Tauku dedzināšanas problēmas bieži slēpjas vairogdziedzera darbībā. Uzziniet saistību starp vairogdziedzeri un ķermeņa taukiem. Ja pat visierobežojošākās diētas nespēj atbrīvoties no liekā svara, tad, iespējams, visa problēma slēpjas vairogdziedzera darbības traucējumos. Šis orgāns ir daļa no endokrīnās sistēmas, un tā šūnas ražo vairākus svarīgus hormonus, kas ietekmē ne tikai vielmaiņas ātrumu, bet arī citas cilvēka ķermeņa funkcijas. Šodien mēs runāsim par vairogdziedzera attiecībām un problēmām ar tauku iegūšanu un dedzināšanu kultūrismā.
Vairogdziedzera funkcija
Vairogdziedzeris ietekmē dažādas ķermeņa sistēmas. Šūnu vielmaiņa, elpošanas sistēma, sirds un asinsvadu sistēma, seksuālā funkcija utt. Orgānu izdalītie hormoni var tieši vai netieši ietekmēt vielmaiņu. Samazinot to ražošanu, šo procesu sauc par hipotireozi, tad strauji samazinās vielmaiņa. Tas noved pie ķermeņa masas palielināšanās, un neviena diēta nevar palīdzēt atbrīvoties no tā.
Kas ir vairogdziedzera hipotireoze
Hipotireoze rodas, kad samazinās vairogdziedzera šūnu hormonu sekrēcijas ātrums. Šī slimība biežāk sastopama sievietēm. Tikai 0,2 procenti vīriešu cieš no hipotireozes, savukārt sieviešu vidū šis rādītājs ir robežās no 1,5 līdz 2 procentiem. Vairogdziedzera hormonu sintēzes ātruma samazināšanās daudzējādā ziņā ir saistīta ar vecuma izmaiņām. Apmēram 10 procentiem sieviešu, kas vecākas par 65 gadiem, var būt dažas slimības pazīmes.
Hipotireoze ir iespējama arī jauniešiem, bet tas notiek daudz retāk. Arī daži medikamenti var dot impulsu slimības attīstībai, piemēram, zāles, kas satur litiju vai ko lieto sirds ārstēšanai. Pastāv daudzi hipotireozes simptomi, piemēram, svara pieaugums, zema temperatūra (hipotermija), agrīna ateroskleroze uc mums jāapsver liekā svara problēma. Uzreiz jāsaka, ka ar vairogdziedzera slimību svara pieaugums nav būtisks. Tas ir saistīts ar miksedēmas tūsku, nevis ķermeņa tauku procentuālo pieaugumu.
Miksedēmas tūska rodas mukopolisaharīdu uzkrāšanās rezultātā daudzos ķermeņa audos. Šīs vielas ievērojami palielina audu hidrofilitātes indeksu. Visi šādi pārkāpumi galvenokārt ir saistīti ar vairogdziedzera stimulējošā hormona iedarbību, kura koncentrācija palielinās. Cita starpā miksedēmu var raksturot ar ādas sabiezēšanu un sejas pietūkumu. Protams, palielinās arī tauku masa, bet ne tik daudz. Visbiežāk hipotireoze attīstās salīdzinoši lēni, un dzirdes traucējumi bieži kļūst par vienu no pirmajiem slimības simptomiem.
Slimības ārstēšanas laikā ķermeņa svars samazināsies, taču šis process notiek nevis tauku dedzināšanas, bet liekā šķidruma izvadīšanas dēļ no organisma. Papildus hipotireozei ir arī hipertireoze vai vairogdziedzera hormonu koncentrācijas palielināšanās organismā. Kā jūs varētu uzminēt, tas strauji palielina vielmaiņas procesu ātrumu un izraisa strauju ķermeņa masas samazināšanos. Turklāt citi procesi tiek paātrināti, piemēram, diezgan bieži hipertireoze izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos un apetītes palielināšanos.
Pat neskatoties uz palielinātu apetīti, pacients turpina zaudēt svaru, jo ķermenis tērē lielu enerģijas daudzumu, tostarp saglabā augstu ķermeņa temperatūru, kas arī ir viens no hipertireozes simptomiem.
Vairogdziedzera hormonu lietošana svara zudumam
Jau sen ir zināms par vairogdziedzera izdalīto hormonu un ķermeņa svara saistību. Šī iemesla dēļ, lai apkarotu lieko svaru, bieži tiek izmantoti eksogēni hormoni. Šāda terapija tiek veikta pat tad, ja cilvēka orgāns darbojas normāli. Ieviešot organismā papildu hormonus, rodas stāvoklis, kas ir tuvu hipertireozei, kas izraisa svara zudumu.
Tajā pašā laikā ar mērenu hipertiroīdisma attīstību tauki tiek sadedzināti zemā ātrumā. Ja jūs sasniedzat augstu hipertireozes līmeni, tas var izraisīt traucējumus citu sistēmu darbā.
Ja svara zudumam tiek izmantoti vairogdziedzera hormoni, tad ar to devām jābūt ļoti uzmanīgiem. Turklāt svara zudums eksogēnu vielu lietošanas dēļ bieži ir īslaicīgs un pēc terapijas pārtraukšanas svars var atgriezties. Neaizmirstiet par hormonu ietekmi uz visiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Ja tiek lietotas lielas devas, tas var izraisīt orgānu un audu darbības pārstrukturēšanu, kā arī izraisīt atbilstošo receptoru jutības samazināšanos. Šajā gadījumā pēc terapijas pārtraukšanas ir iespējams atgriešanās efekts.
Uztura programma hipotireozei
Attīstoties hipotireozei, jums jāievēro pareiza uztura programma. Pirmkārt, visus ātros ogļhidrātus vajadzētu aizstāt ar lēniem un ēst vairāk dārzeņu. Ieteicams atteikties no saldajiem augļiem, aizstājot tos ar nesaldinātiem. Ēdiet vairāk augu šķiedrvielu un olbaltumvielām bagātu pārtiku. Kopējais ikdienas uztura kaloriju daudzums nedrīkst pārsniegt 1600 kalorijas.
Jums vajadzētu arī sākt lietot uztura bagātinātājus, kas satur cinku, selēnu un jodu. Palieliniet jūras veltes daudzumu savā uzturā, jo tās ir lielisks iepriekš minēto mikroelementu avots. Ja jūs ēdat pareizi un spēlējat sportu, jūs varat zaudēt svaru ar hipotireozi.
Uzziniet par efektīvu hipotireozes ārstēšanu šajā videoklipā:
