Kas ir varmāka? Psiholoģiskais portrets un uzvedības iezīmes. 15 mājas tirāna pazīmes Kā pārtraukt toksiskas attiecības?
Vardarbnieks ir persona, kas prasmīgi izmanto psiholoģiskas un ne tikai metodes, lai nomāktu partneri, pārņemtu kontroli pār viņu, vienlaikus uzspiežot viņam vainas sajūtu un dažādus kompleksus. Par tirānu var kļūt ikviens: tuvs radinieks, priekšnieks, draugs, kaimiņš. Bet, ja dažos gadījumos ir salīdzinoši viegli salauzt nomācošās saites, tad ļaunprātīgu izmantošanu pāra attiecībās ir daudz grūtāk kontrolēt. Un, pirmkārt, tāpēc, ka to nav iespējams uzreiz atpazīt. Viltīgais "zvērs" spēj ilgi slēpties maigās aprūpes aizsegā, līdz atrodaties viņa nagos.
Kas ir varmāka?
Tā kā pats vārds "ļaunprātīga izmantošana" tiek tulkots kā "ļaunprātīga izmantošana", "slikta izturēšanās", "vardarbība", tad varmāka vienkāršos vārdos ir izvarotājs. Bet ne tas, kurš alejā gaida savu upuri ar nazi, bet gan tas, kurš pastāvīgi, dienu pēc dienas, psiholoģiski izdara spiedienu uz savu partneri, cenšoties lauzt viņa gribu, iznīcināt pašcieņu, samīdīt individualitāti.
Tajā pašā laikā mūsu antihero darbojas ļoti viltīgi. Viņa iecienītākos apspiešanas instrumentus - kritiku, greizsirdību, apsūdzības, manipulācijas, iebiedēšanu un pat tiešu fizisku vardarbību - viņš pagaidām patur pie sevis, jo pretējā gadījumā varmākas upuris pārāk agri sapratīs, kur pūš vējš, un lec nost no āķis. Nē, sākumā viss tiek pasniegts kā visvairāk trīcošā mīlestība un rūpes!
Emocionāls vai psiholoģisks varmāka visos iespējamos veidos demonstrē vēlmi būt tuvumā, palīdzēt, uzņemties sarežģītu problēmu risināšanu un kopumā izskatās kā galīgais sapnis. Tomēr laika gaitā varmākas uzvedība sāk mainīties, un tagad lūgums retāk satikties ar draugiem, lai būtu vairāk laika viens otram, izvēršas par pilnīgu komunikācijas aizliegumu, mīļu ķircināšanu par kāda cilvēka izskatu vai īpašībām. partneris pārvēršas par sarkastiskām piezīmēm. Modinātājs sauc: “Kur tu esi? Es uztraucos!" rezultātā pilnīga kontrole, kurā nelaimīgā "puse" neuzdrošinās izbāzt degunu no mājas bez atļaujas.
Parasti līdz šim dzīvei ar varmāku izdodas nogriezt upuri tik ļoti, ka viņa notiekošajā neredz neko neveselīgu. Pret! Viņai neienāk prātā, kā ir iespējams izvirzīt pretenzijas cilvēkam, kurš pieļauj tik stulbu, neglītu, nevērtīgu radību blakus un pat rūpējas par viņu, sakot, ko darīt!
Piezīme! Visbiežāk emocionālo varmāku upuri ir cilvēki, kuri uzauguši ģimenē ar autoritatīviem vecākiem. Nonākuši situācijā ar pazīstamu scenāriju, viņi ātri tam pakļaujas, sāk uztvert tirānu kā vecāku varas paplašinājumu un, īsti nesaprotot, ko varmāka viņiem nozīmē, spītīgi turpina pieķerties neveselīgām attiecībām.
Starp citu, problēmas ģimenē ir raksturīgas ne tikai upurim, bet arī pašam izvarotājam, jo tās kļūst par varmākām nevis no dzimšanas. Jā, daži šādas uzvedības priekšnoteikumi - savtīgums, bezjūtība, iedzimti psihiski traucējumi - cilvēkam var būt raksturīgi jau no paša sākuma, taču daudz svarīgāka ir atmosfēra, kurā bērns aug. Daudz lielāka loma ir pārāk prasīgiem vecākiem, fiziskai vai seksuālai vardarbībai jaunībā un bērnu nolaidībai.
Varmākas psiholoģiskais portrets ļoti bieži ietver:
- pieder savi kompleksi, kurus cilvēks mēģina apspiest, pazemojot un salaužot citus;
- pārliecība, ka visi apkārtējie viņam ir kaut ko parādā;
- atsakoties atzīt savu vainu, varmāka vienmēr atradīs kādu, kam to novirzīt;
- aizvainojums ar pamatojumu vai bez tā, obligāti sagaidot pirmo soli uz samierināšanos no partnera puses;
- garastāvokļa labilitāte.
Viens no spilgtākajiem pieskārieniem varmākas portretā ir pēkšņi dusmu uzliesmojumi, kurus tikpat ātri nomaina pašapmierināts noskaņojums, tiklīdz tiek izšļakstītas negatīvas emocijas.
Piezīme! Lai gan sievietes darbojas arī kā emocionālas varmākas, īpaši, ja runa ir par bērniem, pensionāriem vai darbiniekiem, lielais vairums vardarbīgo attiecībās ir vīrieši. Sausā statistika šo skaitli sauc par 90%, un pat ja jūs apšaubāt tās datus, jo ne katrs ļaunprātīgas izmantošanas upuris deklarē sevi, neobjektivitāte izrādās būtiska.
Kāpēc ļaunprātīga izmantošana ir bīstama? Daudzi novērojumi ir pierādījuši, ka pastāvēšana pastāvīga psiholoģiska spiediena apstākļos neizbēgami noved pie personības degradācijas. Sieviete, kas dzīvo kopā ar varmāku vīrieti, zaudē pašapziņu, zaudē gribu, pārstāj tiekties pēc jebkuras vietas. Viņas pašcieņa burtiski sabrūk putekļos, un viņas dvēselē apmetas neatlaidīga pārliecība, ka visa ņirgāšanās, pazemojumi, pat sitieni ir pilnībā pelnīti, un vienkārši nav iespējams paļauties uz kaut ko citu. Protams, no šādām attiecībām nav jāgaida nekas labs.
15 galvenās varmākas pazīmes
Kā jau minēts, emocionālā izvarotāja galvenās briesmas slēpjas viņa spējā rīkoties lēni un apdomīgi, vispirms ieberžot upura pārliecībā un tikai pēc noteikta laika sākot viņu apmācīt. Dažreiz viņš rīkojas tik izveicīgi, ka ir grūti saskatīt vīrieša varmākas pazīmes attiecībās, kas šķiet ideālas, pat objektīviem skatītājiem, nemaz nerunājot par iemīlējušos sievieti. Tomēr tas ir jādara, un jo ātrāk, jo lielākas iespējas jums būs atstāt šīs bezcerīgās cīņas lauku ar normālu pašcieņu un izdzīvotiem nerviem. Tātad, kā atpazīt varmāku?
Nievājoši segvārdi
Cukuraini sirsnīgais "Hippo", "My Pyshechka", "Mīļotais hobits", kuru cilvēks neatlaidīgi ievieto savā runā, neskatoties uz to, ka jūs skaidri norādījāt, ka tas jums ir nepatīkami, ir viens no iecienītākajiem emocionālā līdzekļa līdzekļiem izvarotājs.
Varmāka ļoti labi zina, ka, ja meitenei uzreiz pateiksi: "Tu esi resna" vai "Tev ir īsas kājas", viņa būs sašutusi. Bet, ja jūs pastāvīgi mājāt par reāliem vai izdomātiem trūkumiem, kādu dienu pati draudzene ticēs savai mazvērtībai, un pirmais nopietnais kaitējums tiks nodarīts viņas pašcieņai.
Piezīme! Parasti psiholoģiskais varmāks savus apvainojumus maskē kā joku un prasmīgi “pārslēdz bultas” uz upuri: “Tev vienkārši nav humora izjūtas, vai tu saproti, ka es to mīlu?”
Kritiskas piezīmes
Nav labāka veida, kā pārliecināt cilvēku, ka viņš ir zaudētājs, nekā pastāvīga kritika, tāpēc nemitīgas piezīmes un ņirgāšanās ir viena no galvenajām varmākas pazīmēm attiecībās. Šeit viss kustas emocionālam izvarotājam raksturīgā manierē, lēnām un neglābjami - no maigiem pārmetošiem izteikumiem "Zaja, labi, tu vienmēr visu pamet (aizmirsti, pārspīlē), un kāpēc es tevi tikai mīlu?" uz "Stulba būtne, cik daudz tu vari iedzīt ozolkoka galvā, ko tā dara nepareizi?!"
Tajā pašā laikā vienkārši nav iespējams iepriecināt kritiķi. Ja jūs pastāstīsiet varmākam puisim, ka viņi par pienācīgu summu nopirka jūsu adītu džemperi, viņš caur lūpām pamanīs: "Cilvēkiem ir dīvainas gaumes." Ja jūs satiksiet viņu ar izsmalcinātu dzīvokli un karstām piecu ēdienu vakariņām, viņš jūs nolamās par sāls kratītāju, kas nav ideāli novietots galda centrā.
Izsmejošas intereses
Nav pat svarīgi, ko jaunkundze dara brīvajā laikā, viņi viņai vēl paskaidros, ka viņa cieš no muļķībām. Upuris var vārīt ziepes, tamborēt, griezt dimantus, glābt pamestus dzīvniekus, brīvprātīgi strādāt bērnunamā vai izgudrot zāles pret vēzi - tas viss tiks nežēlīgi izsmiets, un darbības rezultāti tiks devalvēti, jo viens no galvenajiem uzdevumiem varmāka ir atņemt upurim vēlmi kaut ko darīt. Un tikai tad, kad viņa atzīs, ka ir izšķērdējusi savu dzīvi bezjēdzīgām darbībām un no tām atsakās, izvarotājs būs apmierināts.
Gaismas apgaismojums
Aiz šī iedomātā svešvārda, kas ir visskaidrākā varmākas pazīme, slēpjas pretīgas psiholoģiskas manipulācijas, kas upurim liek apšaubīt savu piemērotību. Lai arī kādas prasības tiktu izvirzītas emocionālajam izvarotājam, viņš tās atlaiž ar tik kategorisku gaisu, ka upuris ir apmaldījies un sāk šaubīties par sevi.
Iecienītākie varmākas argumenti: “Vai es vakar jūs apvainoju? Beidz izgudrot!”,„ Es to noteikti neteicu, kāpēc tu melo?”,„ Tu pārāk emocionāli reaģē uz muļķībām. Beidz sevi krāpt!"
Bezpalīdzības audzināšana
Šo metodi plaši izmanto valdonīgi vecāki, kuri nevēlas palaist savu bērnu pie pavadas, un varmāka vīrietis attiecībās ar sievietēm. Cietušo pie katras izdevības atkārto, ka viņa netiks galā, nesapratīs, nespēs, uzliekot viņai vāja un stulba bērna lomu ar visvarenu vecāku.
Šo metodi raksturo frāzes:
- “Dod man labāk, tas pats ir pārtaisīt pēc tevis”;
- "Klausieties, ko es jums saku, pretējā gadījumā jūs atgriezīsities peļķē!";
- "Jūs to nevarat izdomāt ar savām vistas smadzenēm, atstājiet to man."
Rezultāts ir pabeigta pašcieņa un pilnīga bezpalīdzība. Dažreiz upuris pat nevar izlemt, ko valkāt, pirms iziet ārā, nenorādot uz to.
Pieredzes devalvācija
Jūs nevarat gaidīt līdzjūtību no varmākas. Ja sākumā viņš joprojām demonstrē atbalstu un sapratni, attiecībām attīstoties, cietušais sev grūtā periodā varēs rēķināties tikai ar nicinošu smaidu un jautājumu: "Un jūs to saucat par problēmām?"
Neatkarīgi no tā, kādas nepatikšanas piemeklēs draudzene, viņi viņai noteikti paskaidros, ka Āfrikā bērni badojas, pasaulē ir cilvēki ar invaliditāti, un pati varmāka šobrīd cīnās ar grūtībām, kuras viņa ar savu nožēlojamo dzīves skatījumu nekad sapņoja, tāpēc nav ko gausties.
Finansu monopols
Tiek uzskatīts, ka šāda veida spiedienu īpaši aktīvi izmanto psiholoģiski varmākas-vīrieši, jo pārī “izvarotājs un upuris” viņi parasti ir galvenie pelnītāji, bet sieviete ir apmierināta ar mājsaimnieces lomu vai veic zemu atalgojumu strādāt, veltot laiku nevis karjerai, bet kalpošanai partnerim. …
Tomēr prakse rāda, ka patiesībā varmākam ir vienalga, kurš nes galvenos ienākumus ģimenei. Pat ja partneris nopelna divas vai trīs reizes vairāk, nauda ar vieglu sirdi tiek atņemta “vispārējā budžetā”, no kura viņai gandrīz pēc saņemšanas tiek iedotas mazas drupatas mājturībai.
Argumenti:
- "Jūs atkal ļausiet tam visam nojēgoties";
- “Kā es varu uzticēt jums naudu?”;
- "Jā, es iztērēju xxx rubļus šai lietai, vai man vajadzēja lūgt jums atļauju?!"
Ignorēt
Bet slavenās klusēšanas spēles kā metode, kā manipulēt ar partneri, tiek baumots, ka tās tiek attiecinātas uz sievietēm, lai gan tās ir ne mazāk izplatītas starp vardarbības vīrieša pazīmēm. Ignorēšana tiek aktivizēta, kad upuris jau ir stingri iestrēdzis attiecībās un, neskatoties uz pazemojumu vai kritiku, izjūt sāpīgu pieķeršanos partnerim.
Toreiz tirāns sāk sodīt viņu ar klusēšanu par jebkuru nodarījumu, izaicinoši ignorē un dažreiz pazūd pavisam nezināmā virzienā, tomēr apdomīgi atstājot iespēju piezvanīt un lūgt piedošanu.
Naidīgums pret upura vidi
Emocionāls izvarotājs noteikti centīsies pēc iespējas ātrāk ap sievieti radīt vakuumu, kurā nebūtu vietas draugiem, kolēģiem vai pat radiniekiem.
Galu galā, ko labu, viņi var iedvesmot jau faktiski pieķerto laupījumu, ka tas nav tik slikti, cīnīties pret tā kompleksiem, sniegt pozitīvas emocijas … vēl ļaunāk, tie palīdzēs izkļūt no kontroles, no kā varmāka visvairāk baidās.
Stingra kontrole
Sākumā emocionāla izvarotāja patoloģiskā vēlme pēc iespējas ciešāk turēt pirkstu uz upura dzīves pulsa var izskatīties kā sirsnīgas mīlestības pazīme. Pat ja sieviete uzskata, ka mīļotā ar rūpību nedaudz pārspīlē, viņa nezina, kā pretoties pāridarītājam, viņu neaizvainojot.
2 stundu laikā veicāt 16 zvanus? Ak, kā viņš man pietrūkst! Vai jūs nokļuvāt īsziņās, nejautājot? Greizsirdīgs, tas ir tik jauki! Vai jums ir jāsniedz viņam paroles no pasta un sociālajiem tīkliem? Nu, labi, ja viņš ir tik mierīgāks!
Tomēr pēc iespējas īsākā laikā aprūpe pārsniedz visas saprātīgās robežas un sedz, piemēram, smacējošu segu. Ziņojumi tūlītējos kurjeros, telefona sarunas, pārvietošanās pa pilsētu tiek kontrolēti … Un drīz vien upuris atklāj, ka burtiski nespēj spert ne soli, neziņojot.
Piezīme! Vēlme pastāvīgi kontrolēt ir psiholoģiskās varmākas atsauces zīme, tā ir vienlīdz raksturīga gan vīriešiem, gan sievietēm.
Apsūdzības nodevībā
Varmākas draugs var noskūties uz viņas plikās galvas, uzvilkt burku un ieslēgties virtuvē, taču viņš tomēr atradīs ko pārmest:
- "Vai jūs domājat, ka es neredzēju, ka jūs uz viņu skatāties?";
- “Kāpēc jūsu sociālajos tīklos ir tik daudz vīriešu? Kārtīga meitene sev to nepieļaus!"
- “Jauna kleita korporatīvajai ballītei ?! Kuru jūs tur savaldzināsit?"
Nozīme ir viena: padarīt upuri klusu un padevīgu, likt viņai izvairīties no jebkādiem sociāliem kontaktiem. Sieviete, kas baidās uzsmaidīt pārdevējai vai dot padomu viesmīlim, acīmredzot nekur neiet no pāridarītāja aizbildnības.
Vainas izjūtas stiprināšana
Tā kā pāridarītājs vīrs a priori nevar būt vainīgs, atbildība par visām nepatikšanām, kas notiek pāra dzīvē, automātiski tiek uzticēta draugam. Nav nozīmes tam, vai notika spļāviens, vai pāridarītājs bija norājies ar stingru priekšnieku, vai automašīnas riepa bija saplacināta, cietusī nevilcinoties paziņos cietušajai, ka tas bija viss viņas darbs:
- “Paskaties, pie kā tu mani esi atvedis!”;
- "Ja jūs nebūtu piebāzis manu galvu ar muļķībām, es būtu savlaicīgi iesniedzis savu ziņojumu!"
- "Tu vienmēr novērs mani no ceļa!"
Tā kā varmāka uzvedas ļoti konsekventi, nepalaižot garām iespēju vēlreiz iebāzt drauga degunu viņas "vainā", ar pietiekami ilgu psiholoģisko ārstēšanu, upuris sāk uzskatīt, ka visas problēmas patiešām notiek viņas dēļ, un sāk baidīties atkal atvērt muti vai spert soli bez sava saimnieka norādījuma.
Aicina uz sirdsapziņu
Ja jūs domājat, ka tikai vecāki spēj saspiest rokas un žēloties: "Mēs visi esam par jums, un jūs!..", tad jūs dziļi maldāties. Varmāka to dara tikpat labi. Pat, iespējams, labāk, skaidri paskaidrojot: viņš noliedz sev visu sava drauga labklājības labad, periodiski noņem zvaigznes no debesīm un personīgi atved mājās izķidātus mamutus, un nejūtīgais egoists to nenovērtē un kaprīzi stiepj kāju.
Uzklausījusi viņu, pat visvairāk aizvainotā sieviete neviļus nokaunēsies un sāks sev jautāt, vai viņa nav steigusies izdarīt secinājumus.
Mēģinājumi kavēties par katru cenu
Ja upuris saņem redzi un mēģina pārtraukt dīvainās attiecības, tiek izmantotas dažādas manipulācijas, lai piespiestu viņu palikt. Emocionāls izvarotājs noteikti ziņos, ka bez viņas viņš pazudīs, piedzersies, izdarīs pašnāvību, un pie tā būs vainīgs tikai nežēlīgs draugs.
Ļoti bieži pat pēc šķiršanās varmāka neatstāj mēģinājumus atdot parasto rotaļlietu, jo tik daudz laika un pūļu tika ieguldīts tās pieradināšanā!
Iebiedēšana
Mest lietas, dauzīt ar dūri sienā, šūpoties pat bez tiešas fiziskas ietekmes - tie ir īstākie psiholoģiskās vardarbības rīki. Vai jūsu partneris regulāri atļaujas sev kaut ko tādu? Mēs varam teikt, ka varmākas pārbaude ir nokārtota, un mums ir jāsavāc lietas. Ja vien, protams, jūs abi neatšķiras ar vardarbīgu temperamentu un apakšā lidojošie šķīvīši jums nekalpo kā prelūdija trakai mīlestības akcijai.
Piezīme! Bet fiziskā vardarbība jebkurā tās izpausmē nav tikai varmākas pazīme, bet gan skaļa trauksme, kas liek pēc iespējas ātrāk pamest savu partneri.
Kā atbrīvoties no varmākas?
Ja esat rūpīgi analizējis situāciju un sapratis, ka esat nonācis toksiskās attiecībās, priecājieties: esat spēris pirmo soli ceļā uz pestīšanu. Tagad ir svarīgi virzīties tālāk un, galvenais, mēģināt bruģēt savu atkāpšanās ceļu, jo nav jēgas dzīvot kopā ar varmāku, cerot uz viņa maģisko pārvērtību.
Godīgi sakot, mēs atzīmējam: gadās, ka emocionāls izvarotājs pats pilnībā neapzinās savu uzvedību, un jūs varat tikt pie viņa. Ja izdodas, lieliski. Pārlieciniet savu partneri apmeklēt vismaz dažas psihologa sesijas, kas palīdzēs atklāt viņa rīcības iemeslus un izklāstīs plānu izejai no situācijas. Tomēr tas darbosies tikai tad, ja cilvēks pats gribēs zināt, kā pārstāt būt varmākam un sāks aktīvi strādāt pie sevis. Tas tiešām darbojas, par ko liecina bijušā varmākas atzīšanās tīmeklī! Ja vīrietis notīra jūsu vārdus un nepārprotami neplāno mainīties, variantu nav - jums ir jādodas prom.
Kā atbrīvoties no varmākas:
- Pieņemiet, ka esat nevainīgs, vienkārši saprotot, kas attiecībās ir varmāka. Pat ja jūs būtu Mis Pasaule ar trim goda diplomiem, Tūkstošgades labākās saimnieces diplomu un patīkamu raksturu, viņš būtu atradis kaut ko vainu, tāpēc jums nevajadzētu pārmest sev, ka neesat pietiekami perfekts šīm attiecībām.
- Atbrīvojieties no atbildības par vīrieša uzvedību. Nav tādu apstākļu, kas piespiestu cilvēku kritizēt, pazemot un vēl jo vairāk piekaut partneri.
- Centieties pēc iespējas attālināties no varmākas. Ideālā gadījumā labāk ir izbeigt attiecības vienā rāvienā un doties prom, nedodot partnerim jaunu adresi.
- Ja jums neizdevās pārtraukt visus kontaktus - piemēram, mācāties vienā izglītības iestādē vai strādājat kopā, iepriekš padomājiet, kā uzvesties ar varmāku, tiekoties. Viņš noteikti centīsies jūs atgūt vai sarīkos provokācijas, lai jūs atkal justos kā neveiksminieks. Mēģiniet reaģēt mierīgi vai, vēl labāk, ar humoru, šie tipi nav ieteicami. Bet jebkurā gadījumā komunikācijai jābūt stingri dozētai, pasargājot sevi no spiediena.
- Diemžēl mūsu realitātē cilvēkiem, kuri ilgu laiku dzīvo kopā, ne vienmēr ir iespēja aizbraukt. Ja tas tā ir, mēģiniet koncentrēties uz savām interesēm: dariet visu, lai paplašinātu savu sociālo loku, iegūstiet hobiju, mēģiniet modināt interesi par dzīvi. Nebaidieties no veselīga egoisma! Padomājiet, ko tieši vēlaties. Nereaģējiet uz manipulācijām un mēģinājumiem ievilkt jūs kāršu atklāšanā, un, ja jūs mēģināt izdarīt fizisku spiedienu, nevilcinieties sazināties ar policiju.
- Meklējiet atbalstu. Radinieki, draugi, psihologs, krīzes centri sievietēm un uzticības tālruņi vardarbības, tostarp psiholoģiskās vardarbības, upuriem var būt spēcīga palīdzība. Meklējiet internetā informāciju par šādām organizācijām savā pilsētā vai reģionā, to darbinieki ne tikai pastāstīs, kā atbrīvoties no varmākas, bet arī nepieciešamības gadījumā sniegs atbalstu ar darbiem.
- Mīli sevi, slavējiet un palutiniet. Pēc tikšanās ar varmāku jums tas ir vajadzīgs.
Kā atpazīt nākamo varmāku - skatieties videoklipu:
