Kairinājums pret cilvēkiem un radušās disharmonijas pirmsākumi ar sevi un apkārtējo pasauli. Rakstā pieredzējuši eksperti ieteiks veidus, kā atrisināt problēmu vis alternatīvākajā veidā. Stāvoklis, kad cilvēki ir nokaitināti, ir psiholoģiska parādība, kas var būt gan epizodiska, gan sistemātiska. Ar īslaicīgu nepatikas sajūtas parādīšanos kādam nevajadzētu krist panikā, taču noteikti ir jāizsauc trauksme, kad šis process tiek atkārtots katru dienu.
Kairinājuma cēloņi cilvēkiem
Negatīvisma vilni attiecībā pret citiem sabiedrības pārstāvjiem cilvēkā ar izteiktu problēmu var izraisīt šādi faktori:
- Citu cilvēku noraidīšana … Mizantropi ir personas, kuras burtiski ienīst visu cilvēci. Viņi cenšas attālināties pat no tuvākās vides, jo tas viņus kaitina jebkura iemesla dēļ un bez tā.
- Personīgā naidīgums … Daži cilvēki novirza savu negatīvo enerģiju tikai uz konkrētu personu. Tajā pašā laikā viņi neizjūt agresijas lēkmes pret citiem cilvēkiem, pat ja tie ir tieši saistīti ar kairinošo objektu.
- Skaudība … Nepārvarams šķērslis ceļā uz sapni ļoti bieži izraisa aizkaitinājuma uzplaiksnījumu pret dažiem cilvēkiem. Veiksmīgi un bagāti cilvēki kādu satracinās, ja nav savas finansiālās labklājības, un kāds būs laimīgs ģimenes vīrietis, ja skaudīgais cilvēks šajā jomā netiks izpildīts. Līdzīgs stāvoklis var rasties pat tad, ja cilvēks ievēro diētu, un viņa acu priekšā cilvēki ar apetīti patērē augstas kaloritātes pārtikas produktus.
- Pārmērīgas prasības … Ne katrs no mums spēj prātīgi novērtēt citu cilvēku spējas uz savas nepilnības fona. Tieši neobjektivitāte šajā jautājumā var padarīt cilvēku par adekvātu cilvēku, kuru kaitina burtiski visi apkārtējie.
- Personīgās problēmas … Tuvinieku nodevība vai vienaldzība, nepatikšanas darbā var izraisīt cietušās puses depresijas sajūtu. Apdomāšana par citu labklājību šādus zaudētājus padara vēl sašutušus.
- Psiholoģiskais nogurums … Cilvēki pastāvīgi ir kaitināti, ja cilvēks ilgstoši ir nomākts. Emocionālu izsīkumu bieži pavada veselības problēmas, padarot pacientu par uzbudināmu cilvēku.
- Hormonālās svārstības … Sievietes tā sauktajās kritiskajās dienās un menopauzes sākumā bieži zaudē kontroli pār savu paškontroli. Pat vīrs un bērni ar ļoti nekaitīgu rīcību spēj viņus izsist no līdzsvara.
- Narkotiku blakusparādības … Dažas zāles, ko lieto terapijai endokrīnās sistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumu gadījumā un gremošanas trakta problēmu laikā, var kairināt cilvēku attiecībā pret citiem cilvēkiem.
- Sarežģīts raksturs … Slikti, nesabiedriski un žulti indivīdi reti ir pozitīvi noskaņoti, cenšoties tiem tuvināties. Karstie un savtīgie cilvēki arī saskaras ar neapmierinātību jebkurā saskarsmē ar sabiedrību.
- Kairinājums uz nežēlīgām personībām … Cilvēki, kuriem patīk šokēt sabiedrību, diezgan bieži izraisa tajā kairinājumu un neuzticību. Sašutumu var izraisīt provokatoru ekscentriskais izskats vai netradicionālā uzvedība.
- Nespēja saglabāt distanci … Tas ir īpaši pamanāms, ja cilvēki atrodas sabiedriskajā transportā. Ne visiem patiks tas, ka pret viņu tiek nospiests pilnīgi svešs cilvēks (kaut arī piespiedu iemesla dēļ).
- Alkohola ļaunprātīga izmantošana … Dzērāji reti ir labsirdīgi indivīdi, ar kuriem ir patīkami nodarboties. Tie satracinās jebkuru adekvātu cilvēku, jo viņš jūtas acīmredzami negatīvs pret sevi.
Piezīme! Domājot par to, kāpēc cilvēki kairina, iemesli vispirms jāmeklē sevī. Ārējie faktori reti ietekmē izteiktā emocionālā stāvokļa izskatu un gaitu, kas var beigties ar patoloģiju.
Kā uzvedas cilvēks, kuru kaitina cilvēki?
Vairumā gadījumu šādu faktoru ir nereāli slēpt no citiem. Saskaroties ar viņiem nepatīkamu personu, šādi cilvēki sāk reaģēt šādi:
- Mainiet runas skaļumu … Ja kāds cits kaitina, tad, runājot ar viņu, intonācija krasi mainās. Sarunu sāk vadīt paceltā balsī un pat izmantojot nepieņemamus paziņojumus un izteicienus.
- Asas kustības … Draudzīgā veidā paglābt plecu vai paspiest rokas ir patīkami tikai cilvēkam, kurš ir mīļš vai neizraisa negatīvas emocijas. Pretējā gadījumā naidīgums izpaudīsies nervozos žestos un demonstratīvās pozās cilvēkam, kuru kaitina nepieciešamība sazināties ar nepatīkamu cilvēku.
- Acu ābolu kustības paātrinājums … Ja ārsti nav konstatējuši šāda veida anatomiskas novirzes, tad šāda reakcija uz kairinošu objektu ir signāls par personas nevēlēšanos sazināties ar citiem cilvēkiem jebkurā iejaukšanās vietā viņa teritorijā.
- Ātra elpošana … Izteiktā reakcija uz sabiedrību un visām tās sastāvdaļām bieži liecina par to, ka indivīds dod priekšroku vientulībai no sabiedrības. Slaveni vientuļnieki šādā veidā fizioloģiskā līmenī reaģēja uz kāda cilvēka vēlmi ar viņiem sazināties.
- Svīst plaukstas … Līdzīga nepatīkama parādība vairumā gadījumu notiek ar spēcīgu uztraukumu, kam ne vienmēr ir pozitīvs izglītības raksturs.
- Agresīva uzvedība … Ja kontaktpersona, neskatoties uz acīmredzamo nevēlēšanos ar viņu sazināties, turpina uzstāt uz sarunu, tad tas viss var beigties ar strīdu un pat kautiņu.
Uzmanību! Bieža emocionāla sabrukšana galu galā noved pie tādas slimības kā neiroze. Patstāvīgi atbrīvoties no tā ir gandrīz neiespējami, tāpēc psihologi neiesaka tādā mērā sākt iekšēja diskomforta situāciju.
Kairinājuma šķirnes pret cilvēkiem
Eksperti saka, ka ne vienmēr šādas emocionālās sabrukuma izpausmes var raksturot pēc vienas shēmas. Atmetot citus cilvēkus, pastāv šādi cilvēku uzvedības veidi:
- Kairinājums - bailes … Jebkurš indivīds cenšas pēc iespējas norobežoties no tā, kas viņu biedē. Ja kāds no vides vai visas planētas populācijas kopumā cilvēkā izraisa šausmas, tad šis faktors viņu kairinās un liks vientuļniekam.
- Noraidīšana ir aizvainojums … Dažreiz ne tikai ar kādu rīcību vai neuzmanīgu vārdu, bet arī ar skatienu no malas jūs varat ievainot iespaidīga cilvēka dvēseli. Pēc incidenta viņa sāks nervozēt likumpārkāpēja klātbūtnē, nākotnē cenšoties izvairīties no kontakta ar viņu un nepatīkamas situācijas lieciniekiem.
- Kairinājums ir vaina … Dažos gadījumos cilvēki sāk justies neērti ap ievainoto personu. Tikai dažiem cilvēkiem patīk atcerēties savu necienīgo rīcību katru reizi, tiekoties ar aizvainoto pusi.
- Kairinājums ir dusmas … Aizvainojums pret citu cilvēku dažkārt var sasniegt tādus apmērus, ka tas pārvēršas par īstu naidu. Tikšanās ar nodoto pusi izraisa tik negatīvas emocijas, ka labāk tās pilnībā izslēgt.
Kā atbrīvoties no aizkaitinājuma pret cilvēkiem
Metodes, kā tikt galā ar faktoru, kas traucē pilnībā pastāvēt sabiedrībā, ir atkarīgas no tā, kurš tieši izraisa šādu reakciju. Tā kā negatīvai reakcijai ir daudz iemeslu, problēmas risinājums tiek izvēlēts katrā gadījumā atsevišķi.
Kā tikt galā ar kairinājumu pret visiem cilvēkiem
Ja negatīvu emociju vētru izraisa liels skaits cilvēku, tad ir jārīkojas saskaņā ar šādu plānu:
- Kontrolēt savu uzvedību … Lai to izdarītu, vispirms jums ir jāsaprot savu patieso jūtu avoti. Cilvēka psihe ir veidota tā, lai jūs varētu pielāgot tās darbību. Sākot kairinājumu pret jebkuru personu, ir vērts dziļi ieelpot gaisu plaušās un garīgi saskaitīt līdz desmit.
- Atteikšanās no ilūzijām … Nevienam no cilvēkiem nav pienākuma izpildīt svešinieku cerības. Kā rāda dzīves prakse, ideāli cilvēki nepastāv. Jums vajadzētu pieņemt šo faktu un nevienam neuzspiest savus principus un skatījumu uz dzīvi. Izmantojot šo pieeju, viss tiks uztverts daudz vieglāk un daudzas izdomātas problēmas tiks atrisinātas.
- Atbrīvošanās no dinamiskā stereotipa … Nav nepieciešams iedegt daktis, lai tad nenotiktu spēcīgs sprādziens. Daži cilvēki nonāk mehāniski, kad nonāk tādā pašā situācijā. No tā ir nepieciešams abstrahēties, lai izvairītos no cita emocionāla sabrukuma.
- Pozitīvas domāšanas metode … Šādā gadījumā jūs pat varat garīgi izveidot sev moto par uzlauztu izteicienu, ka visi cilvēki ir brāļi un māsas viens otram. Un radinieki, kā saka, netiek izvēlēti.
- Slimību likvidēšana … Uzbudināmība pret cilvēkiem, kā jau minēts, var būt dažu patoloģiju rašanās un ārstēšanas cēlonis. Likvidējot garīgā diskomforta avotu vai likvidējot narkotikas, kas izraisa agresīvu uzvedību, saziņa ar sabiedrību vairs nebūs nozīmīga problēma.
- Veselīgs dzīvesveids … Cilvēki, kuri neēd pareizi, kuriem ir slikti ieradumi un nepietiekami guļ, bieži pārvēršas par diezgan agresīvām personībām. Normalizējoties paustajai problēmai, vēlme nonākt konfliktā ar kādu var pilnībā izzust.
- Skaudības noliegšana … Katram no mums ir savas personiskās īpašības, kuras ir jāuzlabo. Barojošas melnās dusmas uz veiksmīgākiem cilvēkiem ir laika izšķiešana, ko varētu izmantot sev, lai izvairītos no aizkaitinājuma, redzot citu cilvēku labklājību.
- Uzticīga attieksme pret nestandarta personām … Planētas iedzīvotāji nevar būt līdzīgi viens otram, jo šajā gadījumā cilvēce pārvērtīsies pelēkā masā. Jāatceras, ka tas pats tetovētais baikeris vai gejs bieži ir brīnišķīgs cilvēks, salīdzinot ar dažiem priekšzīmīgiem sabiedrības pārstāvjiem.
Kā novērst kairinājumu konkrētai personai
Agresijas uzliesmojumu gadījumā pret radinieku, paziņu vai kolēģi ir jāveic šādas darbības:
- Taisna runa … Dažreiz ir ārkārtīgi grūti atrast kopīgu valodu ar svešinieku, un vairumā gadījumu nav mēģināts atrisināt konfliktu ar tuvāko vidi. Izteiciens, ka viss pāries pats no sevis, noteikti nav piemērots situācijai, kad kaitina bērni, vecāki vai draugi.
- Introspekcija … Ir nepieciešams pašam saprast skaidras atbildes uz jautājumiem "Kāpēc man vajadzētu izņemt savas iekšējās problēmas saviem mīļajiem?" vai "Vai ir vērts sabojāt savu un citu cilvēku veselību aizkaitinājuma dēļ pret mīļajiem?"
- Atteikšanās pārkvalificēties … Ja jautājums neattiecas uz moralizēšanu attiecībā uz ģimenes jauno paaudzi, tad psihologi iesaka pārtraukt pieaugušo izglītību. Radiniekiem sarežģītās situācijās varat dot viņiem labu padomu, taču nekādā gadījumā nevajadzētu kritizēt un izdarīt pārsteidzīgus secinājumus. Pretējā gadījumā viņi sacelsies, un saziņa ar viņiem kaitinās abas puses.
- Lēna laika metode … Pēc pirmajiem agresijas uzbrukuma simptomiem pret radiniekiem vai kolēģiem ir jāpārvērš sava realitātes uztvere lēnas kustības kadros. Ieteicams koncentrēties uz visām mazajām lietām, lai ļautu savam kairinājumam koncentrēties citā virzienā.
- Prognozējot situāciju nākotnē … Šajā gadījumā ļoti ilustratīvs piemērs būs Čārlza Dikensa darbs "Ziemassvētku dziesma", kurā mantkārīgais un negodīgais Skrūdžs varēja redzēt savu pagātni, tagadni un nākotni. Viņa dzīves beigas šokēja tik ļoti, ka viņš radikāli mainīja savu uzvedību. Personai, kas kaitina dažus cilvēkus, vajadzētu padomāt par iespēju zaudēt kontaktu ar viņiem uz visiem laikiem.
- Skatoties uz sevi no malas … Pirms izteikt savu negatīvismu mīļotajam vai vienkārši paziņai, eksperti iesaka noskatīties dažas filmas. Šajā gadījumā ideāli ir tādi šedevri kā "Kramers pret Krameru", "Rožu laulāto karš" un "Gultā ar ienaidnieku".
- Kairinājuma pārvietošana uz nedzīviem priekšmetiem … Daži cilvēki domā, ko darīt, ja dārgais cilvēks ir kaitinošs. Ja emocijas iziet no skalas tā, ka asinis plūst uz galvas, jums steidzami jāstabilizē emocionālais stāvoklis. Šis ieteikums īpaši attiecas uz holēriskiem cilvēkiem, kuri var izņemt negatīvismu uz boksa maisa vai spilvena.
- Sakaru pārtraukšana ar kairinātāju … Ja draugs sāk radīt ārkārtīgi negatīvas emocijas un tajā pašā laikā nevēlas uzvesties citādi, tad ir vērts vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no šāda kontakta. Kārtīgs cilvēks vienmēr apzinās savas kļūdas, un atklāts nelietis labprāt turpinās apvainot savu upuri.
Ko darīt, ja cilvēks ir nokaitināts - skatieties video:
Kā sazināties ar kaitinošu cilvēku, ir jautājums, kuru var atrisināt pavisam vienkārši ar stingru vēlmi atbrīvoties no radušās problēmas. Tikai mizantropijas gadījumā konflikts ar sabiedrību parasti tiek aizkavēts uz ilgu laiku, pat meklējot palīdzību pie speciālista.
