Uzziniet kaitējumu un ieguvumus, kad žāvēšanas laikā sāk veidoties spēcīga vēna un vai ir vērts par to uztraukties. Jāatzīst, ka venozums kultūrismā ir pretrunīga tēma. Šī koncepcija pati par sevi pieņem, ka uz ādas virsmas ir izvirzītas vēnas. Protams, asinsriti novēro ne tikai sportistiem, bet arī cilvēkiem ar liesu miesasbūvi. Atbilde uz jautājumu, kāpēc sportistiem ir izspiedušās vēnas, ir pavisam vienkārša - neliels daudzums zemādas tauku.
Lielākā daļa celtnieku, gatavojoties turnīram, pieliek lielas pūles, lai palielinātu savu vaskularitāti. Viņiem tas nav kosmētisks defekts, bet gan obligāts atribūts, kas norāda uz izcilas formas klātbūtni. Tiesneši pievērš uzmanību arī vaskularitātei, un tā ir viena no augstajiem rādītājiem.
Kad sportista vēnas izvirzās ārā, viņa ķermenis šķiet muskuļotāks, un zemādas tauku pārpalikums dramatiski samazina vēnu vērtību. Tomēr tas nepavisam nav rādītājs, ka sportistam ar augstu vēnu vēzi organismā ir minimālais ķermeņa tauku daudzums. To lielā mērā nosaka ģenētiskais līmenis pēc trauku dziļuma. Dažreiz sportistiem ar perfekti sūknētiem muskuļiem vēnas nav tik izteiktas. Tomēr pat šajā situācijā jūs varat viegli noteikt, ka tie ir lieliskā formā, jo muskuļu šķiedras var parādīties caur ādu.
Venozitāte kultūrismā
Šodien mēs runāsim par to, kāpēc sportistiem ir izspiedušās vēnas, jo tas var būt kādas slimības simptoms. Tomēr vispirms mēs jums pateiksim, kā jūs varat palielināt savu venozumu pirms sacensībām. Mēs jau esam atzīmējuši, ka celtnieki pirms starta turnīrā cenšas palielināt vaskularitāti, taču daudziem tas arī liecina par sportistu steroīdu lietošanu. Ar šo hormonālo preparātu palīdzību jūs varat ne tikai sūknēt muskuļus, bet arī īsā laikā atbrīvoties no zemādas taukiem.
Ar šo faktu ir grūti apstrīdēt, pietiek salīdzināt divus sportistus, un tam, kurš lieto anaboliskos steroīdus, būs lielāka venozitāte, lai gan šajā gadījumā ietekmē arī ģenētiskais faktors. Dažiem kultūristiem, kuri visu laiku trenējas dabiski, var būt arī izteikta vēnas, jo viņu asinsvadi atrodas tuvu ādas virsmai. Turklāt ir zāles, kas nepieder AAS grupai, bet spēj uzlabot asinsvadu sistēmu, teiksim, augšanas hormons vai klenbuterols.
Tas galvenokārt ir saistīts ar to spēju efektīvi sadedzināt zemādas taukus. Ir droši zināms, ka dažreiz sportisti pat speciāli lietoja zāles asinsspiediena paaugstināšanai un bija pārliecināti, ka tas viņiem palīdzēs sasniegt izvirzīto vēnu efektu. Tomēr šādi mēģinājumi jau iepriekš bija lemti neveiksmei, un šo medikamentu lietošana var izraisīt sirdslēkmi.
Lai sasniegtu maksimālu asinsriti, daži kultūristi pirms kāpšanas uz skatuves patērē nelielu vīna daudzumu. Teorētiski alkohols paplašina asinsvadus, bet ietekmē tikai mazos. Tieši tāpēc pēc alkoholisko dzērienu dzeršanas siltums izplatās pa ķermeni. Līdzīgi ir ar niacīnu, kam ir vazodilatējošs efekts, bet tas nespēj palielināt vaskularizāciju.
Visperspektīvākais un pat stulbākais vēnu palielināšanas veids ir eritropoetīna vai šīs zāles analogu lietošana. Šie līdzekļi ir paredzēti, lai palielinātu sarkano asins šūnu līmeni asinīs. Šī soļa nepiemērotību var viegli redzēt, ja paskatās uz velosipēdistiem, kuri diezgan bieži lieto eritropoetīnu, lai palielinātu izturību. Vai atceraties vismaz vienu riteņbraucēju, kura vēnas stipri izvirzās?
Mēs jau esam atzīmējuši, ka venozitāte sportā ir pretrunīga tēma, un tas lielā mērā ir saistīts ar vienkāršu cilvēku attieksmi pret to. Daudzi cilvēki, kuri nav tieši saistīti ar kultūrismu, nesaprot estētisko skaistumu stipri izvirzītajās vēnās. Ja sportisti lepojas ar savu augsto venozumu un ir pārliecināti, ka tā ir viena no galvenajām īpašībām, kas liecina par zemu tauku procentu klātbūtni organismā, tad parastajiem cilvēkiem vēnu izvirzīšanās ir nedabisks un pat neglīts faktors.
Šeit jāatzīmē, ka iepriekšējie sportisti venozībai nepiešķīra lielu nozīmi. Paskatieties uz celtnieku attēliem no pagātnes, un gandrīz visiem muskuļos bija tikai pāris vēnas, parasti bicepsā. Šis fakts atkal atsaucas uz tēmu par steroīdu lietošanu kultūristiem. Vienā no savām intervijām Vinss Žironde, kuru var uzskatīt par vienu no izcilākajiem kultūristiem kultūrisma vēsturē, arī izvirzīja tēmu, kāpēc sportistiem ir izspiedušās vēnas. Viņš teica, ka viņš bieži zaudēja sportistiem, kuri nebija tik labi sūknēti, bet tajā pašā laikā vēnas praktiski neizcēlās uz ķermeņa.
Līdzīgas problēmas piemeklēja Bobu Hindsu, kura vaskularitāti varētu apskaust mūsdienu sportisti. Pīķa laikā viņa vēnas izcēlās ļoti spēcīgi, un muskuļi bija labi attīstīti. Tomēr turnīrā "Mr America" 1959. gadā viņš ieņēma tikai 8. vietu un pietiekami ātri pēc tam noslēdza savu sporta karjeru.
Mēs jau esam sapratuši, kāpēc sportistiem ir izspiedušās vēnas un kāpēc celtnieki cenšas palielināt venozumu. Tomēr tas pats jāsaka par vienu vēnu veidu, kas noteikti nav estētiski pievilcīgs un novērojams daudziem elites sportistiem. Tagad mēs runājam par deformētām un pietūkušām vēnām, ko sauc par varikozām vēnām. Tam piekrīt pat kultūrisma cienītāji, kuriem normāla vēnu vēna nerada riebuma sajūtu.
Varikozu vēnu attīstības iemesli sportistiem
Mēs zinām, ka vēnas ir asinsvadi, caur kuriem asinis plūst sirds muskuļa virzienā. Lai asinis nesāktu kustēties pretējā virzienā, jo neviens nav atcēlis gravitāciju, vēnās ir speciāli vārsti.
Muskuļus darba laikā var salīdzināt ar sūkņiem, kas atvieglo vēnu darbu, lai asinis nogādātu sirdī. Varikozas vēnas savukārt ir vārsta darbības traucējumu rezultāts. Tiklīdz tas notiek, asinis sāk kustēties pretējā virzienā, un tas izraisa spiediena palielināšanos uz vēnu sienām. Tā rezultātā tie dramatiski palielinās, un visbiežāk šis process notiek tajos traukos, kas atrodas tiešā ādas virsmas tuvumā.
Papildus tam, ka varikozas vēnas vispār neizskatās estētiski pievilcīgas, tās bieži sāp, un jo īpaši kustību laikā, vai kad cilvēks stāv. Pēc fiziskas slodzes ar varikozām vēnām parādās vājuma sajūta un iespējami pat krampji, kas var izraisīt miega modeļu un vielmaiņas reakciju traucējumus. Biežāk varikozas vēnas rodas sievietēm, arī grūtniecības laikā. Otrajā gadījumā vainīgi ir hormoni. Riska grupā ietilpst arī cilvēki, kuru darbs saistīts ar ilgu palikšanu uz kājām.
Lai gan varikozas vēnas ir biežāk sastopamas cilvēces godīgajā pusē, vīrieši ir arī uzņēmīgi pret šo slimību. Kultūristi ir lielisks piemērs tam. Zinātnieki ir pierādījuši, ka hormonālās sistēmas nelīdzsvarotība veicina šīs slimības attīstību. Augsta estrogēna koncentrācija ir faktors, kas izskaidro sieviešu lielāku uzņēmību pret varikozām vēnām salīdzinājumā ar vīriešiem.
Ar vecumu testosterona ražošanas ātrums samazinās, un vīriešu ķermeņa hormonālais līdzsvars var pāriet uz estrogēnu. Tas izskaidro šīs slimības klātbūtni gados vecākiem vīriešiem. Papildus visam iepriekš minētajam vīriešiem varikozas vēnas var attīstīties arī ģenētiskas slimības, ko sauc par Klinfeltera sindromu, klātbūtnes dēļ, kurā hormonu līdzsvars tiek novirzīts uz estradiola pusi. Varbūt dažiem hormonu ietekme uz vēnu darbu bija atklāsme, bet tas tā ir. Fakts ir tāds, ka asinsvados ir androgēnu un estrogēnu veidu receptori. Salīdzinoši nesen tika veikts pētījums, kas pierādīja estrogēnu ietekmi uz varikozu vēnu attīstību. Subjektu grupā sieviešu hormonu koncentrācija bija augstāka salīdzinājumā ar testosteronu. Turklāt viņu organismā androgēnu tipa receptori nebija tik aktīvi kā veseliem vīriešiem.
Tādējādi atbilde uz jautājumu, kāpēc sportistiem ir izspiedušās vēnas, ir hormonālā līmeņa nelīdzsvarotība. Tomēr ne katrs sportists var būt uzņēmīgs pret šo slimību, jo ir daudz faktoru, kas veicina tās attīstību. Ja sportists aktīvi lieto steroīdus, viņam jāapzinās dažu šo zāļu spēja pārvērsties estrogēnos.
Sakarā ar vecuma izmaiņām organismā vīrieši pakāpeniski zaudē muskuļu masu, bet palielinās zemādas tauku procentuālais daudzums. Mūsdienās ir pierādīts, ka augsta estrogēna koncentrācija veicina arī taukaudu skaita palielināšanos. Tas viss liek domāt, ka varikozu vēnu attīstības risks šādā situācijā krasi palielinās. To zina arī sportisti, kuri, pateicoties īpašām zālēm, cenšas samazināt sieviešu hormonu koncentrāciju organismā.
Var arī gadīties, ka celtnieku apmācības stils ietekmē šīs slimības attīstības iespēju. Šī teorija pastāv arī medicīnā, taču mums šķiet, ka tas ir maz ticams, jo fiziskās aktivitātes ir paredzētas, lai samazinātu varikozu vēnu attīstības risku. Nobeigumā es gribētu teikt, ka vienīgais veids, kā samazināt varikozu vēnu attīstības risku sportistiem, ir kontrolēt līdzsvaru starp estrogēnu un testosteronu.
Venozo vēnu cēloņi sportistiem, skatīt zemāk:
