Tradicionāli viņi gatavo vienkāršus un garšīgus salātus ar bietēm un ķiplokiem. Mēģiniet mainīt tradīcijas un pagatavot biešu salātus, bet nedaudz savādāk. Soli pa solim recepte ar salātu fotoattēlu ar bietēm, auzu pārslām un rozīnēm. Video recepte.
Biešu ēdieni ir īpaši populāri nevis tāpēc, ka tie ir garšīgi, bet gan tāpēc, ka tie ir neticami veselīgi. Katra saimniece zina vairākas receptes biešu salātu pagatavošanai. Šodien es ierosinu papildināt savu recepšu klāstu, kas jums jau ir, ar vēl vienu cienīgu ēdienu - salātiem ar bietēm, auzu pārslām un rozīnēm. Gatavošanas tehnoloģija ir vienkārša, kas ļauj to ātri pagatavot, to var izdarīt jebkura saimniece. Traukā iekļautās ceptās auzu pārslas ēdienam piešķir grauzdētu riekstu garšu, bet rozīnes pievieno pikantu vieglu saldumu.
Ja jūs sekojat savam skaitlim un ātri, tad ēdiens dažādos jūsu ikdienas galdu. Salāti ir ļoti garšīgi un barojoši, tie patiks visiem veselīga ēdiena cienītājiem. Pikantā biešu, rozīņu un auzu pārslu kombinācija ar riekstu notīm piešķirs salātiem unikālu garšu.
Bietes receptei var pagatavot dažādos veidos: vāra uz plīts, cep folijā cepeškrāsnī vai vāra maisiņā mikroviļņu krāsnī. Visas šīs metodes, jūs detalizēti uzzināsit soli pa solim receptēs ar fotogrāfijām. Lai to izdarītu, izmantojiet meklēšanas joslu un ievadiet vēlamos meklēšanas vārdus.
Skatiet arī to, kā pagatavot vienkāršus vārītus biešu salātus.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 95 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 15 minūtes, plus laiks biešu vārīšanai un dzesēšanai
Sastāvdaļas:
- Bietes - 1 gab.
- Rozīnes - 1 ēdamkarote
- Auzu pārslas - 1, 5 ēdamkarotes
- Augu eļļa - mērcēšanai
- Sāls ir čuksts
Soli pa solim gatavo salātus ar bietēm, auzu pārslām un rozīnēm, recepte ar fotoattēlu:
1. Ielejiet auzu pārslu tīrā, sausā, labi uzkarsētā pannā.
2. Novietojiet tos uz plīts un apcepiet vidējā temperatūrā, laiku pa laikam maisot līdz zeltaini brūnai. Pārslas var žāvēt cepeškrāsnī 180 grādu temperatūrā apmēram 15-20 minūtes, kur arī ik pa laikam tās apmaisāt.
3. Pa šo laiku vāriet bietes vai cepiet līdz mīkstumam un labi atdzesējiet. Tad sakņu dārzeņus nomizo un sarīvē uz rupjās rīves vai sagriež plānās strēmelēs.
4. Sarīvētās bietes apvieno ar auzu pārslām.
5. Pārtikai pievienojiet rozīnes. Ja tas ir ļoti blīvs, iepriekš tvaicējiet tos ar verdošu ūdeni 5 minūtes un nosusiniet ar papīra dvieli.
6. Sastāvdaļas garšojiet ar sāli pēc garšas un augu eļļu. Samaisiet salātus ar bietēm, auzu pārslām un rozīnēm. Atdzesējiet to ledusskapī 15 minūtes un pasniedziet.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot biešu salātus ar rozīnēm, augu eļļu un garšvielām.
