Citronzāles derīgās īpašības un sastāvs. Un arī kā, pamatojoties uz šo augu, sagatavot ārstnieciskas receptes svara zaudēšanai? To visu jūs varat uzzināt mūsu rakstā. Mūsdienās ir daudz diētu svara zaudēšanai, kas nes gan labumu, gan kaitējumu organismam. Sievietes visos iespējamos veidos cenšas panākt slaidu un skaistu figūru. Tajā pašā laikā, pat nedomājot par sekām viņu veselībai. Bet jūs varat atbrīvoties no papildu mārciņām dabiskos un drošos veidos. Viens no šiem veidiem ir citronzāles izmantošana.
Citronzāles labvēlīgās īpašības ir zināmas jau ilgu laiku. Uztura speciālisti saka, ka citronzāle ir labs un efektīvs svara zaudēšanas līdzeklis. Tas ārstē saaukstēšanos, nieru slimības, augstu asinsspiedienu un galvassāpes. Turklāt citronzāle svara zudumam tiek izmantota kosmētikas nolūkos. Galu galā citronskābe pozitīvi ietekmē iekšējo orgānu darbu un pārtikas sistēmu.
Cilvēce plaši izmanto citronu diētas. Bet ir vērts atcerēties, ka ne visi var ievērot šādu diētu, jo produktam ir savi trūkumi un kontrindikācijas. Tiek uzskatīts, ka galvenā citrona spēja apslāpēt bada sajūtu. Citronu sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas uzlabo imunitāti, kas veicina labāku gremošanu. Tie, kas ir pieredzējuši diētu no pirmavotiem, par to atbild ļoti pozitīvi.
Citronzāles īpašība
Citronzāle ir liels krūms, līdz 15 metriem augsts. Stumbrs ir 2 cm biezs un atgādina vīnogulāju. Auga lapas ir gaiši zaļas, gaļīgas, petiolate. Ziedi ir balti, krēmkrāsas, ar patīkamu aromātu. Ogas ir sulīgas, sarkanas, apaļas, ļoti rūgtas un skābas.
Gandrīz viss krūms smaržo pēc citrona. Miza un kāts arī izdala citronzāles smaržu. Sēklas ir rūgtas, asas pēc garšas. Krūmu medicīnā izmanto zāļu ražošanai. Tas zied maijā, un to var novākt augustā. Ogas ir ļoti līdzīgas jāņogām, atšķiras tikai pēc krāsas.
Krūma audos ir ēteriskā eļļa, un no augļiem tiek gatavots ievārījums un ievārījums. Schisandra labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un palielina cilvēka sniegumu. Ogu lietošana mazina nogurumu, atjauno spēku, uzlabo redzi un stimulē ķermeni.
Augu lapās ir liels daudzums mikroelementu. Augļi satur daudz kālija, dzelzs, kalcija, vara, joda, alumīnija, kobalta un mangāna.
Citronzāles derīgās īpašības
- Medicīnā citronzāli izmanto kā toniku. Atbrīvo fizisko, garīgo nogurumu, atjauno spēka zudumu. Sēklas rada šķidrumu ar rodostimulējošu efektu.
- Zinātnieki ir pierādījuši, ka citronzāle ir labs dabisks stimulants. Augļos ir atrodami daudzi noderīgi vitamīni, un sēklās ir E vitamīns. Sausas izejvielas ir ieteicamas cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta, ķermeņa izdalītā zemā asinsspiediena.
- Ķīnas medicīnas speciālisti ir veikuši pētījumus un noskaidrojuši, ka citronzālei ir piecas dažādas garšas. Apvalks ir salds, sēklas rūgtas un rūgtas, mīkstums skābs. Bet, ja sēklas tiek uzglabātas ilgu laiku, tās kļūst sāļas.
- Ēteriskā eļļa, kas atrodama koka mizā, tiek novērtēta un tiek izmantota parfimērijā. No augļiem un sulas gatavo sīrupu, želeju un ceptas preces.
- Efektīvi ietekmē redzes funkcijas. Citronu tinktūra ārstē impotenci un depresiju. Veicina dzīšanu no tuvredzības, palielina redzes asumu. Aģents ir antiskorbutisks, novērš baldness procesu.
- Ārsti iesaka regulāri lietot citronzāli, jo tas uzlabo garīgo sniegumu. Palielinās ķermeņa pretestība, muskuļu spēks un fiziskā veiktspēja.
- Citronzāle satur bioloģiski aktīvas vielas. Tie palīdz visam ķermenim harmoniski darboties.
- Būtiskās sastāvdaļas ir tās, kas ir iekļautas augu ēteriskajā eļļā. Tie uzlabo aknu darbību. Nodrošina sirds un nervu sistēmas stimulāciju.
- Žāvētas izejvielas palīdz ķermeņa izturībai. Efektīvi palīdz pret depresiju, fizisku un garīgu nogurumu.
- Citronzāles lietošana noņem glikogēnu, bet pienskābes daudzums muskuļos aug un mainās. Lieto gripas un akūtu elpceļu infekciju profilaksei.
- Lieto nefrīta, hipertensijas, neirozes, sirds sistēmas pavājināšanās gadījumā. Stimulē elpošanas audu darbību, pazemina cukura līmeni asinīs.
- Citronzāle spēj atbrīvoties no liekā svara, pateicoties citronu sulai. Stimulē gremošanas procesu, izdala kuņģa sulu. Citronu diēta ir ļoti efektīva, vienkārša un veselīga. Bet nelietojiet ļaunprātīgi citronzāles uzņemšanu, jo tas var kaitēt ķermenim.
Citronzāles ogu savākšana un uzglabāšana
Augļus novāc vasaras pēdējā mēnesī, pāris dienas žāvē atklātā vietā un pēc tam ievieto žāvētājā. Žāvēšanas procesa beigās izejvielas tiek savāktas papīra vai aizzīmogotā kastē.
Gatavās ogas tiek nogrieztas, ievietotas īpašā kastē. Tad tos sadala plastmasas vai hermētiskā maisiņā un ievieto saldētavā. Sula ir izgatavota no svaigām ogām, kas ir ļoti noderīga. Vēl svaigas ogas ievieto stikla traukā, pārklāj ar cukuru un atdzesē ilgstošai uzglabāšanai.
Citronzāles diēta
Šāda diēta var samazināt cukura līmeni asinīs. Pārmērīgs cukura patēriņš izraisa aptaukošanos. Bet, ja jūs pilnībā izslēdzat cukuru, tas noved pie galvassāpēm, noguruma, aizkaitināmības, izklaidības. Pēc uztura speciālistu ieteikuma citronzāle katru dienu jālieto salātos, gaļā, zivīs. Apkaisiet pārtiku ar citronzāles sulu, jo tas samazinās cukura uzsūkšanos. Diētas laikā jums jāizslēdz ceptas preces, kartupeļi, rīsi, baltmaize.
Diētas priekšrocība ir ķermeņa piesātinājums ar C vitamīnu, kas palīdz normalizēt vielmaiņu un uzlabo zarnu darbību. Citronzāles lietošana darbojas kā profilakse cukura diabēta ārstēšanā. Citronzāles diēta uzlabo sejas ādu, izvada no organisma toksīnus un toksīnus.
Vissvarīgākais uztura trūkums ir tā negatīvā ietekme uz ķermeni, ilgstoši lietojot. Tas var ietekmēt kuņģa sienas un tā darbību. Ārstēšanas kurss nedrīkst pārsniegt vienu mēnesi.
Citronzāles diētas daudzveidība
- Ūdens ar citronzāli karstā dienā remdē slāpes un tādējādi veicina svara zudumu. Citronzāles sulu vai tās ogas pievieno virtuvei ar ūdeni. Ja jūs regulāri lietojat šādu šķidrumu, varat zaudēt līdz 10 kilogramiem.
- Papildus dzērienam varat dzert zaļo tēju, mazkaloriju pārtiku. Diētas trūkums ir tas, ka laika gaitā zaudētais svars atgriezīsies.
- Sagatavoto dzērienu var sajaukt ar kajēnas pipariem vai kļavu sīrupu. Tas palielinās pieņemtā sīrupa efektivitāti. Tam jābūt dzertam visu dienu. Pēc ārstēšanas kursa pārtraukšanas ieteicams vairākas dienas dzert augļu buljonu vai sulu. Tādā veidā jūs varēsit saglabāt iegūto rezultātu.
Ingvers ar citronzāli
Šo dzērienu ir ļoti viegli pagatavot. Paņemiet citronzāles sulu, sasmalciniet ingveru, pārlejiet maisījumu ar verdošu ūdeni. Dodiet tēju ievilkties, pievienojiet tai medu un varat to uzņemt. Ikviens zina, ka ingvers ir ēstgribas stimulators, tāpēc tas jālieto pēc ēšanas. Šo svara zaudēšanas metodi izmantoja senie mūki.
Novājēšanu tēja
Šī svara zaudēšanas metode ir visvienkāršākā un populārākā. Tikai tēju ir vērts dzert zaļu, pievienojot citronzāli. Šajā gadījumā ir nepieciešams stingri ievērot diētu, un tad būs efekts. Atcerieties, ka citronzāle slikti ietekmē zobu emalju, jo satur daudz C vitamīna. Tāpēc pēc katra dzēriena izskalojiet muti ar augu skalošanu. Tas palīdzēs izvairīties no zobu problēmām.
Citronzāles lietošana svara zudumam
Apskatīsim galvenos liekā svara iemeslus:
- nepareizs uzturs;
- neveiksme endokrīnajā sistēmā;
- stress;
- hormonālie traucējumi;
- lēns metabolisms;
- mazkustīgs dzīvesveids.
Šādus cēloņus var novērst ar citronzāli. Tas palielinās enerģijas patēriņu, stimulēs ķermeni.
Samazina holesterīna līmeni, normalizē vielmaiņas procesus, normalizē hormonālo līdzsvaru. Ietekmē ogļhidrātu metabolismu, kas izraisa ķermeņa tauku sadedzināšanu.
Šisandra un žeņšeņs
Ārstniecības augs paātrina adaptācijas procesu, palielina ķermeņa aizsargfunkciju, samazina skartās vietas simptomus no starojuma. Medicīnas kultūrai ir psihostimulējošs, tonizējošs efekts. 1-1,5 mēnešu laikā ir nepieciešams uzņemt citronzāles un žeņšeņa maisījumu.
Žeņšeņa ietekme uz ķermeni:
- palielina sistēmas stabilitāti;
- uzlabo atmiņu;
- stimulē sirds darbību;
- ārstē impotenci;
- augsta efektivitāte;
- laba apetīte;
- nervu sistēmas tonis.
Citronzāles darbība:
- nervu šūnu jutīgums;
- garastāvoklis paaugstinās;
- uzlabo redzi;
- novērš liela ķermeņa svara uzkrāšanos.
Atcerieties, ka citronzāles produktu pārmērīga lietošana var kaitēt jūsu veselībai.
Nav ieteicams lietot šos augus, ja:
- hipertensija;
- laktācija;
- grūtniecība;
- nervu sistēmas uzbudināmība;
- individuāla neiecietība;
- bezmiegs.
Citronzāle ar medu
Medus ar citronzāli tiek uzskatīts par labu antiseptisku līdzekli, tam ir specifiska smarža, skāba garša. Komponentam ir nomierinošas, pretiekaisuma īpašības. Produkts ir barojošs, viegli sagremojams, taču tajā ir daudz kaloriju.
Medus īpašības:
- samazina asins viskozitāti;
- uzlabo lipīdu metabolismu;
- dziedē brūces;
- stabilizē asinsspiedienu;
- palielina hemoglobīna līmeni;
- pazemina holesterīna līmeni;
- uzlabo ķermeņa stāvokli kopumā.
Medus ar citronzāli veicina žults izdalīšanos, dod enerģiju, atjauno spēku, sparu.
To lieto, ja:
- avitaminoze;
- ādas slimības;
- biežs nogurums;
- miegainība;
- anēmija;
- nomākts emocionālais stāvoklis.
Ieteicams uzņemt 1 tējk medus. pieaugušajiem un bērniem 2-3 reizes dienā.
Kontrindikācijas:
- bezmiegs;
- augstspiediena;
- laktācija;
- alerģija;
- diabēts.
Citronzāles izmantošana sportā
Šisandra ir lielisks antioksidants, veicina veselību, aktivizē izturību un vielmaiņas procesus. Tas uzlabo atmodu, tāpēc uztver darba spējas. Tāpēc, veicot vingrinājumus, augs ir jāņem. Pēc ilga treniņa produkts mazina nogurumu, atjauno iztērētos spēkus un tiek galā ar smagu fizisko piepūli.
Lai pagatavotu dzērienu, jums būs nepieciešama citronzāle, kas jāielej ar vārītu ūdeni un vārīta 10 minūtes, atdzesēta un jāņem 1 ēdamkarote. l. 3 reizes dienā līdz 18.00, lai netraucētu miegu.
Šisandras eļļa
Gatavo eļļu var iegādāties aptiekā. To pieņem ne tikai sportisti, bet arī parastie cilvēki. Tātad, kādu efektu jūs varat iegūt, patērējot eļļu? Apsveriet tālāk norādītās lietojumprogrammas lietderību.
- Palielina sniegumu sporta vingrinājumu laikā.
- Palielina adrenalīnu.
- Humorālās imunitātes aktivizēšana.
- Smadzeņu garozas aktivizēšana.
- Palielina nervu sistēmas regulāciju.
- Veicina ķermeņa pielāgošanos lielām slodzēm.
- Mūsu ķermeņa adaptīvā rezervācija.
Attiecīgi cilvēkiem, kuri lieto citronzāli, ir augsta pacietība, sabiedriskums, zems stresa līmenis un viņi labāk uztver informāciju. Arī augam ir labvēlīga ietekme uz emocionālo un fizisko stāvokli. Bet tomēr, pirms sākat lietot zāles, jums jākonsultējas ar ārstu.
Citronzāles izmantošana ēdiena gatavošanā
Citronzāli izmanto sīrupa un augļu dzēriena pagatavošanai. Dzēriens uzlabo garastāvokli, mazina nogurumu. Viņi to pievieno konditorejas izstrādājumiem (kūkas, marmelāde, šokolāde, saldumi). Viņi gatavo citronzāles ievārījumu, ievārījumu, ievārījumu.
Citronzāles izmantošana kosmetoloģijā
Augu pievieno kosmētiskajām sejas maskām. Krēmi, kas satur citronzāli, cīnās ar ādas slimībām. Uzņemiet vannu, pievienojot citronu eļļu, sulu, lai uzlabotu ķermeņa ādas stāvokli.
Citronzāles kaitīgās īpašības
Jebkurš produkts vai zāles jālieto pēc ārsta apmeklējuma. Šisandra praktiski nav bīstama un nav kaitīga mūsu ķermenim. Bet tas ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega, paaugstināta asinsspiediena, nervu pārmērīga uzbudinājuma, kuņģa sekrēcijas. Turklāt to nedrīkst lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Uzziniet vairāk par citronzāli un tās īpašībām no šī videoklipa:
[media =
