Mumijas lietošanas iezīmes svara zaudēšanai mājās

2024 Autors: Arianna Cook | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:46

Shilajit ir lielisks līdzeklis svara zaudēšanai, celulīta, striju, pigmentācijas novēršanai un ķermeņa vispārējā stāvokļa uzlabošanai. Par mumijas lietošanas īpašībām, efektivitāti, noteikumiem un izmantošanu kosmētiskās procedūrās lasiet mūsu rakstā. Saturs:

• Māmiņu sastāvs
• Rekvizīti
• Ieguvums
• Kontrindikācijas un kaitējums
• Ko lietot mūmijai
• Lietošanas instrukcija
• Detoksikācijas dzēriens ar māmiņu
• Vannas ar māmiņu
• Krēms pret strijām
• Ietīšana

Shilajit ir kalnu sveķi ar sarežģītu daudzkomponentu sastāvu. Kā līdzekli svara zaudēšanai to sāka lietot salīdzinoši nesen, tomēr, pateicoties pierādītajai efektivitātei, ārstnieciskā viela ātri ieguva popularitāti cilvēku lokos, kuri uzrauga ādas veselību, svaru un stāvokli.

Māmiņu sastāvs

Dabiskajā formā mūmija ir sveķu masas izaugumi un nogulsnes sava veida grūti sasniedzamās aizās un augstkalnu iežu plaisās. Aizbaikālijas, Dienvidsibīrijas un Ziemeļkaukāza reljefi pieder pie galvenajām izejvielu atradnēm (tas ir senatnīgās mūmijas nosaukums).

Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem neapstrādātas mūmijas sastāvdaļu sastāvā ir iežu mikrodaļiņas, smilšu ieslēgumi, kā arī bioloģiskas dzīvnieku un augu izcelsmes masas. Pirmatnējai vielai tiek veikta obligāta tehnoloģiskā apstrāde, kuras laikā no "avota" tiek noņemtas dažādas balasta vielas un piemaisījumi.

Mūmijas absolūto vērtību nosaka tās unikālais bioķīmiskais sastāvs, kas apvieno:

• Vairākas aminoskābes, starp kurām ir neaizstājams valīns, triptofāns, metionīns un citi;
• Plaša makro- un mikroelementu grupa;
• P, B, C un E vitamīni;
• Organiskās, polinepiesātinātās un mononepiesātinātās taukskābes;
• Dažādas ēteriskās eļļas un sveķi;
• Tanīni;
• Fermenti.

Mūmijas īpašības

Pateicoties unikālajai dabai un īpašajam bioķīmiskajam sastāvam, mūmijai ir izteikta terapeitiska un profilaktiska iedarbība, un tā izceļas ar plašu unikālu īpašību klāstu.

Katrai mūmijas sastāvdaļai ir noteikta ietekme uz ķermeni:

1. Mikroelementi pozitīvi ietekmē minerālvielu, ogļhidrātu, tauku vielmaiņu un ir iesaistīti asinsrades, imūnģenēzes un šūnu atjaunošanās procesos.
2. Aminoskābes un vitamīni stimulē dabisko kolagēna ražošanu un veicina organisma izturību pret negatīvo vides faktoru ietekmi (nelabvēlīgi vides apstākļi, pēkšņas laika un atmosfēras spiediena izmaiņas, dažādu infekciju patogēnu iedarbība).
3. Flavonoīdi un karotinoīdi paātrina bojāto gļotādu un ādas integritātes atjaunošanos un ir iesaistīti kaulu audu atjaunošanās procesā.
4. Tanīniem un organiskajām skābēm ir izteikta antibakteriāla iedarbība pret patogēniem mikroorganismiem - Escherichia coli, Staphylococcus aureus un Enterococcus.

Mumijas priekšrocības svara zaudēšanai

Daudzi uztura speciālisti iesaka regulāri un kompetenti izmantot mūmiju kā daļu no sarežģītām diētas programmām, kuru mērķis ir izlabot lieko svaru, likvidēt strijas un vietējās tauku nogulsnes.

Pateicoties mūmijas ārkārtīgi labvēlīgajām īpašībām:

• Normalizē lēnu vielmaiņu.
• Veicina ķermeņa detoksikāciju un liekā šķidruma noņemšanu no zemādas audiem.
• Aktivizē tauku sadalīšanas procesu.
• Regulē cukura līmeni asinīs un novērš badu.
• Veicina sarežģītu ogļhidrātu pārvēršanu glikozē.
• Labo žultspūšļa darbības traucējumus.
• Atjauno traucēto mikrofloru un uzlabo zarnu kustīgumu.
• Novērš tauku lokalizāciju aknās.
• Novērš ķermeņa izsīkšanu zemas kaloritātes diētas laikā ar ierobežotu tauku / ogļhidrātu daudzumu.

Kalnu sveķu īpatnība ir plašs darbības spektrs. To veiksmīgi izmanto ne tikai vielmaiņas traucējumu un strauja svara pieauguma gadījumā, bet arī kā daļu no daudzu citu slimību kompleksa ārstēšanas.

Mumiju ieteicams lietot, ja:

1. Dažāda rakstura alerģiskas reakcijas;
2. Gremošanas trakta un aizkuņģa dziedzera slimības;
3. Epilepsija, neiralģija un citi nervu sistēmas traucējumi;
4. Katarakta, blefarīts, konjunktivīts un citi redzes aparāta bojājumi;
5. Sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
6. Imūnpatoloģija un zems imūnsistēmas stāvoklis;
7. Lūzumi, saišu traumas un citi mehāniski ievainojumi;
8. Dermatoloģiskas ādas slimības;
9. Reproduktīvie traucējumi;
10. Hroniskas ENT slimības.

Kontrindikācijas un kaitējums mūmijai svara zaudēšanai

Ar visām pozitīvajām īpašībām kalnu sveķi ir diezgan specifisks produkts, un speciālistu attieksme pret to ir neskaidra. Saskaņā ar farmakoloģisko klasifikāciju mūmija attiecas uz uztura bagātinātājiem ar zemu toksicitāti, bet pārāk ilgstoša vielas lietošana, lai zaudētu svaru, ievērojami samazina tās darbības efektivitāti. Tā rezultātā ķermenis ātri pierod pie mākslīgā "atbalsta" un pārstāj darboties pats.

Turklāt nekontrolēta šķietami "nekaitīgu" zāļu uzņemšana un lietošanas instrukciju neievērošana var izraisīt vispārēju labklājības pasliktināšanos, ķermeņa intoksikāciju un gremošanas trakta traucējumus. Tieši tāpēc jums vajadzētu izmantot mūmiju svara zudumam tikai ieteicamajos daudzumos un īsos kursos-15-20 dienas ar 10-15 dienu intervālu.

Mumijas lietošana ir kontrindicēta šādos gadījumos:

• Grūtniecības un zīdīšanas laikā;
• Alerģiska reakcija uz atsevišķām sveķu sastāvdaļām;
• Individuāla neiecietība pret produktu;
• Urolitiāzes slimība;
• Zema asins recēšana;
• Audzēja slimības;
• Asinsspiediena pieaugums;
• Reimatoīdais artrīts;
• Vecums pirms 12 un pēc 60 gadiem.

Svarīgs! Kalnu sveķu iekšējās lietošanas laikā ir stingri aizliegts lietot alkoholu, un šis tabu attiecas ne tikai uz stipriem dzērieniem, bet arī uz zālēm, kas satur alkoholu.

Ko lietot mūmijai svara zaudēšanai

Rafinēta akmens gumija ir komerciāli pieejama tablešu, kapsulu vai sveķainas, viskozas masas veidā. Neatkarīgi no izlaišanas veida pārdošanai apstiprinātajai mūmijai jāpievieno lietošanas instrukcija. Šajā dokumentā ražotājs norāda šādu informāciju par produktu:

1. Farmakoloģiskā iedarbība;
2. Komponentu sastāvs;
3. Lietošanas indikācijas un kontrindikācijas;
4. Mijiedarbības iezīmes ar citām zālēm;
5. Iespējamās blakusparādības;
6. Palīdzības sniegšana pārdozēšanas gadījumā;
7. Uzglabāšanas noteikumi.

Mumijas efektivitāte ir tieši atkarīga no izejvielu kvalitātes, apstrādes tehnikas un, protams, sastāva. Lai pelnītu naudu, negodīgi ražotāji bieži dāsni "piegaršo" oriģinālu ar organiskas izcelsmes piedevām, kas vēlāk ievērojami pasliktina zāļu īpašības.

Lai samazinātu viltojuma iegūšanas risku, pirms pirkšanas pārliecinieties, ka iegādātajai mūmijai ir kvalitātes sertifikāts / pase. Pēc jūsu pieprasījuma farmaceitam vai aptiekas vadītājam jāuzrāda norādītais dokuments.

Jūs varat patstāvīgi noteikt kalnu sveķu kvalitāti mājās šādā veidā:

• Dabiskā viela izceļas ar tumši brūnu krāsu, gludu "lakotu" virsmu, specifisku "vērmeles" smaržu un raksturīgu rūgtu pēcgaršu.
• Pareizi attīrīti sveķi ātri izšķīst siltā ūdenī, bet ūdens šķīdumam jābūt tumšam un duļķainam, bet bez nogulsnēm.
• Spēcīgi mīcot ar rokām, augstas kvalitātes mūmija ātri mīkstina, kļūst elastīga un iegūst viendabīgu plastmasas konsistenci. Sliktākas kvalitātes viela paliek cieta, ja to mēģina mīkstināt.
• Atšķirībā no surogāta, "pareizā" mūmija pat ilgstošas uzglabāšanas laikā nav pārklāta ar pelējumu.

Norādījumi par mūmijas lietošanu svara zaudēšanai

Mumiyo iemesla dēļ tiek saukts par brīnumainu eliksīru svara zaudēšanai. Pareizi lietojot, šis unikālais produkts ne tikai palīdzēs zaudēt svaru un ievērojami uzlabos ādas stāvokli, bet arī apgūs pareizos ēšanas paradumus.

Kalnu sveķi būtiski atšķiras no reklamētajām "tabletēm zibens ātrai svara zudumam", kas iedarbojas spēcīga caurejas efekta dēļ un izvada no ķermeņa visu nevajadzīgo un arī nevajadzīgo, un "darbojas" pavisam citā veidā. Lietojot iekšēji, māmiņai piemīt viegla detoksikācijas iedarbība, kā arī palīdz paātrināt vielmaiņu un izvadīt no organisma lieko šķidrumu un sāli.

Ieteikumi mūmijas iekšējai lietošanai svara zaudēšanai:

1. Pirms sākat lietot mūmiju iekšēji, jums jāveic trīs dienu tīrīšanas diēta. Šajā periodā kopējais kaloriju saturs ikdienas uzturā jāsamazina līdz 1100-1200 kcal, izslēdzot taukainu pārtiku. Ēdienkarte ir jāplāno tā, lai tajā dominētu olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtika proporcijā 1: 2 (aptuveni 300 g olbaltumvielu pārtikas uz 600 g ogļhidrātu). Olbaltumvielu avoti ir liesa gaļa (vistas, tītara vai teļa fileja), zivis ar zemu tauku saturu (mencas, pollakas, karpas vai zandarti), piena produkti / raudzēti piena produkti. Noderīgo ogļhidrātu avoti ir sezonas dārzeņi, augļi un ogas ar zemu glikēmisko indeksu (zaļie zirnīši, burkāni, bietes, brokoļi, greipfrūti, āboli, bumbieri, avenes, dzērvenes).
2. Tīrīšanas diētas beigās svara zudumam ieteicams dzert mūmiju saskaņā ar noteiktu shēmu, pamatojoties uz sākotnējā ķermeņa svara rādītājiem: ar sākotnējo svaru līdz 70 kg, vienu porciju mūmijas ir 0,2 g, ar sākotnējo svaru līdz 80 kg - 0,3 g, ar sākotnējo svaru līdz 90 kg - 0,4 g, ar sākotnējo svaru līdz 100 kg - 0,5 g.
3. Norādītais kalnu sveķu daudzums jālieto divas reizes dienā: tukšā dūšā 30 minūtes pēc pamošanās un vakarā 1-1,5 stundas pirms vakariņām. Vislabāk to dzert ar siltu tīru ūdeni vai nesaldinātu zaļo tēju. Kas attiecas uz mūmijas uzņemšanas ilgumu, tad stabilam svara zudumam pietiks ar 3-4 kursiem. Katra kursa ilgums ir 20 dienas, ieteicamais intervāls starp kursiem ir 10 dienas.

Kā dzert notievējošu māmiņu detoksikācijas dzērienu

Sarežģītajā cīņā pret papildu mārciņām un apjomiem ieteicams lietot detoksikācijas dzērienu, kura pamatā ir mūmija. Tas ir paredzēts, lai uzlabotu gremošanu, nomierinātu pārmērīgu apetīti, atsāktu vielmaiņu, aktivizētu dabiskās ķermeņa attīrīšanās mehānismus no toksīnu, toksīnu un holesterīna uzkrāšanās.

Lietojot šo burvju detoksikācijas dzērienu svara zaudēšanai, liekais svars pazudīs lēni, bet bez negatīvas ietekmes uz veselību un tā sauktā "bumeranga efekta".

Recepte detoksikācijas dzērienam ar mūmiju: attīrīts ūdens - 300 ml, dabīgā mūmija - 0,2 g, šķidrs medus - 1 ēdamkarote. l., svaigi spiesta citrona sula - 2 ēdamk. l., sasmalcināta ingvera sakne - 1, 5 tējk.

Padomi māmiņu detoksikācijas dzēriena pagatavošanai un lietošanai:

• Visas sastāvdaļas jāsajauc vienā traukā. Maisījums jāievada 20-30 minūtes. Pirms dzeršanas izkāš.
• Lai koriģētu svaru, dzērienu ieteicams lietot divās devās - no rīta tukšā dūšā un vakarā dažas stundas pirms gulētiešanas.
• Optimālā ūdens temperatūra dzēriena pagatavošanai ir + 36-38 ° C. Augstākā temperatūrā fermenti, kas atrodas mūmijā un medū, tiek iznīcināti.
• Lai pagatavotu veselīgu maisījumu, jums jāizmanto tikai svaigs un, pats galvenais, nepasterizēts medus.

Kā lietot ķermeņa vannas kopā ar mūmiju

Lai sasniegtu maksimālu estētisko rezultātu, ieteicams apvienot kalnu sveķu iekšējo un ārējo izmantošanu. Regulāri lietojot ārēji, mūmija var efektīvi novērst ar vecumu saistītu ādas izmaiņu pazīmes, novērst tās pigmentāciju un novērst tādus izplatītus kosmētikas defektus kā strijas un celulīts.

Kosmētiskās vannas ar mūmiju ir viens no pieejamākajiem un vienlaikus efektīvākajiem un patīkamākajiem veidiem, kā zaudēt svaru un uzlabot ķermeņa ādas stāvokli. Papildus skaistuma efektam relaksējošām ūdens procedūrām ir izteikta nomierinoša iedarbība, tās normalizē sirdsdarbību un palīdz cīņā pret hronisku bezmiegu un depresijas izpausmēm.

Vannas pagatavošana ar mūmiju mājās ir ļoti vienkārša. Pirms tiešās procedūras ir nepieciešams izšķīdināt 10 g dabiskas vai tablešu vielas 1 litrā ūdens. Gatavais koncentrāts jāpievieno vannai, kas piepildīta ar siltu ūdeni (+ 37-38 ° С).

Noteikumi vannai ar mūmiju:

1. Ieteicamais vienas procedūras ilgums ir 20-25 minūtes. Pilns vannu kurss ar mūmiju ir 15 sesijas.
2. Lai uzlabotu notievēšanas efektu, vannu var apvienot ar zemūdens masāžu.
3. Jums ir jāmazgā vanna sēdus vai guļus stāvoklī, savukārt saules pinuma laukumam jāpaliek virs ūdens līmeņa.
4. Ja rodas diskomforts (vājums, slikta dūša, elpas trūkums vai reibonis), procedūra nekavējoties jāpārtrauc.
5. Starp ēdienreizēm un ūdens procedūrām ir nepieciešams ievērot 1,5 stundu intervālu.
6. Ir stingri aizliegts lietot vannas, pievienojot mūmiju, paaugstinātā ķermeņa temperatūrā un vispārējā savārgumā.

Masāžas krēms ar mūmiju pret strijām

Neglītās strijas (strijas) uz ādas ir diezgan izplatīta problēma un posts daudzām sievietēm. Šī kosmētiskā defekta parādīšanās iemesli var būt ļoti dažādi - no ģenētiskās noslieces un hormonālajiem traucējumiem līdz straujam svara zudumam vai svara pieaugumam. Ir grūti novērst striju veidošanos, bet to pilnībā noņemt ir gandrīz neiespējami. Tomēr ir pilnīgi iespējams padarīt neestētiskās svītras uz ķermeņa mazāk pamanāmas, un tas palīdzēs mūmijai.

Pamatā strijas ir mikroplīsumi ādā, kas piepildīta ar saistaudiem. Lai atjaunotu ādas integritāti un atgrieztos savā bijušajā skaistumā, palīdzēs masāža, izmantojot krēmu, kura pamatā ir mūmija.

Šīs procedūras efektivitāte ir šāda:

• Samazina esošo striju lielumu un krāsu intensitāti;
• Tiek novērsta jaunu striju parādīšanās;
• Uzlabo asinsriti un limfas kustību;
• Tiek aktivizēta dabiskā kolagēna ražošana;
• Ādas reljefs ir izlīdzināts.

Lai pagatavotu masāžas maisījumu, jums būs nepieciešamas 30 māmiņu tabletes (katra 0,2 g) un 80 g parastā bērnu krēma. Paturiet prātā, ka kalnu sveķi slikti šķīst taukskābēs, tāpēc tas vispirms jāatšķaida 1 ēd.k. l. attīrīts silts ūdens.

Lai sasniegtu pamanāmu rezultātu, striju skarto zonu masāža jāveic katru dienu pusstundu 4-5 nedēļas. Jums jāsāk procedūra ar apļveida sasilšanas kustībām, nākotnē jums vajadzētu savienot berzes, mīcīšanas un vibrācijas paņēmienus - pieskaroties, glāstot un kratot. Masāžas procesā roku kustībām jāatbilst limfas kustībai: kājas un rokas jāmasē virzienā no apakšas uz augšu, bet kuņģis - pulksteņrādītāja virzienā. Procedūru ieteicams pabeigt ar viegliem triepieniem.

Uz piezīmes! Pirms masāžas uzņemiet siltu dušu, izmantojot cietu suku un pīlingu. Āda, attīrīta no atmirušajām šūnām, efektīvāk reaģē uz aktīvo sastāvu.

Pretcelulīta ietīšana ar māmiņu

Attīrītā mūmija ir absolūts pretcelulīta hīts. Lai novērstu tā saucamās "apelsīna mizas" izpausmes un labotu problemātiskās vietas, kosmētikas ķermeņa ietīšanas kompozīcijām pievieno kalnu sveķus.

Pateicoties ietīšanai ar mūmiju, tiek aktivizēta vietējo tauku nogulsnēšanās un epidermas šūnu atjaunošanās, tiek atjaunots ādas tonuss un elastība, uzlabota asinsrite un limfas šķidruma aizplūde. Parasti pēc trim līdz piecām procedūrām ir pamanāmi pirmie pozitīvie rezultāti.

Ietīšanas procedūra ar mūmiju sastāv no četriem secīgiem posmiem:

1. Barības vielu maisījuma sagatavošana … Lai sagatavotu uztura sastāvu, ir nepieciešams izšķīdināt 3 g mūmijas 1 tējk. siltu ūdeni un sajauc ar 3 ēdamk. l. šķidrs medus. Medus maisījumam varat pievienot 2-3 ēdamkarotes. l. jebkura no bāzes eļļām (olīvu, mandeļu, rožu, sezama vai jojobas). Pirms lietošanas ietīšanas maisījums jāievada 20-30 minūtes.
2. Iepriekšēja ādas attīrīšana … Tikmēr ieteicams veikt vieglu manuālu problemātisko zonu masāžu, pēc tam ieiet siltā dušā un apstrādāt ādu ar pīlingu vai skrubi.
3. Uzklāšanas maskas uzklāšana … Sagatavošanas manipulāciju beigās varat turpināt tiešo iesaiņošanu. Visērtāk ir uzklāt barības vielu maisījumu problemātiskajās zonās (parasti augšstilba aizmugurē, vēderā, sēžamvietā), izmantojot plašu kosmētikas suku. Pēc pretcelulīta maskas uzklāšanas nepieciešamās ķermeņa vietas jāiesaiņo ar pārtikas plēvi. Ieteicamais ietīšanas laiks ir 15-20 minūtes.
4. Ādas mitrināšana … Maisījuma paliekas vēlams nomazgāt ar siltu ūdeni, neizmantojot vannas līdzekļus. Pēc dušas āda jāsamitrina ar barojošu krēmu vai pretcelulīta eļļu.

Ir iespējams panākt stabilu ādas stāvokļa uzlabošanos pēc 2-3 ietīšanas kursiem. Viena kursa ilgums ir 10 procedūras, optimālais intervāls starp kursiem ir 3 mēneši, ieteicamais intervāls starp procedūrām ir 2 dienas.

Kā izmantot mūmiju svara zaudēšanai - skatieties videoklipu:

Neapšaubāmi, kalnu sveķu izmantošana dod noteiktu slaidu rezultātu, bet tikai kopā ar regulāriem kardio un spēka vingrinājumiem, ķermeņa kopšanas procedūrām un, protams, ēšanas stila maiņu. Nedaudz pacietības un darba - un svaru bultiņa apstāsies pie vēlamā skaitļa, un problemātiskajām zonām būs visas tiesības, lai tās par tādām vairs nesauktu.