Aicinām izmēģināt neticami vienkāršu vistas filejas recepti, kas noteikti būs sulīga! Šādu vistu var pagatavot burtiski 15 minūtēs. Pierakstiet recepti.
Vistas gaļa ir veselīgākā gaļa. Ja tas ir arī pareizi pagatavots, tas būs sulīgs. Viņi arī mīl vistas gaļu par gatavošanas ātrumu, un, protams, ar dažādām receptēm. Vienkāršākais veids ir izmantot vistas fileju. Ar šo produktu ir daudz receptes. Viss ir vienkārši, ja sarežģītāk. Bet šodien mēs vēlamies ar jums padalīties ar vienkāršāko un ātrāko vistas filejas pagatavošanas recepti. Krūtis nemaz nav taukainas, kā varētu šķist. Jūs varat to pasniegt pie galda kā atsevišķu ēdienu bez jebkādiem papildinājumiem.
Skatiet arī to, kā pagatavot vistas kājas sojas medus marinādē.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 113 kcal.
- Porcijas - 4
- Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Sastāvdaļas:
- Vistas fileja - 4 gab.
- Sviests - 100 g
- Sāls - 0,5 tējk
- Malti melnie pipari - 0,5 tējk
Vistas krūtiņas pagatavošana pa solim 15 minūtēs sviestā:
1. Noskalojiet vistas fileju un nosusiniet ar papīra dvieli. Ir svarīgi, lai nebūtu ūdens, pretējā gadījumā eļļa stipri izšļakstīsies.
Pannā izkausē sviestu.
2. Pievienojiet eļļai garšvielas un samaisiet. Tiem, kam nepatīk baltās gaļas tīrā garša un dod priekšroku spilgtākām krāsām, izkausētajam sviestam pievienojiet pāris ķiploka daiviņas. Cepiet pāris minūtes un pēc tam pievienojiet gaļu. Ķiploki piešķirs eļļai savu aromātu, un vista, kas to absorbējusi, būs garšas bagātāka.
3. Ielieciet vistas krūtiņas sviestā un apcepiet burtiski 3-4 minūtes no vienas puses, pēc tam apgrieziet uz otru pusi un vāra uz vidējas uguns 7-8 minūtes.
4. Pabeigts. Šīs ir mūsu gardās krūtis. Trauku papildinās svaigi dārzeņi vai no tiem pagatavoti salāti.
5. Ja vēlaties apmierinošāku maltīti, kopā ar vistas fileju pasniedziet makaronu, kartupeļu biezeni vai rīsu vietā polentu. Ne triviāls sānu ēdiens ir tieši tas, kas jums nepieciešams šādai vistas gaļai. Gatavojiet veselībai un dalieties iespaidos un rezultātos.
Video receptes vistas krūtiņai sviestā
Maiga vistas krūtiņa, kas sautēta sviestā:
