Uzziniet, cik efektīva cepamā soda ir tauku dedzināšana. Par šīs svara zaudēšanas metodes plusiem un mīnusiem stāsta diētas speciālisti.
Cepamā soda kļūst par arvien populārāku svara zaudēšanas līdzekli. Šim nolūkam daudzi ņem vannas ar soda vai izmanto šo vielu iekšēji. Šodien mēs sīkāk aplūkosim jautājumu - vai ir iespējams zaudēt svaru ar cepamo sodu? Ja meklējat informāciju par šo tēmu, jūs atradīsit lielu skaitu rakstu. Viņi runā par visām šīs svara zaudēšanas metodes priekšrocībām un trūkumiem un pat citē speciālistu viedokļus uztura jomā.
Zaudēt svaru ar cepamo sodu: taisnība vai nē
Lai atbildētu uz šo jautājumu, vispirms jānoskaidro, vai cepamā soda lietošana mutē būtu kaitīga. Daži ārsti ir pārliecināti, ka cepamā soda, ko lieto iekšķīgi, var izjaukt skābju un bāzes līdzsvaru, kairināt gļotādu un pat izraisīt čūlu veidošanos.
Tajā pašā laikā zinātnieki ir vienisprātis, ka cepamā soda ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis un tai piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Šī viela palīdz samazināt kuņģa skābumu un, mums pašiem vissvarīgāk, aktīvi piedalās pārtikā esošo tauku pārstrādē. Tieši šis pēdējais apgalvojums padarīja cepamo sodu par uztura speciālistu un cilvēku, kas vēlas zaudēt svaru, uzmanību.
Mēs varam teikt, ka svara zudumam varat izmantot cepamo soda, bet saprātīgos daudzumos. Daudzi cilvēki cenšas ātri sasniegt savus mērķus un bieži izmanto lielas dažādu vielu devas. Lai soda kļūtu par efektīvu svara zaudēšanas līdzekli, tā jālieto pareizi. Turklāt tas nenozīmē vairāk, bet drīzāk otrādi.
Nedomājiet par cepamo sodu kā “burvju tableti”, kas var dot ātrus rezultātus. Pareiza svara zaudēšanas process ir ļoti ilgs, un jums tam ir jāsagatavojas. Jebkuras vielas, pat vienkārša ūdens, pārdozēšana ir saistīta ar visnopietnākajām sekām.
Sāciet cepamo sodu ar minimālo daudzumu
Lai to izdarītu, atšķaidiet soda, kas atbilst tējkarotes galam, glāzē silta ūdens vai piena. Tomēr nedaudz vēlāk mēs runāsim sīkāk par veidiem, kā izmantot soda kā līdzekli tauku rezervju apkarošanai.
Dažreiz internetā parādās informācija, ka sodas lietošana var pat palielināt apmācības procesa efektivitāti. Jums nevajadzētu uzticēties šādiem apgalvojumiem, jo tie nav pamatoti. Tāpat jāatceras, ka maksimālo efektu var sasniegt, tikai kombinējot cepamā soda lietošanu ar apmācību un atbilstošu uztura programmu. Tikai šajā gadījumā soda var normalizēt skābju un bāzes līdzsvaru. Nedaudz samaziniet apetīti, kā arī palēniniet tauku uzsūkšanos pārtikas produktos.
Kā lietot soda svara zudumam?
Vēlreiz mēs atzīmējam, ka, ja jūs nesamazināsit uztura enerģētisko vērtību līdz vajadzīgajam līmenim, tad jūs nevarēsit zaudēt svaru. Šādā situācijā jebkura narkotika būs bezspēcīga, nemaz nerunājot par soda. Jāatceras arī tas, ka ir ļoti bīstami patērēt lielu daudzumu soda.
Ieteicamais cepamā soda daudzums ir puse tējkarotes, kas jāatšķaida glāzē silta, bet ne karsta vārīta ūdens. Lietojiet šo šķīdumu apmēram pusstundu pirms ēšanas. Ir recepte, saskaņā ar kuru ēdamkarote vielas jāizšķīdina 300 mililitros ūdens. Šī ir pietiekami liela deva, un to nedrīkst lietot. Vismaz nedariet to no sava kursa sākuma.
Ja dzeramās sodas lietošanas laikā pamanāt kādas blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, reiboni, letarģiju utt., Jums nekavējoties jāpārtrauc cepamās sodas lietošana. Par sodas izmantošanu tīklā ir daudz pozitīvu atsauksmju, taču tām ne vienmēr var uzticēties. Pirms kursa uzsākšanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Ja atrodat recepti sodas lietošanai ar citronskābi, tad šis maisījums ir neitrāls, jo satur antagonistiskas vielas
Sārms un skābe atceļ viens otra īpašības. Vienīgā šī dzēriena lietošanas priekšrocība ir spēja samazināt uztura programmas kaloriju saturu. Tas ir saistīts tikai ar to, ka pirms ēšanas kuņģi piepilda ar ūdens šķīdumu.
Ja mēs runājam par citronu sulu, tad apmēram 30 minūtes pirms ēšanas varat dzert svaigi spiestu viena vai divu citronu sulu.
Tomēr pēc tam, lai novērstu zobu emaljas iznīcināšanu, mutes dobums jāizskalo ar sodas šķīdumu. Ja jums ir augsts kuņģa skābuma līmenis, tad šis līdzeklis jums ir kontrindicēts. Daudzi ārsti piekrīt, ka labāk ir uzņemt vannas ar cepamo sodu. Tas ir absolūti drošs ķermenim un veicina lipolīzes procesu aktivizēšanu.
Lai to izdarītu, 200 litru ūdens vannā jāizšķīdina mārciņa jūras sāls un 0,5 iepakojuma sodas. Ūdens temperatūrai jābūt aptuveni 39 grādiem. Maksimālai relaksācijai un stresa mazināšanai vannai varat pievienot aromātiskās eļļas, kas izgatavotas no citrusaugļiem, rozmarīna, kadiķa vai bergamotes.
Tomēr šādu vannu nedrīkst lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī kritiskās dienās. Jums vajadzētu būt uzmanīgiem arī vannas istabā un cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar asinsvadu sistēmu un sirdi. Ja jūs nolemjat izmantot šo svara zaudēšanas metodi, tad neiegremdējiet korpusa augšpusi ūdenī.
Šīs ūdens procedūras ilgums ir aptuveni 25 minūtes. Šajā gadījumā ir jānodrošina, lai ūdens temperatūra būtu robežās no 37 līdz 39 grādiem. Pēc vannas neskalojiet ķermeni, vienkārši nosusiniet to ar dvieli. Tad jums jāiesaiņojas un jāguļ četrdesmit minūtes. Viens sodas vannu kurss sastāv no desmit procedūrām.
