Vai jūs domājat, ka nav iespējams ātri zaudēt svaru? Es steidzos jūs iepriecināt. Patiesībā, ja svara zaudēšanas process sākas ar ķermeņa attīrīšanu no toksīniem, tad īsā laikā varat sasniegt vēlamo rezultātu. Un palīdziet ar šo - Salātu "Brush".
Receptes saturs:
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavošana
- Video recepte
Salāti "Shchetka" ir ne tikai garšīgs un veselīgs ēdiens, bet arī pieejams visu gadu. Tā kā tas ir sagatavots no vienkāršākajiem dārzeņiem: bietēm, kāpostiem, burkāniem. Šis ir viens no populārākajiem tautas līdzekļiem ķermeņa attīrīšanai no toksīniem un toksīniem. Tāpēc salāti ieguva savu nosaukumu! Šādi salāti uzlabos gremošanas sistēmas darbību un kalpos kā labākais līdzeklis pret aizcietējumiem. Tā kā šķiedra maigi attīra zarnas, neradot īpašu kaitējumu. Protams, jūs varat ēst šos dārzeņus atsevišķi, bet salātos tie ir daudz garšīgāki, turklāt tie jūs tik ātri nenogurdinās.
Šie salāti tiek piedāvāti klasiskā versijā. Tomēr, pamatojoties uz neapstrādātām bietēm vai kāpostiem, jūs varat papildus ievietot ābolus, auzu pārslas, gurķus, selerijas, kivi, greipfrūtus, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un citus produktus. Pasniedzot gatavo "Otiņu" pārkaisa ar sezama sēklām vai priežu riekstiem un saldina ar medu. Salāti parasti tiek garšoti ar augu eļļu, bet tiek izmantota arī citronu sula, jogurts, kefīrs ar zemu tauku saturu. Turklāt ir ieteicams nesālīt salātus, taču ne visi var izdarīt tik varonīgu soli.
Šādu salātu ikdienas lietošana dziedinās zarnu mikrofloru, novērsīs pietūkumu, atvieglos aizcietējumus, dos enerģiju, uzlabos sejas ādu, noņems ienīstos kilogramus, uzlabos gremošanu un sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Kā redzat, efekts ir pārsteidzošs!
- Kaloriju saturs uz 100 g - 36 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Baltie kāposti - 100 g
- Neapstrādātas bietes - 100 g
- Neapstrādāti burkāni - 100 g
- Augu eļļa - 2 ēdamkarotes
Soli pa solim salātu "Brush" pagatavošana:
1. Burkānus nomizo, nomazgā un sarīvē uz rupjās rīves. To var izdarīt ar rokas rīvi, vai arī virtuves kombains ar atbilstošu stiprinājumu palīdzēs paātrināt procesu.
2. Ar bietēm rīkojieties tāpat: mizojiet, mazgājiet, nosusiniet un berzējiet.
3. Sasmalciniet kāpostus plānās strēmelēs un ar rokām nospiediet uz leju, lai izplūst sula, tad salāti būs sulīgāki. Šiem nolūkiem iesaku izmantot jaunas kāpostu galvas, tās ir vis sulīgākās.
4. Ielieciet visus dārzeņus salātu traukā un pārlejiet ar augu eļļu.
5. Labi samaisiet ēdienu un sāciet maltīti.
Ēdiet šos salātus katru dienu, un pēc divām nedēļām jūs redzēsit pozitīvu rezultātu.
Skatiet arī video recepti, kā atbrīvoties no 5 kilogramiem 10 dienu laikā. Malysheva diēta.
