Brīnišķīgs deserts brokastīs vai pēcpusdienas tēja - cepti āboli ar auzu pārslām un rozīnēm mikroviļņu krāsnī, kas tiek pagatavota dažu minūšu laikā. Radošums, lietderība, vienkāršība. Garšīgi, viegli, ātri. Soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Video recepte.
Kas ir brokastis - ātri, garšīgi un, pats galvenais, saldi. Ir viegli atrast pienācīgu rīta auzu pārslu aizstājēju. Cepti āboli ar pildījumu mikroviļņu krāsnī tiek ātri pagatavoti, un tos ēd ar lielu prieku un apetīti. Gatavošanas process neprasa daudz pūļu. Atliek tikai ievietot ābolus cepeškrāsnī vai mikroviļņu krāsnī, un virtuve ir piepildīta ar patīkamu aromātu, parādās smaržīgs mājas komforta gabals, kas silda māju ar savu siltumu. Lai gan jūs varat pagatavot šādu desertu arī saskaņā ar šo recepti multivarkā ar režīmu Cepšana vai deserti. Cepti āboli tiek uzskatīti par veselīgu ziemas desertu, kas lieliski uzmundrina. Lai gan to var pagatavot visu gadu, un neuztraucieties par skaitli.
Šodien mikroviļņu krāsnī gatavojam ceptus ābolus ar auzu pārslām un rozīnēm. Šis gardums patiks ikvienam: kraukšķīga garoziņa, ābolu aromātu kombinācija, saldās rozīnes un barojošās auzu pārslas. Pēc izvēles jūs varat pievienot kanēli, kraukšķīgus riekstus, medus karameļu utt. Šāda veselīga un barojoša uzkoda ar tasi aromatizēta kakao vai tējas patiks visiem ģimenes locekļiem! Šis ir ideāls deserts tiem, kas vēlas zaudēt liekos kilogramus, kuri ievēro pareizu uzturu un mīl veselīgus saldumus.
Skatiet arī to, kā cept ābolus mīklā.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 89 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 7 minūtes
Sastāvdaļas:
- Āboli - 1 gab. liels izmērs
- Rozīnes - 1 tējk
- Auzu pārslas - 1 ēdamkarote
Soli pa solim pagatavojiet ceptus ābolus ar auzu pārslām un rozīnēm mikroviļņu krāsnī, recepte ar fotoattēlu:
1. Paņemiet zaļo šķirņu ābolus, blīvus un elastīgus. Cepot, tie labi saglabās savu formu. Dzeltenās un sarkanās šķirnes ir ļoti mīkstas un var pārvērsties par bezveidīgu masu. Nomazgājiet augļus un nosusiniet ar papīra dvieli. Nogrieziet ābolu kātu un notīriet sēklu kastīti.
2. Piepildiet ābolu ar tūlītēju auzu pārslu.
3. Tad pievieno rozīnes. Ja tas ir ļoti blīvs, iepriekš tvaicējiet to ar verdošu ūdeni 5 minūtes, lai tas būtu iemērc.
4. Pārklājiet pildīto ābolu ar nogriezto vāku.
5. Novietojiet ābolu ērtā formā, lai gatavošanas laikā tas neapgāztos.
6. Nosūtiet ābolus uz viņa mikroviļņu krāsni uz 5 minūtēm ar jaudu 850 kW. Ja mikroviļņu jauda ir atšķirīga, tad noregulējiet laiku ābolu cepšanai ar auzu pārslām un rozīnēm. Ābolu konsistencei jābūt mīkstajai, bet augļiem jāsaglabā sava forma un nedrīkst rāpot.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot ceptus ābolus ar auzu pārslām, medu un riekstiem.
