Uzziniet, kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no augšstilba taukiem bez diētas un pārmērīgas fiziskās slodzes. Sporta ārstu ieteikumi. Ir diezgan acīmredzams, ka sēžamvietas izskats ir ļoti atkarīgs arī no gurniem. Pat ja jūs lieliski sūknēsiet sēžamvietas muskuļus, tad kombinācijā ar nokareniem gurniem tie zaudēs visu savu pievilcīgo izskatu. Ikviens to saprot un gandrīz visos sēžamvietas vingrinājumu komplektos ir kustības augšstilbu muskuļu trenēšanai.
Tagad lielai daļai sieviešu ir problēmas ar lieko svaru. Visbiežāk tauku nogulsnes atrodas problemātiskajās zonās, un ar tām ir ļoti grūti tikt galā. Starp šīm zonām atsevišķi jānošķir apakšbikses, kas atrodas uz augšstilba ārējās virsmas. Šodien jūs uzzināsit, kā noņemt augšstilbu pusgarās bikses.
Bikses zonas problēmas cēloņi
Lai zinātu, kā tikt galā ar jebkuru problēmu, ir jānosaka tās rašanās iemesli. Tādējādi, pirms runāt par to, kā noņemt bridžus uz augšstilbiem, ir jānoskaidro šīs problēmas būtība. No fizioloģiskā viedokļa vīriešu un sieviešu organismi būtiski atšķiras.
Šīs atšķirības lielā mērā ir saistītas ar hormonālās sistēmas darbu, kas ietekmē visas problēmas, kas rodas organismā, ieskaitot taukaudu nogulsnēšanos. Tauku rezerves uz sievietes ķermeņa pubertātes laikā sāk aktīvi palielināties un pēc 23 gadiem nedaudz palēninās.
Visus ķermeņa taukus var iedalīt divos veidos: rezerves un virspusēji. Vienkāršākais veids, kā tikt galā ar virsmas nogulsnēm, ir, un tāpēc jums būs regulāri jāvingro un jāievēro atbilstoša uztura programma. Uzreiz jāsaka, ka nav iespējams pilnībā atbrīvoties no taukiem, taču tas nav obligāti. Jums jāsaprot, ka tauki var būt ne tikai kaitīgi, bet tiem ir arī noteiktas funkcijas.
Rezerves tauku nogulsnes savukārt uzkrājas, lai nodrošinātu normālu sieviešu hormonu līmeni. Ja menstruālais cikls neizdodas, tad taukaudi sabiezē un pārklājas ar šķiedru audiem. Tauku nogulsnes, kas atrodas šādā apvalkā, ir ļoti grūti likvidēt. Tieši tas ir galvenais iemesls, kāpēc problēma parādās pusgarās biksēs, un no tā cieš tikai sievietes. Tajā pašā laikā ir daudz veidu, kā apkarot šo parādību, un tagad mēs jums pateiksim, kā noņemt brilles uz gurniem.
Kā noņemt ceļgalu bikses uz augšstilbiem, izmantojot medicīniskās metodes?
Mūsdienu medicīna piedāvā vairākus šīs problēmas risināšanas veidus, kas, jāatzīst, ir ļoti efektīvi. Diemžēl šodien daudzi cilvēki neēd pareizi, un šis fakts ir visizplatītākais ķermeņa tauku parādīšanās cēlonis.
Mūsdienās ir daudz dažādu metožu un zāļu, kurām vajadzētu atgriezt cilvēku pie normālas veselības. Jāatzīmē, ka pastāvīgi parādās jaunas dziedināšanas metodes un viss iepriekš minētais ir pilnībā piemērojams kosmetoloģijā. Tiem, kas vēlas zināt, kā ar zāļu palīdzību noņemt bridžus uz augšstilbiem, mēs jums pastāstīsim par vairākām metodēm.
Kriolīze
Tehnikas būtība ir ietekmēt ķermeņa problemātiskās vietas ar zemu temperatūru. Zinātnieki uzskata, ka aukstums ir ļoti efektīvs tauku apkarošanā. Viena procedūra parasti ilgst aptuveni 60 minūtes, un vairumā gadījumu vēlamajam rezultātam pietiek ar maksimāli divām procedūrām.
Zemas temperatūras iedarbība uz ķermeni aktivizē lipolīzes procesus, un, lai redzētu pirmos rezultātus, ķermenim būs nepieciešamas apmēram 30 dienas. Šajā laika periodā jūs varat atbrīvoties no ceturtdaļas tauku rezervju, lai gan to lielā mērā ietekmē ķermeņa īpašības. Tāpat pēc kriolīzes ir jāsāk nodarboties ar sportu. Lai jūsu figūra būtu ideāla.
Kavitācija
Šīs procedūras laikā problemātiskās ķermeņa vietas tiek apstrādātas ar ultraskaņu. Noteiktas frekvences skaņas viļņu ietekmē tauki tiek samazināti līdz retākam stāvoklim, un pēc tam aknas tos var izmantot tāpat kā citus toksīnus un toksīnus. Lai sasniegtu labu rezultātu, jums būs nepieciešamas vairākas procedūras, intervāls starp tām ir no vienas līdz divām nedēļām.
Tauku atsūkšana
Šī ir vispazīstamākā procedūra lielākajai daļai cilvēku lieko tauku noņemšanai no ķermeņa. Procedūras ilgums, ieskaitot rehabilitācijas periodu, ir pāris nedēļas. Salīdzinot ar citām metodēm, tauku atsūkšana ļauj pēc iespējas ātrāk sasniegt izvirzīto uzdevumu.
Tā kā tauku atsūkšana patiesībā ir viena no ķirurģiskās iejaukšanās metodēm, pēc procedūras ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai atjaunotu iepriekšējo sniegumu. Daži cilvēki uzskata, ka pēc šīs procedūras uz ķermeņa var palikt pēcoperācijas rētas, un viņi nevēlas veikt tauku atsūkšanu. Praksē pēc procedūras uz ādas paliek nelielas zīmes, kas atgādina skrāpējumus. Tos var viegli noņemt, izmantojot īpašus krēmus. Jums arī jāatceras, ka pēc šīs procedūras tauku atkārtotas uzkrāšanās varbūtība šajā jomā ir tuvu nullei. Mūsdienās arvien vairāk tiek izmantota jonu lāzera tauku atsūkšana, kas ir jauna tehnika šīs procedūras veikšanai. Izmantojot jonu lāzera metodi, operācija nav nepieciešama, un tauku šūnu iznīcināšanai tiek izmantots īpašs lāzers. Tas izstaro tik plānus starus, ka uz ādas nepaliek tauku atsūkšanas pēdas. Tā rezultātā jūs iegūsit vēlamo ķermeņa formu.
Tāpat lāzera stara ietekmē tiek paātrināta kolagēna sintēze, kas uzlabo ādas kvalitāti un līdz ar to ne tikai noņem taukus, bet arī ādu savelk. Nepieciešamo procedūru skaitu var noteikt tikai speciālists.
Mezoterapija
Salīdzinot ar tauku atsūkšanu, šī procedūra nav tik efektīva, taču tā ir diezgan spējīga noņemt bikses uz augšstilbiem. Problēmas zonu apstrādā ar īpašu risinājumu, kas aktivizē kolagēna sintēzes procesus. Tā rezultātā šis olbaltumvielu savienojums ne tikai savelk ādu, bet arī sadedzina taukus. Lai iegūtu labus rezultātus, reizi nedēļā ir jāveic vismaz 4 procedūras. Tādējādi pēc viena mēneša jūsu figūra tiks pārveidota.
Kā noņemt sporta bikses uz augšstilbiem?
Ja jums nav liekā svara, tad jums par to nevajadzētu priecāties, jo tas var parādīties. Lai no tā izvairītos, jums jāsporto un jāievēro noteiktas uztura programmas. Jums jāsaprot, ka nodarbībām jābūt regulārām, un tikai šajā gadījumā jūs sasniegsit savus mērķus. Tagad mēs jūs iepazīstināsim ar vingrinājumu komplektu, kas ļaus atbrīvoties no problēmām bikses zonā.
Vingrinājumu komplekts
- Apgulieties uz sāniem, sēžot pie pašas gultas malas. Kad viena roka ir saliekta pie elkoņa, pārnesiet uz to ķermeņa svaru. Kājas jāpagarina un jāuzliek viena virs otras. Tā rezultātā jūsu pieņemtajā stāvoklī jums vajadzētu veikt šūpošanās kustības ar augšstilbu ar maksimālu amplitūdu. Kustība jāveic augšup un lejup. Katrai kājai ir jāveic 10 līdz 15 atkārtojumi.
- Nokļūstiet guļus stāvoklī. Pēc tam, paceļot kājas, sāciet veikt kustības, kas imitē šķēru darbu vai braukšanu ar velosipēdu. Jūs visus šos vingrinājumus veicāt fiziskās audzināšanas stundas laikā skolā.
- Ieņemot stāvošu stāvokli, jums ir nepieciešams noliekt ķermeni uz priekšu horizontāli ar zemi. Šī kustība lieliski izstrādā sēžamvietas un augšstilbu muskuļus.
- Ja jums ir steperis, tad darbs ar to var būt ļoti efektīvs ne tikai cīņai ar biksēm uz gurniem, bet arī ar tauku nogulsnēm visā ķermenī.
Skrien
Ikviens zina par skriešanas priekšrocībām, un šāda veida kardio vingrinājumi ir efektīvs veids, kā cīnīties ar taukiem. Regulāri skrienot, jūs varat atbrīvoties no tauku nogulsnēm visā ķermenī, nevis tikai pusgarās biksēs. Tajā pašā laikā daudz lielākus rezultātus var sasniegt, apvienojot regulāru skriešanu un veicot iepriekš minēto kustību kopumu.
Noslēgumā jāatceras pareizas uztura nozīme. Tieši uztura un treniņu programmu kombinācija ļaus sasniegt savus mērķus.
Kā noņemt brikses uz gurniem, skatiet šo videoklipu:
