Jautājums par to, ko darīt, ja steroīdu kursa laikā pārņem saaukstēšanās, ir diezgan aktuāls. Uzziniet, kā rīkoties, ja cikla laikā esat saaukstējies. Dzīvē var notikt jebkas, un slimības anaboliskā cikla laikā nav izņēmums. Daudzi sportisti ir ieinteresēti zināt, kā rīkoties šajā gadījumā. Saruna turpināsies šodien par saaukstēšanos steroīdu kursā un kultūrismā kopumā.
Saaukstēšanās steroīdu lietošanas laikā
Ja jūs saslimstat steroīdu cikla laikā, tad turpmākās darbības ir atkarīgas no slimības stipruma. Ja šis ir viegls aukstums un sportists uzskata, ka pēc pāris dienām viņš būs pilnīgā kārtībā, tad kursu var turpināt. Ja viss ir nopietnāks un slimība var ievilkties, tad vislabāk ir pārtraukt kursu.
Ja cikls tika pabeigts agrāk, tad arī nākamais var sākt ātrāk un kompensēt visus zaudējumus uz tā. Kad jūsu ķermenis atgūstas no slimības, varat droši sākt jaunu anabolisko ciklu. Ja jūs nepārtraucat ciklu ar ilgstošu saaukstēšanos vai gripu, tad jūs varat tikai kaitēt sev.
Ja kursu laikā jūs uzraugāt testosterona līmeni un ciklu ilgums nepārsniedz astoņas nedēļas, tad ķermenis atjaunosies pietiekami ātri. Profilaktiskos nolūkos varat lietot arī Clomid vai Nolvadex. Ja esat pārliecināts, ka atveseļošanās aizkavēsies vai kurss bija garš, tad jums jāsāk lietot gonadotropīns vai neliela testosterona deva, apmēram 100 miligrami nedēļā būs pilnīgi pietiekami. Tas būs izdevīgi jūsu imūnsistēmai.
Atveseļošanās periodā pēc saaukstēšanās nav jēgas lietot vidējas vai pat lielākas AAS devas. Sportistam jāizlemj, vai viņš atveseļosies vai sāks jaunu ciklu. Ja slimības periodā tiek zaudēts noteikts muskuļu masas procents, tad pēc atveseļošanās jūs ātri panāksit. Labāk ir pabeigt kursu agrāk un pēc atveseļošanās sākt jaunu. Pretējā gadījumā muskuļu masas bojājums var būt smagāks. Turklāt, ja esat slims, jūs nevarēsit vingrot, un bez apmācības steroīdu lietošana ir vienkārši bezjēdzīga.
Saaukstēšanās kultūrismā
Uzreiz jāsaka, ka, ja aukstums ir viegls, tad varat droši turpināt trenēties, kā arī nepārtraukt steroīdu ciklu. Pretējā gadījumā labāk ir pilnībā atgūties un pēc tam turpināt apmācību un ciklu. Starp galvenajiem saaukstēšanās simptomiem steroīdu kursā jāatzīmē:
- Klepus;
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- Vispārējs vājums;
- Iesnas.
Jāatzīst, ka saaukstēšanās un vēl jo vairāk gripa sportistiem ir ļoti nepatīkams notikums. Ja parastu cilvēku var droši ārstēt, tad sportistam jāievēro režīms. Slimība pārkāpj šo kārtību, un jums ir jāveic korekcijas savā dzīvē.
Slimības laikā, vismaz sākotnējā attīstības stadijā, pat labs uzturs var būt grūts. Katrs cilvēks savā dzīvē cieta no saaukstēšanās un vairāk nekā vienu reizi. Šī iemesla dēļ nav jēgas pateikt, kā vēlaties ēst augstā temperatūrā. Mēs vispār nerunājam par apmācības procesu šajā periodā. Tādējādi var izdarīt šādu secinājumu: ja aukstumam ir maigs raksturs, varat turpināt vingrot un nepārtraukt AAS ciklu. Bet ar nopietnu slimību jums vajadzētu izārstēties, pēc kura jūs varat atkal sākt trenēties un sākt jaunu ciklu.
Slodzes pret saaukstēšanos
Ja saaukstēšanās steroīdu kursā ir aktīvā fāzē, tad nevar būt ne runas par jebkādām fiziskām aktivitātēm. Ķermenim ir jāvirza visi spēki cīņai pret slimību, un, ja šajā periodā jūs turpināsiet trenēties, jūs varat kaitēt savai veselībai:
- Šajā periodā, vingrojot sporta zālē, paātrinās kortizola sintēze, un jūsu muskuļi tiks tikai iznīcināti.
- Treniņiem nepieciešams daudz enerģijas, kas slimības laikā jums nav.
Ja jūsu stāvoklis ir ļoti slikts, tad visa uzmanība jāpievērš slimības ārstēšanai.
Arī pēc atveseļošanās jūs nevarat nekavējoties dot ķermenim lielas slodzes. Nepieciešams vienmērīgi ieiet parastajā apmācības režīmā. Lai to izdarītu, pirmajā nodarbībā izmantojiet darba svaru, kas ir puse no maksimālā. Pēc tam ar katru jaunu treniņu palieliniet slodzi par desmit procentiem, līdz sasniedzat ierasto līmeni. Kas attiecas uz pieeju un atkārtojumu skaitu, tos var atstāt nemainīgus.
Ja jūsu veselība ir pasliktinājusies, bet jūs vēl neesat pilnīgi slims, tad koncentrējieties uz savām izjūtām. Ja jūs varat apmeklēt sporta zāli, veiciet treniņu, bet samaziniet darba svaru uz pusi. Ļaujiet vienu nedēļu veltīt vieglajiem treniņiem. Tas pozitīvi ietekmēs ne tikai jūsu vispārējo veselību, bet arī muskuļus. Bet pēc pilnīgas atveseļošanās nedēļas laikā varat atgriezties pie ierastās slodzes. Pēc nopietnas slimības tas prasīs ilgāku laiku.
Aukstuma ārstēšana steroīdu kursā
Cilvēki bieži sāk patstāvīgi ārstēt saaukstēšanos. Tomēr, ja jūsu stāvoklis 3-5 dienu laikā neuzlabojas, jums jākonsultējas ar ārstu. Ārstēt saaukstēšanos kultūrismā tāpat kā vienmēr. Ja jums ir smags aukstums, jums jāizmanto īpaši pilieni, piemēram, humer vai fizioloģiskais šķīdums. Tās ir vieglas zāles, un, ja tās nepalīdz, ir nepieciešamas spēcīgākas zāles - naso aerosols. Tas ir spēcīgs līdzeklis, taču atcerieties, ka ar ilgstošu lietošanu tas var izraisīt atkarību un tikai palēnināt dzīšanas procesu.
Ar spēcīgu klepu labi palīdz travisils un karsta tēja, kas jālieto visu dienu un daudz. Ja jūtat sāpes kaklā, mēģiniet lietot septolete vai tantum verde.
Augstās temperatūrās izmantojiet parastās pretdrudža zāles, piemēram, teraflu, kas ir zināms daudziem. Bet tajā pašā laikā jāatceras, ka jācīnās tikai ar augstu temperatūru, ja tā ir pārsniegusi 38 grādus. Zemā temperatūrā nevajadzētu lietot pretdrudža zāles, ļaujiet ķermenim pašam cīnīties ar vīrusu.
Uzziniet vairāk par apmācību slimības laikā šajā videoklipā:
