Uzziniet, kā steroīdi mijiedarbojas ar jūsu muskuļiem šūnu līmenī, kādi ir plusi un mīnusi, kas rodas, lietojot anaboliskos steroīdus. Lielākajai daļai parasto cilvēku, ieraugot labi muskuļotu puisi, visbiežāk ir pārliecība, ka viņš lieto steroīdus. Tomēr viņiem nav ne jausmas, cik daudz pūļu nepieciešams pat tad, ja tiek izmantota sporta farmakoloģija. Tas lielā mērā ir saistīts ar kultūrisma iezīmju nezināšanu. Un arī to, kā steroīdi darbojas uz jūsu muskuļiem. Šodien mēs centīsimies pēc iespējas detalizētāk atbildēt uz otro jautājumu.
Kā darbojas steroīdi
Ja jūs nepareizi ēdat un vingrojat, tad sporta farmakologu lietošana nesīs jums neko citu kā tikai blakusparādības. Lai ātri saprastu, kā steroīdi darbojas uz jūsu muskuļiem, jums ir jāsaprot muskuļu masas iegūšanas mehānismi. Tas notiek, paātrinot olbaltumvielu savienojumu ražošanu un muskuļu audu šķiedru atjaunošanas procesus.
Cilvēka muskuļi sastāv no iegarenu šūnu saišķiem, ko sauc par šķiedrām. Nodarbības laikā sporta zālē sportists nodara muskuļu šūnām mikrobojājumus. Pēc treniņa pabeigšanas ķermenis sāk labot šos ievainojumus. Šo procesu zinātnieki nodēvējuši par kompensāciju. Tomēr cilvēka ķermenim ir spēcīgas adaptīvās īpašības.
Lai izvairītos no turpmākiem bojājumiem nākotnē līdzīgā fizisko aktivitāšu līmenī, šķiedru atgūšana notiek ar noteiktu rezervi. Šo reģeneratīvā procesa posmu sauc par superkompensāciju. Pateicoties tam, mums ir iespēja veidot muskuļu masu. Tā kā muskuļu šķiedras pēc atveseļošanās kļūst nedaudz biezākas un stiprākas.
Jāatzīst, ka tas ir diezgan ilgs process, un ar steroīdu palīdzību jūs varat to paātrināt. Ja vidēji treniņa laikā bojāto šūnu atjaunošanās process ilgst divas dienas, tad anaboliskajā kursā tas ilgst 24 stundas. Tā kā steroīdi paātrina atveseļošanās procesu, sportisti var trenēties ar lielāku intensitāti un biežumu.
Mēs tikko par to runājām ārkārtīgi vienkāršotā veidā. Ja mēs apsveram visus šos procesus šūnu līmenī, tad tie ir ārkārtīgi sarežģīti. Tomēr parastajiem sportistiem nav jāiedziļinās visos smalkumos. Ir svarīgi saprast, ka steroīdi var būt efektīvi tikai ar kompetentu pieeju apmācībai un uzturam. Ar spēju paātrināt reģeneratīvos procesus, šīs zāles nespēj radīt citus efektus uz muskuļiem. Pat ja jūs nolemjat sākt lietot sporta farmakoloģiju, pozitīvi rezultāti netiks sasniegti bez citām sastāvdaļām.
Steroīdu pozitīvās īpašības un ietekme
Lai gan mēs teicām, ka steroīdi ietekmē atveseļošanās procesus, praksē tiem ir daudz gan pozitīvu, gan negatīvu īpašību. Vienkārši muskuļu audu atjaunošanās ātrumam ir visnozīmīgākā ietekme uz masas pieaugumu. Turklāt trasē palielinās spēks, izturība utt. Ja AAS būtu efektīva tikai muskuļu apjoma palielināšanai, tad tās neizmantotu citu sporta disciplīnu pārstāvji, izņemot kultūrismu.
Tomēr vairāk nekā sešas desmitgades AAS tiek izmantots riteņbraukšanā, vieglatlētikā uc Piekrītiet, ka šajos sporta veidos muskuļu masas apjomam nav tik svarīga loma kā kultūrismā. Turklāt steroīdus lieto ne tikai profesionāli sportisti, bet arī sportisti. Lielākajai daļai parasto cilvēku steroīdi ir saistīti tikai ar negatīvu ietekmi. Protams, viņiem ir kur atrasties, taču šīs zāles var dot arī daudz priekšrocību.
Sāksim ar to, ka visas šīs grupas zāles tika radītas galvenokārt lietošanai medicīnā. Tikai pēc tam sportisti pievērsa viņiem uzmanību. Lai kaut nedaudz labotu situāciju, šodien mēs runāsim par anabolisko steroīdu pozitīvajām īpašībām. Ir rakstīti daudzi raksti par to kaitējumu veselībai, un ne viss, kas tur teikts, ir pamatots ar pārliecinošiem zinātniskiem faktiem.
Starp visiem AAS efektiem vispirms es vēlētos vērst jūsu uzmanību uz jaudas parametru pieaugumu. Gandrīz katrs celtnieks par to zina, bet tikai daži ir pazīstami ar šīs parādības mehānismiem. Un tas viss ir saistīts ar olbaltumvielu savienojumu sintēzes paātrināšanu, kā rezultātā palielinās divu mūsu muskuļu galveno saraušanās elementu - aktīna un miozīna - izmērs. Spēka pieaugums, kā arī muskuļu masas kopums ir iespējams tikai ar pareizi organizētu uzturu un smagu treniņu.
Turklāt neliels spēka pieaugums ir saistīts ar šūnu sarkoplazmas tilpuma palielināšanos. Šī viela ir intracelulārs šķidrums. Tomēr pēc kursa pabeigšanas sarkoplazmas apjoms tiek atjaunots iepriekšējā līmenī. Turklāt paši sportisti pirms starta turnīrā cenšas atbrīvoties no liekā šķidruma, lai ķermenis izskatītos izcilāk vai samazinātu ķermeņa svaru, jo pāreja uz jaunu svara kategoriju ne vienmēr ir pamatota.
Otrs svarīgais steroīdu efekts ir muskuļu masas pieaugums. Tieši šim jautājumam mēs veltījām iepriekšējo sadaļu, runājot par to, kā steroīdi darbojas uz jūsu muskuļiem. Tomēr mums ir kaut kas jāpievieno visam iepriekš minētajam. Arī mūsu muskuļu apjoms palielinās, palielinoties asins tilpumam. Saskaņā ar zinātnisko pētījumu rezultātiem divu vai trīs nedēļu laikā pēc anabolisko kursu sākuma asins daudzums organismā palielinās par 10-20 procentiem.
Tādos sporta veidos kā distanču slēpošana vai riteņbraukšana izturība ir vissvarīgākā īpašība. Steroīdi var būt arī ļoti efektīvi, lai to palielinātu. Zinātnieki norāda, ka kursa laikā strauji pieaug mitohondriju skaits un šūnu struktūras var aktīvi izmantot skābekli smagas fiziskas slodzes ietekmē. Turklāt hemoglobīna līmeņa paaugstināšanās būtiski ietekmē arī izturību.
Viena no svarīgākajām AAS īpašībām kultūristiem ir spēja paātrināt taukaudu izmantošanas procesus. Tās klātbūtne ir zināma jau ilgu laiku, taču mehānismi vēl nav pētīti. Zinātniskā pasaule izvirza dažādas hipotēzes par šo tēmu. Lielākā daļa sliecas uzskatīt, ka anabolisko steroīdu ietekmē paātrinās taukskābju izdalīšanās procesi no taukaudiem, un organisms, savukārt, tos aktīvi izmanto kā enerģijas avotu. Tomēr parastiem sportistiem teorija maz interesē, jo šī īpašuma klātbūtne ir svarīga. Ņemiet vērā, ka ne visi steroīdi ir spēcīgi tauku dedzinātāji. Pirmkārt, šādām zālēm jāietver stanozolols, testosterona propionāts, trenbolona acetāts, oksandrolons utt.
Sarunu par to, kā steroīdi iedarbojas uz jūsu muskuļiem, ir pāragri beigt, jo anaboliskajām zālēm ir diezgan plašs pozitīvo efektu klāsts. Visu sporta disciplīnu pārstāvjiem ir svarīga spēja uzlabot sniegumu. Piekrītu, jo aktīvāk cilvēks strādā treniņos, jo efektīvāks tas var būt. Tiek pieņemts, ka veiktspēja palielinās kreatīna fosfāta sintēzes procesu paātrināšanās dēļ. Ir zināms, ka šī viela ir muskuļu enerģijas avots. Ja kreatīna fosfāta koncentrācija organismā ir zema, tad sportists ātri jutīsies noguris. Šādā situācijā nevar paļauties uz kvalitatīvu apmācību. Turklāt ir pētījumu rezultāti, kas liecina, ka kreatīna fosfāta deficīts var izraisīt pārmērīgu treniņu un katabolisko procesu aktivizēšanu.
Mēs jau teicām, ka steroīdi ievērojami paātrina reģeneratīvos procesus muskuļu audos. Tas lielā mērā ir saistīts ar slāpekļa izdalīšanās reakciju nomākšanu, kā arī olbaltumvielu savienojumu sintēzes ātruma palielināšanos. Rezultātā ar AAS palīdzību jūs varat paātrināt atveseļošanos ne tikai pēc nodarbībām sporta zālē, bet arī no apdegumiem, brūcēm un iepriekš gūtajām traumām.
Tas viss netieši pozitīvi ietekmē jūsu apmācības procesa efektivitāti. Nav noslēpums, ka traumas sportā notiek bieži, un sportistiem ir svarīgi īsā laikā atgūt formu. Bez anaboliskajiem steroīdiem šis process var aizņemt ilgu laiku. Atcerēsimies vēlreiz par steroīdu tauku dedzināšanas īpašībām.
Tomēr tas nav vienīgais efektīvais veids, kā uzlabot ķermeņa uzbūvi un muskuļu kvalitāti. Pieredzējuši sportisti jau ir sapratuši, ka runa ir par vēnu zīmēšanu. Starp citu, jaunu asinsvadu veidošanās procesa paātrināšana muskuļos ir jāapsver ne tikai no estētikas viedokļa (lai gan ne visiem patīk izvirzītās vēnas, šis parametrs tiek ņemts vērā turnīros), bet arī kvalitātes uzlabošana audu uzturs. Jo vairāk asiņu fizisko aktivitāšu ietekmē nonāk muskuļos, jo vairāk barības vielu un skābekļa tie saņem.
No psiholoģijas viedokļa steroīdu darbs lieliski izpaužas tieši spēcīgas muskuļu piepildīšanas dēļ ar asinīm. Šo efektu sauc par sūknēšanu un tas palīdz palielināt veiktspēju. Sakarā ar šūnu daudzuma skābekļa piegādi. Daudzi spēka sporta disciplīnu pārstāvji kādā brīdī sāk izjust sāpes locītavās. Pirmkārt, tas attiecas uz profesionāliem sportistiem, kuri strādā ar lieliem svariem.
Steroīdi var darīt vairāk nekā atvieglot šādas sāpes. Bet arī, lai uzlabotu visa locītavu-saišu aparāta darbu. Medicīnā šis AAS īpašums tiek izmantots diezgan aktīvi. Jāatzīmē arī, ka ir vairāki psiholoģiski efekti:
- Uzlabots garastāvoklis.
- Psiholoģiskā atveseļošanās.
- Paaugstinās pašapziņa.
- Palielinās uzmanība un koncentrēšanās.
Visi šie efekti ir noderīgi ne tikai profesionāliem sportistiem, bet arī amatieriem. Noslēgumā, runājot par to, kā steroīdi darbojas uz jūsu muskuļiem, mēs atzīmējam glikogēna ražošanas ātruma palielināšanos. Ilgu laiku runā par anabolisko zāļu pozitīvajām īpašībām. Nedomājiet, ka steroīdi ir absolūts ļaunums.
Pareiza AAS izmantošana dos vairāk labuma nekā kaitējuma. Mēs nemudinām visus kultūrisma cienītājus obligāti sākt lietot anaboliskos steroīdus. Ikvienam jābūt tiesībām izvēlēties un lemt pašam. Vai viņam ir vajadzīgas zāles, kas var uzlabot viņa rezultātus? Ir svarīgi izprast sporta farmakoloģijas izmantošanas principus un izvairīties no nopietnām kļūdām kursu plānošanā vai izpildē. Šajā gadījumā jūs, iespējams, nesaskarsities ar blakusparādībām, kas rodas. Tā ir visa informācija, ko vēlējāmies ar jums dalīties šajā jautājumā.
Plašāku informāciju par to, kā steroīdi ietekmē muskuļus, skatiet zemāk esošajā videoklipā:
