Uzziniet, kā izkopt boksa raksturu un dzert labu rezultātu šāda veida lietišķās cīņas mākslās. Padomi no profesionāliem bokseriem. Diezgan bieži cilvēki sāk sportot, bet ātri pārtrauc apmeklēt sadaļu un vairs neatgriežas. Protams, katram no viņiem var būt personiski iemesli to darīt, taču joprojām ir vairāki galvenie. Tādējādi šodien mēs apskatīsim jautājumu - kāpēc iesācēji ātri pamet boksa sadaļu.
Motivācijas trūkums iesācējiem
Treneri reti interesē, kāpēc cilvēks nolēma sākt apmeklēt boksa sadaļu. Turklāt iesācēji biežāk neteiks patiesību. Bet ir vairākas galvenās motivācijas, lai cilvēki sāktu apmeklēt boksa sporta zāli:
- Pirmais no tiem ir veltījums modei. Šī motivācija attiecas uz visiem cīņas mākslas veidiem, bet tajā pašā laikā neviens to neapzinās. Galvenā problēma šeit ir tā, ka, nolemjot sākt praktizēt, cilvēkam vienkārši nav ne jausmas, ar ko viņš saskarsies. Visbiežāk šādiem cilvēkiem pietiek pacietības pāris nedēļām un ne vairāk. Pēc pirmajām pāris sparinga sesijām viņi nolemj pārtraukt boksu un labākajā gadījumā nodarboties ar fitnesu.
- Otrs ne mazāk populārs iemesls ir vēlme iemācīties cīnīties. Parasti šādi iesācēji ir patīkams atradums treneriem, jo viņi rūpīgi mācās un ievēro visus norādījumus. Bet vairumā gadījumu viņi mācās apmēram sešus mēnešus, pēc tam nolemj, ka jau ir gatavi praktiski pielietot iegūtās prasmes. Pēc tam ir divi iespējamie notikumu attīstības scenāriji. Pirmajā gadījumā iesācējs pieprasa, lai viņu piesaista piedalīties turnīros, un pieredzējuši treneri acīmredzamu iemeslu dēļ atsakās izpildīt šo prasību. Tā rezultātā cilvēks apvainojas un pamet sportu. Bet pat ja viņš tiek izlaists ringā, tad gandrīz simts procentos gadījumu viņš zaudē savu pirmo cīņu un arī atstāj zāli. Otrs scenārijs ir vissliktākais sportam, jo cilvēks dodas meklēt savu prasmju izmantošanu uz ielas. Visbiežāk viņš slimnīcā nonāk pietiekami ātri, pēc tam viņš vienkārši netiks pieņemts atpakaļ.
- Trešais iemesls, kas mudina cilvēkus sākt boksu, ir vēlme uzlabot savu fizisko sagatavotību. Protams, ja jūs nekad iepriekš neesat sportojis, tad fiziskās sagatavotības līmenis paaugstināsies. Tomēr jums ir jāapzinās, kas jūs sagaida nākotnē. Lielākajai daļai cilvēku nav ne jausmas, kādai slodzei bokseri ir pakļauti.
Protams, iesācēji vienmēr trenējas pēc individuālas programmas, taču tā joprojām ir ļoti nopietna slodze. Klasē jāstrādā pie ķermeņa spēju robežām un reti kurš to spēj izturēt.
Nevērība pret savu veselību iesācējiem
Bieži vien cilvēks ir spiests pārtraukt boksu veselības problēmu dēļ. Šajā situācijā var izdalīt divas sportistu kategorijas. Pirmajā jāiekļauj tie, kuri vispār nedomā par savu veselības stāvokli. Viņi var turpināt vingrot ar neārstētiem ievainojumiem, drudzi, augstu asinsspiedienu utt.
Protams, ja treneris to pamanīs, viņš nekavējoties nosūtīs cilvēku mājās ārstēties, taču to ne vienmēr var uzskatīt. Labvēlīgā scenārijā sportists var zaudēt samaņu vai nokrist no smagām sāpēm. Smagos gadījumos ir iespējamas ļoti nopietnas sekas, sākot no problēmām ar saišu-locītavu aparātu un beidzot ar sirdslēkmi.
Otrajā grupā jāiekļauj tie, kuri ar medikamentu palīdzību mēģina atrisināt jebkuru veselības problēmu, vai palielināt sporta sniegumu, izmantojot sporta saimniecību. Nav noslēpums, ka daudzi amatieri, pat piedaloties nelielos turnīros, izmanto dopingu, lai tiktu augstāk. Droši vien nav tāda profesionāla boksera, kurš vismaz vienu reizi neizmantotu sporta saimniecību. Bet tagad mēs runājam par amatieriem, kuri paši lieto steroīdus un vienlaikus pieļauj nopietnas kļūdas.
Nepareiza boksa trenera vai sporta zāles izvēle
Varbūt kādam tas izklausīsies smieklīgi, taču bieži rodas situācijas, kad cilvēks pamet boksu tikai tāpēc, ka nevarēja atrast kopīgu valodu ar treneri vai kļūdījās, izvēloties sporta zāli. Lai jūsu sports būtu veiksmīgs, ir ļoti svarīgi atbildīgi izvēlēties treneri un sporta zāli. Lai ko jūs domātu, katrā istabā ir sava atmosfēra vai, ja vēlaties, aura. To mainīt nav iespējams, tāpat kā trenera redzējumu par treniņu procesu.
Lielākā daļa treneru dara visu iespējamo, lai pēc iespējas pielāgotos saviem spēlētājiem un it īpaši iesācējiem. Viņš var jums to paskaidrot vairākus desmitus reižu, cerot, ka jūs labosit kļūdas, bet, ja viņš ir pieradis ieteikumus pievienot ar neķītrībām vai aprocēm, tad jūs nevarēsit no tā izvairīties. Ja pirmo pāris sesiju laikā jums nepatīk trenera pieeja apmācībai un jums personīgi, tad labāk nekavējoties sākt meklēt jaunu mentoru.
Progresa un rezultātu trūkums boksā
Tas ir arī ļoti izplatīts cēlonis, kas ir izplatīts visos sporta veidos, ne tikai boksā. Iemeslu var būt daudz, bet bieži vien cilvēks vēlas visu iegūt uzreiz un uzreiz. Tomēr jāsaprot, ka ikviens ir spējīgs progresēt noteiktā tempā.
Kāds pēc pāris gadiem varēs kļūt par sporta meistara kandidātu, bet cits līdzīgā laika posmā nespēs uzvarēt pat mikrorajona čempionātā. Lieta šeit var būt gan boksera fiziskajos rādītājos, gan viņa attieksmē pret sportu. No šīs situācijas var būt tikai viena izeja - saruna ar treneri. Noslēgumā ir daži padomi iesācējiem. Pirmkārt, izlemjot nodarboties ar cīņas mākslu, jums to patiešām vajadzētu vēlēties pašam. Ir ļoti svarīgi iemācīties dzirdēt savu ķermeni pēc iespējas ātrāk. Bieži vien ir vērts izlaist pāris nodarbības, lai nākotnē nebūtu veselības problēmu. Nekādā gadījumā nesāciet izmantot sporta saimniecību. Tas ir daudz profesionāļu, un jums tas vispār nav vajadzīgs. Jums vienkārši jāmīl bokss vai sports, kuru nolemjat spēlēt.
Noskatieties motivējošu video iesācējiem bokseriem:
