Kas ir bailes pieaugušajam, kāpēc tas rodas un kā tas var būt bīstams. Fobiju cēloņi un veidi, to ietekme uz dzīvi. Kā pārvarēt savas bailes. Šīs pazīmes var izpausties daļēji vai pilnībā atkarībā no cilvēka ķermeņa un tā reakcijas īpašībām uz stresa faktoriem.
Psihiskās baiļu izpausmes ir dažādas un var izpausties dažādos veidos. Atkarībā no tā, vai bailes ir reālas vai neirotiskas (bez redzama iemesla), simptomi tiek novēroti vai nu konkrētā situācijā, vai pastāvīgi. Pirmajā gadījumā cilvēks saskaras ar nepatīkamām somatiskām izpausmēm un psiholoģisku stresu, sajūtu, ka gandrīz uzreiz pēc saskarsmes ar ietekmējošu faktoru vai pat to atceras, tuvojas kaut kam sliktam. Piemēram, bailes no publiskas uzstāšanās izpaužas gan atceroties, ka cilvēks gatavojas kāpt uz skatuves, gan tieši pirms iziešanas. Otrajā gadījumā neirotiskās bailes nav piesaistītas nevienai vietai vai situācijai, taču tas to nepadara vieglāku. Šādi cilvēki piedzīvo pastāvīgu briesmu sajūtu, dzīvo trauksmē un gaida neizbēgamo. Slavenais psihiatrs Zigmunds Freids šo stāvokli nosauca par "trauksmes neirozi". Bailes var izpausties arī dažādās īslaicīgās reakcijās. Visbiežāk tas ir panikas sindroms, kas attīstās dažu sekunžu laikā. Kādu laiku cilvēks pieņem notiekošā neatgriezeniskumu un neizbēgamu letālu iznākumu. Pašpārvaldes zudumu un bezpalīdzības sajūtu aizstāj iekšējo resursu mobilizācija un paātrināta motora reakcija. Persona cenšas pēc iespējas ātrāk pasargāt sevi no radušās situācijas, ja tāda ir. Otrs īstermiņa baiļu reakcijas variants ir afektīvs stupors. Tas ir emocionāls visu cilvēka spēju pārvietoties vai veikt jebkādas darbības emocionāla satricinājuma dēļ. Tas izpaužas kā "kokvilnas pēdu" sajūta un nespēja pārvietoties.
Dažādas bailes un fobijas pieaugušajiem
Atkarībā no radīto draudu rašanās un rakstura pastāv trīs veidu bailes:
- Eksistenciālas bailes … Bailes no cilvēka slēpjas viņa iekšējos pārdzīvojumos, kas atspoguļo pasauli. Atkarībā no tā, kā viņš uztver realitāti, tiks veidotas noteiktas bailes. Eksistenciālās bailes ietver bailes no nāves, laika neizbēgamību un citas līdzīgas fobijas.
- Sociālās bailes … Tas ir saistīts ar sabiedrības atspoguļojumu un reakciju uz pašu cilvēku. Ja viņš baidās tikt noraidīts, sabojājot viņa reputāciju, tad viņš sliecas veidot sociālas bailes. Visspilgtākie sociālo fobiju piemēri ir skatuves bailes, ereitofobija, skoptofobija.
- Bioloģiskās bailes … Šis veids ir balstīts uz bailēm no fiziskiem ievainojumiem vai draudiem cilvēka dzīvībai. Tas ietver visas bailes no slimībām (hipohondriskas fobijas), tās fobijas, kas saistītas ar sāpēm, ciešanām vai somatiskiem ievainojumiem. Šīs grupas piemēri ir kardiofobija un karcinofobija.
Katrā gadījumā bailes tiek aplūkotas individuāli, ņemot vērā indivīda raksturīgās īpašības, ģenētiskos faktorus un vides apstākļus. Tāpēc viena fobija dažādiem cilvēkiem var izpausties dažādi.
Detalizētāk jāapsver vairākas visbiežāk sastopamās fobijas, kas attīstās pieaugušā vecumā:
- Bailes no atklātas telpas (agorafobija) … Šī ir diezgan izplatīta fobija, kuras princips slēpjas patoloģiskajās bailēs no atklātām telpām un vietām, kur ir liels cilvēku pūlis. Tas ir sava veida aizsargmehānisms, kas ļauj pacientam norobežoties no iespējamām negatīvām sekām, kas rodas saskarsmē ar sabiedrību. Izpausmes atklātā telpā visbiežāk aprobežojas ar panikas lēkmi.
- Bailes no slēgtas telpas (klaustrofobija) … Tas ir pretstats iepriekšējai fobijai. Cilvēks izjūt diskomfortu un pat nespēju elpot telpās, un tiek parādītas citas baiļu somatiskās izpausmes. Visbiežāk simptomi ir atrodami nelielās telpās, kabīnēs, santehnikas telpās, liftos. Cilvēks ir ļoti atvieglots, vienkārši atverot durvis. Bailes ietver sevī izredzes tikt ieslēgtam vienam.
- Bailes no nāves (tanatofobija) … Tas var attiekties gan uz pašu cilvēku, gan viņa draugiem un radiniekiem. Tas bieži attīstās mātēm, kuru bērni ir smagi slimi vai slimi. Tas izpaužas kā obsesīvas un nekontrolējamas bailes pēkšņi nomirt, pat ja tam nav iemesla. Var būt saistīts ar reliģiskiem uzskatiem vai vienkārši bailēm no nezināmā, ko nevar kontrolēt.
- Bailes runāt publiski (glosofobija) … Šī slimība ir diezgan izplatīta pieaugušajiem. Vairumā gadījumu tas izskaidrojams ar zemu pašnovērtējumu, bailēm no auditorijas pārpratuma un stingras audzināšanas. Tātad pašapziņa samazinās, un cilvēks paniski baidās runāt publikas priekšā.
- Bailes no sarkt cilvēku priekšā (eritrofobija) … Šīs ir bailes no sarkaniem plankumiem uz sejas stresa situācijas dēļ. Būtībā tas ir apburtais loks cilvēkam, kurš ir kautrīgs un samulsis cilvēku priekšā. Viņš baidās nosarkt, jo baidās būt publikas priekšā, jo baidās nosarkt.
- Bailes palikt vienam (autofobija) … Tas izpaužas cilvēka patoloģiskajās bailēs palikt vienam ar sevi. Bailes ir saistītas ar bailēm no pašnāvības iespējamības. Jāsaka, ka statistika liecina par pašnāvību negatīvo dinamiku autofobu vidū. Izpaužas ar trauksmi, svīšanu un panikas lēkmēm, ja persona tiek atstāta viena istabā.
- Bailes no sirds slimībām (kardiofobija) … Tas ir patoloģisks stāvoklis, kas nodrošina somatiskas izpausmes bez pašas slimības klātbūtnes. Persona sūdzas par diskomfortu sirds rajonā, sirdsklauves, sliktu dūšu. Bieži vien šie simptomi var traucēt viņa darbam, un ārsti tos uztver kā sirds slimības, bet pēc nepieciešamajām pārbaudēm tas netiek atklāts.
- Bailes saslimt ar vēzi (karcinofobija) … Šīs ir paniskas bailes saslimt ar ļaundabīgām onkoloģiskām nosoloģijām. Pēc savas būtības tas ir cieši saistīts ar bailēm no nāves un attīstās stresa situācijas rezultātā. Tā var būt kāda tuvinieka, paziņas slimība vai vienkārši redzētas vēža izpausmes svešiniekiem. Milzīgu lomu var spēlēt hipohondriskas personības klātbūtne un pāris netiešu simptomu klātbūtne.
- Bailes no sāpēm (algofobija) … Pamats daudzu citu veidu fobijām, tostarp ārstu apmeklējumiem un pat medicīniskām manipulācijām. Cilvēks ar jebkādu ieganstu cenšas izvairīties no vismazākajām fizisko sāpju izpausmēm, dažreiz ļaunprātīgi lieto pretsāpju līdzekļus. Tas izpaužas kā trauksme un bažas par gaidāmo sāpju pārbaudi.
Svarīgs! Baiļu sajūta satrauc cilvēku un var izraisīt letālas sekas gan sev, gan citiem.
Kā pārvarēt bailes pieaugušajam
Bailes var būt daļa no daudz lielāka sindroma vai nosoloģijas, ko var diagnosticēt tikai speciālists. Tāpēc, ja rodas baiļu simptomi, jums jāredz ārsts. Slimība, kuras izpausme viņš darbojas, var būt gan no psihiatriskā reģistra, gan no somatiskā. Bailes bieži ir daļa no šizofrēnijas struktūras, trauksmes un neirotiskiem traucējumiem, panikas lēkmes, hipohondrijas, depresijas. To bieži novēro bronhiālās astmas, sirds un asinsvadu slimību gadījumā, ko papildina stenokardija. Pareizi diagnosticēta diagnoze noteiks ārstēšanas taktiku. Tāpēc tikai ārsts ir kompetents jautājumā par to, kā ārstēt bailes pieaugušajiem.
Katram cilvēkam, kurš no kaut kā baidās, ir jāsaprot, ka bailes nav mūžīgas. Ir daudzas psihoterapijas metodes un metodes, kas var palīdzēt tikt galā ar šo problēmu. Atveseļošanās šķērslis ir cilvēka reakcija - kauns par jūsu fobijām. Parasti sabiedrībā nav pieņemts runāt par viņu bailēm, mazvērtības un neaizsargātības atzīšana sāp cilvēku. Bet, drosmīgi skatoties uz savām fobijām sejā un veicot nepieciešamos pasākumus, jūs varat vienreiz atbrīvoties no tām.
Viena no visbiežāk sastopamajām metodēm, kā izārstēt bailes pieaugušajiem, ir pazemība. Neviens nepiespiež cilvēku cīnīties ar savām fobijām vai noliegt tās, pārliecināt viņu par savu nenozīmīgumu ir bezjēdzīgi. Tāpēc psihologi iesaka nekautrēties par savām jūtām un vienlaikus darīt to, kas nepieciešams, pat ja tas ir biedējoši. Cilvēks, kurš saprot, ka viņam ir bail (galu galā tā ir viņa būtība), bet tomēr kaut kas ir jādara, laika gaitā viegli pārvarēs šo barjeru.
Piemēram, bailes no publiskas uzstāšanās bieži biedē tos, kuriem tagad jākāpj uz skatuves. Personai, kas pārliecinoši nolēmusi atbrīvoties no savas fobijas, vajadzētu izkļūt ar savām bailēm. Bailes un uzstāšanās vienlaikus ir īstais risinājums šajā gadījumā. Arī sasniegtā rezultāta vizualizācija var dot labu efektu baiļu ārstēšanai pieaugušajiem. Ja fobija neļauj sasniegt augstu karjeras izaugsmi vai ģimenes labklājību, jums vajadzētu iedomāties dzīvi bez tās, kā būtu nebaidīties. Tad būs daudz vieglāk pārvarēt savas bailes, jo, zinot, par ko cīnāties, ir vieglāk cīnīties. Kā pārvarēt bailes pieaugušajam - skatieties videoklipu:
Cilvēka bailes ir viņa aizsardzība, līdz tās pārstāj darboties labā. Nosakot negatīvo pieredzi, viņi spēj iznīcināt ģimenes, karjeru un pat dzīvību, tāpēc ir tik svarīgi laikus atpazīt viņu fobiju patoloģiju.
