dzīvē ir izdarījis neracionālas darbības, taču vienmēr ir svarīgi savlaicīgi apstāties. Mūsdienu sabiedrībā ir indivīdi, kuri baidās, ka viņi tiks pamesti, un viņi to dara vispirms. Pēc varoņdarbiem, no viņu viedokļa, rīkojoties, viņi meklē jaunu partneri, kuram viņi iepriekš netic. Otra galējība ir darbības ar saukli - pievienoties savam liktenim ar pirmo atnācēju. Šādā gadījumā tiek iedarbināta "dzelzs" loģika, ka visi tiks izjaukti un dvēseles un ķermeņa vientulība pienāks tiem, kam nebija laika.
Galvenie baiļu veidi no vientulības
Skeptiķi ar izteikto faktoru var smaidīt, uzskatot šo pieņēmumu par neloģisku. Tomēr pat viņi nevar noliegt acīmredzamo faktu, ka vīrieši un sievietes uz radušos situāciju reaģē atšķirīgi.
Bailes no vientulības vīriešiem
Daudzi piekritīs, ka šī sajūta reti apmeklē spēcīgo cilvēces pusi. Daži vīrieši varēs saprast, kas ir vientulība visneizskatīgākajā formā, tikai savu gadu beigās. Pirms tam viņi atklāti savāc sievietes, uzskatot to par īstas sievišķīgās dzīves normu.
Tomēr ir indivīdi, kuriem ir tendence saprast, kādas bailes no vientulības ir vīrietī. Šādu izjūtu avoti viņos jāmeklē šādos provokatīvos faktoros:
- Otello sindroms … Šāda veida vīrieši visur redz nozveju, kad runa ir par laulības pārkāpšanu. Tajā pašā laikā viņi paši var izklaidēties sānos, kas padara viņus vēl greizsirdīgākus attiecībā pret savu otro pusīti. Viņi nedomā zaudēt savu mīļoto sievieti pat ar savām īslaicīgajām intrigām. Tomēr mega-tēviņi saprot, ka viņu sievas var darīt to pašu ar viņiem, kas liek šāda veida vīriešiem nākotnē baidīties no vientulības.
- Iespējama finansiāla maksātnespēja … Daži stiprā dzimuma pārstāvji uzskata, ka sieviete viņus var mīlēt tikai merkantiliem mērķiem. Neviens neapgalvo, ka tas notiek, ja mīlestība aizstāj tādu jēdzienu kā tirgus attiecības. Tomēr teiciens, ka ar mīļu paradīzi būdiņā vēl nav atcelts. Tajā pašā laikā daži vīrieši ļoti baidās zaudēt savu mīļoto sievieti iespējamās bankrota gadījumā. Bailes no vientulības, ko viņi jau iztēlojas, sāk vajāt.
- Aizņemta biznesa dzīve … Darbaholiķis līdz kaulam nekad nepiedzīvos bailes no vientulības, jo viņa mīļākā sieviete ir darbs. Ikdienas sakari viņam pilnībā piestāvēs, ja tie netraucēs vērienīgo karjeras izaugsmei. Cīņā par panākumiem šādi vīrieši neredz nevienu apkārt, ieskaitot pat sevi. Tomēr daži no viņiem sapņo par ģimeni un bērniem, saprotot, ka pie tik intensīva dzīves ritma to visu iegūt būs problemātiski. Rezultāts ir bailes no vientulības klasiskākajā izpausmē diezgan veiksmīgiem vīriešiem.
- Vilšanās mīļotajā … Uzreiz atceros frāzi no slavenās Leonīda Bikova filmas "Cīņā iet tikai veci vīri", ka vīrieši neraud, bet ir ārkārtīgi satraukti. Tomēr tas tālu nav, jo jebkura persona neatkarīgi no dzimuma spēj akūti reaģēt uz nodevību. Tajā pašā laikā viņa dvēselē paliek dziļas rētas, lai cik pompozi tas neizklausītos. Vīrieši pēc savas mīļotās sievietes aiziešanas vai viņas nodevības ļoti bieži sāk piedzīvot autofobiju (bailes no vientulības).
Piezīme! Daudziem cilvēkiem ir nepieņemami atklāt savas emocijas stiprajam dzimumam. Tomēr ārsti un psihologi ir pārliecināti par pretējo, galveno uzmanību pievēršot faktam, ka šajā gadījumā dzimumu dalījums nav piemērots.
Bailes no vientulības sievietēm
Sievietes ir vājas un maigas radības, jo tā saka sabiedriskā doma. Un tas bieži vien ir taisnība, ja neņem vērā aktīvās feministes. Šādas dāmas nebaidās no uzgriežņu atslēgas neprasmīgās rokās, un viņi nebaidīsies salabot elektroinstalāciju, izmantojot instrukcijas iesācējiem.
Tomēr bailes no vientulības jebkura veida sievietēm joprojām var būt šādu iemeslu dēļ:
- Neveiksmīga laulība … Obligāciju sakraments, kā jūs zināt, tiks iespiests debesīs. Patiesībā dedzīgs pielūdzējs pēc laulībām var pārvērsties par ikvienu: jauku jaunekli par tirānu, bet romantisku - par ķirzaku. Konfekšu ziedēšanas periods ir brīnišķīgs laiks attiecībām, bet ikdiena ir rutīna, kas var iznīcināt pat visdzirkstošākās sajūtas. Tajā pašā laikā sievietei tiek piedāvātas divas izejas: izturēt vai meklēt jaunu mīlestību. Pirmajā gadījumā bailes palikt vienai liks viņai dzīvot kopā ar pretīgo vīru. Apsverot otro iespēju, viņa domās, ka īllis vienkārši tiks apmainīts pret ziepēm.
- Sāpīga šķiršanās … Ja sieviete tomēr nolēma sākt jaunu dzīvi, tad nav garantijas, ka viņa atbrīvosies no tādas nelaimes kā bailes no vientulības. Šajā gadījumā viņa var sākt aktīvu partnera meklēšanu, kas dažkārt var novest pie bēdīgām sekām. Pēc sāpīgu attiecību beigām metode, kad ķīli izsit ķīlis, nedarbojas. Ir vajadzīgs laiks, lai atjaunotu savu prāta stāvokli, nepadodoties panikai un autofobijai.
- Mīļotā nodevība vai nāve … Ja sieviete ir piedzīvojusi tik personisku drāmu, tad viņas psiholoģiskais stāvoklis var nopietni mainīties. Stresā viņa vienkārši nespēj pamatoti pamatot, kā atbrīvoties no bailēm no vientulības. Tas prasa tikai laiku, kas, kā jūs zināt, dziedina.
- Bezcerība izveidot ģimeni … Atrast savu otro pusīti ir ļoti grūti, ja nenonāk galējībās, piemēram, laulībā ar pirmo satikto personu. Šajā gadījumā sieviete, redzot visus savus veltīgos mēģinājumus izveidot nopietnas attiecības, sāk izjust akūtas bailes no vientulības.
- Nespēja radīt bērnu … Izteiktais iemesls var pilnībā sabojāt daudzu sieviešu likteni. Tajā pašā laikā bailes palikt vienam sāk dominēt pār veselo saprātu, jo neveiksmīgā māte pastāvīgi domā par šādu attiecību lietderību nākotnē.
Svarīgs! Sievietes izjūt izteiktas psiholoģiskas problēmas akūtāk nekā vīrieši. Tomēr ne visi psihologi piekrīt šim viedoklim, jo, viņuprāt, viss ir atkarīgs tikai no cilvēka noskaņojuma ārpus viņa dzimuma.
Metodes, kā tikt galā ar bailēm no vientulības
Aprakstītā parādība ir patoloģisks stāvoklis, no kura ir nepieciešams atbrīvoties no jebkādiem līdzekļiem. Šajā gadījumā psihologi sniedz šādus ieteikumus, kā pārvarēt bailes no vientulības:
- Auto apmācība … Nedomājiet par vientulību kā vienvirziena biļeti uz nekurieni. Dažreiz tas palīdz cilvēkam sakārtot savas jūtas un emocijas, kas ir tik svarīgi viņa garīgā stāvokļa atjaunošanai. Tajā pašā laikā tiek sniegta reāla iespēja darīt to, ko kavēja aktīva komunikācija ar ārpasauli. Tāpēc ir nepieciešams izveidot instalāciju sev saskaņā ar šādu shēmu: Es esmu viens - tas ir īslaicīgi - es parūpēšos par sevi - es atgriezīšos sabiedrībā.
- Daudzveidīgas brīvā laika pavadīšanas iespējas … Garlaicība un ciešanas priekšnojautās nav loģiska uzvedība prātīgam cilvēkam. Pasaule ir pilna ar interesantām iespējām, kuras ir ne tikai iespējamas, bet arī nepieciešamas. Pašpietiekama persona nedomās par izredzēm atrasties lieliskā izolācijā, jo viņu ieskauj cilvēki, kas brīvdienu piepilda ar spilgtām krāsām.
- Psihoterapeita palīdzība … Ir vērts sazināties ar šādu praktizējošu speciālistu, ja radušās problēmas cilvēkam draud ar nopietniem garīgiem traucējumiem. Pastāv tā saucamā kognitīvi-uzvedības ārstēšana, kas ietver tiešas saiknes izveidošanu starp emocijām un pacienta realitāti.
Kā atbrīvoties no bailēm no vientulības - skatieties video:
Mūsdienu dzīve mums bieži diktē savus apstākļus, kuros nav vietas un laika emocionāliem pārdzīvojumiem. Tomēr psihologi nav velti izstrādājuši sistēmu, kā tikt galā ar bailēm no vientulības. Arvien vairāk cilvēku saskaras ar līdzīgu problēmu, kas var nopietni sarežģīt dzīvi. Izteiktie ieteikumi palīdzēs ikvienam saprast viņa problēmas būtību, jo tie dod reālu iespēju atbrīvoties no bailēm no vientulības.
