Medus masāžas ieguvumi veselībai un skaistumam ir nenovērtējami. Uzziniet, kā pareizi to darīt mājās, procedūras iezīmes un kontrindikācijas. Medus ir ne tikai pilnīgi dabisks, bet arī ļoti veselīgs produkts. Pateicoties tā īpašībām, mūsdienās to plaši izmanto ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī kosmetoloģijā. Piemēram, viena no populārākajām un efektīvākajām procedūrām skaistās cilvēces puses pārstāvju vidū ir medus masāža, pateicoties kurai tiek dziedināts viss ķermenis.
Medus masāžas derīgās īpašības
Ja jūs apvienojat tādas labsajūtas procedūras kā medus terapija un medus masāža, rezultāts var būt vienkārši pārsteidzošs. Atšķirībā no klasiskās masāžas, kuras laikā ādu un orgānus ietekmē receptoru kairinājums, medus masāžas laikā izlietotais medus uzsūcas tieši audos. Rezultātā limfas un asinis ir piesātinātas ar nepieciešamajiem vitamīniem, makroelementiem un mikroelementiem, kā arī citām bioloģiski aktīvām vielām.
Masāžai, kurā tiks izmantots arī medus, ir spēcīgs sorbējošs efekts, kā dēļ kaitīgie toksīni ātri tiek izvadīti no organisma. Medus darbības rezultātā rodas spēcīgs sasilšanas efekts, tāpēc masāža ļauj atbrīvoties no celulīta pazīmēm.
Medus masāža tika izmantota Senajā Romā un Senajā Grieķijā, jo šajās valstīs īpaša uzmanība tika pievērsta ķermeņa skaistumam. Protams, pati medus masāža nevar būt panaceja visām slimībām, taču to var izmantot kompleksā terapijā, turklāt tiks nodrošināts arī izteikts kosmētiskais efekts. Šo masāžas veidu plaši izmanto, lai ārstētu dažādas slimības, tostarp mugurkaula un išiass osteohondrozi. Ieteicams regulāri veikt kompleksā artrīta un artrozes terapijā.
Medus muguras masāža ir ieteicama stiprām sāpēm locītavās un muskuļos. Mūsdienās šī medicīniskā procedūra tiek izmantota stiprinoša līdzekļa veidā, jo palīdz saaukstēšanās, kā arī slimību, kas saistītas ar elpošanas sistēmas darbu, laikā organismam atgūties daudz ātrāk.
Šīs procedūras palīdz atbrīvoties no bezmiega un tikt galā ar smagu emocionālu nogurumu. Medus masāža kļūst vienkārši par neaizstājamu palīgu celulīta ārstēšanai, palīdz efektīvi attīrīt uzkrāto toksīnu ķermeni, ir noderīga veģetatīvi-asinsvadu distonijas terapijas laikā. Tas palīdz ne tikai ievērojami uzlabot ādas stāvokli, bet arī uzlabot pašsajūtu.
Medus masāžas kontrindikācijas
Pilnīgi vesels cilvēks var veikt medus masāžu, lai tikai paaugstinātu garastāvokli vai gūtu patīkamas emocijas. Bet to ir atļauts veikt tikai tad, ja nav kontrindikāciju.
Medus masāža ir stingri aizliegta šādos gadījumos:
- diagnosticējot cukura diabētu;
- ja Jums ir varikozas vēnas;
- ja Jums ir alerģija pret medu, jo tas noteikti tiks izmantots masāžas procedūras laikā;
- ja ir dažādas infekcijas slimības;
- diagnosticējot vēzi;
- ja ir slimības, kas saistītas ar asinsrades sistēmas darbu;
- ar rosaceju;
- ar ādas slimībām;
- ja šī vai tā slimība ir pārgājusi akūtā formā;
- pēcoperācijas periodā.
Kā izvēlēties medu masāžai?
Medus masāžu var veikt dažādās ķermeņa daļās. Procedūrai ieteicams izvēlēties ziedu, liepu vai jebkura cita veida medu. Vislabāk to iegādāties pie ražotāja (biškopja), lai būtu 100% pārliecināts par produkta dabiskumu.
Pastāv uzskats, ka masāžai var izmantot tikai svaigu nekristalizētu medu, bet tas tā nav. Fakts ir tāds, ka pats fruktozes kristalizācijas process absolūti neietekmē produkta bioloģiski aktīvās īpašības. Turklāt tieši šādā veidā dabiskās vielas tiks saglabātas daudz labāk.
Pats medus kristalizācijas fakts runā par tā dabiskumu. Ja produkts ir viltots, tas vispār nekristalizēsies. Pirmkārt, šī parādība ir saistīta ar faktu, ka termiskās apstrādes laikā medus vienkārši zaudē savu galveno pildījumu, pateicoties kuram tas kļūst par plastmasu. Tāpēc, ja notiek kristalizācijas process, produkts ir augstas kvalitātes un pilnīgi dabisks, tam ir daudz noderīgu īpašību. Lai padarītu medus masāžu vieglāku un ērtāku, ieteicams izvēlēties šķidras konsistences plastmasas izstrādājumu. Jūs varat ņemt medu, kuram ir bijis laiks kristalizēties, bet vispirms izkausējot ūdens vannā.
Holistiskās masāžas laikā medum ieteicams pievienot nelielu daudzumu dabīgo ēterisko eļļu - piemēram, citronu, apelsīnu mandarīnu, eikaliptu, lavandu, greipfrūtu vai bergamotu.
Ja procedūra tiek veikta svara zaudēšanas nolūkā, vislabāk maisījumam pievienot dažus pilienus citrusaugļu estera. Tomēr jāpatur prātā, ka var rasties alerģija pret šiem produktiem, tāpēc vispirms tiek veikts jutīguma tests. Ja jums ir alerģija, vislabāk ir ņemt eļļu, kas jau ir izmantota iepriekš.
Ir svarīgi atcerēties, ka medus ir viens no ļoti alerģiskiem produktiem, tāpēc tas var izraisīt ļoti bīstamu simptomu parādīšanos. Tomēr daudz kas būs atkarīgs no izvēlētā medus veida. Piemēram, tieši liepu medus visbiežāk izraisa alerģiju, daudz retāk ziedu medus ar kastaņu medu. Tāpēc pirms masāžas uzsākšanas vispirms tiek veikts jutīguma tests, lai noteiktu iespējamās medus nepanesamības klātbūtni.
Medus masāžas tehnika
Pirmkārt, tiek veikta klasiskā masāža, lai sasildītu muskuļus, un tā tiek veikta, neizmantojot eļļu. Tas ir saistīts ar faktu, ka eļļa var ievērojami samazināt medus labvēlīgās īpašības un masāžas ietekme nebūs vienāda. Lai sasildītu un mīcītu ādu, var izmantot dažādus masierus, pateicoties kuriem tiek uzlabots asins piegādes process. Tad uz ķermeņa tiek uzklāts medus un ar maigām kustībām iemasē ādā.
Laika gaitā medus sāk sabiezēt un daļēji uzsūcas ādā. Pēc tam masāžas procedūras veikšana kļūst neiespējama. Tāpēc jums ir jāizmanto cita tehnika, kurā notiek saķere un atdalīšanās no masiera roku ādas. Šādu kustību raksturs var būt ļoti dažāds - jūs varat asi vai maigi izvilkt roku. Dažos gadījumos visa plauksta vai tās daļas, piemēram, plaukstas mala vai pirkstu gali, pieskaras ķermenim. Šīs metodes var izmantot, lai trenētu ne tikai muguru, bet arī citas ķermeņa daļas.
Veicot šāda veida masāžu, rokas uz dažām sekundēm tiek uzliktas problemātiskajai zonai, pēc tam pēkšņi nokrīt. Tās var nebūt patīkamākās sāpīgās sajūtas, bet gala rezultāts ir ciešanu vērts.
Izmantojot zigzaga mīcīšanas un glāstīšanas kustības, tiek izstrādāts vēders, sēžamvieta un kājas. Šīs procedūras ilgumam katrā problēmu zonā jābūt vismaz 10 minūtēm. Laika gaitā uz ādas virsmas sāks parādīties neglīta pelēkbalta masa. Tā ir pilnīgi normāla parādība, jo tauki, toksīni, netīrumi sāk izkļūt no ādas, bet epidermu piesātina ar lietderīgu vielu masu. Ir vispārpieņemts, ka jo vairāk šādu neglītu plankumu parādās uz ķermeņa, jo vairāk toksīnu bija organismā.
Tikai 15 minūšu laikā āda kļūst intensīvi rozā. Tā ir laba zīme, jo tā liecina par to, ka procedūras laikā ir radusies asins plūsma uz problemātiskajām zonām. Tā rezultātā ķermenis spēs patstāvīgi izturēt visas grūtības.
Tiklīdz medus masāža ir pabeigta, ir nepieciešams no ķermeņa nomazgāt pārējo medus maisījumu, vēlams nelietot nekādus mazgāšanas līdzekļus. Ādu noslauka ar mīkstu dvieli, pēc tam uzklāj pretcelulīta krēmu vai jebkuru mitrinošu līdzekli, lai nomierinātu iekaisušo ādu.
Medus sejas masāžas laikā ir atļauts veikt tikai vieglas un maigas mīcīšanas kustības, savukārt asi klapi un citas manipulācijas ir stingri aizliegtas.
Ir vērts atcerēties, ka medus masāža var būt bīstama, jo atkritumi ir toksiski, tāpēc noteikti noskalojiet to no ķermeņa virsmas ar ūdeni, nevis vienkārši noslaukiet to ar dvieli.
Pretcelulīta medus masāža
Celulīts ir ne tikai vienkāršs kosmētikas trūkums, jo tas var izraisīt normālas asins piegādes traucējumus šūnās. Jūs varat vienkārši pieskarties ādai vietās, kur ir celulīts, un jūs redzēsiet, ka tā ir vēsāka nekā ķermeņa zonās, kurās šīs problēmas nav.
Asinsrites trūkuma rezultātā tiek traucēta skābekļa piegāde, kā arī visas šūnu barības vielas. Lai uzlabotu asinsriti, regulāras medus masāžas procedūras ir ideālas.
Pretcelulīta masāžu ieteicams veikt no rīta, pirms brokastīm, bet tās ilgums nedrīkst būt mazāks par 30 minūtēm. Pirmkārt, šis padoms ir saistīts ar faktu, ka visas dienas garumā notiks aktīva kustība, kuras dēļ masāžas ietekme palielināsies.
Ja masāžas procedūra tiek veikta vakarā, ieteicams papildus veikt pretcelulīta ietīšanu, lai tiktu nodrošināta visspēcīgākā ietekme uz esošajām tauku nogulsnēm.
Pavisam nav svarīgi, kurā zonā tiks veikta pretcelulīta masāža, galvenais ir stingri ievērot visas standarta tehnoloģijas. No tā būs atkarīgs iegūtais rezultāts un pacienta veselība. Parasti procedūras sākumā tiek veikta tvaicēšana un ādas attīrīšana, pēc tam tiek uzklāts šķidrs medus un jūs varat turpināt tieši pie pašām masāžas kustībām.
Starp medus masāžas priekšrocībām ir fakts, ka to var lietot ne tikai uz jebkuras ķermeņa daļas, bet arī celulīta pirmajā vai ceturtajā stadijā. šī procedūra būs izdevīga tikai tad, ja tiks ievēroti visi noteikumi.
Ja rodas šaubas, ka šī procedūra tiks veikta pareizi mājās, vislabāk ir sazināties ar skaistumkopšanas salonu un uzticēties pieredzējušam kosmetologam. Tur procedūras laikā papildus var izmantot īpašus masētājus vai pretcelulīta kosmētiku, kuru dēļ procedūras efekts ievērojami palielināsies.
Kā veikt medus masāžu? Tehnika un tehnika šajā video:
